'Jam ofenduar nga kjo!'
Dhe ju e dini se çfarë? Eshte ne rregull.
Ka disa gjëra për të cilat ne duhet të ofendohemi
letër burrit të ardhshëm në ditën e dasmës
Ju duhet të ofendoheni nga dikush që ju keqtrajton.
Ju duhet të ofendoheni nga dikush që përpiqet t'ju përfitojë ose t'ju detyrojë.
Ju duhet të ofendoheni nga sjellja toksike ose keqtrajtimi i të tjerëve.
Kjo shpërthim i zemërimit dhe reagimit të lënduar është truri juaj duke ju thënë se kjo është një situatë potencialisht e dëmshme që duhet të ndryshohet.
Sigurisht, ka paralajmërime.
Të ofendohesh vazhdimisht do të thotë të jetosh me një rrjedhë të vazhdueshme zemërimi që do të dëmtojë shëndetin tënd mendor dhe emocional.
Ky zemërim mund të shkaktojë depresion, të përkeqësojë ankthin, të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj fizik dhe të dëmtojë marrëdhëniet.
Pak njerëz duan të kalojnë kohën e tyre rreth njerëzve të zemëruar, të ofenduar gjatë gjithë kohës. Exhashtë rraskapitëse për njerëzit që nuk janë të zemëruar, dhe shumica e njerëzve nuk do të qëndrojnë rreth kësaj për shumë kohë.
Zemërimi gjithashtu e bën një person të verbër. Dhe duke folur si një person i zemëruar më parë, e mbajta veten të zemëruar duke ushqyer veten me një dietë me material zemërues përmes lajmeve që konsumova dhe njerëzve me të cilët rrija.
Disa njerëz kanë një interes të plotë për të mbajtur të zemëruar njerëz si ju dhe mua, sepse kjo na bën të dobishëm deri në fund të tyre.
çfarë duhet të di për jetën
Zemërimi dhe ofendimi janë përgjigje të lehta për problemet komplekse. Ju nuk keni nevojë të përpiqeni të kuptoni dikë tjetër kur jeni të zemëruar. Ju keni një armik specifik, ata janë të gabuar, dhe zemërimi dhe ofendimi juaj janë të justifikuara!
Edhe kur nuk janë. Edhe kur del se je gabim.
Të jetosh në atë lloj zemërimi dhe ofendimi do të thotë të kalosh kontrollin mbi veten, mendjen dhe emocionet e tua te tjetri.
Ai person tjetër mund të jetë një ekzekutiv që përpiqet të drejtojë të ardhura nga reklamat ose një zell që përpiqet t'ju përdorë si një armë kundër kundërshtarëve të tyre. Sido që të jetë, këta njerëz nuk kanë në mendje interesat tuaja më të mira.
Si mund ta shmangim atë?
1. Hulumtoni dhe kuptoni anën tjetër të argumentit.
Një nga mënyrat më të lehta për të ndikuar tek njerëzit është t'u tregoni atyre atë që duan të dëgjojnë.
Nëse doni të zemëroheni dhe të ofendoheni, atëherë gjithçka që duhet të bëjë krijuesi i asaj porosie është t'ju japë mesazhe që konfirmojnë zemërimin dhe ofendimin tuaj. Kjo është aq e komplikuar sa bëhet.
Prettyshtë shumë e lehtë të shohësh kur dikush po e bën këtë kur di çfarë të kërkosh. Dhe ajo që duhet të kërkoni është ana tjetër e argumentit.
Një person i cili po përpiqet të armatosë emocionet tuaja do të shkojë fort në atë emocion të veçantë ndërsa injoron, godet ose minimizon anën tjetër të argumentit. Si nje shembull…
“Vjollca është ngjyra më e madhe në botë! Soshtë kaq e thellë dhe e harlisur! Një ngjyrë në të cilën lehtë mund të humbasësh veten! Jeshile? E gjelbra është plehra! Shallshtë e cekët! Vetëm budallenjtë si jeshile! '
Ky lloj prezantimi është një argument i zakonshëm i keqbesimit i njohur si a 'Reduktimi në absurditet'.
Personi që bën debatin është duke pikturuar jeshile si një ngjyrë të keqe ndërsa flet vjollcë për të qenë gjëja më e mirë ndonjëherë. Ajo injoron çdo meritë që ka jeshilja dhe çdo të metë që ka vjollca.
Njerëzit që janë të pasionuar verbërisht dhe besnikë ndaj vjollcës do të hidhen në këtë lloj mesazhi, sepse konfirmon se vjollca është ngjyra më e mirë, edhe nëse nuk është kështu.
Një folës ose mesazh që kërkon të ndikojë tek njerëzit që mendojnë se vjollca është ngjyra më e mirë mund të luajë drejtpërdrejt në bindjet e tyre dhe të ushqejë zemërimin e tyre.
Nga ana tjetër, nëse gjeni kohë për të mësuar në lidhje me anët e dobëta të vjollcës dhe çfarë është e vërteta për të gjelbrën, mund të zbuloni se keni shumë më pak për t'u ofenduar.
Nëse largoheni nga një pjesë e medias duke ndjerë një emocion të veçantë, ka shumë të ngjarë që është krijuar që t'ju nxjerrë ato lloj ndjenjash nga ju, konsumatori.
2. Mos harroni personin që qëndron pas deklaratës.
Një aspekt interesant i njerëzve është se si rrethanat tona mund të formojnë atë që besojmë dhe si bashkëveprojmë me botën.
Kultura në të cilën rritet një person mund të hedh bazat për politikë, besime fetare dhe tipare të personalitetit.
Mund të ketë gjithashtu një korrelacion negativ. Personi që rritet në një kulturë që përqafon disa gabime mund ta refuzojë ashpër dhe ta mbajë atë mendim edhe në moshë madhore.
Por ndonjëherë nuk ka të bëjë me të drejtën dhe të gabuarën. Ndonjëherë është thjesht një ndryshim mendimi në mënyrën se si ne mendojmë se bota funksionon bazuar në mënyrën se si e kemi përjetuar atë.
Ju mund ta gjeni veten të ofenduar nga besimet ose mendimet e një personi sepse keni pasur dy këndvështrime të ndryshme.
Ai person që flet mendimin e tij mund të jetë duke bërë çmos për të qenë një person i mirë, duke bërë atë që ata mendojnë se është e drejtë nga përvojat e tyre.
dua me shume dashuri nga i dashuri im
Merrni parasysh karakterin e personit që po flet atë që ju e konsideroni fyese. A janë ata dikush që me të vërtetë do të përpiqej të bënte dëm? Apo ata thjesht kanë një ndryshim në mendim se si të arrihet në një rezultat të ngjashëm?
A kanë ata një kuptim të plotë se për çfarë po flasin? Ndoshta ata madje mund të dinë diçka që ju nuk e bëni që do t'ju bënte të ndryshoni mendim!
ndihem si një person i tmerrshëm
3. Zgjidhni betejat tuaja me mençuri.
Injoranca është një plagë mbi njerëzimin që nuk do të mbarojë kurrë. Thjesht nuk do të ndodhë.
Ju mund të keni të gjithë arsimin dhe mundësitë në botë që dikush të mësojë, por disa njerëz thjesht nuk e duan.
Ata janë të qetë në kamare e tyre të vogël që ata kanë gdhendur për veten e tyre dhe nuk duan të rrezikojnë atë.
Ata gjithashtu mund të jenë njerëz që gëzojnë zemërim dhe konflikt. Ekzistojnë edhe ata njerëz. Dikur isha një prej tyre. Nuk ishte ndonjë punë e madhe të shtypni butonat e dikujt për të parë se si tërbohen për asgjë. Ata nuk do të më bindnin ose korrigjonin sepse nuk më interesonte të korrigjohesha.
Ky është një dallim i rëndësishëm. Ekziston një numër i pafund betejesh që duhet të zhvillohen për të margjinalizuar dhe korrigjuar disa nga shëmtitë e njerëzimit. Por ju jeni vetëm një person në një det vuajtjesh të pafund.
Sa herë që vendosni të ofendoheni, zgjidhni të pranoni zemërimin, po jepni një pjesë të vogël të energjisë tuaj emocionale. Bëni atë tepër dhe do ta gjeni veten shumë të djegur, shumë shpejt.
Dhe kjo nuk është ajo që i duhet botës. Ka nevojë për njerëz që mund të matin gjërat dhe të punojnë në planin afatgjatë për t'i bërë gjërat më mirë.
Ndryshimi i vërtetë kërkon kohë - shumë kohë. Nëse doni ta përfundoni atë garë, duhet të keni kujdes se ku e shpenzoni sasinë tuaj të kufizuar të energjisë emocionale dhe të merrni kohë për ta rimbushur atë.
Zgjidhni betejat tuaja me mençuri. Pyete veten nëse ndonjë e mirë do të vijë nga ofendimi dhe përfshirja në konflikt.
Ju jeni ai që do të duhet ta mbani atë energji me vete më pas. Personi me të cilin jeni në konflikt mund të mos kujdeset fare mirë.
Merrni frymë thellë, merrni parasysh situatën ose nëse ndonjë e mirë do të vijë nga ajo, dhe pastaj zgjidhni veprimin tuaj pas shqyrtimit tuaj.
4. Ju nuk duhet të jeni të zemëruar ose të ofenduar për të luftuar.
Interesante, njerëzit priren ta barazojnë zemërimin e tyre me veprimin. Nuk është aspak e njëjta gjë.
Bota është në një vend të vështirë dhe gjithmonë do të ketë forca që punojnë për ta bërë botën më të mirë për veten e tyre në kurriz të të tjerëve.
Ju nuk keni nevojë të zemëroheni ose të ofendoheni për ta kuptuar këtë ose për të luftuar kundër tij. Në fakt, është më mirë kur nuk je sepse zemërimi verbon. Dhe kur jeni i verbër, ju bëni gabime që nuk do të kishit bërë nëse do të kishit gjetur kohë për të pastruar mendimet tuaja dhe për të gjetur ekuilibrin tuaj.
Këto gabime mund t'ju kushtojnë përparim të vlefshëm në jetën tuaj personale ose profesionale, e cila nuk është e dobishme për askënd.
Si përfiton kauza juaj nëse digjeni dhe nuk mund të performoni në një nivel të pranueshëm? Si mund të ndihmoni nëse jeni duke u mbytur në punë ose nëse humbni punën tuaj?
Në atë skenar, ju po e privoni veten nga burimet e vlefshme që mund të përfitojnë në mënyrë domethënëse në cilindo shkak në të cilin besoni.
5. Adresoni shqetësimet e shëndetit mendor që mund të keni.
Ka shumë probleme reale dhe qëndrime të neveritshme për tu ofenduar vërtet. Megjithatë, ndonjëherë problemet e shëndetit mendor të pa adresuara mund të jenë shkaku.
Disa njerëz i ndjejnë gjërat thellë dhe ashpër në një mënyrë që njerëzit e tjerë nuk i bëjnë. Disa sëmundje mendore mund të bëjnë që njerëzit të reagojnë shumë ose të mbingarkohen nga stimuj të jashtëm.
Nëse zbuloni se ofendimi juaj po ju pengon të kryeni jetën tuaj, duhet të flisni me një profesionist të shëndetit mendor për situatën dhe t'i kërkoni atyre aftësitë e përballimit që mund t'ju ndihmojë më mirë të menaxhoni përgjigjet tuaja emocionale.
si të jesh më pak i kontrolluar i dashuri
Ju nuk doni ta kaloni jetën tuaj duke jetuar në zemërim, frikë ose trishtim. Ka shumë të ngjarë që të digjeni emocionalisht para se gjërat të ndryshohen në mënyrë domethënëse.
Përparimi është një betejë e ngadaltë, e përpjetë. Gjatë rrugës duhet të kujdeseni për mendjen dhe mirëqenien tuaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Si ta kanalizoni zemërimin tuaj dhe ta lëshoni atë në një mënyrë të shëndetshme
- 7 hapa të thjeshtë për të mos lënë gjërat t'ju shqetësojnë
- 6 gjërat kryesore që mund të bëni për të gjetur paqen e brendshme
- 5 mënyra për të qenë më pak të ndjeshëm emocionalisht
- 8 Strategji Emocionale të Kujdesit për Vetë: Mësoni të Kujdeseni për Veten tuaj Emocionalisht
