Një jetë e thjeshtë e bën këtë botë të komplikuar shumë më të lehtë për të lundruar.
Gjithçka lëviz me një ritëm kaq të shpejtë sa është e vështirë të dalësh përpara kurbës nëse nuk ke kufij të fortë, të kuptosh se si të vendosësh përparësi në kohën tënde dhe të përqendrosh vëmendjen tënde aty ku nevojitet më shumë.
Ka shumë mënyra se si ju mund të shkurtoni rrëmujën dhe zhurmën e jetës për të arritur më mirë qëllimet tuaja, pavarësisht nëse po përmirëson karrierën tuaj ose po gjeni një qetësi shpirtërore.
Në këtë artikull, ne do t'ju japim disa këshilla për të jetuar një jetë të thjeshtë, të ndara në disa grupe.
Jetesa e thjeshtë është diçka që fillimisht kërkon kohën dhe përpjekjen e vet, por pasi të arrihet, është një mënyrë jetese që kërkon shumë më pak përpjekje fizike, mendore dhe emocionale për të ruajtur
Jetesa e thjeshtë nuk do të ndodhë brenda natës. Si çdo gjë që ia vlen, ajo kërkon praktikë, këmbëngulje dhe durim sepse pavarësisht nëse është rrëmujë fizike, zakone të padëshiruara ose angazhime kohore, gjërat mund të zvarriten përsëri në jetën tuaj përsëri dhe përsëri derisa të shpëtoni përfundimisht prej tyre.
Jetesa e thjeshtë nuk ka të bëjë me privimin ose mohimin e gjërave vetes, megjithëse ky është një gabim që njerëzit shpesh bëjnë. Një jetë e thjeshtë në të vërtetë ju jep më shumë kohë dhe energji për të ndjekur gjërat që kanë më shumë rëndësi për ju.
6 këshilla të thjeshta për të jetuar për punë
1. Mos punoni kur nuk paguheni për të.
Ka shumë bosë të papëlqyeshëm atje që janë më se të lumtur të shkelin kohën tuaj.
Megjithatë, nuk është gjithnjë e qartë. Ndonjëherë është delikate, si të kesh një metrikë të lartë për arritjen e punës, por të mos japësh kohë të mjaftueshme për të përfunduar dokumentet. Por hej! Kjo shkresë duhet të bëhet deri të hënën! Më mirë sigurohuni që të bëhet!
Sa më shumë që të jetë e mundur, ju nuk doni të punoni jashtë orarit. Nëse kjo nënkupton shkurtimin e një fushe të caktuar të punës për të bërë gjithçka në ditën tuaj të punës, atëherë kështu do të jetë.
Mbivendosja e tepërt gjithsesi mund të mos jetë zgjedhja e duhur në një punë tradicionale. Tingëllon si një qëndrim i keq për të pasur, por në shumë raste, gjithçka që bën është të ju shtojë më shumë punë ose kërkesa më të larta të performancës pa asgjë për të treguar.
Bëj punën tënde. Bëni mirë punën tuaj. Bëni punën tuaj në orë. Gjeni një mënyrë për të lënë punën në punë.
2. Bëni më shumë biseda ballë për ballë.
Puna bëhet e zënë. Njerëzit u zënë mbrapa gjërave. Ata harrojnë të bëjnë gjëra të tilla si kontrolloni email ose mesazhe.
Dhe nganjëherë ata do t'ju mbajnë të prisni për orë të tëra ndërsa jeni duke pritur për një informacion të vogël që ju nevojitet për të përfunduar punën tuaj.
Mos e bëj atë. Nëse keni nevojë të bëni një diskutim dhjetë minutësh me dikë, shkoni dhe bëjeni atë me të ballë për ballë.
Nëse duhet të marrësh vetëm një përgjigje të vetme dhe t'u bësh atyre verbalisht pyetjen, shkoni dhe bëjeni atë.
Ashtë një ide shumë më e mirë sesa të kalosh katër orë me email para dhe mbrapa për gjënë për të cilën po punon, përveç nëse, sigurisht, të duhet ajo gjurmë letre për të mbështetur veten.
3. Ulni rrëmujat në hapësirën tuaj të punës.
Ulja e rrëmujës është një mënyrë e shëndetshme për të qenë më produktiv, më pak i shqetësuar dhe për të zhvilluar paqe më të madhe mendore.
Pse Kur jeni në një zonë të çrregullt, truri juaj vazhdimisht shikon dhe përpunon tërë atë rrëmujë. Po mban pjesët nënndërgjegjeshëm të trurit tuaj të zënë, të zënë, të zënë, pasi kërkon gjëra që janë të ndryshme ose jo në vend.
Ky proces i vazhdueshëm i sfondit është stresues dhe është një rrjedhje e shëndetit tuaj emocional dhe mendor.
Një hapësirë e pastër pune është më pak stresuese dhe më e sigurt, në varësi të llojit të punës që keni.
Nuk është aq e madhe një marrëveshje nëse jeni ulur në një tavolinë dhe shikoni në një ekran kompjuteri për një pjesë të madhe të ditës tuaj. Ashtë një marrëveshje shumë më e madhe kur jeni në një vend pune ku një shpërqendrim mund të rezultojë në dëmtim.
Sido që të jetë, pastrimi i rrëmujës së hapësirës tuaj të punës mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit tuaj. Ashtë një ide e thjeshtë për t'ju ndihmuar të jetoni një jetë të thjeshtë.
4. Zhvilloni ekuilibrin tuaj të punës dhe jetës.
Çfarë do të thotë të kesh një ekuilibër punë-jetë? Ideja është që ju doni të keni kohë të mjaftueshme për të realizuar jetën tuaj ndërsa nuk jeni në punë.
Kjo mund të jetë mjaft e vështirë për njerëzit që kanë një ekuilibër jo të shëndetshëm. Nëse të punosh 80 orë në javë është ajo që ndihesh i detyruar të bësh për të ndërtuar jetën tënde dhe për të paguar faturat, është sfiduese të bësh një hap prapa nga ajo ngarkesë e punës.
Easyshtë e lehtë të digjesh, veçanërisht nëse përpiqesh të drejtosh një biznes ose po ekuilibron familjen, shkollën dhe punën. Gjithçka është gjithmonë duke u përpjekur të kapni pak më shumë nga koha juaj.
Keni kohë të mjaftueshme për të bërë atë që duhet të bëni në jetë? Nëse jo, mund të jetë koha të rivlerësoni se çfarë po bëni me punën për të arritur një ekuilibër më të mirë. Jetesa e thjeshtë ka të bëjë me ekuilibrin.
5. Krijoni sisteme për të përfunduar punën tuaj.
Një sistem është një mënyrë fantastike për të modernizuar përgjegjësitë tuaja dhe për tu arritur më shumë në punë.
Ky sistem është një rrugë e paraplanifikuar që do t'ju çojë nga fillimi në fund të detyrës suaj.
Le të themi se keni një raport që duhet të prodhoni për menaxherin çdo javë. Theshtë i njëjti raport që do të përmbajë të njëjtin lloj informacioni që kishte javën e kaluar. Ju mund të ndërtoni një sistem për të mbledhur atë informacion, ta përpiloni atë në diçka të përdorshme dhe më pas të ndërtoni raportin.
Kjo e bën atë një punë shumë më të lehtë për të përfunduar, sepse ju e dini saktësisht se ku të filloni, kur keni mbledhur informacion të mjaftueshëm, si saktësisht do ta analizoni atë informacion dhe pastaj e keni përpiluar atë në raportin përfundimtar.
Një sistem mund të zhvillohet për çdo përgjegjësi që ka elemente të përsëritshme. Pjesa domethënëse është që pasi të keni ulur sistemin, ju do ta bëni atë më shpejt dhe më me efikasitet ndërsa e praktikoni.
6. Përqafoni teknologjinë për të thjeshtuar ngarkesën tuaj të punës.
Si mund ta thjeshtojë teknologjia ngarkesën tuaj të punës? Ka kaq shumë mjete produktiviteti atje që mund t'ju ndihmojnë të bëni punën tuaj në mënyrë më efikase. Ky mund të jetë një kalendar elektronik, libër adresash, shërbime Cloud për të parë punën tuaj në pajisje të shumta, ose një pjesë e softuerit.
Një tabletë mund të jetë një investim i shkëlqyeshëm për të lexuar ose për të bërë shënime të vogla, në vend që të ulet para një laptopi pune ose desktop.
Mësoni të përdorni çdo mjet që mund të keni në dispozicion për ta bërë punën tuaj më të lehtë. Muchshtë shumë më e lehtë për të ngulur një gozhdë kur jeni duke përdorur një çekan.
6 këshilla të thjeshta për të jetuar për shtëpinë
7. Bleni një tenxhere të ngadaltë.
Si do të donit të kurseni para në darkë? Keni ushqime të shëndetshme, të gatuara në shtëpi? Para-përgatitja e vaktit deri në 4 ditë në të njëjtën kohë?
Ju mund t'i keni të gjitha këto gjëra dhe më shumë për çmimin e ulët, të ulët prej rreth 30 $ për një tenxhere të ngadaltë! Nëse jeni të prishur, kontrolloni dyqanet lokale të lulëzimit dhe mund të jeni në gjendje ta gjeni një edhe më lirë.
Një tenxhere e ngadaltë është një mjet fantastik që duhet të keni në kuzhinën tuaj sepse është kaq e gjithanshme. Kjo do t'ju kursejë para, kohë dhe përpjekje gjatë gatimit me lehtësi të ushqimit cilësor. Dëshironi të dini sa e lehtë? Këtu është një recetë për ju.
Bleni gjokse pule pa kocka dhe një kavanoz salcë. Vendoseni pulën në një tenxhere të ngadaltë, mbulojeni me kavanozin e salsës. Lëreni të gatuhet në Lartë për rreth 6 orë ose Lartë për 4 orë. Copëtojeni pulën me dy pirunë. Llokoçisni mishin e pulës së copëtuar me lëngun e mbetur të salsës.
Ketu eshte!
Për rreth pesë minuta punë parapërgatitjeje, tani keni pulë të shijshme salsa për ta përdorur për tacos, burritos, hidheni atë në një sallatë, spërkateni atë me patate të skuqura me djathë, futeni në një patate të pjekur dhe sipër hidhni cedër dhe salcë kosi - çfarëdo që të jetë zemra juaj dëshiron. Shko arra. Ngrini një pjesë të saj dhe kurseni ca për kur nuk ju pëlqen të gatuani!
Gatim i thjeshtë = jetesë e thjeshtë!
8. Planifikoni vaktet për javën e ardhshme.
Lodhja e vendimit ndodh kur truri juaj përfundimisht godet një pikë ku thjesht bëhet duke u përpjekur të kuptoni se çfarë duhet të ndodhë dhe kur.
Njerëzit që jetojnë me depresion ose ankth shpesh kanë një prag më të ulët për lodhjen e vendimit për shkak të trurit të tyre.
Dhe ata që punojnë punë të zënë ose stresues mund ta gjejnë veten përfundimisht të braktisur në fund të ditës, ku edhe të vendosësh se çfarë të kesh për darkë është një punë e përditshme monumentale.
Kjo mund të shmanget, dhe ju mund të zvogëloni lodhjen e vendimeve duke planifikuar vaktin para kohe.
Të Dielën, uluni dhe planifikoni darka për një javë. Ju në të vërtetë nuk keni nevojë të bëni mëngjes dhe dreka nëse nuk po përpiqeni të menaxhoni vaktet e familjes suaj.
Ju mund të kryeni të gjitha blerjet tuaja gjatë javës në vetëm një udhëtim, duke supozuar se yjet janë të gjithë në linjë dhe fëmijët tuaj nuk hanë gjithçka që keni blerë. Edhe nëse është kështu, planifikimi i vaktit i bën gjërat më të parashikueshme dhe të drejtpërdrejta.
Jetesa e thjeshtë është më e lehtë me pak planifikim.
9. Pastroni dollapët dhe rrëmujat tuaja.
Pastroni ato dollapët! Pastro magazinimin! Ulni atë rrëmujë! Ne tashmë kemi prekur sesa më pak rrëmujë mund të zvogëlojë stresin duke i dhënë trurit tuaj një pushim nga shikimi i tij.
Fakti i çështjes është që ne, si shoqëri, kemi aq shumë gjëra sa nuk mund t'i përdorim të gjitha. Dollapët plot rroba, lodra të vjetra, sende që kemi blerë për t’i përdorur një ose dy herë dhe më pas nuk i kemi marrë më kurrë.
Rrëmujë. Dhuroni gjëra për bamirësi. Jepni disa nga ato gjëra miqve që mund t'i përdorin ato. Mund të mos jetë diçka që dëshironi të përdorni më, por mund t’i sjellë dikujt tjetër shumë gëzim.
Më pak gjëra do të thotë më pak gjëra për tu menaxhuar, që do të thotë më pak stres dhe zhgënjim në trajtimin e tyre.
Decluttering mund të jetë një këshillë e dukshme për të jetuar të thjeshtë, por ajo punon. Më pak rrëmujë = më pak stres.
10. Bëni kujdes nga ato që sjellni në shtëpinë tuaj.
Përplasja e rrëmujës është të kontrollosh fort atë që vjen në hapësirën tënde në radhë të parë.
Ju nuk keni pse të renditni dhe të heqni qafe gjëra nëse nuk i sillni gjërat në shtëpinë tuaj në radhë të parë.
si të ndalosh së rëni për dikë
Merrni pak kohë për të marrë parasysh blerjet tuaja. A është kjo diçka që ju dëshironi, apo është diçka që ju nevojitet?
A të duhet për të udhëhequr jetën tënde? Apo dëshironi që ajo të sigurojë argëtim?
A keni një përdorim të drejtpërdrejtë për të? Po, ai kabinet mund të duket bukur, por a keni ndonjë përdorim për të, apo thjesht do të ulet përreth dhe do të mbledhë pluhur derisa të jeni lodhur duke e parë atë?
Shmangni blerjet impulsive. Mundohuni të mos kurseni kartën tuaj të kreditit ose informacionin e pagesës në faqet e internetit nga të cilat blini, si Amazon. Kjo do t'ju detyrojë të mendoni për ngritjen, marrjen e kartës, duke kujtuar pse nuk i keni ruajtur informacionet e kartës, duke futur informacionin e kartës dhe më pas duke goditur blerjen.
Të gjithë ata hapa ju lejojnë të ndaleni dhe të vendosni: 'Prisni, nuk më duhet kjo'.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jetoni një mënyrë jetese të ashpër, brutale, pa asgjë argëtuese apo dekorative. Vetëm ki kujdes për qëllimin e çdo sendi që sjell në shtëpinë tënde - kjo është çelësi për të udhëhequr një mënyrë jetese të thjeshtë.
11. Përqafoni Rregullën 5-Minutëshe.
Cila është Rregulla 5-Minutëshe? Ta themi thjesht, nëse mund të përfundoni një veprim në më pak se 5 minuta, thjesht bëjeni atë dhe përfundojeni.
Duhet të kaloni përmes postës? Mos e lini mënjanë, hapeni, renditni dhe hidhni hedhurinat larg.
Vetëm disa pjata në lavaman? Fshihet nevoja e numëruesit? Bëjeni të mbaruar. Do të keni një kuzhinë të bukur të pastër për të ardhur në shtëpi ose për t'u zgjuar.
Raft duket me pluhur? Kap atë pluhur dhe rrëzoje!
Ne shtyjmë kaq shumë gjëra, sepse nuk është aq e madhe një marrëveshje. Do ta bëj më vonë
Dhe pas një muaji të pushimit të punëve të vogla pesë minutëshe, tani keni një punë një orë të gjatë për t'u kujdesur, më shumë rrëmujë për të zgjidhur, më shumë gjëra për t'u shqetësuar.
Thjeshtoni. Bëni ato punë 5-minutëshe.
12. Shtoni pushim dhe ushtrime në orarin tuaj.
Shtimi i pushimit dhe ushtrimeve të rregullta në orarin tuaj thjeshton disa pjesë të jetës suaj në të njëjtën kohë.
Së pari, pothuajse të gjithë do të përfitonin nga pak më shumë ushtrime. Supozoni se nuk po jetoni një lloj jetese aktive ose nuk ushtroni tashmë. Në atë rast, ushtrimet e rregullta do të ndihmojnë në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe mbajtjen e makinës që është trupi juaj në gjendje të mirë pune.
Edhe pak aktivitet fizik i rregullt gjithashtu ju ndihmon të keni gjumë më të qetë kur shtriheni.
Njerëzit me një mënyrë jetese të zënë mund të duket se nuk kanë vend në orarin e tyre për ushtrime. Bëj Koha.
Mbaje me laps në orarin tënd të rregullt dhe trajtoje atë me të njëjtën rëndësi si familja ose detyrimet e punës. Ushtrimet e rregullta janë një nga gjërat më të mira që mund të bëni për veten tuaj.
Ushtrimi nuk duhet të jetë i ndërlikuar ose i shtrenjtë. Një shëtitje e shpejtë çdo ditë ose një vizitë javore në pishinën tuaj lokale të notit është gjithçka që duhet. Jetesa e thjeshtë mund të nënkuptojë ushtrim të thjeshtë.
Dhe e njëjta gjë është e vërtetë për pjesën tjetër. Jeta mund të jetë kaq e zënë dhe do të të rrëmbejë nëse e le. Ju duhet të jeni ai që të vendosni kufij, sigurohuni që keni kohë të mjaftueshme për të fjetur dhe gjeni pak kohë për pushim nëse jeni duke punuar shumë.
Djegia e zjarrit do t’ju vendosë prapa përgjegjësive dhe përpjekjeve tuaja. Jeta është një maratonë, jo një vrapim i shpejtë.
6 këshilla të thjeshta për të jetuar për marrëdhënie
13. Auditoni qarqet tuaja shoqërore.
Në pjesën më të madhe të shkrimeve në lidhje me shoqërizimin dhe miqësitë, veçanërisht në lidhje me thjeshtimin e jetës së dikujt, shpesh ekziston ky mesazh që vlejnë vetëm miqësi të thella ose me cilësi të lartë. Mos e humbni kohën tuaj në miqësi rastësore ose sipërfaqësore! Kjo këshillë shpesh ndihet dritëshkurtër dhe madje edhe mosrespektuese.
Supozon se ÇDO miqësi që keni duhet të jetë ose një përvojë e thellë, prekëse e shpirtit ose në rrugën e saj për atë.
Nuk ka asgjë të keqe të kesh miqësi të rastësishme për sa kohë që të gjithë e kuptojnë se çfarë pritet. Nëse keni një miqësi të rastësishme atje ku shkoni dhe merrni pjesë në një hobi me një person, a është e arsyeshme që ata të jenë aty për ju nëse prindi juaj vdes?
Jo ne te vertete. Ata nuk janë ai lloj shoku!
Shkurtimi i marrëdhënieve toksike dhe shkatërruese është përgjithësisht në rregull, por mos i hidhni marrëdhëniet krejtësisht të mira vetëm sepse ato janë rastësore ose nuk i njihni mirë ata njerëz.
Të jesh pjesë e një rrjeti social solid është një mënyrë e shkëlqyeshme për të prekur mundësi të reja, për të takuar njerëz të rinj dhe për të pasur përvoja të reja.
Auditoni qarqet tuaja shoqërore, por sigurohuni që të kuptoni se çfarë lloj marrëdhënie keni me njerëzit në ato qarqe.
14. Lëreni atë që mendoni se duhet të jetë.
Zemra dëshiron atë që zemra dëshiron. Dhe ndonjëherë, zemra dëshiron diçka që një zemër tjetër nuk e dëshiron. Ndonjëherë, ajo zemër tjetër është e pasigurt ose thjesht nuk interesohet. Ndonjëherë, ajo zemër tjetër thjesht nuk është shumë e mirë dhe mund të lidhë zemrën tuaj sepse ju duken të dobishëm ose ju pëlqen vëmendja.
Mos e mbani atë që mendoni se duhet të jetë. Shikoni gjërat si janë.
Personi që nuk është vërtet i interesuar apo i pasigurt? Mirë, le të shkojnë.
A nuk ju përgjigjen apo shpesh ju harrojnë? I ftohtë, ka njerëz të tjerë në botë.
A nuk ju përgjigjen reciprokisht lloji i përpjekjes që po bëni? A nuk i respektojnë ato ndjenjat tuaja apo ato që ju dëshironi? Atëherë hej, kjo nuk është në ty. Kjo është mbi ta.
E gjithë kjo është në rregull, për sa kohë që mund t’i thuani vetes është në rregull përmes ndjenjave të shëmtuara që vijnë me pranimin e saj.
Mos hidhni energji joproporcionale në marrëdhënie me shpresën e asaj që mendoni se duhet të jetë. Vetëm le të shkojë nëse ata nuk ju përgjigjen. Mos e komplikoni jetën tuaj duke u hedhur nëpër rrathë të pakuptimtë.
15. Mësoni të doni të jeni vetëm.
Aftësia për të dashuri të qenit vetëm është pothuajse një superfuqi. Somethingshtë diçka që do ta mbajë jetën tuaj të thjeshtë sepse nuk do të ndiqni marrëdhënie dhe situata që nuk janë të përshtatshme për ju.
Shumë njerëz sakrifikojnë vite të jetës së tyre në situata të këqija ose me njerëz të gabuar thjesht sepse nuk mund ta tolerojnë idenë e të qenurit vetëm.
Problemi me atë të menduarit është se supozon se personi tjetër ia vlen të jesh pranë. Ju mund të jeni një shoqëri shumë më e madhe për veten tuaj sesa dikush që nuk është i mirë ose nuk ju vlerëson.
Kështu që shumë njerëz kapen nga frika se nëse janë vetëm, nuk do të gjejnë kurrë askënd tjetër. Dhe kjo thjesht nuk është e vërtetë. Ka shumë njerëz atje. Thjesht mund të duhet pak kohë dhe të punohet për t'i kërkuar ato për të gjetur lidhjet e vërteta që po kërkojmë të gjithë.
16. Përqafoni vërtetësinë tuaj.
Për të të jetë autentik është të jetosh në një mendje me veten dhe vlerat e tua. Nuk është të vishesh apo të bësh një shfaqje që të pranohet nga njerëzit e tjerë.
Autenticiteti është një deklaratë e vetëbesimit. Kjo u tregon njerëzve të tjerë se ju jeni rehat me atë që jeni dhe jetoni jetën që dëshironi të jetoni.
Dhe ju e dini se çfarë? Mund të jetë e vështirë të jetojmë në mënyrë autentike kur jemi kaq të ndjeshëm ndaj pritjeve të miqve, të dashurve, grupeve shoqërore dhe shoqërisë.
Por përqafimi i vërtetësisë suaj është një aspekt thelbësor i të jetuarit thjesht, gjetjes së njerëzve tuaj dhe krijimit të lumturisë tuaj.
Soshtë shumë më pak stresuese të lëvizësh nëpër jetë kur nuk po përpiqesh të mbash mend se çfarë nuk duhet të bësh për të ofenduar këtë mik apo çfarë të mos thuash për të mos u larguar nga ky grup tjetër.
Nëse është e duhura për ju dhe nuk po dëmton askënd tjetër, atëherë mos i përfillni. Nëse ndiqni Yllin tuaj të Veriut, përfundimisht do të gjeni njerëz të tjerë që shkojnë në të njëjtin drejtim.
Të jetosh thjeshtë do të thotë të jesh vetvetja.
17. Mësoni të praktikoni faljen rregullisht.
Arti i praktikimit të faljes është një mënyrë e jashtëzakonshme për të jetuar. Dhe nuk është një gjë e lehtë për tu bërë.
Të praktikosh falje do të thotë të kuptosh se njerëzit e tjerë në përgjithësi po bëjnë më të mirën e mundshme me dorën që u është dhënë.
Po, ai djalë mund të jetë një hov i plotë për njerëzit e tjerë, por kush e di se çfarë e bëri atë në atë mënyrë? Çfarë jetoi ai që e shndërroi atë në një hov të përqendruar tek vetja, të zemëruar? A do ta bënte këtë nëse do të shërohej nga çfarëdo që ndikonte në botëkuptimin dhe sjelljen e tij?
Ndoshta thjesht nuk kemi një pamje të qartë. Ndoshta ai nuk ishte hov derisa nëna e tij u plagos në bujtinë dhe u tret larg nga kanceri. Ndoshta është një humbje e konsiderueshme ose një traumë që po e nxit atë sjellje.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta toleroni atë ose të jeni një portë, megjithëse. Kufijtë e shëndetshëm janë të mirë për të gjithë, edhe nëse nuk duken si të tillë.
Por aftësia për të mos e marrë atë personalisht dhe për të falur atë person do ta çlirojë mendjen tuaj nga shumë emocione të komplikuara dhe konflikte.
18. Jini të pranishëm dhe të hapur ndaj përvojave të reja.
Të shkosh me rrjedhën është ndonjëherë mënyra e vetme për të shkuar.
Ndonjëherë vendosim plane të hollësishme se si duam të shkojë një gjë e veçantë, dhe thjesht nuk shkon aspak në atë mënyrë.
Jeta nuk kujdeset shpesh për planet tona ose për ato që duam. Thjesht do të na tregojë një dorë letrash, dhe ne duhet të mësojmë se si ta luajmë atë sa më mirë.
Lufta e brendshme që hasim në gjetjen e qetësisë dhe lumturisë në jetë shpesh vjen nga distanca midis asaj që kemi dhe asaj që duam.
Ndoshta ju doni një marrëdhënie të dashur, por kjo thjesht nuk janë kartat tani sepse nuk keni takuar askënd me të cilin klikoni vërtet. Ndoshta ju ndiheni vetëm sepse thjesht nuk keni aq shumë miq ose keni rënë me dikë me të cilin keni qenë afër.
Këto lloj gjërash janë të gjitha pjesë e përvojës njerëzore. Ata janë shumë më të lehtë për t'u gëlltitur nëse mund t'i pranojmë si të tillë dhe të vazhdojmë të krijojmë lumturi në momentin kur ecim përpara.
Gjërat bëhen shumë më të komplikuara kur lejojmë që të drejtat dhe pritjet të na turbullojnë perspektivën.
Të jetosh një jetë të thjeshtë shpesh do të thotë të shkosh me rrjedhën sepse të përpiqesh të notosh kundër saj është e vështirë dhe e pakëndshme.
2 Këshilla të thjeshta për të jetuar në lidhje me teknologjinë
19. Telefoni juaj është për lehtësinë tuaj. Jo për të gjithë të tjerët.
Shpërqendrimet janë një kërcënim i vazhdueshëm për aftësinë tuaj për të kryer jetën tuaj thjesht dhe në mënyrë paqësore.
Kurdoherë që telefoni juaj gumëzon, bie në këmbë ose tregon ndryshe se keni një mesazh të ri, një pjesë e trurit tuaj po ndizet për t'ju thënë ta kontrolloni. Ky njoftim i vogël luan një rol të madh në atë se sa mirë mund të përqendroheni në një detyrë në fjalë.
Çaktivizoni njoftimet për mediat sociale dhe njoftimet me email. Dhe mos instaloni aplikacione pune ose email në telefonin tuaj personal.
Ndonjëherë puna juaj do ta kërkojë atë. Ata nuk duhet, por ndonjëherë e bëjnë. Nëse e bëjnë këtë, shkoni në shitësin tuaj lokal me pakicë të madhe dhe blini vetes një telefon djegës të lirë për 40 dollarë. Nuk ju duhen as minuta për të. Thjesht mund të aktivizoni Wi-Fi për të kontrolluar aplikacionet dhe postën elektronike nga ndezësi.
Mos harroni, telefoni juaj është për lehtësinë tuaj. Bërja e vetes lehtësisht dhe menjëherë të arritshme për të gjithë të tjerët u jep të tjerëve leje të shkelin kohën dhe hapësirën tuaj.
20. Çinstaloni aplikacionet që humbin kohën.
Kompanitë e mediave sociale kanë punësuar psikologë për të ndihmuar në zhvillimin e rutinave të shpërblimit që shfrytëzojnë mënyrën se si njerëzit lidhen për t'i bërë ata të angazhohen me aplikacionet e tyre. Zhvilluesit e lojërave mobile përdorin sisteme të ngjashme.
Dhe para se të vinin në internet, mund ta shihje këtë lloj gjëje në punë në çdo kazino në të cilën do të ecje
Tërhiqni levën e automatit, prisni në pritje të një fitoreje dhe uau! Shikoni të gjitha dritat e ndezura dhe sirenat për t'ju bërë të ditur se JU JENI FITUES! I gjithë procesi është krijuar për të shfrytëzuar qendrën e shpërblimit të rrezikut në trurin tuaj.
Jeta është ajo që po ndodh ndërsa po ngul sytë në pajisjet tona, duke lëvizur pa mend për t'u manipuluar në ato për të cilat duhet të jemi të zemëruar.
Nëse doni një jetë më të thjeshtë, më paqësore dhe më të lumtur - çinstaloni sa më shumë nga këto aplikacione që humbin kohën dhe angazhohuni me jetën.
Ende nuk jeni i sigurt se si të jetoni një jetë të thjeshtë? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ecë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 5 mënyra se si minimalizmi është i mirë për shëndetin tuaj mendor
- Nëse Lini Mediat Sociale, Do të Vini re Këto 6 Përfitime të Mëdha
- Gjërat e thjeshta në jetë: Një listë e 50 kënaqësive të vogla
- Si të bëni një pushim nga jeta dhe gjithçka nëse me të vërtetë keni nevojë për një të tillë
- Bëni sa më shumë nga këto 30 gjëra që të jetë e mundur për ta bërë jetën tuaj më të mirë
- 10 mënyra kryesore për të fituar në jetë
