Ankthi është diçka që mbërthen jetën e miliona njerëzve, dhe megjithatë rrallë kuptohet nga ata që nuk vuajnë prej tij. Ka kaq shumë keqkuptime në lidhje me ankthin dhe ky artikull do të synojë të zbulojë disa nga gjërat që shumë njerëz mendojnë se janë, kur, në fakt, nuk është kështu.
Nëse keni përjetuar ankth dhe / ose vazhdoni të vuani nga ai, ky nuk do të jetë një lajm për ju, por për ata që ulen në pjesën e jashtme, ju mund të habiteni nga disa nga ato që vijojnë.
Ankthi NUK
1. Një zgjedhje
Askush nuk zgjedh të ketë një mendje të shqetësuar, ashtu si askush nuk zgjedh ndonjë sëmundje tjetër mendore. Ankthi mund të ketë rrënjët e tij në shumë vende të ndryshme, por në cilindo mënyrë dikush e zhvillon atë, ata sigurisht nuk kanë marrë një vendim të vetëdijshëm për ta bërë këtë.
Ankthi NUK
2. Një britmë për ndihmë / vëmendje
Njerëzit nuk janë të shqetësuar sepse duan simpati, ata nuk e durojnë ankthin që sjell vetëm ashtu siç janë i shqetësuar ose i kushtohet vëmendje . Po, munden Kërkoni ndihmë nga ju ose nga profesionistë të mjekësisë, por ata kurrë nuk e trajtojnë këtë si një lloj shpërblimi për vuajtjet e tyre.
Ankthi NUK
3. Lehtë për të Shpjeguar
Nëse mendja e shqetësuar mund të shpjegohet kaq lehtë, do të ishte e lehtë për t'u trajtuar dhe kapërcyer. Në vend të kësaj, ndjenja e ankthit mund të lindë brenda një individi pa ndonjë arsye të qartë dhe konfuzioni mbi burimin e tij shpesh shërben për të shtuar problemin. Ju mund të mendoni se e dini pse dikush është i shqetësuar, por nëse ata vetë nuk mund ta përcaktojnë arsyen, ka shumë të ngjarë që edhe ju të jeni shumë larg.
Ankthi NUK
4. Gjithmonë i dukshëm për botën e jashtme
Ju mund të dëshironi të mendoni se një mik i ngushtë, anëtar i familjes, ose partneri do të diskutojë me ju ankthet e tyre, por shumë shpesh ju as nuk do ta dini se ata janë të shqetësuar. Si një sëmundje e mendjes, të sëmurët jo gjithmonë shfaqin shenja të jashtme të trazirave të tyre të brendshme. Ju mund të shihni dikë që duket plotësisht i kontrolluar nga vetja në sipërfaqe, por të jetë i verbër ndaj përroit të emocioneve që kalon nëpër trupin dhe mendjen e tyre.
Ankthi NUK
5. Nervozizmi
Pothuajse të gjithë vuajnë nga nervat herë pas here, mbase ato lindin para një prezantimi, një takimi ose një kërcimi të zhurmshëm. Por ankthi nuk është i njëjtë me nervozizmin sepse nuk zbehet menjëherë pas një ngjarjeje, nuk ndjen asgjë si eksitim dhe nuk ka ndonjë dobi të vërtetë. Ju mund të barazoni njërën me tjetrën dhe, kështu, të mendoni se e dini se si ndjehet ankthi, por derisa ta keni përjetuar atë nga e para, është si të mendoni se kuptoni një libër vetëm me titull.
Leximi më thelbësor mbi ankthin (artikulli vazhdon më poshtë):
- Ankthi me funksion të lartë është më shumë sesa mendoni se është
- 8 gjërat që bëni për shkak të shqetësimit tuaj (për të cilët të tjerët janë të verbër)
- Për njerëzit me mendje shqetësuese: një mesazh shprese
- 6 pohime të fuqishme për të luftuar stresin dhe ankthin
- Takimi me dikë me ankth: 4 gjëra për të bërë (dhe 4 për të mos bërë)
- 10 zakone nervoze që zbulojnë shqetësimin dhe tensionin e brendshëm të dikujt
Ankthi NUK
6. Të parashikueshme
Po, ankthi mund të sillet nga ngjarje, mendime ose kujtime shumë specifike, por gjithashtu mund të hidhet jashtë dhe të befasojë dikë nga prapa shkurreve. Nuk i përmbahet një afati kohor dhe nuk i përmbahet asnjë rregulli që mund të shfaqet në çdo moment dhe të zgjasë me orë, ditë ose madje javë me radhë.
Ankthi NUK
7. Kush jeni ju
Sado që mund të ndikojë në jetën e dikujt, ankthi nuk duhet të ngatërrohet kurrë me vetë personin. Nuk është një përkufizim me të cilin mund ta etiketoni një person, është pjesë e tyre, por nuk i bën ata siç janë.
ku është vera e verës 2015
Ankthi NUK
8. Intversion
Ankthi mund të ndikojë tek njerëzit në mënyra të ndryshme dhe një nga simptomat më të zakonshme është se një i sëmurë mund të refuzojë ftesat dhe të kërkojë vetmi kur nuk ndihen të aftë të përballen me të tjerët. Por ankthi nuk e bën domosdoshmërisht një person introvert, nuk është e pazakontë që personalitetet e larguara të kalojnë periudha ankthi që do t'i bënin ata të dukeshin të trembur dhe introvert kur shiheshin të izoluar.
Ankthi NUK
9. Unë që të refuzoj
Ankthi mund ta bëjë dikë të duket i largët ose i preokupuar, madje edhe i pasinteresuar ndonjëherë. Kjo nuk duhet të merret si një shenjë se ata nuk ju vlerësojnë ose keni nevojë për ju. Mund të ndihet pak si refuzim, por në të vërtetë nuk është dhe sigurisht që nuk kanë ndërmend t'ju bëjnë të ndiheni kështu.
Ankthi NUK
10. Diçka për të cilën ju thjesht mund të ndaloni së menduari
Nëse nuk keni vuajtur ndonjëherë nga ankthi në ndonjë formë të moderuar ose të rëndë, mund të tundoheni t’i thoni dikujt ‘kalojeni’ ose ‘qetësohuni’, por nëse do të ishte vetëm kaq e lehtë. Nëse ankthi mund të shërohet duke u përpjekur të relaksoheni ose të ndaloni një proces të veçantë mendimi, nuk do të ishte aspak problem. Por thjesht nuk është diçka që thjesht mund të lëvizni me një çelës dhe ta fikni.
Ankthi është një gjendje shumëplanëshe që nuk kuptohet lehtë nga të tjerët. Isshtë i ndërlikuar dhe shpesh i çrregullt dhe mund të gjymtojë dikë që vuan prej tij. Shpresojmë që tani do të shkoni duke kuptuar më mirë se çfarë është ankthi dhe çfarë NUK është.
Vuani nga ankthi? Çfarë mendoni për këtë listë? A do t’i shtonit diçka? Lini një koment më poshtë dhe na tregoni.
