A identifikoheni si HSP apo empati?
A e shihni se kjo pjesë e personalitetit tuaj ndikon në marrëdhënien tuaj, apo shanset tuaja për një marrëdhënie?
Të jesh kaq shumë i ndjeshëm ndaj asaj që po ndodh përreth jush mund të ndihet si një pengesë.
Nëse jeni duke jetuar me emocione kaq të forta, si mund të keni kohë për dikë tjetër?
Për fat të mirë, ka një rrugë përpara. Duhet vetëm disa rregullime dhe kujdes vetjak.
Cili është ndryshimi midis HSPs dhe empaths?
Ju mund të mendoni se jeni të dy një empati dhe HSP në të njëjtën kohë, por ata në të vërtetë janë shumë të ndryshëm.
Një HSP, ose Person shumë i ndjeshëm , është prekur thellë nga mjedisi dhe energjitë përreth tyre.
Ata janë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve delikate. Kjo do të thotë se ata mund të mbingarkohen kur e gjejnë veten në mjedise shumë stimuluese.
Nga ana tjetër, një ndjeshmëri preket thellë nga emocionet e njerëzve të tjerë.
Mendoni për herën e fundit që shoku ose partneri juaj ishte i lumtur. A keni ndjerë lumturi me ta?
Kjo është ajo që përjetojnë empatitë çdo ditë.
Sigurisht, kjo gjithashtu do të thotë që ata i ndiejnë edhe emocionet negative, po aq thellë sa ndjen personi tjetër.
Sidoqoftë, të dy llojet e njerëzve janë akorduar shumë me botën përreth tyre dhe marrin emocionet që i rrethojnë.
Si ndikon qenia ose në marrëdhënie?
Duke qenë një ndjeshmëri ose një HSP do të thotë që ju mund të jeni shumë në një mendje me partnerin tuaj.
Kjo mund të jetë një gjë e shkëlqyeshme, pasi një çift që mund të kuptojë emocionet dhe energjinë e njëri-tjetrit mund të shkojnë së bashku, lehtë.
Sidoqoftë, ai gjithashtu mund të ketë shembjet e tij.
Nëse jeni akoma në skenën e takimeve, mund ta keni të vështirë të gjeni dikë që ju kupton vërtet.
Ju mund të jeni etiketuar ‘tepër i ndjeshëm’ nga të tjerët.
Në këtë pikë, mund të duket sikur nuk ka askënd atje që të merr vërtet.
Nëse jeni tashmë në një marrëdhënie, natyra juaj mund të shkaktojë debate ose probleme me tjetrin tuaj të rëndësishëm.
fakte argëtuese për tu ndarë në punë
Ata mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë natyrën tuaj dhe ta konsiderojnë atë të bezdisshme ose shqetësuese.
Cilado që është e vërtetë për ju, është e rëndësishme të mbani mend se është e mundur që empatët dhe HSP-të të kenë marrëdhënie plot pasion dhe përmbushje me të tjerët.
Këtu janë gjashtë ‘duhet dos’ për t'ju ndihmuar në zhvillimin e një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lumtur.
1. Njohni ndryshimin midis ndjeshmërisë emocionale dhe asaj njohëse
Kur bëhet fjalë për ndjeshmëri, në të vërtetë ekzistojnë dy lloje të ndryshme.
Kur mund të kuptoni emocionet e një personi, pa i marrë ato me vete, kjo njihet si ndjeshmëri njohëse.
Kur i ndjeni vetë ato emocione sikur të ishit ai person, kjo është ndjeshmëria emocionale.
Ka një vend për të dy në një marrëdhënie, por duhet të jeni në gjendje t’i njihni të dy.
Kur filloni të ndiheni të ulët ose të pashpjegueshëm të lumtur, pyesni ‘a janë këto emocionet e mia apo partnerët e mi? '
Të jesh në gjendje të tregosh ndryshimin do të të kursejë shumë dhimbje.
2. Dëgjoni pikëpamjet e partnerit tuaj, por dijeni se nuk keni pse t’i merrni ato
Një pjesë e rëndësishme e çdo marrëdhënieje është komunikimi .
gjëra për të bërë kur nuk ju pëlqen të bëni asgjë
Partneri juaj do të ketë pikëpamje, dhe ndonjëherë ato nuk do të përputhen me tuajat.
Nëse ata ndjehen fort për diçka, ju mund ta gjeni veten dakord me këndvështrimin e tyre.
Kjo mund të ndodhë edhe nëse ato që thonë ata bien ndesh me vlerat tuaja personale.
Kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet ta dëgjoni partnerin tuaj. Ju duhet të dëgjoni dhe të vlerësoni ato që ata kanë për të thënë.
Ndërsa bëni, sidoqoftë, mos harroni se nuk keni pse të bini dakord me ta nëse nuk dëshironi.
Të mos pajtohesh nuk do të thotë t’i duash më pak.
3. Kushtojini vëmendje aq shumë partnerit tuaj sa edhe kafshët shtëpiake
Ashtë një fakt i njohur mirë që empatet dhe HSP-të kanë një afinitet natyror me kafshët.
Marrëdhënia midis një empati dhe kafshës së tyre është një lidhje tepër e ngushtë që askush nuk mund ta ndajë.
Problemi është se, nganjëherë partnerët romantikë ndihen sikur vijnë të dytët për kafshët tuaja shtëpiake.
Kjo mund t’i bëjë ata të ndihen të padashur dhe të padëshiruar, kur nuk keni ndërmend t’i nxitni jashtë.
Bëni të qartë partnerit tuaj se i doni po aq sa kafshët shtëpiake të dashura.
Dashuria që ndjen për ta është ndoshta e ndryshme, por jo më pak e vlefshme, sesa dashuria që ndjen për kafshët shtëpiake.
Sigurohuni që t’ia tregoni partnerit tuaj këtë. Kjo do t'ua lehtësojë mendjen dhe do t'ju tregojë se kujdeseni për ndjenjat e tyre.
Leximi më thelbësor i ndjeshmërisë (artikulli vazhdon më poshtë):
- 17 Këshilla për mbijetesën për ndjeshmërinë dhe njerëzit shumë të ndjeshëm
- Ana e errët e ndjeshmërive
- 4 Shenja që Jeni Një Empath Intuitive (Jo Vetëm Një Empath)
- 7 Shenja Ju Jeni Një Empath Ekstroverte
- Si të përdorim dëgjimin empatik për të kultivuar marrëdhënie të shkëlqyera personale
- 4 gjërat që njerëzit empatikë NUK janë
4. Merrni kohë për veten tuaj
Të qenit kaq shumë i ndjeshëm mund të jetë rraskapitës. Ndërsa jeni aq pranues ndaj asaj që po ndodh përreth jush, kjo ju tërheq emocionalisht.
E njëjta gjë mund të thuhet për marrëdhëniet. Sa më shumë që e doni personin tjetër, duhet të jeni në gjendje të ndani kohë dhe të rigrupoheni.
Si ta bëni këtë do të jetë personale për ju.
Ndoshta ju pëlqen të meditoni, të rrini me kafshët shtëpiake ose të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive. Cilado qoftë metoda juaj, sigurohuni që të keni kohë dhe hapësirë për ta bërë atë.
Gjithashtu, bisedoni me partnerin tuaj. Bëni të ditur se i doni shumë, por keni nevojë për hapësirë për tu siguruar që po qëndroni besnikë ndaj vetes.
Nëse marrëdhënia është e shëndetshme, partneri juaj do ta kuptojë që do të ktheheni tek ata kur të jeni gati.
5. Mos e turmoni njëri-tjetrin
Në çdo marrëdhënie, të dy personat e përfshirë kanë nevojë për hapësirë nga njëri-tjetri.
Kur njëri prej jush është një empati ose HSP, është dyfish e rëndësishme.
Kalimi i çdo momenti së bashku do të thotë që po shikoni në vibrimet dhe emocionet e tyre 24/7.
Kjo nuk është e shëndetshme për asnjërin nga ju.
Punoni sa hapësirë ju nevojitet për ta mbajtur veten të shëndetshëm emocionalisht.
A keni nevojë për një dhomë në shtëpinë ku mund të tërhiqeni kur gjërat bëhen shumë?
Po në gjumë - a keni nevojë të keni një shtrat të veçantë nga partneri juaj?
Nevojat tuaja do të jenë unike, prandaj mendojini me kujdes.
Kur ia vendosni partnerit tuaj, përsëri jini të qartë se kujdeseni për ta.
Këto kufij duhet të përcaktohen sepse ju doni ta mbani marrëdhënien tuaj të shëndetshme.
6 Merrni kritika konstruktive , por jini të kujdesshëm nëse nuk do t'ju kërkohet të ndryshoni
Në çdo marrëdhënie, duhet të ketë disa që japin dhe marrin.
Partneri juaj mund t'ju ofrojë komente se si ndiheni sikur po i trajtoni.
Për një ndjeshmëri ose HSP, kjo mund të ndihet traumatike.
Nëse ata po ofrojnë kritika, ata duhet të jenë të pakënaqur, apo jo?
Jo ashtu. Nëse partneri juaj po ofron këto reagime, shanset janë që ata duan të punojnë në marrëdhënien tuaj dhe t'ju mbajnë të dy së bashku.
është argëtuese të argëtohesh, por duhet të dish si
Provoni dhe merrni atë që ata po thonë me vlerë nominale, pa u shqetësuar shumë se çfarë do të thotë për marrëdhënien tuaj në tërësi.
Sidoqoftë, jini të kujdesshëm ndaj njerëzve që mund të përpiqen t'ju ndryshojnë.
Ju mund t’i ndjeni gjërat shumë thellë dhe të qani lehtë, por ky është ai që jeni.
Disa njerëz do të përpiqen dhe do t'ju kërkojnë të ndaloni së bërëi këto gjëra për t'u bërë të ndihen më rehat.
Nëse e bëjnë, mos u dorëzo. Ndjeshmëria ose natyra juaj e HSP është e juaja dhe askush nuk duhet ta provojë dhe ta ndryshojë atë.
Shkurtimisht
Në një marrëdhënie, ju keni nevojë për të vendosni kufijtë të nevojshme në mënyrë që të jenë të lumtur. Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për veten tuaj.
Mos e ndryshoni veten për askënd, dhe sigurohuni që të keni hapësirën e nevojshme për ta mbajtur veten të shëndetshëm.
Në këtë mënyrë, ju mund të jeni partneri më i mirë romantik që mund të jeni.
Tani, vini këto aftësi në praktikë dhe do të shihni se sa e suksesshme mund të jetë jeta juaj e dashurisë.
