‘Të ndjehesh seksi’ është një arritje kaq e ndërlikuar për shumicën e njerëzve, dhe veçanërisht gratë duket se përpiqen të ndihen mirë me veten dhe seksualitetin e tyre.
Ne kemi disa këshilla të shkëlqyera se si të ndiheni mirë me veten tuaj përsëri dhe si ta shfrytëzoni seksualitetin tuaj si grua.
Disa prej tyre mund të duken shumë të drejtpërdrejta, por ia vlen shumë t'i bëni - rregullisht.
Sa më shumë që e bëni ndjenjën seksi një zakon, aq më shumë ka të ngjarë të bëhet gjendja juaj natyrore.
1. Tregoji vetes pak dashuri.
Thuhet më lehtë sesa bëhet, natyrisht!
Kjo është më shumë një gjendje e të qenit sesa një destinacion përfundimtar, prandaj mos prisni një ndryshim të madh brenda natës.
Të mësosh të duash veten kërkon një kohë të gjatë, por është e rëndësishme të kalosh nëpër lëvizje dhe të fillosh të mësohesh me idenë.
Të ndjeheni seksi përsëri mund të marrë pak kohë, por mund të filloni duke i thënë vetes se e doni veten.
Komplimentoni veten tuaj për gjërat që ju pëlqen në lidhje me mendjen tuaj, personalitetin tuaj, trupin tuaj.
Çdo gjë që ju pëlqen në lidhje me veten tuaj meriton të festohet, dhe ju jeni në një pozitë të shkëlqyeshme për ta bërë atë!
Ju mund ta filloni çdo ditë me një mantra, duke i kujtuar vetes sa të rëndësishëm dhe të mahnitshëm jeni. Shikoni veten në pasqyrë dhe pranoni kush dhe si ju jeni. Tregojini vetes se e doni veten, respektoni veten dhe doni të arrini gjëra të mahnitshme.
Do të mësoheni ta dëgjoni dhe së shpejti do të filloni ta besoni dhe do të ndiheni më mirë me veten në çdo aspekt.
2. Kaloni një ditë përkëdhelëse.
Imagjinoni çdo montazh filmi të përqendruar në një ndarje - ka gjithmonë një ditë të përkryer të përfshirë në një moment, dhe për një arsye të mirë.
Trajtimi i vetes për gjëra të këndshme do t'ju bëjë të ndiheni vërtet mirë dhe do t'ju bëjë të ndiheni të vlerësuar nga vetja.
Kur jemi të zënë, shpesh neglizhojmë t'i tregojmë mendjeve dhe trupave tanë disa dashuri dhe vëmendje.
Mund të jetë diçka e vogël, nga bërja e një dushi më të gjatë dhe thjesht shijimi i të qenit i ngrohtë dhe aroma e mirë deri tek gatimi i mëngjesit tuaj të preferuar dhe pija e një kafeje të shijshme, të ngadaltë në mëngjes.
Tregoni vetes sa keni rëndësi dhe bëni diçka të këndshme për veten tuaj. Bëni thonjtë tuaj, kapni një koktej të bukur dhe kaloni ditën duke nderuar veten si perëndeshë që jeni!
Nëse mund të gjesh dikë që të të ushqejë rrush, edhe më mirë.
3. Goditni palestrën.
Shumë njerëz - veçanërisht gratë - punojnë si një formë e ndëshkimit ose mbajtjes.
Ata mendojnë, 'Unë kam pasur karbohidrate në drekë, kështu që unë kanë për ta djegur atë ', ose,' Nëse nuk punoj sot, do të shtoj peshë '.
Jo vetëm që kjo është shumë e dëmshme si kulturë në përgjithësi, nuk ju bën të ndiheni mirë me veten!
Ushtrimi është i mahnitshëm në shumë më shumë mënyra sesa humbja e peshës dhe rritja e muskujve. Ai çliron endorfina të cilat na bëjnë të ndihemi me të vërtetë mirë
Të shkosh në palestër mund të mos duket seksi ndërkohë që po e djersitni, por ndjesia më pas është aq e mirë dhe zgjat një kohë çuditërisht të gjatë.
Ju do të pëlqeni të punoni për shëndetin dhe pozitivitetin tuaj mendor sesa si një formë e ndëshkimit.
Nga ana tjetër, ju do të akordoheni në seksualitetin tuaj të brendshëm - do të ndiheni mirë kur i kushtoni pak kohë vetes dhe të kënaqur me sa mund të bëjë trupi juaj, fizikisht.
Kjo lidhje kthehet tek ju duke i dhënë vetes pak kohë dhe duke u përqëndruar në atë që ju bën të ndiheni mirë, gjë që më pas ju bën ta doni dhe respektoni veten më shumë - duke ju bërë të ndiheni përsëri seksi.
4. Blini një veshje me shfaqje.
Përsëri, ky është pak një sugjerim për film-montazh, dhe kërkon pak buxhet
… Por ja vlen!
Gjeni një veshje që ju bën të ndiheni mirë dhe respekt se mund të mos duket si ajo që keni pasur në mendje.
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të bësh presion mbi veten tënde për të gjetur një fustan të zezë dhe të kuptosh se nuk dëshiron të tregosh pjesë të caktuara të trupit.
Në vend të kësaj, provoni një sërë stilesh dhe veshjesh dhe shikoni se çfarë ndihet mirë.
Do të përfundoni duke gjetur diçka që ju bën të ndiheni të mahnitshme kur të shikoni në pasqyrë dhe do të dëshironi ta vishni gjithë kohën!
Nëse nuk jeni i sigurt me çfarë të shkoni, merrni një mik të ngushtë. Ata do të dinë se çfarë ju përshtatet dhe mund t'ju shtyjnë të provoni gjëra që normalisht mund t'i shmangni.
Mbani veshjen për një rast të veçantë ose goditni qytetin për një natë. Sido që të jetë, gjeni diçka që ju bën të ndiheni joshëse dhe argëtuese ... dhe shijoni procesin!
5. Drejtojuni vetes me të brendshme seksi.
Mos harroni se kjo është e brendshme për veten tuaj!
Pra, shumë gra blejnë vetëm veshje të brendshme për tu veshur para partnerëve të tyre - trupi juaj nuk është bërë për të parakaluar para njerëzve të tjerë (por shumë mirë nëse kjo ju bën të ndiheni mirë), kështu që mësohuni të visheni për veten tuaj dhe të ndiheni mirë me të .
Shkoni në një dyqan dhe kërkoni një anëtar të stafit që t'ju masë siç duhet - ata do të jenë në gjendje të zgjedhin stilet që ju përshtaten dhe çfarëdo që jeni me humor.
Zgjidhni diçka klasike dhe seksi për poshtë rrobave tuaja në një ditë normale, ose shkoni për diçka argëtuese që mund të shijoni nëpër shtëpinë tuaj me një gotë verë dhe disa muzikë me zë të lartë!
Sido që të jetë, qëllimi i kësaj të brendshme të zbukuruar është të kujtoni veten se meritoni gjëra të këndshme dhe meritoni të ndiheni mirë.
Easyshtë e lehtë të futemi në bezdi me veten tonë dhe të mos mendojmë për atë që vendosim në trupat tanë. Vishuni me një numër të vogël seksi dhe shijoni sesi ndihet në lëkurën tuaj - dhe sa mirë dukeni në pasqyrë.
6. Merrni një perspektivë.
Mos e krahasoni më veten me njerëzit e tjerë!
Kjo është kaq e rëndësishme dhe është diçka për të cilën shumica prej nesh janë fajtorë.
Farshtë shumë e lehtë të fillosh të mendosh për atë që kanë njerëzit e tjerë në krahasim me ne, dhe pse nuk jemi aq të mirë sa të gjithë të tjerët.
Këto mund të jenë krahasime fizike, ose të bazuara në personalitetet dhe aftësitë tona.
Soshtë kaq e pakuptimtë dhe megjithatë të gjithë ne e bëjmë atë në një moment! Në fund të fundit, ne kurrë nuk do të ndihemi të sigurt dhe seksi nëse gjithmonë do t’i themi vetes se jemi ‘më pak’ sesa njerëzit e tjerë.
Nuk do të ndodhë menjëherë, por marrja e hapave për t'i dhënë fund krahasimeve që bëjmë është një zhvendosje e madhe në drejtimin e duhur.
Duke u përqëndruar në mënyrë aktive në duke mos folur poshtë , ju mund të filloni ta doni veten ashtu siç jeni.
Vlen gjithashtu të mendoni se kur dhe pse ndaluat të ndiheni seksi. Ishte pas një ndarjeje ose një komenti të keqe që bëri dikush, ose pasi keni pasur fëmijë ose keni ngecur në një marrëdhënie të keqe?
Të mendosh për atë që e shkaktoi zhytjen në besim dhe pse nuk ndihesh mirë me veten tënde është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përpunuar gjërat dhe ndoshta për të rikuperuar disa copa që ke harruar.
Mund të jetë që marrja e kohës për të marrë parasysh ndjenjat tuaja tani sjell disa kujtime që keni harruar dhe duhet të mbylleni.
Për shembull, mbase partneri juaj ka refuzuar përparimet tuaja një natë dhe akoma po ju bën të ndiheni të padëshirueshëm në një nivel nënndërgjegjeshëm.
Cilado qoftë ajo që po ju lidh me atë zhytje në besim, ju do të gjeni një mënyrë për ta kaluar atë dhe më pas mund të filloni të ndiheni super seksi edhe një herë!
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj: 17 Këshilla pa Bullsh!
- 20 Shenja që Jeni Mosrespektoni Veten (Dhe Si të Ndaloni)
7. Ndizni disa qirinj.
Qirinj vetëm janë seksi, nuk ka dyshim për këtë.
Çfarëdo lloj detyre që jeni duke bërë, pa marrë parasysh sa e mërzitshme është, qirinjtë do t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë me veten tuaj.
Sigurisht, mbase jo aq shumë kur jeni duke pastruar, por kur gatuani, bëni dush, po bëheni gati për shtrat etj. Ata thjesht shtojnë një humor më emocionues në shumë aktivitete normalisht të mërzitshme.
Shkoni për ato aromatike, drita të vogla çaji përgjatë mantelit tuaj, ose një shkëlqim të madh për mesin e tryezës tuaj.
Bëni një ritual - mbase ndizni qirinj para se të bëni një banjë ose dush të nxehtë, ndoshta para se të shkoni në shtrat.
sa shpejt mund te dashurohesh
Sido që të jetë, do të filloni të shoqëroni qirinj me diçka në rutinën tuaj që më pas mund të lidhet me mënyrën se si ju ndjej në atë pikë në rutinën tuaj.
Për shembull, ndezja e qirinjve sa herë që bëni banjë do ta bëjë atë banjë të fillojë të ndihet më emocionuese dhe sensuale.
Lidhja e aktiviteteve normale me diçka më intriguese, relaksuese ose argëtuese do ta ndihmojë mendjen tuaj të përqendrohet në ndjenjën tërheqëse dhe të çliruar.
Ndezja e qirinjve mund t'ju ndihmojë të merrni humor dhe janë një shenjë universale e joshjes, prandaj tërhiquni wild
8. Relaksohuni dhe shijoni disa joproduktive.
Zgjidhja është një pjesë kryesore e të ndjerit mirë me veten dhe mund t'ju ndihmojë të futeni në kornizën e duhur të mendjes.
Një nga problemet me të cilat përballemi shumë prej nesh gratë është të ndihemi shumë të stresuar për të ‘marrë humor’.
Shtë e vështirë të ndihesh joshëse kur thekson rreth një mijë gjëra të ndryshme.
Merrni zakonin e gjarpërimit dhe të keni pak kohë për t'u çlodhur dhe shijuar qenie .
Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni përsëri gjëra që ju pëlqejnë (sepse shumë prej nesh janë fajtorë që janë 'shumë të zënë' për hobi / prova të gjërave të reja) që do t'ju bëjnë të ndiheni më mirë në përgjithësi.
Kur të ndiheni të relaksuar dhe po shijoni më shumë jetën, do ta keni më të lehtë të ndiheni më seksi - dhe t’i lejoni vetes kohën për ta bërë këtë.
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të ndihesh nën presion për tu ndjerë apo ‘të qenë’ seksi, çfarëdo që kjo do të thotë vërtet!
9. Valle!
Ju menjëherë mund të jeni kundër këtij (dhe unë do të isha i njëjti), por duroni me mua.
Në të njëjtën mënyrë që ushtrimi liron ato endorfina të bukura që rrisin humorin, vallëzimi lë trupin dhe mendjen tuaj të ndjehen të mahnitshme.
Bashkohuni në një klasë lokale dhe merrni një stërvitje në të njëjtën kohë ose thjesht prisni muzikën kur jeni vetëm në shtëpi.
Sido që të jetë, mësohuni me ndjenjën e lëvizjes në muzikë dhe shijimit të sensualitetit në lëkundjen e ijeve, prapanicës, trupit.
Gjëja më e mirë këtu është që ju nuk jeni duke kërcyer për askënd tjetër - kjo është vetëm për ju që të argëtoheni dhe të liroheni pak.
Nga ana tjetër, ju do të bëheni më në përputhje me trupin tuaj dhe do të gjeni mënyra të reja për të lëvizur që të ndjehen mirë.
Alsoshtë gjithashtu një përforcues i madh i besimit - mund të mos ndihet kështu në fillim, por sapo të kapërceni ndrojtjen fillestare, do ta pëlqeni.
10. Provoni diçka të re.
Kjo nuk ka nevojë të jetë asgjë seksi për t'ju ndihmuar ndjej seksi, mos u shqetëso.
Gjëja kryesore këtu është që ju po e vendosni veten atje dhe po shtrini kufijtë e zonës tuaj të rehatisë.
Çfarëdo që të jetë do t'ju bëjë të ndiheni kaq të mahnitshme sapo ta keni arritur atë.
Nëse keni ngecur për ide, pyesni disa miq për këshilla. Ata do të jenë në gjendje të mendojnë për gjërat që ata e dinë se do të kënaqen, dhe ndoshta do të shkojnë së bashku me ju gjithashtu.
Bëni atë argëtues dhe të shoqërueshëm - jo çdo hap në udhëtimin tuaj të vetë-zhvillimit duhet të jetë vetë!
Përfshini më shumë njerëz dhe do të filloni të ndjeheni të përgjegjshëm. Ju do të filloni të paraqiteni - për ata, të qëndrojnë në planet tuaja, dhe, përfundimisht, për veten tuaj sepse e meritoni atë!
Ju nuk keni nevojë të bëheni shumë të egër, por ka disa hobi mjaft të çuditshëm që presin që ju të provoni.
Filloni në të, kënaquni dhe tregojini vetes sesa krenar jeni duke bërë diçka të re nga shpina juaj, në vend se për dikë tjetër.
Ju do të merrni një rritje të madhe të besimit duke ditur se keni bërë diçka ndryshe dhe e keni vendosur veten atje - dhe të gjithë e dimë që besimi është Celës të ndjehen seksi.
11. Renditni veçoritë tuaja të preferuara.
E di, e di - super e vështirë, apo jo?
Megjithatë, nuk ka nevojë të jetë aq keq sa mund ta keni bërë në kokën tuaj!
E gjithë çështja për të bërë këtë ushtrim është t'ju ndihmojë të merrni më shumë kontakt me veten, në çdo nivel.
Ne kalojmë aq shumë kohë duke bërë gjëra për njerëzit e tjerë dhe nxitojmë përreth në punë ose me familjen dhe miqtë, saqë lëmë pas dore të kujdesemi për veten.
Kjo detyrë është një mënyrë për të kaluar më shumë kohë në vetvete dhe për të vlerësuar se kush jeni dhe çfarë ju pëlqen tek vetja juaj.
Kjo mund të ketë të bëjë me pamjen tuaj nëse dëshironi - bëni një listë të pjesëve të trupit tuaj që ju pëlqen, komplimentoni veten për sytë tuaj, jepni vetes disa merita për sa mirë visheni.
Po kështu, kaloni ca kohë duke menduar për personalitetin tuaj dhe çfarë ju pëlqen në lidhje me të.
Ju do të përfundoni me një listë më të gjatë nga sa mund të mendonit fillimisht dhe do të keni diçka për t'iu referuar kur ndiheni të dëshpëruar.
Qëllimi i kësaj është t'i kujtoni vetes sesa i shkëlqyeshëm jeni - dhe duhet të vijë nga ju!
Komplimentet janë të gjitha mirë dhe mirë, dhe mund t'ju bëjnë të ndiheni të shkëlqyeshëm, por duhet të mësoni ta doni veten dhe kjo do t'ju ndihmojë vërtet.
Shtë një hap i vogël, por do të ndihmojë shumë që të ndiheni seksi edhe një herë.
12. Flirtoni pak.
Tani, kjo padyshim që varet nga statusi juaj i marrëdhënies pasi ne definitivisht nuk po mbështesim mashtrimin!
Ju mund të flirtoni me partnerin tuaj ose me një takim nëse jeni beqar. Qëllimi i kësaj është që të ndiheni të sigurt dhe rehat.
Funshtë kënaqësi të flirtosh dhe të luash pak, prandaj mos ki frikë të jesh pak budalla ose të bësh ndonjë lojë me role me një partner nëse të bën të shkosh!
Flirtimi të kujton se sa argëtues dhe joshës mund të jesh, gjë që është gjithmonë diçka e mirë. Ju do të ndiheni të dëshirueshëm dhe emocionues - dhe seksi.
13. Blini një parfum të ri.
Ky kushton para, por ia vlen aq shumë nëse është një mundësi për ju.
Sa herë keni kaluar dikë dhe keni menduar se sa mirë e nuhasin?
Erërat e mira janë thjesht… sensuale! Nuk mund ta mohojmë atë.
Erë e mirë është një pjesë e madhe e të ndjerit mirë, e cila, nga ana tjetër, do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt, më joshëse, më interesante, ju e quani atë.
Do të ndiheni mirë dhe njerëzit do të vërejnë një ndryshim dhe do të dëshirojnë të jenë më pranë jush. Fakti që keni erë të mahnitshme do t’i tërheqë edhe ata.
Alsoshtë gjithashtu e bukur të kurosh veten dhe t'i kujtosh vetes që meriton gjëra të këndshme, sepse je një person i mahnitshëm.
14. Vendos pak xhaz.
Për një kombinim perfekt - luani muzikë xhaz, merrni të brendshme seksi dhe ndizni disa qirinj.
Më beso, funksionon.
Shkoni për xhaz të butë ose çdo lloj muzike që ndihet sensuale dhe emocionuese për ju.
Ju nuk keni nevojë të kërceni këtë herë, mos u shqetësoni! Muzika është thjesht atje për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të lehtësoheni në ndjenjën e më shumë përvojave.
Muzika ndihmon mendjet tona të largohen nga streset e jetës së përditshme që mund të na ndalojnë të përqafojmë vërtet seksualitetin tonë.
Ndiheni ndonjëherë sikur jeni shumë ‘në kokën tuaj’ për të pushuar vërtet dhe për të shijuar diçka? Xhaz!
Përqendrimi i trurit tuaj në diçka ritmike do të bëjë që gjithë stresi të shkrihet dhe do t'ju lërë vend që të ndiheni të sigurt dhe seksi.
15. Bëhuni lakuriq.
Ashtë një klasik dhe ne thjesht kishte për ta paraqitur në këtë listë.
Ndoshta nuk ju pëlqen veçanërisht trupi juaj, dhe kjo është në rregull. Ky nuk është një ushtrim për t'ju ndihmuar ta doni veten, pasi ne kemi dhënë shumë sugjerime të tjera për këtë (megjithëse, jemi shumë të sigurt se të duash veten do të jetë një efekt anësor i natyrshëm i kësaj detyre).
Bërja lakuriq ka të bëjë me mësimin me veten. Kjo mund të tingëllojë e çmendur, duke pasur parasysh sa kohë kaloni me veten - fjalë për fjalë të gjitha koha - por funksionon.
Sa shpesh përshtateni vërtet me veten tuaj dhe si ndiheni dhe dukeni dhe mënyrën se si lëviz trupi juaj?
Rrallë, do ta marr me mend.
Dhe, nëse e bëni ndonjëherë atë, sa nga ajo kohë është shpenzuar duke kontrolluar veten, duke u ndjerë i turpëruar nga strijat, duke u mërzitur në shtim / humbje peshe ose duke qenë ‘shumë i zënë’ për të shijuar thjesht të qenit lakuriq?
Shumë, unë do të mendoj.
aktivitete për të bërë kur jeni të mërzitur
Pra, kjo nuk ka të bëjë me ndjenjën e pabesueshme menjëherë dhe disi menjëherë i dashur trupi yt.
Bëhet fjalë për të kaluar kohë me të dhe për të mësuar rreth tij - si duket nga kënde të ndryshme, sa e butë është lëkura juaj dhe sa e bukur jeni.
Mësohuni me atë që dukeni lakuriq sepse është një shtet i shkëlqyeshëm për të jetuar!
Sa më shumë të jeni mësuar me veten, aq më pak befasi (dhe tronditje?) Mund të përjetoni kur e shihni veten lakuriq rastësisht.
Pra, shumë njerëz e shohin veten nga një kënd i ri, i zhveshur dhe i çuditshëm sepse është ‘ndryshe’ nga ajo që prisnin.
Epo - mësohu me të dhe prit të vërtetën e parë, të ndershme, të zhveshur. Sa më shumë që dini për veten tuaj, pranoni për veten tuaj dhe pranoni për veten tuaj, aq më shpejt do të filloni të shihni një ndryshim dhe më shpejt do të filloni të ndiheni seksi përsëri.
Ende nuk jeni i sigurt se si të ndiheni seksi si dikur? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Kjo faqe përmban lidhje partnere. Unë marr një komision të vogël nëse vendosni të blini ndonjë gjë pasi t'i klikoni ato.
