A mendoni se nuk po merrni vëmendjen e mjaftueshme nga burri juaj?
Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni sikur po neglizhoheni, ose që po bëheni pjesë e mobiljeve, në vend se të dashur, të nderuar dhe të dashur.
Le të hedhim një vështrim në disa mënyra të shëndetshme, pozitive për t'iu qasur kësaj çështjeje. Shpresojmë që ne të mund të përcaktojmë shkakun dhe t'i kthejmë gjërat mbrapsht.
1. Bisedoni me të.
Gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend është se ka dy persona në këtë marrëdhënie. Si i tillë, do të ketë keqkomunikime dhe keqrenditje herë pas here
Një person mund të ndihet sikur nuk po merr vëmendjen e mjaftueshme nga bashkëshorti i tyre, ndërsa tjetri mund të mos marrë mjaftueshëm kohë vetëm.
Pra, ai që ndihet i lënë pas dore mund të shtyjë për më shumë kohë së bashku, gjë që e bën tjetrin ndjehen të mbytur . Kjo do t'i bëjë ata të tërhiqen edhe më tej, etj.
vdiq shfaqja e madhe
Siç mund ta imagjinoni, kjo lloj spirale vetëm do t'i përkeqësojë gjërat nga të dy palët.
Komunikimi është absolutisht jetësor, prandaj sigurohuni që të flisni me burrin tuaj se si po ndiheni.
Mundohuni të mos jeni akuzues. Në vend që të thuash gjëra të tilla, 'nuk po më kushton vëmendje të mjaftueshme', ose, 'po më shtyn larg' në vend të kësaj përdorni deklarata neutrale ose 'Unë', së bashku me pyetje që mund të ndihmojnë në inkurajimin e komunikimit të mëtejshëm.
Për shembull:
'Kam vërejtur se kohët e fundit nuk kemi kaluar aq shumë kohë së bashku. A është kjo diçka që dëshironi të ndryshoni? Apo të duhet vetëm koha tani? '
Ose
'Unë jam ndjerë e trishtuar që nuk jemi aq të dashur me njëri-tjetrin si dikur. A po ndiheni në të njëjtën mënyrë? ”
Duke përdorur këtë qasje, burri juaj nuk do të ndihet i sulmuar. Në vend që të bëhet mbrojtës, ai do të jetë në gjendje të shprehë atë që ndihet, pasi që ai po afrohet me dashuri dhe respekt.
2. Shikoni pamjen e madhe.
Shumë shpesh, kur njerëzit mendojnë se nuk po marrin vëmendjen e mjaftueshme, ata përqendrohen në lëndimin e tyre. Ata po ndihen të refuzuar, të trishtuar ose të vetmuar, kështu që ata e konsiderojnë vetëm sa keq po ndihen. Ata duan ta bëjnë atë ndalim të lënduar. Fundi i.
Kjo është shumë e ngjashme me mënyrën se si njerëzit sillen kur janë të sëmurë. Shumica duan të marrin vetëm ilaçe për ta zhdukur sëmundjen, kështu që gjërat mund të kthehen përsëri në normalitet.
Një qasje shumë më efektive është përcaktimi i shkakut të asaj sëmundjeje. Në vend se thjesht të trajtoni ose maskoni simptomat, është më mirë të zbuloni se nga ka origjinën. Në atë mënyrë mund të trajtohet në burimin e saj, apo jo?
E njëjta gjë vlen edhe për marrëdhëniet.
Ju mund të ndiheni të mbingarkuar nga emocionet tuaja tani dhe kjo është në rregull. Askush nuk po ju kërkon të injoroni ose zhvlerësoni ato fare. Gazetoni rreth tyre nëse kjo ju ndihmon, qani mirë për të çliruar një tension, shkoni për një shëtitje.
Pastaj, kur të jeni gati, përpiquni të tërhiqni vëmendjen tuaj shumë larg, në mënyrë që të shihni të gjithë situatën. Mendoni për këtë si të vëzhgoni një sixhade në vend që të përqendroheni në një fije të vetme.
A ka pasur ndonjë ndryshim të madh në jetën tuaj kohët e fundit? Çfarë po ndodh në jetën e burrit tuaj, personalisht, që mund të pengohet në marrëdhënien tuaj?
A po shkon mirë puna e tij? A ka shprehur ai zhgënjim për ndonjë gjë? A është ai përgjithësisht i dëshpëruar apo i tërhequr?
Mos harroni se burrat jo domosdoshmërisht i përpunojnë ose i shprehin emocionet e tyre ashtu siç bëjnë gratë. Në fakt, ata shpesh tërhiqen për t'u marrë me gjërat e tyre personale.
Ajo që mund të interpretoni sikur nuk ju jep vëmendje të mjaftueshme mund të jetë në të vërtetë se ai po lufton dhe po përpiqet të mos ju rëndojë.
Stresi në punë, përgjegjësitë familjare dhe ndryshime të ndryshme të tjera do të kenë të gjitha efektet në çdo aspekt tjetër të jetës sonë. Kur duhet të përqendrojmë vëmendjen tonë në disa drejtime, partnerët tanë mund të mos marrin sasinë e saktë të njëjtë të vëmendjes që janë mësuar të marrin.
Përsëri, vetëm flisni me të. Gjeni se çfarë po ndodh.
3. A është i zhytur në gjërat e tij? A dëshiron ta bëjë atë së bashku?
Një nga arsyet pse njerëzit mund të mendojnë se bashkëshortët e tyre nuk po u kushtojnë vëmendje të mjaftueshme është kur partnerët e tyre marrin papritmas hobi ose interesa.
Papritmas, në vend që të kalojë X orë me ju, burri juaj mund të jetë në garazh, punëtori, kopsht ose studio arti.
Nëse kjo është situata, edhe një herë gjërat zbresin në komunikim.
Ai mund të jetë aq i zhytur në këtë hobi të ri, i cili po e bën atë aq të lumtur, saqë nuk e ka kuptuar që ai ka qenë neglizhues ndaj jush.
Mund ta befasojë atë kur zbulon se jeni edhe të palumtur! Nëse nuk i komunikojmë ndjenjat tona ndaj të tjerëve, ata shpesh nuk kanë absolutisht asnjë ide se çfarë po ndodh brenda kokës sonë.
A është ky hobi i ri apo ndjekja diçka që ju intereson gjithashtu? Nëse po, shkëlqyeshëm! Pyete nëse ai do të ishte i interesuar që ti të bësh disa aspekte së bashku. Jo aq sa cenon kohën e tij vetëm, por aq sa të ndiheni sikur jeni përfshirë në gjërat e tij.
Përndryshe, nëse interesat e tij ju lodhin ose thjesht nuk janë gjëja juaj, pyesni atë nëse mund t'i kushtoni disa netë në javë për të bërë gjëra së bashku.
Në këtë mënyrë, ju nuk do ta ndërprisni kohën e tij me kërkesa për vëmendje dhe ai mund të sigurohet që të mbajë hapësirë në orarin e tij për t'u siguruar që ai që do të nderohet me kohën e tij.
Ndërsa jeni në të, merrni parasysh të merreni me disa hobi ose aktivitete tuaja. Zhytuni në subjekte ose aktivitete që i doni dhe nuk do të ndjeni aq shumë nevojë për vëmendjen e njerëzve të tjerë.
4. Kur dhe pse ndryshuan gjërat?
Mbani shënim se kur dhe pse ndryshoi dinamika e marrëdhënies. A ka ndodhur nga askund? Apo ndodhi diçka që e zhvendosi energjinë në një drejtim tjetër?
Për shembull, disa partnerë janë shumë të dashur dhe me pikëpamje gjatë pjesës së mëparshme të një marrëdhënieje, por më pas tërhiqen pasi të jenë martuar në të vërtetë.
Marrëdhëniet ndryshojnë pas lulëzimit të parë të romancës dhe periudhës së muajit të mjaltit, dhe disa njerëz ndjehen sikur nuk kanë nevojë të bëjnë aq shumë përpjekje sa të jetë hapur unaza, për të thënë.
Cila është gjendja aktuale e marrëdhënies tuaj?
A kanë shkuar gjërat normalisht, apo ju të dy keni grindur shumë?
Kuptojini nëse ka diçka që e bën atë ose të tërhiqet, ose ta kthejë vëmendjen diku tjetër.
Sigurohuni që të vëzhgoni sjelljet e tij çdo ditë. Ku po e vë ai vëmendjen e tij kur nuk po ju ofron?
Për shembull, nëse po kaloni kohë së bashku duke parë një film, a po e kalon pjesën më të madhe të kohës në telefonin e tij? Nëse është kështu, provoni të ndaloni atë që po shikoni dhe ta pyesni nëse ai do të preferonte të shihte diçka ndryshe.
Ju mund të bëni vëzhgimin e butë që ai nuk duket se është në të, dhe pastaj ta pyesni nëse ai do të preferonte të bënte diçka ndryshe në vend.
Mos harroni se shumë prej nesh i durojmë gjërat në të cilat nuk jemi në veçanti, sepse partnerët tanë e adhurojnë atë. Por kjo nuk do të thotë që ne mund të fshehim se si ndihemi vërtet për të.
Ju mund të dëshironi të shikoni Dashurinë, në të vërtetë për herë të 50-të sepse e doni absolutisht filmin dhe mënyrën se si ju bën të ndiheni. Ai mund ta përçmojë plotësisht atë film, por do ta shikojë me ju sepse ai ju do dhe e di që ju bën të lumtur. Por ai ndjen nevojën për të shpërqendruar veten gjatë filmit, dhe ju e keqinterpretoni atë si mos ju dhënë llojin e vëmendjes që dëshironi në atë moment.
Shumica e konflikteve vijnë deri në keqkomunikim dhe keqkuptim. Diskutoni gjëra me të dhe gjeni një rrugë të mesme që të dy mund ta shijoni.
Ndoshta në vend që të uleni dhe të shikoni pasivisht një film, ju të dy mund të luani një lojë së bashku. Ose përndryshe sigurohuni që të dy keni një fjalë të barabartë në llojet e filmave që shihni.
Marrëdhëniet e shëndetshme kërkojnë pak sakrifica dhe kompromise në mënyrë që të rrjedhë mirë.
5. A është e barabartë dhe e ndërsjellë shkëmbimi i energjisë dhe vëmendjes?
Në terma më të thjeshtë, përcaktoni nëse ju të dy po i dhuroni njëri-tjetrit të njëjtën sasi afeksioni dhe vëmendjeje, ose nëse një person kërkon më shumë dhe jep më pak.
A po kërkon burri juaj vëmendjen dhe afeksionin tuaj fizik kur ai e dëshiron atë, por më pas nuk po ju jep reciprokisht në natyrë?
Nëse është kështu, ky është një çekuilibër që duhet diskutuar sa më shpejt që të jetë e mundur. Edhe një herë, ai mund të mos jetë i vetëdijshëm për këtë ai po ju merr si të mirëqenë , por shpresojmë se do të përshtatet pasi të jetë sjellë në vëmendjen e tij.
Në të kundërt, jini të sinqertë me veten për sjelljen tuaj. Ndërrojeni atë dhe përcaktoni nëse po tregoheni aq të dashur dhe po jepni ndaj tij sa dëshironi që ai të jetë ndaj jush.
Shumë shpesh, njerëzit pasqyrojnë vëmendjen që ne u kushtojmë atyre. Kur ne tregojmë dashuri dhe dashuri për të tjerët, ata përfundojnë me reciproke në natyrë.
6. A po vazhdon një cikël ndëshkimesh?
Ndonjëherë, kur një person ndihet sikur nuk po merr vëmendjen e mjaftueshme, ai do të kërkojë të 'ndëshkojë' partnerin e tij duke u ftohur.
Për shembull, le të themi se ju keni dashur kohën dhe vëmendjen e burrit tuaj, por ai është përfshirë ndryshe.
Pastaj, sapo të ketë mbaruar atë që është përfshirë, ai vjen dhe dëshiron të kalojë kohë me ty… kështu që ti ta heqësh atë dhe të thuash se tani je i zënë.
Ai ju bëri të ndiheni keq duke mos ju dhënë vëmendje kur e dëshironi, kështu që ju do të jeni të përgjakshëm dhe nuk do t'ia jepni me radhë.
… E cila më pas e çon atë të bëjë të njëjtën gjë, dhe e gjitha spiralet që andej.
Njerëzit bëjnë atë që duan, jo atë që kërkohet prej tyre. Për më tepër, njerëzit e tjerë nuk i detyrohen askujt tjetër vëmendjen e tyre - ne e vendosim atje ku dëshirojmë sepse jemi të interesuar ta bëjmë këtë.
Ideja për të 'tërhequr' vëmendjen e dikujt sepse mendoni se nuk po merrni sa duhet është një qasje e sëmurë. Nëse përpiqeni të merrni vëmendjen përmes mjeteve negative, atëherë zakonisht ky është lloji i vëmendjes që do të merrni me radhë.
Mendoni se si veprojnë fëmijët kur ndjehen sikur nuk po marrin vëmendjen e mjaftueshme. Ata do të sillen keq vetëm për hir të tërheqjes së vëmendjes së dikujt.
Nuk ka rëndësi që ata po bërtasin… ata po tërheqin vëmendjen. Dhe kjo është ajo që ata dëshironin.
Nëse dëshironi që dikush t'ju kushtojë më shumë vëmendje, është e rëndësishme të hidhni një vështrim se si jeni duke përmbushur pritjet e tyre emocionale me radhë.
Çfarë lloj vëmendje dëshironi?
A po jepni aq shumë nga ajo lloj energjie sa dëshironi të merrni?
Afrohuni këtyre çështjeve në burimin e tyre dhe shërimi do të zhvillohet natyrshëm.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni për mungesën e vëmendjes që merrni nga burri juaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 12 mënyra për tu rilidhur me bashkëshortin tuaj kur ndiheni të shkëputur
- Nëse jeni i martuar dhe i vetmuar, ja çfarë duhet të bëni
- 14 Shenjat e Neglizhencës Emocionale në një Marrëdhënie
- 16 Mënyra Për ta Rikthyer Martesën Tuaj në Track
- 12 këshilla për t'u marrë me një partner të stresuar dhe për t'i ndihmuar ata të pushojnë
- 13 Shenja të trishtueshme të një burri egoist (+ Si të merreni me të)
- 7 këshilla të thjeshta për të qenë të lumtur në një martesë të palumtur
- Kur burri juaj nuk ndihmon për asgjë, bëjeni këtë
- Gjuha e dashurisë në kohë cilësore: Një udhëzues i plotë
