Qeniet njerëzore kanë nevoja komplekse emocionale dhe kur jemi në marrëdhënie me dikë, është shumë e rëndësishme që ato nevoja të plotësohen.
Neglizhenca emocionale mund të jetë e ndërlikuar për t'u identifikuar në një marrëdhënie ose martesë, por gjithashtu mund të jetë shumë e dëmshme.
Ne të gjithë mund të ndiejmë se nevojat tona emocionale janë lënë pas dore herë pas here, por bëhet një problem i rëndësishëm kur ndodh vazhdimisht.
Jo vetëm që mund të bëjë dëm në marrëdhënien tuaj, por mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj.
Këtu keni një pasqyrë të asaj që është neglizhenca emocionale në kontekstin e një marrëdhënieje romantike, si ta dalloni atë dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të.
Çfarë do të thotë në të vërtetë neglizhenca emocionale?
Neglizhenca emocionale është një koncept për të cilin jemi mësuar më shumë të dëgjojmë në marrëdhëniet fëmijë-prindër sesa marrëdhëniet romantike ose martesat.
Por kjo nuk do të thotë që nuk mund të jetë një çështje e madhe midis partnerëve romantikë.
Neglizhenca emocionale është kur partneri ose bashkëshorti vazhdimisht nuk arrin të marrë parasysh ndjenjat e personit tjetër, ose në mënyrë aktive i injoron ato ndjenja ose emocione. Ashtë një dështim për t’iu përgjigjur në mënyrë adekuate nevojave emocionale të një partneri.
Abuzimi emocional mund të jetë i ndërlikuar për tu identifikuar pasi nuk është i prekshëm, por të paktën përfshin një lloj veprimi negativ. Neglizhenca emocionale, nga ana tjetër, ka të bëjë me një mungesë të plotë veprimi.
A keni dëgjuar ndonjëherë dikë që ankohet se si partneri i tyre është emocionalisht i padisponueshëm?
Nëse dikush është neglizhues emocionalisht i një partneri, mund të ndihet sikur vazhdimisht i ka muret lart. Ata nuk marrin asnjë vërejtje të ndjenjave të partnerit të tyre dhe definitivisht nuk bëjnë asgjë për to.
Nëse nuk keni lidhjen emocionale me partnerin ose bashkëshortin tuaj që dëshironi të keni, mund të jetë e vështirë të përcaktoni saktësisht se çfarë është ajo që bëjnë ose nuk bëjnë që të bën të ndihesh kështu.
Por kjo nuk do të thotë që nuk ndikon tek ju. Mund t’ju bëjë të ndiheni të padashur dhe të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj. Duke mos u vërejtur ju dërgon mesazhin se ndjenjat dhe nevojat tuaja thjesht nuk kanë rëndësi.
si e di nese kjo vajze me pelqen
Meqenëse është kaq e vështirë të identifikosh neglizhencën emocionale, ne kemi bashkuar disa shenja që duhet t'ju ndihmojnë ta dalloni nëse është e pranishme në marrëdhënien ose martesën tuaj.
14 shenja të neglizhencës emocionale në një marrëdhënie.
1. Fokusi është gjithmonë tek ata.
Jeta dhe nevojat e tyre janë gjithmonë në qendër të vëmendjes. Arritjet ose ditët tuaja të këqija nuk pranohen, por ata presin që ju të festoni ose të bëni komision me ta.
Ata janë qendra e botës së tyre dhe ju ndiheni si një shfaqje anësore.
2. Ata nuk janë personi i parë që doni të tregoni.
Ju merrni disa lajme të mira ose disa lajme të këqija dhe instinkti juaj i parë është të tregoni friend shoqen tuaj më të mirë, ose nënën tuaj, ose vëllain tuaj, ose këdo që të jetë.
Partneri ose bashkëshorti juaj nuk është personi i parë që dëshironi të tregoni, sepse e dini që nuk do të merrni reagimin që shpresoni ose mbështetjen që ju nevojitet.
3. Ju ndiheni sikur jeni vetë në marrëdhënie.
Ndjenja juaj e madhe është se në të vërtetë ka vetëm një nga ju në këtë marrëdhënie. Se ata nuk janë vërtet të pranishëm fare.
Ju nuk ndiheni sikur keni mbështetjen e tyre ose sikur ata janë të përkushtuar për ta bërë marrëdhënien ose martesën të funksionojë.
Ju nuk mund ta tronditni ndjenjën e të qenit i vetmuar, edhe kur ata janë menjëherë pranë jush.
4. Ata mbyllen kur përpiqesh të flasësh me ta.
Nëse përpiqeni të flisni me ta për ndonjë çështje në marrëdhënien tuaj, ata thjesht mbyllen.
Ata mbyllen, nuk ju injorojnë ose madje largohen nga dhoma kur përpiqeni të diskutoni ndonjë çështje ose të ardhmen tuaj së bashku.
Ata nuk përfshihen në argumente me ju, pasi kjo thjesht do të ishte shumë si punë e vështirë dhe do të thoshte që të dy ju do të duhej ta zgjidhnit konfliktin.
5. Ata ju japin trajtimin e heshtur.
Kur janë të zemëruar me ju, ata nuk ju bërtasin ose ju tregojnë se çfarë keni bërë gabim. Kjo do të nënkuptojë përpjekje të tepërta në marrëdhënie.
Ata do të preferonin thjesht t'ju jepnin trajtimin e heshtur dhe t'ju lejonin të vuani, duke menduar saktësisht se çfarë është ajo që i ka mërzitur ata.
6. Ju nuk keni ide se çfarë duan nga ju.
Ju nuk jeni i sigurt se çfarë duan ata nga marrëdhënia apo nga ju. Ju nuk e dini se çfarë ata presin nga ju ose pse janë me ju.
Ju ndjeheni sikur jeni në det pa aq shumë sa një far që t'ju tregojë se ku janë shkëmbinjtë.
gjëra për të bërë kur nuk keni miq dhe jeni të mërzitur
7. Vetëvlerësimi juaj është në nivelin më të ulët të të gjitha kohërave.
Ju keni filluar të ndiheni të dobët për veten tuaj.
Mungesa e interesit të partnerit tuaj për ju po bën të vetën, pasi keni filluar të ndiheni sikur jeni të padenjë për dashurinë dhe vëmendjen e tyre. Ose, për këtë çështje, dashuria ose vëmendja e kujtdo tjetër.
8. Ju po i shtypni ndjenjat tuaja.
Mesazhi që po merrni nga partneri ose bashkëshorti juaj është se ndjenjat tuaja nuk ia vlen t’i kushtoni vëmendje dhe janë të parëndësishme, kështu që ju po filloni ta besoni këtë.
As vetë nuk i merrni seriozisht, duke i shtyrë poshtë dhe duke i kaluar si të paqëndrueshme ose të imëta.
9. Ata nuk e kalojnë kohën me ju.
Ata nuk i japin përparësi kalimit të kohës me ju dhe ndonjëherë ndihet sikur e shmangin atë në mënyrë aktive.
Ata janë gjithmonë të zënë me një gjë ose me një tjetër dhe koha cilësore së bashku është e pakët.
Ju kurrë nuk keni thirrje telefonike të gjata dhe të zgjatura thjesht duke kaluar kohën e ditës. Ata i mbajnë bisedat të shkurtra.
10. Ndiheni sikur nuk mund të jeni vetvetja me ta.
Ju nuk mund të relaksoheni dhe të relaksoheni pranë partnerit tuaj, sepse thjesht nuk ndiheni rehat pranë tyre.
Ju e dini që ata nuk ju duan vërtet për atë që jeni dhe keni mësuar se ato nuk i marrin seriozisht emocionet tuaja.
Kështu që, tani thjesht i fshihni dhe thjesht u tregoni atyre se çfarë duan të dëgjojnë.
11. Ata nuk bëjnë një përpjekje me miqtë ose familjen tuaj.
Ata nuk bëjnë përpjekje për tu lidhur me ju në një nivel emocional dhe sigurisht që nuk po shkojnë përtej dhe përtej për t'u lidhur me njerëzit që janë më të rëndësishëm për ju.
macho man randy egër rënie bërryl
Ata e kanë bërë të qartë se nuk janë të interesuar të kalojnë kohë me miqtë ose familjen tuaj. Dhe, kur janë me ta, ata nuk i angazhojnë ata në bisedë ose përpiqen t'i njohin më mirë.
12. Ata harrojnë datat e rëndësishme.
Nëse ata nuk janë të përfshirë emocionalisht në marrëdhënie ose martesë, ata ndoshta nuk vendosin ndonjë rëndësi emocionale në datat që shumica e çifteve festojnë së bashku, ose të paktën e pranojnë.
Ata mund të harrojnë ditëlindjen tuaj, përvjetorin tuaj ose të mos kujtojnë kurrë datën kur dikush i rëndësishëm për ju ka ndërruar jetë.
Kjo mund të jetë shumë e dëmshme dhe do të thotë që ndiheni të parëndësishëm ose sikur gëzimi ose dhimbja juaj nuk ia vlen ta merrni seriozisht.
13. Ata shtyjnë hapat përpara.
Ju dëshironi që marrëdhënia juaj të ecë përpara, duke bërë plane për të ardhmen, duke shkuar në aventura së bashku, apo edhe të keni fëmijë.
Por ata gjejnë mënyra për të shtyrë punën dhe ta shtyjnë atë. Ata ju tregojnë se nuk është koha e duhur, por nuk ju ofrojnë ndonjë arsye pse.
Ata nuk mund ta kuptojnë nevojën tuaj për të folur, për të bërë plane dhe për të ndërtuar një të ardhme të përbashkët.
14. Ju gjithmonë i zgjidhni problemet vetëm.
Ju keni mësuar se nuk ka kuptim t'i drejtoheni partnerit ose bashkëshortit tuaj për ndihmë ose mbështetje kur gjërat bëhen të vështira, kështu që deri tani thjesht zgjidhni automatikisht vetë.
Ju e dini që jeni vetë kur bëhet fjalë për zgjidhjen e të gjitha problemeve tuaja, të mëdha dhe të vogla.
Ju keni zhvilluar disa mekanizma të qëndrueshëm të përballimit që nuk përfshijnë pyetjen e partnerit tuaj për mendimin e tij.
8 hapa për të trajtuar neglizhencën emocionale.
1. Reflektoni mbi shkaqet themelore.
Pra, e keni kuptuar që ka neglizhencë emocionale në marrëdhënien apo martesën tuaj. Por, para se të ndërmerrni hapa për t'u marrë me të, duhet të mendoni se nga ka ardhur.
Cili është shkaku i kësaj neglizhence emocionale? Nga lindi?
A është diçka që e ka karakterizuar marrëdhënien tuaj që nga dita e parë, apo ishin dikur tepër mbështetëse dhe kjo neglizhencë është zhvilluar me kalimin e kohës?
A u zhvillua spontanisht dhe ngadalë, apo mund ta gjurmoni përsëri në një ngjarje të caktuar?
Ndonjëherë, neglizhenca emocionale është rezultat i mungesës së dashurisë në një marrëdhënie.
Ndërsa nxitimi fillestar i dashurisë pasionante romantike fillon të zbehet, në vend që të zëvendësohet me një lloj dashurie tjetër, siç ndodh në shumicën e marrëdhënieve, ndonjëherë thjesht shndërrohet në apati.
Dhe në vend se të pranojmë që mungesa e dashurisë mund të tregojë fundin e marrëdhënies, të dy partnerët thjesht vendosen për një dinamikë jo të shëndetshme.
Por kjo nuk është gjithmonë rasti. Neglizhenca emocionale në marrëdhënie mund të vijë nëse një partner po kalon një kohë të vështirë dhe bëhet aq i përqendruar në problemet e veta sa që harrojnë ta marrin parasysh partnerin e tyre.
Ata e marrin mbështetjen e partnerit të tyre si të mirëqenë dhe janë aq të përqendruar në betejat e tyre saqë ata ndalojnë të ju japin reciprokisht atë mbështetje.
Kalimi i një kohe të vështirë mund të thotë që nuk mund të jeni aq mbështetës për partnerin ose bashkëshortin tuaj përkohësisht , dhe kjo është në rregull. Në marrëdhëniet afatgjata dhe martesat, të dy partnerët do të duhet të mbështesin njëri-tjetrin në kohë të ndryshme.
Problemi është kur dikush i sheh çështjet e veta si një justifikim të vlefshëm për neglizhimin e plotë të emocioneve të partnerit të tyre në planin afatgjatë.
Një marrëdhënie duhet të jetë një partneritet i barabartë dhe nuk mund të prisni që dikush të jetë gjithmonë shkëmbi juaj nëse nuk i ktheni kurrë asgjë.
2. Merrni parasysh terapinë.
Neglizhenca emocionale në një marrëdhënie ose martesë mund të jetë diçka që është shumë e vështirë për të rregulluar pa ndihmën profesionale.
Gjetja e terapistit të duhur mund t'ju japë hapësirë të dyve për të shprehur ndjenjat tuaja, për të marrë një këndvështrim dhe për të gjetur rrugën tuaj drejt njëri-tjetrit.
Ne rekomandojmë shumë shërbimet e këshillimit për marrëdhëniet në internet të ofruara nga. Ju mund ta diskutoni çështjen në fjalë me një profesionist përmes bisedës me video nga komoditeti i shtëpisë tuaj dhe të merrni mbështetjen që ju nevojitet të dy për ta kthyer marrëdhënien tuaj dhe për ta bërë atë të shëndetshme edhe një herë.
për të biseduar me dikë tani dhe / ose për të rezervuar një takim në internet për një datë të mëvonshme.
3. Merrni veprime pozitive.
Nëse doni që marrëdhënia juaj të lulëzojë dhe të zgjasë, nuk mund të rrini ulur dhe të prisni që partneri juaj të ndryshojë ose të kuptojë mënyrën se si janë sjellë.
si ta ndryshoni botën për mirë
Ju do të duhet të pranoni situatën dhe të bëni diçka në mënyrë aktive për të bërë një ndryshim në marrëdhënien tuaj.
Në vend që të ankoheni vetëm për sjelljen e tyre, njerëzve të tjerë ose atyre, ju duhet të filloni të reflektoni se si ju të dy mund ta rregullojnë këtë.
Edhe pse janë ata që ju lënë pas dore emocionalisht, nuk mund të prisni që ata të marrin gjithë përgjegjësinë për ndryshimin e gjërave.
4. Uluni për një bisedë.
Shumë njerëz përpiqen të shmangin uljen për biseda serioze në lidhje me marrëdhëniet ose martesën e tyre, por kjo nuk është diçka që do të rregullohet me një bisedë të shpejtë.
Ju duhet të zgjidhni një moment të mirë për të dy, kur nuk ka kufizime kohore dhe nuk jeni të lodhur, të uritur ose të stresuar. Sillni problemet në marrëdhënien tuaj që janë shkaktuar nga neglizhenca e tyre emocionale.
si ta pyesni një burrë me tekst
Sigurohuni që të vini në këtë bisedë nga një vend i dashurisë dhe mirëkuptimit, në vend se të jeni i zemëruar dhe akuzues që nga fillimi, pasi kjo nuk do t'ju çojë askund.
5. Mos luaj viktimën.
Fakti që partneri ose bashkëshorti juaj ka lënë pas dore nevojat tuaja emocionale mund t'ju ketë shkaktuar shumë lëndime, por nëse doni t'i bëni gjërat më mirë mes jush, kjo lëndim nuk duhet të jetë në qendër të bisedës tuaj.
Përqendrimi në mënyrën se si ju kanë lënduar do t’i bëjë ata vetëm të bëhen mbrojtës.
Nëse doni ta bëni këtë punë, atëherë pa dyshim shfryni sjelljen e tyre ndaj një shoku të besuar, por jo në fytyrën e partnerit tuaj.
Në vend të kësaj, bëjini të ditur që ju doni të merrni fundin e kësaj, në mënyrë që marrëdhënia juaj të ketë një të ardhme të shëndetshme.
Flisni për atë që mundeni të dyja bëni për të bërë një ndryshim dhe për të krijuar një dinamikë më të shëndetshme midis jush.
6. Kaloni kohë cilësore së bashku.
Sugjeroni partnerit ose bashkëshortit tuaj që të dy të kaloni më shumë kohë cilësore duke u përqëndruar tek njëri-tjetri për t'u përpjekur ktheje atë shkëndijë .
Rezervoni një festë, dilni për të takuar miqtë së bashku, provoni diçka të re ose shkoni në takime romantike.
Mendoni se çfarë ishte ajo që së pari ju tërhoqi te njëri-tjetri dhe bëni atë që mundeni për ta rindezur atë.
7. Ji i sinqertë me veten tënde.
Për fat të keq, neglizhenca emocionale në një marrëdhënie nuk është diçka që gjithmonë mund të rregullohet. Mund të jetë një simptomë e çarjeve që shkojnë aq thellë sa nuk mund të rregullohen.
Nëse sinqerisht mund të thuash se ke bërë gjithçka që mundesh për të shpëtuar marrëdhënien tënde dhe ajo thjesht nuk ka funksionuar, atëherë mund të jetë koha të shqyrtojmë nëse të dy do të ishit më mirë të ndarë.
Nuk ka asnjë pikë të qëndroni në një marrëdhënie që po ju bën të dy të palumtur, prandaj jini të sinqertë me veten nëse ka ardhur koha ta lini të shkojë.
8. Bëni durim.
Gjithmonë mbani mend se probleme si këto nuk do të zgjidhen kurrë brenda ditës. Do të duhet shumë punë e vështirë nga të dy ju rikthejeni marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur .
Por, nëse jeni të durueshëm dhe të gatshëm ta vendosni atë punë, ka të gjitha shanset që të ktheheni në një vend të mbështetjes dhe lumturisë së ndërsjellë emocionale.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni nëse ndiheni të lënë pas dore emocionalisht nga partneri ose bashkëshorti juaj?Ne sapo kemi përmendur terapinë në pikën # 6 më lart dhe me të vërtetë do t'ju këshillojmë që të paktën ta konsideroni atë, qoftë nga vetja juaj ose si çift. Çfarë keni për të humbur?Pse të mos bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies, i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 9 Jo Këshilla të Bullsh * Për t'ju Ndihmuar Në Kohë të vështira në Marrëdhëniet tuaja
- 7 këshilla të thjeshta për të qenë të lumtur në një martesë të palumtur
- 10 Shenja të mira që jeni akoma i dashuruar me ta: Si ta dini me siguri
- Si ta bëni lidhjen tuaj më të fortë: 13 pa këshilla *.
- Nëse jeni i martuar dhe i vetmuar, ja çfarë duhet të bëni
- Si të merresh me një burrë që nuk do të flasë me ty për asgjë
