Të kesh marrëdhënie ose miqësi me këdo do të sjellë kohë të vështira dhe të dhimbshme, sepse dashuria ka të bëjë më shumë sesa pozitiviteti dhe lumturia.
Bëhet fjalë për atë që ju qëndroni pranë dhe kush qëndron pranë jush kur gjërat janë të shëmtuara.
Easyshtë e lehtë të duash dikë kur kohërat janë të mira. Whenshtë kur gjërat nuk janë aq të mira që ne mund të shohim thellësinë dhe forcën e dashurisë.
Dhe kjo është arsyeja pse është jetike të jesh në gjendje të mbash veten të lumtur kur je në kohërat e trazuara të një martese.
Çdo martesë dhe marrëdhënie afatgjatë do të ketë disa periudha të vështira dhe të vështira në të cilat partnerët do të duhet të lundrojnë së bashku.
Vetëm se marrëdhënia është e pakënaqur tani, nuk do të thotë se do të jetë gjithmonë, veçanërisht nëse të dy partnerët janë të përkushtuar për ta bërë atë të funksionojë.
Kështu që nuk do të ishte e mençur të hiqni dorë nga martesa juaj vetëm sepse ajo është e pakënaqur tani.
Në vend të kësaj, pyesni
Si mund të qëndroj i lumtur në martesën time të palumtur?
Mënyra më e mirë për të ushqyer lumturinë tuaj është të përqendroheni në gjëra që janë të rëndësishme për ju por nuk janë të dëmshme për marrëdhënien tashmë të vështirë.
Duke u përqëndruar në vetë-përmirësimin dhe përmbushjen e aktiviteteve për veten tuaj, ju mund të ndihmoni në forcimin e vendosmërisë dhe mirëqenies tuaj, të cilat do të vazhdojnë në marrëdhënien tuaj.
1. Merrni me aktivitete solo që ju duken të kënaqshme.
A keni ndonjë hobi të vetëm? A ka ndonjë hobi të vetëm që keni dashur gjithmonë ta provoni, por kurrë nuk keni gjetur mundësinë e duhur për ta bërë këtë?
Tani është një kohë e shkëlqyeshme për t'u zhytur në to dhe për t'i dhënë vetes pak kohë larg stresit të martesës së palumtur.
Ato pushime të vogla ku mund të përqendroheni në diçka tjetër, të mësoni diçka të re dhe të pushoni nga stresi mund t'ju ndihmojnë të mbani në një hapësirë më të lumtur mendore.
2. Angazhohuni në vetë-përmirësim dhe ushtrim.
Përmirësimi i vetvetes është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar vetëvlerësimin dhe lumturinë tuaj personale.
Gjeni një rutinë ushtrimesh që funksionon mirë për ju dhe bëjeni atë një pjesë të rregullt të jetës.
Mësoni si të meditoni dhe të ndiqni disa meditime të drejtuara.
Punoni në rregullimin e problemeve personale që ju pengojnë të bëni një jetë më të lumtur.
Ka gjasa që gjëra për të cilat doni të punoni, në të cilat partneri juaj nuk mund të marrë pjesë, dhe kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të përqafuar ata që ta çojnë veten në nivelin tjetër.
3. Praktikoni mirënjohjen për atë që keni në jetën tuaj.
Mirënjohja është një mjet kaq i fuqishëm për përmirësimin e lumturisë personale.
Shumë shpesh, ne e gjejmë veten duke u përqëndruar në atë që nuk kemi, çfarë na mungon në jetën tonë dhe çfarë duam më shumë.
Problemi me këtë është se gjithmonë ka diçka për të dëshiruar.
Anshtë një punë rutine e përjetshme dhe ne duhet të bëjmë zgjedhjen e vetëdijshme për ta shkelur nëse do të gjejmë një paqe dhe lumturi të brendshme.
Kur i shihni mendimet tuaja që enden për problemet tuaja dhe ato që nuk keni, ndërpritni ato mendime me falënderime të qeta për ato që keni.
Ndoshta është karriera juaj, fëmijë, një çati mbi kokë, duke pasur ushqim në tryezën tuaj, shëndetin tuaj, ose aftësia për të vazhduar ndërtimin e jetës tuaj në diçka më domethënëse.
Gjeni disa aspekte të partneri juaj për të qenë mirënjohës gjithashtu.
Ndoshta ata janë një prind i shkëlqyeshëm, kujdesen për shtëpinë ose kanë cilësi të tjera pozitive rreth tyre për të cilat ju jeni mirënjohës.
Ka padyshim disa gjëra që kur keni zgjedhur të martoheni me to!
4. Ndaloni luftimet për të njëjtat gjëra.
Ka raste kur diçka prishet në një marrëdhënie që kërkon shumë kohë për t’u bashkuar.
Ju mund ta gjeni veten duke luftuar me partnerin tuaj në qarqe për një gjë të veçantë, dhe ky argument nuk duket se shkon askund.
Në një moment, ju duhet të vendosni nëse beteja e veçantë ia vlen të luftohet.
Argumentet rrethore, pa asnjë përfundim, ju tërheqin nga energjia dhe lumturia e vlefshme emocionale.
Kjo nuk do të thotë që ju thjesht duhet të lini gjithçka të rrëshqasë, kryesisht nëse ekziston një problem i rëndësishëm për tu adresuar.
Ajo bën do të thotë të mësosh për të identifikuar nëse një argument është produktiv.
si të merresh edhe me një njeri narcist
5. Dilni më shpesh nga shtëpia.
Një distancë e vogël mund të jetë një gjë e mirë.
Ju duhet një pushim nga jeta në shtëpi që po bëhet një burim i vazhdueshëm stresi dhe shqetësimi.
Dilni nga shtëpia dhe bëni disa gjëra më shumë.
Shkoni për shëtitje, merrni një punë me kohë të pjesshme nëse nuk e keni tashmë, bëni një punë pak vullnetare për të vendosur edhe disa të mira në botë për të cilat mund të krenoheni.
Mundohuni të mos uleni të bashkëpunuar në shtëpinë tuaj për t'u marrë me konfliktin që po keni aktualisht në martesën tuaj.
Do të ndërtojë pakënaqësi dhe zemërim, gjë që do të ndezë debate më të panevojshme, të cilat do të dëmtojnë më tej lumturinë tuaj.
6. Zhvilloni jetën tuaj shoqërore.
Jeta është e zënë kur keni shumë gjëra në vazhdim me martesën tuaj, punën, fëmijët dhe përgjegjësitë e përgjithshme të jetës.
Easyshtë e lehtë të gjesh veten duke shkurtuar aktivitete jo thelbësore për t'u përpjekur të gjesh kohë për gjithçka që duhet të bësh.
Një gabim që bëjnë shumë njerëz në marrëdhënie afatgjata është se ata nuk kanë përparësi për të mbajtur jetën e tyre të paprekur.
Partneri juaj nuk është një zëvendësues i përshtatshëm për të pasur marrëdhënie të tjera shoqërore.
Njerëzit janë krijesa shoqërore. Ata kanë nevojë për miq dhe njerëz të tjerë për t'u shoqëruar.
Vetmia është një vuajtje tinëzare që ngadalë heq lumturinë, madje edhe për njerëzit që janë introvertë.
Dhe është e mundur të jetë i vetmuar në një martesë .
7. Ruani pritjet e arsyeshme për lumturinë tuaj.
Një martesë është një angazhim i madh që do të marrë një pjesë të madhe të mendjes dhe emocioneve tuaja.
Reasonableshtë e arsyeshme të jesh i pakënaqur që martesa juaj është e palumtur.
Megjithëse mund të bëni gjëra për t'ju ndihmuar të ruani lumturinë dhe paqen e mendjes ndërsa jeni duke punuar në kohërat e vështira, është thelbësore të mos bini në një model shmangieje rreth rregullimit të marrëdhënies.
Easyshtë e lehtë të shpërqendrosh dhe të përqendrohesh te vetja shumë në dëm të martesës dhe angazhimit.
Problemet nuk do të zgjidhen duke i injoruar ato. Ata do të acarohen dhe përfundimisht do të kthehen në sipërfaqe, më të dhimbshëm dhe të vështirë se më parë.
Ky lloj i kujdesit për veten dhe ruajtja e lumturisë së dikujt është i madh në moderim. Por do të ketë punë të pakëndshme për të punuar në të vërtetë përmes çështjeve që po përjeton martesa juaj.
Nëse nuk mendoni se po bëni përparim me partnerin tuaj, mund të jetë një ide e mirë të vizitoni një këshilltar martese (ose) i cili mund t'ju udhëzojë më mirë përmes procesit të riparimit të marrëdhënies dhe rindezjen e asaj që ju bëri së bashku në fillim vend
Një gjë që duhet mbajtur parasysh është se pritjet joreale për një martesë të përsosur dhe të lumtur mund të ju bëjnë më të palumtur sesa duhet.
Pranimi se gjithmonë do të ketë disa vockla të vogla mund t'ju ndihmojë të gjeni paqe me realitetin, në vend që të përpiqeni të luftoni kundër tij.
*
Jo të gjitha martesat e palumtur ia vlen të përfundojnë. Por ka raste kur gjërat janë thjesht shumë të vështira për tu rregulluar.
Nëse jeni martuar i ri, mund të zbuloni se ju dhe partneri juaj jeni rritur në njerëz të ndryshëm, në dy drejtime të ndryshme.
Ju mund të zbuloni se pika e përbashkët që ju solli së bashku nuk është më atje - dhe kjo është në rregull. Kjo ndonjëherë ndodh.
Pastaj ka çështje të tjera që mund të prishin në mënyrë të pariparueshme një martesë. Abuzimi dhe pabesia shkaktojnë dëme që lënë plagë të thella që mund të jetë e pamundur të punohen ose të shërohen si çift.
Në atë lloj skenari, opsioni më i mirë mund të jetë divorci. Nëse është kaq serioze, do të ishte një ide e mirë të flisni me një këshilltar për situatën përpara se të merrni ndonjë vendim përfundimtar.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me martesën tuaj të pakënaqur? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 16 mënyra të sigurta për ta kthyer martesën tuaj në rrugën e duhur
- 13 Asnjë Bullsh * Mënyra për ta bërë Lidhjen tuaj më të fortë
- Si të filloni nga fillimi në marrëdhënien tuaj: 13 Këshilla pa Bullsh *!
- Nëse doni të ndiheni më të dashur dhe të dëshiruar në marrëdhënien tuaj, bëni këto 10 gjëra
- Nëse mendoni se burri / gruaja juaj ju urren, bëjeni këtë
- 10 arsye që bashkëshorti juaj ju fajëson për gjithçka
- 25 Asnjë Bullsh * t Nënshkruan Burrin Tuaj Thjesht Nuk Të Dua Më Tjetër
