Marrëdhëniet e shëndetshme kërkojnë sakrifica dhe kompromise në raste të caktuara.
Ju mund të prisni me padurim për një natë vetëm, por rritni hapat për të babysit fëmijën e partnerit tuaj sepse ka një emergjencë familjare.
Në mënyrë të ngjashme, partneri juaj mund të jetë plotësisht i rraskapitur dhe nuk dëshiron asgjë më shumë sesa të arrijë shfaqjen e tyre të preferuar, por ata kalojnë një orë apo më shumë duke prerë dru në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë kur të ktheheni në shtëpi.
Bërja e sakrificave pozitive për njëri-tjetrin është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar një marrëdhënie.
Kjo tha, kur një partner po bën një ton sakrifica dhe tjetri jo, kjo krijon një çekuilibër serioz.
Një shembull i kësaj mund të jetë partneri juaj që këmbëngul që ju gjithmonë të vizitoni familjen e tyre gjatë pushimeve, por duke refuzuar të vizitoni tuajin me radhë. Ose ata duan të hanë vetëm një lloj vakti dhe të inatosen ose të mërziten nëse doni diçka ndryshe.
Këta janë vetëm disa shembuj, natyrisht. Ka shumë lloje të ndryshme të sakrificës dhe kompromisit, dhe një mënyrë shumë e thjeshtë për të përcaktuar ndryshimin midis asaj që është e mirë dhe asaj që është e keqe.
Si mund ta bësh dallimin midis sakrificës së mirë dhe të keqe?
Në terma më të thjeshtë? Nga mënyra se si ndiheni më pas.
Le të themi se keni një hobi ose ndjekje për të cilën jeni të apasionuar, por e vendosni në raft për të mirën e partnerit tuaj. Për shembull, mbase ata kanë një dietë të preferuar që është mjaft e shtrenjtë për tu mbajtur, kështu që ju nuk blini materiale për hobi tuaj në mënyrë që ata të mund të hanë ashtu si dëshirojnë.
Ju mund të ndiheni sikur jeni të mirë dhe mbështetës të mirëqenies së tyre, por po vuani për shkak të kësaj sakrifice. Për më tepër, nëse ata nuk janë vërtet mirënjohës për atë që keni hequr dorë, ose ata nuk sakrifikojnë për mirëqenien tuaj nga ana tjetër, ju mund të përfundoni të ndiheni jashtëzakonisht të inatosur.
Prandaj, kur të keni bërë një sakrificë, pyesni veten se si ndiheni për vendimin tuaj. Ndërsa pendimet e vogla mund të zbehen shpejt, nëse pendoheni për sakrificën në një mënyrë madhore, do ta dini se ishte një sakrificë e keqe për të bërë.
Nëse jeni duke menduar të bëni një sakrificë për partnerin tuaj - duke u zhvendosur në një qytet tjetër për punën e tyre të re, për shembull - paraqiteni veten në cilindo situatë të re dhe jini brutalisht të sinqertë me veten tuaj se si do të ndiheni.
Nëse mund të shihni pozitiven dhe të kuptoni që negativët mund të kapërcehen, mund të ndiheni të aftë dhe të gatshëm të bëni sakrificën. Nëse nuk mundeni, duhet t’i tregoni partnerit tuaj dhe të bëni një bisedë serioze nëse kjo është një sakrificë që ndiheni të aftë të bëni.
a mund të ndryshojë një burrë për gruan që do
Sigurisht, nëse nuk jeni të gatshëm të sakrifikoni, kjo ndoshta do të thotë që partneri juaj do të duhet ta bëjë këtë. Nëse nuk doni të lëvizni që ata të marrin këtë punë të re, ata do të duhet ta refuzojnë.
Kjo është një sakrificë që ata do të duhet të bëjnë dhe është e rëndësishme që ju ta njihni këtë fakt. Mos e pastroni si disi më pak sakrificën që do të duhej të bënit thjesht sepse ajo situatë e re nuk ishte ende një realitet, por më tepër një mundësi, ndërsa po hiqnit dorë nga realiteti juaj aktual për t'i dhënë rrugë kësaj akoma të paprekshme realiteti.
Çfarë e bën një sakrificë të mirë?
Nëse e mendoni, njerëzit bëjnë pak sakrifica për të tjerët në mënyrë të vazhdueshme. Por çfarë i bën ata sakrifica 'të mira'?
Kur pranohen ato sakrifica.
Bërja e sakrificave për partnerin mund të ndihmojë në forcimin dhe forcimin e një marrëdhënieje, për sa kohë që ato sakrifica shihen dhe pranohen.
Për shembull, një partner që ka çështje besimi në fillim të marrëdhënies mund të shohë sakrificat e të dashurit të tyre për ta si provë se ata janë të sinqertë. Se mund t’u besohet.
Si rezultat, ata mund të ndjehen më të sigurt kur hapen dhe lejojnë personin tjetër të futet më shumë. Dhe ata padyshim që do të bëjnë sakrifica për atë që duan me radhë.
Kjo do të rezultojë në të dyja palët që të shohin atë që tjetra heq për përfitimin e tyre, dhe pastaj të sigurohen se ato veprime janë pranuar dhe reciproke.
Shihni se si vazhdon të rrotullohet kjo rrotë e dhënies?
Ka pak gjëra më zemëruese dhe më të kënaqshme sesa kur një partner ulet dhe ju lejon të dini se sa vlerësojnë të gjitha ato që ju bëni për ta. Se ata i shohin sakrificat tuaja dhe duan të sigurohen që ju të jeni të nderuar, të respektuar dhe të mbështetur nga ana juaj.
Kur jeni të lumtur që partneri juaj është i lumtur.
Për shembull, ne mund të pranojmë dëshirën e partnerit tonë për të parë një film për të cilin nuk kemi interes, në vend që të insistojmë në atë që dëshironim, thjesht sepse do t'i bëjë ata të lumtur. E njëjta gjë vlen edhe për lejimin e tjetrit për të zgjedhur restorantin për një natë jashtë së bashku.
Kur një marrëdhënie është e ekuilibruar dhe e shëndetshme, të dy partnerët do të bëjnë këto gjëra për njëri-tjetrin. Shpesh me ndonjë rënkim të gjallë dhe me rrokullisje të syve, por sidoqoftë ata do ta bëjnë atë.
Ata madje mund të kënaqen kur shohin se sa i lumtur është personi tjetër kur duhet të bëjnë atë që duan, edhe pse nuk është e këndshme për ta.
Si shembull, do ta dini që partneri juaj ju adhuron kur ju shoqërojnë në një konventë për një temë për të cilën nuk kanë aspak interes, thjesht për të qenë mbështetës.
Në mënyrë të ngjashme, ata do të dinë se sa ju intereson kur u blini një dhuratë që nuk mund ta duroni dhe nuk dëshironi ta shihni më kurrë, sepse ata e kanë përmendur atë disa herë dhe ju keni shënuar faqet që ju dërguan për këtë
Çelësi këtu është që sakrifica që po bëni për partnerin tuaj nuk është diçka që ndikon në mirëqenien tuaj në ndonjë mënyrë madhore. Nëse jeni duke e vendosur lumturinë e partnerit tuaj para TUAJ DHE në të vërtetë do të vuani shumë për shkak të sakrificës, kjo është një çështje krejtësisht tjetër.
Kur ndihmon në ruajtjen e lidhjes midis partnerëve.
Të heqësh dorë nga koha jote e vetme për të kaluar kohë së bashku është një shembull i mirë i kësaj. Për sa kohë që kjo është e ndërsjellë, dhe shumë e vlerësuar, mund të jetë një lloj, lloj i bukur i sakrificës.
Të gjithë kemi një milion gjëra për të bërë çdo ditë, dhe shumë prej nesh e kanë të vështirë të marrin shumë kohë për veten, nëse ka.
Le të themi që ju dhe partneri juaj të dy keni punuar me orë të gjata dhe keni punuar së bashku për t'i çuar fëmijët në shtrat. Tani është natë mjaft vonë dhe ju do të dëshironit të zhyteni në një banjë për një orë dhe ata po vdesin të punojnë në një projekt krijues në paqe. Në vend të kësaj, ju të dy mund të vendosni të rrotulloheni në divan dhe të lexoni së bashku në heshtje, këmbët të mbivendosura.
Askush nga ju nuk po bën pikërisht atë që mund të keni dashur të bëni me mbrëmjen, por jeni duke bërë kompromis në mënyrë që t'i tregoni dashurinë dhe vlerësimin tuaj tjetrit. Kjo është e shëndetshme dhe 'e mirë', sepse është një përpjekje e përbashkët. Të dy po bëni sakrifica për personin tjetër, në mënyrë të barabartë, gjë që krijon një ekuilibër harmonik.
Çfarë e bën një sakrificë të keqe?
Në të kundërt, ashtu si ka lloje pozitive, të ndërsjella të sakrificës që mund të përfitojnë nga marrëdhënia, ka edhe nga ato negative që mund ta thartojnë atë në mënyrë eksponenciale.
Kur sakrificat tuaja bëhen pritje.
Le të themi që ju e bëni darkën çdo natë të vetme për një muaj, dhe pastaj mos gatuani natën e fundit. Një partner që nuk ju vlerëson ka të ngjarë të harrojë me lehtësi ato 29 ose 30 vakte mahnitëse që keni bërë. Në vend të kësaj, ata do të përqendrohen në një herë kur ti 'i lësh'.
Ata do të ambientohen me atë lloj sjelljeje nga ju dhe si rezultat, do të bëhen të pakëndshëm dhe të mërzitur kur nuk ndodh.
Në vend që ta shohin atë si një akt dashurie dhe mirësie - dhe, po, një sakrificë të kohës dhe energjisë tuaj - ata thjesht do ta shohin atë si 'si janë gjërat'. Pse do të ju përgjigjeshin kur kjo është gjëja ti bej
Ndoshta nuk u shkon ndërmend që të ofrojnë të bëjnë darkë dhe t'ju japin një mbrëmje pushimi. Dhe pse duhet ata? Kjo është një rutinë me të cilën ata janë të kënaqur: tani është një pritje, jo diçka për tu vlerësuar.
Për njerëzit, të cilëve gjuha e dashurisë është Aktet e Shërbimit , bërja e sakrificave dhe tejkalimi për partnerin e tyre mund të jetë mënyra më e mirë për të treguar dashurinë dhe përkushtimin e tyre. Sigurisht, ata do të kenë nevojë që këto lloj veprimesh të përgjigjen, përndryshe ata do të ndihen të pavlerësuar dhe të përdorur.
Kur ata fajin të fusin në një sakrificë.
Çdo sakrificë që bëni ju duhet të jetë një nga zgjedhjet tuaja. Duhet të bazohet në besimin tuaj se sakrifica ia vlen për përfitimet që ju sjell juve, partnerit tuaj ose marrëdhënies tuaj.
Por nëse partneri juaj përpiqet t'ju fajësojë duke bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni, kjo nuk është shumë interesante.
Ato mund t'ju bëjnë të ndiheni keq nëse përpiqeni t'u mohoni atyre diçka që ata duan. Ata mund të ankohen që ju po i mbani ose po i bëni të palumtur.
Ata madje mund të sjellin sakrifica të së kaluarës që ata bënë për ju në një përpjekje për t'ju tundur.
Por nëse keni vdekur të vendosur kundër sakrificës së veçantë që ata po ju kërkojnë të bëni, nuk duhet të ndiheni nën presion vetëm për shkak të diçkaje që ata mund të kenë bërë për ju më parë.
Kur ata përpiqen të të bëjnë të shkosh kundër vlerave të tua.
Ka disa gjëra që ne bëjmë ose nuk bëjmë sepse ato rezonojnë aq fort me qenien tonë të brendshme. Këto janë vlerat, morali dhe besimet tona që, megjithëse ndoshta nuk janë vendosur në gurë, janë shumë të rëndësishme për ne.
Nëse po mendoni të bëni një sakrificë që shkon kundër këtyre vlerave, është padyshim një e keqe për të bërë.
Ashtu si me udhëtimet për faj, nuk duhet të ndiheni nën presion për të bërë diçka vetëm sepse partneri juaj dëshiron që ju të bëni.
Nëse ata kanë ndonjë respekt për ju, ata do të kuptojnë se është e papranueshme të kërkosh që të shkosh kundër besimeve që janë të rëndësishme për ty.
Nëse ata vazhdojnë pavarësisht se si ndiheni, ju mund të duhet të vini në dyshim seriozisht marrëdhënien dhe angazhimin e partnerit tuaj për të dhe për ju.
Kur ju mohohet koha dhe hapësira për veten tuaj.
Të gjithë duhet të kenë kohë për veten e tyre. Kur keni një kohë të çmuar vetëm, dhe partneri juaj ju bën kërkesa të paarsyeshme gjatë asaj kohe (veçanërisht kur ata e dinë që ju doni të thjesht të dekompresoni dhe të bëni gjërat tuaja), kjo është shumë hije e sëmurë.
Kjo është veçanërisht e çmendur nëse ata ju bëjnë këto kërkesa, por do të dëmtoheshin nëse ju u bëni të njëjtën gjë atyre.
Disa partnerë që janë shumë të pasigurt nuk u pëlqen që partnerët e tyre të kenë vetëm kohë për shkak të çështjeve të tyre të besimit. Ata do të supozojnë se jeni duke biseduar me dikë tjetër, ose ata do ta marrin personalisht dëshirën tuaj për vetmi: si guxoni të doni të jeni vetëm në vend që të kaloni kohë cilësore me ta ?!
Kur të bëheni terreni i tyre emocional.
Mund të jetë shumë zhgënjyese kur një partner vazhdimisht ju përdor si një bord i zhurmshëm për të kaluar emocionet e tyre të vështira. Gjërat bëhen edhe më zhgënjyese dhe të pakëndshme kur ata vjellin bagazhet e tyre emocionale në prehrin tuaj dhe më pas largohen.
Ata do të ndihen mirë, sepse thjesht lehtësuan një ton të problemeve të tyre personale. Ndërkohë, ju jeni plotësisht të rënduar nga e gjithë drama e tyre, duke bërë punën e tyre emocionale për ta. Ju fjalë për fjalë sakrifikoni mirëqenien tuaj emocionale për hir të tyre.
Kjo nuk është kurrë në rregull, veçanërisht nëse dhe kur nuk jetoni së bashku. Shumë njerëz zbulojnë se ata do të heqin dorë nga joprodukti i tyre i çmuar për të dëgjuar të gjitha shqetësimet e partnerit të tyre, vetëm për t'i varur menjëherë pasi i dashuri i tyre ka mbaruar së ndenjuri.
Në thelb, ai me të gjitha zhgënjimet është duke përdorur partnerin e tyre si terapist, pastaj duke u larguar. Sikur të hidhni një qese të madhe plehrash në koshin dhe pastaj të pastroni duart e tyre. 'Gëzuar që është zhdukur: dikush tjetër mund të merret me të tani.'
Nëse kjo është diçka që partneri juaj ju bën rregullisht, duhet t'i thërrisni.
Kur motivi për sakrificën është shmangia e konfliktit.
Njerëzit të cilët vazhdimisht sakrifikojnë veten dhe nevojat e tyre për marrëdhënien e tyre përfundojnë duke qenë tepër të pakënaqur.
Ata vazhdimisht i shtypin emocionet e tyre për hir të ruajtjes së harmonisë dhe lënë mënjanë nevojat dhe dëshirat e tyre për të përfituar partnerin e tyre.
Ky motiv për harmoni përballë sakrificave të padëshirueshme nuk është aspak i shëndetshëm. Nëse nuk ndiheni të aftë të përfshiheni në çdo lloj konflikti me partnerin tuaj dhe kështu që përkuluni në vullnetin e tij çdo herë, do të hiqni dorë nga aq shumë nga ato që ju pëlqen dhe kënaqeni.
Meqenëse nuk merrni të njëjtin kujdes, përkushtim dhe dhënie nga personi tjetër, kjo përfundon në një dinamikë tmerrësisht të paekuilibruar. Një person jep dhe jep, tjetri merr dhe merr. Pas një kohe, nëse dhënia nuk është e ndërsjellë, ajo pus do të thahet.
Në fakt, nuk do të thahet thjesht: do të jetë plot pluhur dhe mbetjet e marrëdhënies do të rrokullisen së bashku si rrëmujorë.
Understandshtë e kuptueshme që njerëzit ndonjëherë 'zgjedhin betejat e tyre' dhe zgjedhin me zgjuarsi nëse do të shprehin nevojat dhe zhgënjimet e tyre. Për shembull, nëse duhet të ankohen ose jo kur partneri i tyre nuk bën atë që u kërkuan.
Por kur nuk zgjedh asnjë betejë fare, po i komunikon partnerit tënd se ai mund të ketë atë që dëshiron çdo herë dhe të bëjë çfarë të dëshirojë pa asnjë kthim mbrapa.
Kjo na çon në një mënyrë tjetër të shkëlqyeshme për të treguar nëse llojet e sakrificave që po bëni në marrëdhënien tuaj janë 'të mira' ose 'të këqija'. Thjesht bëj vetes këtë pyetje:
A do të bënte partneri juaj të njëjtën gjë për ju?
Nëse përgjigjja është po, atëherë kjo lloj sakrifice ka të ngjarë nga ana e shëndetshme.
Në të kundërt, nëse përgjigjja për atë është 'o dreq jo,' atëherë ke edhe përgjigjen tënde.
Ende nuk jeni i sigurt nëse sakrificat që bëni në marrëdhënien tuaj janë të shëndetshme apo jo të shëndetshme? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Si dhe kur të bëni kompromis në marrëdhënien tuaj (+ kur nuk duhet)
- Si të merreni me pakënaqësinë në marrëdhënien tuaj: 12 Këshilla pa Bullsh *
- Si të kapërceni frikën tuaj nga konfrontimi dhe të përballeni me konfliktin
- Nëse i pikasni këto 20 shenja, do të humbni veten në një marrëdhënie
- Si të merresh me udhëtime fajtore dhe të ndalosh dikë që të fajëson
- A mund ta rregulloni një marrëdhënie të njëanshme apo duhet ta përfundoni atë?
