Drama duket se nuk është kurrë shumë larg. Duket se gjithnjë e më shumë njerëz po fshehin disa synime të liga prapa makinerive të tyre.
Megjithatë, rrëmuja e gjendjes njerëzore nuk është aspak e re. Për të gjitha përparimet që kemi bërë shoqërisht dhe teknologjikisht, ka ende mjaft rryma egoiste që lëvizin nën sipërfaqe që po ndikojnë në atë që po ndodh rreth nesh.
Kjo është e gjitha për shkak të veprimeve dhe zgjedhjeve të njerëzve.
Mësoni se si të shmangni dramën është një aftësi thelbësore për të ulur stresin tuaj dhe duke jetuar një jetë të qetë .
Si e bën atë?
1. Kontrolloni rregullisht rrethin tuaj të miqve dhe të afërmve.
Nuk është ndonjë sekret i fshehur që njerëzit që kaloni më shumë kohë përreth do të kenë ndikimin më të madh në jetën dhe perspektivat tuaja.
Shmangni rrethimin me të njerëz që janë zhytur vazhdimisht në dramë , ose nga jashtë ose nga krijimi i tyre.
Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ju duhet thjesht të prisni njerëz plotësisht ose jashtë. Ndonjëherë nuk është e mundur të hiqni dikë nga jeta juaj që nuk është një person i shëndetshëm për të qenë pranë, veçanërisht nëse ka lidhje me ju ose bashkëshortin tuaj.
Merrni pak kohë për të menduar vërtet për njerëzit me të cilët kaloni më shumë kohë.
Janë njerëz pozitivë apo paqësorë? A po përpiqen të përmirësohen vetë?
A ju bëjnë të ndiheni mirë, apo ju bëjnë ndihen të kulluar dhe negativ kur kalon kohë me ta?
A sjellin këto miqësi dhe marrëdhënie gjëra të mira apo të këqija në jetën tuaj?
Dhe ndonjëherë do të keni njerëz që dikur ishin të mrekullueshëm ose të mbushur me drama, por ata kanë ndryshuar me kalimin e kohës.
Vlen të shqyrtohen këto marrëdhënie dhe të mos u jepet kohë apo vëmendje e panevojshme njerëzve që nuk sjellin vlerë në jetën tuaj.
Në vend të kësaj, investoni kohën dhe vëmendjen tuaj në marrëdhëniet pozitive për t'i mbajtur ato të shëndetshme dhe reciproke.
2. Shfrytëzoni metodën Gri Rock.
Metoda Grey Rock është një teknikë e zakonshme që përdoret për të bashkëvepruar me dhe minimizuar dëmin që narcizistët mund t'i bëjnë jetës së një personi.
Ai gjithashtu punon me njerëz që kanë shumë dramë në jetën e tyre të cilët padashur e përhapin atë duke kërkuar vazhdimisht mbështetje emocionale pa bërë kurrë asgjë për të rregulluar situatën e tyre.
Këta individë janë 'vampirë emocionale', në kuptimin që ata janë atje për të thithur çdo simpati ose keqardhje që mund të fitojnë, në mënyrë që të ndiejnë keqardhje për veten e tyre.
Ata zakonisht ofrojnë pak nga asgjë në marrëdhënie. Ata gjithmonë presin që ju të jeni aty për ta, por ata nuk janë kurrë për ju në ndonjë mënyrë domethënëse, ose minimizojnë problemet tuaja dhe ua rikthejnë vëmendjen.
Ideja është thjesht ta bësh veten sa më të mërzitshëm dhe jointeresant për personin, kështu që asgjë nuk qëndron në të vërtetë që mund të përdoret kundër jush ose si një mjet për t'ju lidhur.
Kjo do të thotë të japësh përgjigje jokomitale, të mos kesh mendime mbi tema të ngarkuara emocionalisht dhe të mos lejosh vetveten të kesh reagime të dukshme emocionale për çfarëdo që bën ose thotë personi.
Ju nuk ndani asgjë të një natyre personale me personin tjetër në mënyrë që ata të mos kenë kënd nga të përpiqen t'ju punojnë.
Minimizimi i kontaktit ose vetëm komunikimi sipas kushteve ose orarit tuaj gjithashtu ndihmon në përmbylljen e gjithë qasjes.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
ndeshjet më të mira wwe të 2016 -ës
- Çfarë të bëni nëse i urreni miqtë tuaj
- 12 gjërat që duhet të bëni kur ndiheni nervoz
- Si t'u thuash jo njerëzve (dhe të mos ndjehen keq për këtë)
- Nëse keni prindër kontrollues, ASNJVERHER To mos i toleroni këto 3 gjëra prej tyre
- Nëse dikush ju ka gënjyer, kjo është mënyra më e mirë për t'u përgjigjur
3. Mos jepni asnjëherë këshilla nëse nuk ju kërkohet. Jepni këshilla vetëm një herë kur të pyeten.
Këshillat janë një gjë e ndërlikuar. Tshtë e ndërlikuar sepse shpesh është e padëshirueshme nëse nuk kërkohet. Askush me të vërtetë nuk pëlqen të thuhet se çfarë të bëjë ose si të jetojë jetën e tij.
Të jesh shpërndarës i këshillës është një shpatë me dy tehe, veçanërisht nëse je tipi i personit që kënaqet duke ndihmuar njerëzit e tjerë gjejnë rrugën e tyre.
Nga njëra anë, është e vlefshme të mësosh nga përvojat e njerëzve që tashmë kanë ecur në rrugët në të cilat ne po përpiqemi të lundrojmë. Nga ana tjetër, ju lehtë mund të merrni që të thitheni në dramën e popujve të tjerë.
Një mundësi është që të mos jeni kurrë shpërndarës i këshillave, në këtë mënyrë njerëzit nuk vijnë tek ju me problemet e tyre. Një tjetër është ngritja dhe zbatimi i kufijve.
Mos jep kurrë këshilla nëse nuk është kërkuar në të vërtetë. Nëse është e paqartë, pyesni personin nëse po kërkon këshilla ose nëse thjesht po shfryn. Dhe nëse ata thonë se duan këshillë, atëherë sigurisht që shpërndahen.
Një kufi i fortë që do t'i mbajë vampirët emocionalë të mos hapen është të mos shpërndani këshilla më shumë se një herë.
Ka njerëz që insistojnë të ndjekin bishtin e tyre vazhdimisht. Ata do t'ju kthehen herë pas here me të njëjtat probleme pa provuar në të vërtetë këshillat që keni dhënë tashmë.
Sa më shumë të argëtoheni në ato lloj veprimesh, aq më shumë personi do të kthehet tek ju. Vetëm kthehuni te këshillat tuaja origjinale nëse ata përsëri kërkojnë këshilla.
4. Përdorimi i një ndershmërie me takt largon vampirët emocionalë.
A e dini se çfarë vampirësh emocionalë dhe njerëz të mbushur me drama urrejnë të dëgjojnë? E vërteta e sinqertë. Ndershmëria taktike është një mënyrë faktike për të shprehur qartë një mendim më pak të favorshëm ndërsa zvogëlon kthimin e kthimit.
Fjala takt është e rëndësishme. Ka kaq shumë njerëz atje që përdorin 'ndershmërinë brutale' si një justifikim të përshtatshëm për të thënë gjithçka që kanë në mendje pa ndonjë mendim për të nxitur në të vërtetë një ndryshim.
Njerëzit pushojnë së dëgjuari dhe gërmoni më tej në mbrojtjen e tyre personale kur ju hidhni zemërim ndaj tyre ose mendimeve të tyre. Përveç kësaj, ata mund të përdorin zemërimin tuaj kundër jush për t'ju bërë të dukeni sikur jeni problemi.
Duke dhënë një ndershmëri me takt, dikush dëshiron t'i përmbahet fakteve dhe t'i japë ato në një mënyrë të qetë, jokonfrontuese. Po, personi mund të hapë zjarr me zemërim dhe të përpiqet t'ju joshë në një debat, por kjo mund të shmanget duke zgjedhur të mos përfshihet në bisedë me ato kushte.
Gjëja më e mirë për ndershmërinë me takt është se njerëzit e vërtetë priren ta vlerësojnë atë, sepse ndershmëria brutale mund të jetë e tepërt për disa, veçanërisht nëse nuk janë në gjendje të shëndetshme mendore.
Vampirët emocionalë, varëse rrobash dhe njerëzit e mbushur me drama urrejnë ndershmërinë me takt sepse ndihmon në zbulimin e së vërtetës por nuk u jep atyre asnjë municion për të përdorur kundër jush.
E vetmja gjë që duhet të bësh nëse ata përpiqen të të joshin në një argument pasi të flasin mendjen tënde është të ngresh supet dhe të thuash, 'Ky është vetëm mendimi im'.
5. 'Unë e urrej dramën!'
Gjëja e mirë për njerëzit që janë vazhdimisht të rrethuar nga drama është se ata zakonisht ju tregojnë se janë.
'Unë e urrej dramën!' ose 'Unë nuk shkoj mirë me grupin e njerëzve X' janë të dyja frazat që duhet t'ju japin pauzë dhe t'ju bëjnë të kontrolloni më nga afër personin para se të afroheni shumë me të.
Të dy frazat nxjerrin përfundime se ky person ka probleme të rregullta me njerëzit e tjerë, aq sa ata ndiejnë nevojën për ta njoftuar atë para kohe.
Shumë herë, kjo është për shkak se personi është i pavëmendshëm për problemet e tyre ose rolin në ato ndërveprime.
A ka disa njerëz që thjesht përfshihen vazhdimisht në problemet e popujve të tjerë? Absolutisht, por ato janë të pakta. Farshtë shumë më e mundshme që personi të bëjë vazhdimisht zgjedhje të këqija ose të rrethohet me njerëz toksikë.
Shumë njerëzve u mungon çdo lloj vetëdijeje dhe thjesht e shikojnë dramën si një pjesë të rregullt të jetës, në vend që të vendosin të mos përfshihen në të duke zgjedhur të mos marrin pjesë.
Sigurisht, kjo nuk është e vërtetë për të gjithë. Ka shumë situata atje ku nuk ka zgjedhje të mira. Ju në të vërtetë nuk mund të bëni ndonjë gjykim të parakohshëm nga një ose dy ndërveprime.
Ndonjëherë, njerëzit thjesht po kalojnë një kohë të vështirë të vështirë, dhe kjo është në rregull. Ne të gjithë bëjmë. Durimi dhe mbështetja mund të jenë të mrekullueshme në ato kohë.
Sa për njerëzit që zgjedhin vazhdimisht të përfshihen në dramë, ata zakonisht duhet të mësojnë në mënyrën e vështirë, nëse mësojnë ndonjëherë.
hulk hogan vs john cena
Më së miri është të mbash distancën dhe të qëndrosh fort pas kufijve të tu, aty ku drama e tyre nuk mund të të prekë.
