Zbulimi i plagës suaj thelbësore: Besimet në vetvete që ju dëmtojnë më shumë

Çfarë Filmi Për Të Parë?
 

Zbulimi i besimeve tuaja themelore kufizuese mund të jetë një proces i dhimbshëm dhe i vështirë, megjithatë efektet mund të jenë të thella, befasuese dhe shpesh transformuese.



Ju mund ta krahasoni atë me artin magjepsës të zhytjes në ujë që duhet të hiqni dorë nga frika juaj, të stërvitni trupin tuaj dhe të besoni në aftësinë tuaj për të parë të vërtetën, në mënyrë që të prekni pjesën e poshtme të kripës dhe të zbuloni se çfarë jeton atje .

Imagjinoni që jeni një oqean i mrekullueshëm. Askush nuk mund ta shohë atë që qëndron në thellësitë e bukurisë tënde, vetëm dallgët dhe baticat janë të thjeshta dhe të fshehura. Këto janë emocionet dhe mendimet tuaja, të dukshme në sipërfaqe.



Mendja juaj e pavetëdijshme është fundi i detit, i banuar nga krijesa të botës tjetër që përfaqësojnë frikën, dëshirat tona primare dhe çdo dhimbje që ishte shumë e rëndë për të notuar në majën e vetëdijes sonë, kështu që në vend të kësaj, u zhyt nëpër të gjitha shtresat e vetëdijes.

Sa më afër fundit të oqeanit të jeni, aq më e errët bëhet dhe aq më shumë ju mbaron ajri. Më lejoni të jem instruktori juaj i zhytjes mendore dhe të filloj duke shpjeguar se nga vijnë plagët tona thelbësore.

Fillimi i dhimbshëm

Gjatë viteve tona të para në këtë planet na lejohet të jemi vetvetja dhe shprehim emocionet tona , thjesht sepse jemi fëmijë. Liria personale na jepet ndërsa ngadalë arrijmë të përjetojmë pa kujdes botën përreth nesh, të mbështetur nga dashuri e pakushtezuar nga prindërit tanë.

Kur të rritemi pak, ne po përballemi me rregulla dhe rregullore që nuk i kuptojmë vërtet: gjithçka që dimë është se mosbindja shkakton kritika dhe refuzim nga të dashurit tanë. Nuk na lejohet të jemi vetvetja jonë e mirëfilltë, ne duhet të plotësojmë disa kërkesa për të marrë aprovimin.

Këtu fillon të shfaqet plaga dhe ajo thellohet me kohën, e formuar nga ndërveprimet tona me botën e jashtme. Thelbi i besimeve tona thelbësore ndikohet shumë nga prindërit tanë që ndihmojnë në formësimin e personaliteteve tona ndërsa mbajnë përgjegjësinë për sigurinë dhe mirëqenien tonë.

Çdo plagë thelbësore bazohet në një njohuri themelore që ne jemi të papranueshëm siç jemi, prandaj duhet të rregullohemi dhe të ndryshojmë për tu perceptuar si të mirë . Ndikon në vetëvlerësimin tonë dhe në vetë strukturën e mendimeve tona.

Kjo fotografi bëhet ekuivalente me shishen tuaj të oksigjenit. Merrni dorën time dhe ne do të zbresim pak më thellë.

Postime të ngjashme (artikulli vazhdon më poshtë):

Hijet dhe format e ndryshme

Merrni parasysh se si përpiqeni të krijoni imazhin perfekt të vetes tuaj në mënyrë që ta paraqisni atë në botë. Shpesh pasqyron karakteristikat që i shihni si thelbësore për lumturinë dhe suksesin dhe ato që mendoni se ju bëjnë të meritoni dashurinë dhe afeksionin.

Ky është një besim thelbësor - subjektivisht i vërtetë për ju dhe vetëm ju - sepse përvojat tuaja ju bënë të mendoni kështu. Shtë një e vërtetë që ju kanë mësuar dhe saktësinë e së cilës e keni konfirmuar vetë. It’sshtë një grusht rregullash me të cilat duhet të përballeni çdo ditë, qoftë në shtëpi ose në shkollë, dhe mësuesit dhe fëmijët e tjerë që ndihmuan me padurim në përhapjen e stereotipeve të dëmshme.

Për shembull, nëse keni qenë fëmija që keni bërë më të mirën në shkollë, por keni dëgjuar vazhdimisht: 'ju mund të jeni më mirë', ju do të mbani plagën e ngulitur të 'mos u mjaftuar'. Ky besim do të ndikojë në mënyrë të pavetëdijshme në tërë jetën tuaj, duke ju mbajtur të mos i përmbushni ëndrrat tuaja dhe të mbani marrëdhënie të begata.

Për vajzën që krahasohet pafundësisht me motrën e saj të madhe, plaga do të marrë formën e 'Unë jam më keq se njerëzit e tjerë'. Nëse jeni rritur në një familje jofunksionale dhe nuk keni marrë kujdes dhe dashuri të mjaftueshme nga prindërit tuaj, zhvillimi juaj personal do të bazohet në një besim themelor të thjeshtë, por zemërthyer: 'Unë nuk e meritoj dashurinë'.

Më vonë, si adoleshentë dhe të rritur, ne do të përpiqemi të përdorim çdo mundësi të vetme për të provuar të kundërtën e besimeve tona thelbësore negative. Ne do të përjetojmë simptoma të disharmonisë të shkaktuara nga pavërtetësia jonë e detyruar: depresioni, mpirja emocionale, ndjenjat e braktisjes, ankthi dhe shumë më tepër.

Shtë një ndjekje rraskapitëse e vlerave pothuajse të paarritshme që nuk janë as tonat. Asnjëherë nuk kemi vendosur që duhet të jemi më të mirët ose duhet të vërtetojmë se jemi të dashur të tjerët e bënë atë për ne kur ishim më të prekshëm dhe të prirur për të sugjeruar.

Ky është një efekt anësor i trishtuar i asaj që shihet si mënyra e duhur për rritjen e fëmijëve në shoqërinë tonë. Sistemi i dënimeve dhe shpërblimeve mbështetet me mungesa e ndjeshmërisë dhe shpjegimet legjitime vazhdojnë të shkaktojnë shumë dëme.

Zbulimi juaj personal

Unë mund ta shoh që po e merrni konceptin tani. Nëse ndiheni i përgatitur mendërisht, mund të përpiqeni të bëni një zhytje dhe të eksploroni plotësisht besimet tuaja thelbësore negative. Shikoni mirë historikun tuaj dhe analizoni bindjet që mund të jenë projektuar tek ju nga të afërmit tuaj gjatë jetës tuaj të hershme.

Kërkoni modele në sjelljen tuaj dhe merrni parasysh atë që po përpiqeni të arrini nga përsëritja e tyre. Gjeni çdo paraqitje të shkurtër të një mendimi të zymtë që duket se rrjedh nga pjesët e brendshme të zemrës suaj.

Vizatoni dhe mbani shënime gjatë procesit. Shkruani titujt e këngëve tuaja të preferuara dhe interpretoni tekstin. Cilat lëndë prekin? Pse ndihen kaq të njohur dhe të përshtatshëm? Çfarë thotë për ju?

Kushtojini disa mbrëmje falas për ta kuptuar këtë. Ju mund të mësoni shumë për veten tuaj dhe të tronditeni nga rezultati.

A keni qenë në gjendje të identifikoni plagët tuaja thelbësore? Cilat janë ato dhe si ka ndihmuar zbulimi i tyre? Lini një koment më poshtë dhe ndani mendimet dhe përvojat tuaja.

Mesazhe Të Popullarizuara