A ndiheni të ngecur në jetën tuaj?
A është ndalur i gjithë progresi përpara?
A po shkel ujë, në të vërtetë nuk po shkon askund?
Okshtë në rregull - shumica e njerëzve ndihen në këtë mënyrë në një moment në jetën e tyre.
Por nëse po e lexoni këtë, doni të dini se si të hiqni veten, apo jo?
Mirë, ky është hapi i parë - ju keni pranuar se ka diçka të gabuar dhe po kërkoni mënyra për të korrigjuar situatën.
Le të zhytemi duke pyetur fillimisht ...
Si është të ndihesh i bllokuar?
Ashtë një njohuri, diku thellë brenda, se aty ku je në jetën tënde tani nuk është diku ku dëshiron të vendosesh dhe të qëndrosh brenda.
Ju mund të jeni në gjendje të identifikoni gjëra specifike që nuk ju pëlqejnë, ose mund të mos jeni mjaft në gjendje të vendosni gishtin mbi të.
Sido që të jetë, gjërat nuk ndihen rehat. Ju nuk zgjoheni çdo ditë duke pritur me padurim atë që do të vijë.
Të ndjehesh i bllokuar është njohuria instiktive se ka më shumë atje për ty. Më shumë kënaqësi, më shumë për të arritur, më shumë lumturi.
Por është gjithashtu ndjesia që nuk mund t’i marrësh ato gjëra me mënyrën si është jeta jote në çast.
Këtu hyjnë në lojë këto gjëra
1. Praktikoni vetëvendosjen.
Ndoshta aspekti më i rëndësishëm i heqjes së jetës tuaj është të merreni me të.
Të gjithë janë të zënë me jetën e tyre dhe ndërsa ju mund të jeni në gjendje të mbështeteni te njerëzit për ndonjë mbështetje, askush tjetër nuk ka energji fizike, mendore ose emocionale për të ndryshuar jetën tuaj për ju.
Ju duhet të jeni të gatshëm të bëni punën e nevojshme për të kuptuar se ku qëndron rruga juaj dhe më pas ta ecni atë.
Vetëm ju keni fuqinë për ta bërë këtë.
Sigurisht, stërvitja e jetës mund t'ju ndihmojë në pjesën e parë - drejtimin që dëshironi të merrni - por ju ende duhet të vendosni njërën këmbë përpara tjetrës, duke folur në mënyrë figurative.
si të jesh femërore dhe e butë
2. Vendosni pritjet reale.
Pyesni një bandë fëmijësh se çfarë duan të bëhen kur të rriten dhe mund të merrni përgjigje të tilla si mjeku, ylli i NBA-së, zjarrfikësi, astronauti dhe mësuesi.
Disa nga ato karriera janë më realiste se të tjerat.
Ndërsa merrni kontrollin e jetës suaj, ia vlen të mbani këmbët në tokë kur bëhet fjalë për atë që dëshironi të arrini - të paktën, në afat të shkurtër dhe të mesëm.
Ka pak gjëra më demotivuese sesa të mos arrini askund afër qëllimeve ose ambicieve tuaja.
Vetëm do të ndiheni më të mbërthyer.
Kjo nuk vlen vetëm për punën tuaj, por të gjitha aspektet e jetës tuaj.
Sigurisht, nëse do të ishit në një vend të shkëlqyeshëm mendërisht dhe emocionalisht, 'mendo i madh' mund të jetë një këshillë e mirë, por nuk je dhe kështu nuk është.
'Mendo realist' është më i përshtatshmi për situatën tënde aktuale.
Ne të gjithë nuk mund ta jetojmë jetën e ëndrrave tona, por të gjithë mund të gjejmë një mënyrë për të përmirësuar jetën tonë deri në një pikë ku ndihemi të kënaqur me ato që kemi arritur.
3. Përqendrohuni në qëllimet afatshkurtra për tani.
Të kesh një ide se ku dëshiron të arrish në jetë është e mrekullueshme, por ndoshta kjo nuk është diçka që mund ta imagjinosh tani.
Eshte ne rregull. Të mos kesh vizion afatgjatë nuk do të thotë që nuk mund të bësh ende hapa afatshkurtër drejt një jete më të kënaqshme.
Në fakt, bërja e gjërave për të lehtësuar disa nga pikat tuaja të dhimbjes në një periudhë afatshkurtër mund t'ju lejojë të mendoni më qartë për atë që dëshironi në një të ardhme më të largët.
Janë hapat e vegjël që ju bëni që shpesh mund të hapin rrugën për hapat më të mëdhenj më vonë.
Pra, mos gaboni ndryshimet e vogla si pa asnjë rëndësi. Ata janë.
Vendosni synime që mund t’i realizoni realisht (ka edhe atë fjalë përsëri) në afat të shkurtër.
Gjeni mënyra për të lehtësuar stresin tuaj, për të rritur lumturinë tuaj, ose për të liruar kohën dhe energjinë tuaj, pa marrë parasysh sa të parëndësishme ndihen ata tani.
4. Ndërtoni vrullin përmes zakoneve.
Ndërsa sapo kemi diskutuar, gjërat e vogla shpesh kanë shumë rëndësi.
Një arsye e rëndësishme pse është vrulli: një gjë shpesh çon në një tjetër dhe pastaj një tjetër.
Dhe ata e bëjnë këtë sepse kur bëni një ndryshim të vogël në stilin e jetës tuaj dhe arrini t'i përmbaheni asaj, së shpejti bëhet zakon.
Ju nuk duhet të mendoni më për këtë ose të shpenzoni energji duke u përpjekur ta mbani të vazhdueshme. Justshtë thjesht diçka që ju e bëni automatikisht nga ajo pikë e tutje.
Dhe kjo ju jep platformën dhe energjinë për të trajtuar një ndryshim tjetër, i cili gjithashtu bëhet zakon.
Para se ta dini, ju keni bërë shumë ndryshime që janë bërë zakone dhe nuk ndiheni më aq të mbërthyer në një zorrë.
Ju ecni përpara dhe mendimi juaj ndryshon nga ai ku ndryshimi ndihet i vështirë në atë ku ndiheni të frymëzuar dhe të aftë të vazhdoni.
tiparet për të kërkuar tek një burrë
Dhe do të habiteni se sa të rëndësishme janë gjërat e vogla që bëjmë çdo ditë.
Në prodhimin e madh që është jeta juaj, mund të ketë vetëm kaq shumë momente të shquara kur ndodhin ndërrime të mëdha.
Pjesën tjetër të kohës, janë ndryshimet në dukje të parëndësishme që ju bëni që ndërtojnë platformën për ato ndryshime më të mëdha të kursit që e çojnë jetën tuaj në një drejtim të ri.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 30 Mënyra për ta Bashkuar Jetën Njëherë e Përgjithmonë
- 9 rregulla për të jetuar për një jetë që nuk do të pendoheni për asnjë sekondë
- 6 hapa për të kapërcyer pengesat në jetën tuaj
- Bëni sa më shumë nga këto 30 gjëra për ta bërë jetën tuaj më të mirë
- Si ta riktheni jetën tuaj në rregull kur gjithçka shkon te Sh * t
- 8 mënyra për të qenë më aktiv në jetë (+ shembuj)
5. Bëhuni të durueshëm dhe jini të qëndrueshëm.
Edhe kur bëni ndryshime më të vogla - dhe veçanërisht kur bëhet fjalë për ato më të mëdha - ju duhet të qëndroni të duruar në përpjekjen tuaj për rezultate.
Asgjë nuk do të ndodhë brenda natës. Gjithçka kërkon kohë.
Cila është arsyeja pse është thelbësore që të vihet shumë më shumë theks në marrjen e masave dhe të qenit në përputhje me atë veprim sesa të përqendrohesh në ato që po arrin.
Të shohësh rezultatet e punës tënde mund të jetë e kënaqshme, por nëse vetëm ngushëllohesh ndonjëherë nga ato momente të rralla, do të urosh që ditët e tua të shpresojnë t'i arrish më shpejt.
Në një botë ideale, ju do ta zhvendosni shpërblimin mendor dhe emocional nga produkti përfundimtar në procesin e kërkuar për të arritur atje.
Me fjalë të tjera, gjeni gëzim dhe paqe në dijeninë që po punoni shumë për diçka, dhe jo vetëm në arritjen e asaj gjëje.
Në atë mënyrë, nuk do të ndiheni kaq të mbërthyer, edhe kur rezultatet nuk janë ende të afërta. Do të ndiheni të fuqizuar nga të gjitha gjërat e mira që po bëni për të çuar veten drejt diçkaje më të mirë.
6. Jini të gatshëm të bëni një hap prapa për të ecur përpara.
Ndonjëherë nuk mund të arrijmë atje ku duam të arrijmë duke qëndruar në rrugën tonë aktuale.
Ne duhet të shkojmë prapa, të gjejmë një pirun në rrugë dhe të provojmë një rrugë tjetër.
Por ato hapa prapa janë shpesh më të vështirat për t'u bërë sepse na bëjnë ndjehen si një dështim .
Dhe kështu nuk bëjmë asgjë, dhe ndjehemi të mbërthyer për shkak të saj.
Kjo mund të jetë në karrierën tuaj, ku ta ndryshoni mund të nënkuptojë të filloni më poshtë shkallës sesa jeni tani dhe të punoni në rrugën tuaj të kthimit.
Ose mund të vlejë për marrëdhënien tuaj romantike, ku mund të duhet të pranoni që ai në të cilin jeni nuk po funksionon, në mënyrë që t'i jepni fund para se të takoni dikë më të përshtatshëm për ju.
Për t'ju mundësuar të bëni këto ndryshime të vështira, ju ndihmon t'i rikrijoni ato jo si hapa prapa, por vetëm si fillimi i një udhëtimi të ri për të arritur një vend ku të ndiheni më të qetë.
Mbi të gjitha, fillimet e reja shpesh vijnë nga lamtumira e diçkaje tjetër - qoftë kjo një punë, një marrëdhënie, një vend i veçantë që ju e quani në shtëpi, një mik, apo edhe një qëllim nëse nuk po kontribuon më në jetën tuaj në një mënyrë pozitive.
7. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj rrezikut.
Një tjetër arsye e zakonshme pse një person mund të ndihet i mbërthyer në jetën e tij është sepse nuk dëshiron të marrë rreziqet e kërkuara për ta ndryshuar atë.
Ata kanë frikë nga ndryshimi, dhe megjithëse mund të mos jenë plotësisht të lumtur atje, ata preferojnë të qëndrojnë mirë dhe me të vërtetë brenda kufijve të zonës së tyre të rehatisë.
Nëse mund të lidheni me këtë, duhet të përpiqeni të sfidoni se si mendoni për rrezikun.
Sigurisht, çdo rrezik ka një dobësi të mundshme të bashkangjitur. Ju mund të përpiqeni të arrini diçka, jo ta menaxhoni mjaft, dhe të gjendeni në një situatë në të cilën preferoni të mos jeni.
Por më mirë as të mos ndiheni të bllokuar.
Pra, shpesh është rasti të merret parasysh nëse e keqja është shumë më tepër një pozicion i padëshiruar për të qenë se sa tani, dhe ta krahasosh atë me anën e sipërme dhe sa më mirë që mund të jetë kjo.
Dhe duhet të faktorizoni ndjenjat e pendimit që do të keni në mënyrë të pashmangshme nëse nuk veproni fare.
Nëse, siç do të ndodhë ndonjëherë, rreziku nuk jep rezultat, të paktën mund të thuash se ke provuar.
Nëse nuk bëni asgjë, do të jetoni deri në frymën tuaj të fundit duke menduar 'Po sikur?'
Sigurisht, nuk keni pse të ndërmerrni rreziqe të pamatur. Në vend të kësaj, ju mund të merrni rreziqe të llogaritura.
Nëse jeni të pakënaqur në punën tuaj, ju mund të merrni rrezikun e një ulje të pagës me shpresën që të merrni një kënaqësi më të lartë të punës diku tjetër. Por ju nuk keni pse ta bëni këtë derisa të kurseni disa para për ta bërë atë tranzicion në të ardhura më të ulëta më të menaxhueshëm.
Ose mund të rrezikoni të zhvendoseni në një vend të ri për një mot më të mirë dhe një mënyrë jetese që është më e përshtatshme për personalitetin tuaj. Por ju gjithmonë mund ta jepni me qira shtëpinë tuaj aktuale, të sigurt duke ditur se mund t'i ktheheni asaj nëse jeta juaj e re nuk i plotëson mjaft pritjet tuaja.
Sapo të menaxhoni rrezikun sa më shumë që të mundeni, kjo vjen deri te duke u përballur me frikën tuaj të ndryshimit kokën përpara dhe duke marrë atë hap.
shkemb kjo eshte jeta jote
8. Kërkoni rrugë më të arritshme për të lëvizur përpara.
Disa gjëra janë të vështira të ndryshohen, edhe nëse e dini që një ndryshim i tillë është diçka nga e cila do të përfitonit.
Këto ndërrime të mëdha kërkojnë shumë energji mendore dhe emocionale, dhe ju mund të mos jeni në gjendje ta jepni atë energji tani.
Eshte ne rregull.
Ju ende mund të luftoni me ndjenjën e të qenit i bllokuar duke kërkuar mënyra për ta çuar jetën tuaj në një drejtim pozitiv që janë më të menaxhueshme.
Kjo ka të bëjë me pritjet reale - pritjet nga vetja juaj dhe ato që jeni të aftë të bëni në këtë kohë të jetës suaj.
Ndoshta jetoni me dhimbje kronike, por shumë do të dëshironit të gjeni punë të paguar për të fituar një ndjenjë të qëllimit. Por ai nivel i përkushtimit është shumë i madh për atë ku ndodhesh tani.
Në vend të kësaj, ju mund ta konsideroni punën vullnetare që është shumë më fleksibile. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se ku janë kufijtë tuaj për sa i përket aftësive fizike dhe sasisë së kohës që ndiheni të aftë të kushtoni.
Ju mund të jeni në gjendje të kaloni në një punë të paguar më vonë, ose mund të mos bëni. Sido që të jetë, ju keni bërë diçka për të adresuar një pikë dhimbjeje që po kishit.
Rruga alternative për lëvizjen përpara nuk duhet as të ketë lidhje me qëllimin më të madh që do të donit të arrinit.
Le të themi që dëshironi të ndryshoni karrierë, por nuk jeni gati për një hap të tillë tani. Ju akoma mund të adresoni ndjenjat tuaja të mbërthyer duke gjetur mënyra për të përmirësuar fusha të tjera të jetës tuaj.
Ndoshta ju shikoni zgjedhjet tuaja të jetesës dhe çfarë mund të bëni për të bërë një jetë më të shëndetshme.
Apo ndoshta ju gjeni mënyra për tu rritur personalisht në aspektin e peizazhit tuaj emocional dhe mënyrës së bashkëveprimit me të tjerët.
vendndodhja e brendshme kundrejt asaj të jashtme të shembujve të kontrollit
Këto lloje të gjërave përfundimisht mund të kontribuojnë që ju të ndiheni të aftë për të trajtuar sfidën më të madhe të lëvizjes në një fushë të re të punës, ose mund të mos jenë të tilla.
Ato mund të bëjnë që ju të ndryshoni mënyrën e të menduarit për karrierën tuaj dhe si në të vërtetë nuk është aq e keqe në fund të fundit sepse jeni më të lumtur në veten tuaj për shkak të ndryshimeve të tjera që keni bërë.
9. Vetëm të marrë masa.
Disa gjëra ndryshojnë për mirë të gjitha vetvetiu.
Por kjo është e rrallë dhe nuk mund të mbështetet.
Mënyra më e mirë për të hequr veten është, siç e kemi prekur tashmë, për të marrë masa.
Të ndjehesh i bllokuar është të ndiesh sikur asgjë nuk po ndryshon dhe gjithçka është e palëvizshme.
Veprimi është lëvizje. Dhe, sipas përkufizimit, lëvizja nuk është e palëvizshme.
Pavarësisht nëse ai veprim është i madh apo i vogël, qoftë një hap prapa, një hap anash, ose një hap përpara, nëse është i rrezikshëm ose i sigurt
… Thjesht merre
Merrni masa dhe shikoni vetë se sa më mirë mund t'ju bëjë të ndiheni të bëni diçka për të lëvizur jetën tuaj në një drejtim pozitiv.
Pastaj ndërmerr një veprim tjetër dhe ndërto vrullin për të cilin folëm.
Bëni sa më shumë veprime që ju nevojiten për të mposhtur atë ndjenjë të ngecur.
Nuk ka më zvarritje. Nuk ka më paralizë të analizave.
Vetëm të marrë masa.
Ju e keni këtë.
