Jeta e gjithsecilit ka pengesa kohë pas kohe. Jeta juaj. Jeta ime. Jeta e të gjithëve.
Pengesat vijnë në të gjitha format, madhësitë dhe llojet. Pengesat në karrierën tonë, shëndetin tonë, financat tona dhe marrëdhëniet tona.
Ne nuk duhet të konkludojmë se universi është jashtë për të na tërhequr kur shfaqen pengesa në rrugën tonë.
Ose se pengesat janë shpagim për mosrespektimet e kaluara.
Sigurisht, ne me të vërtetë mund të sjellim në mendje pengesat tona si rezultat i zgjedhjeve tona të këqija.
Nëse shpenzojmë para pa mend, mund të presim që në fund të fundit të kemi pengesa financiare.
Nëse i trajtojmë miqtë tanë në mënyrë jo të mirë, parespekt ose pa mend, mund të na duhet të përballemi me pengesa relacionale në një moment.
Nëse ne e neglizhojmë shëndetin tonë dhe vazhdimisht i injorojmë zakonet e mira të provuara të shëndetit, mund të presim që herët a vonë të sëmuremi, të kemi energji të kufizuar ose të përballemi me një krizë serioze shëndetësore.
Por, pa marrë parasysh sa me kujdes planifikojmë, pavarësisht nga sa gjëra bëjmë mirë, dhe përkundër angazhimit tonë të zellshëm ndaj zgjedhjeve të mençura, ne do të gjejmë në mënyrë të pashmangshme pengesa në rrugën tonë të jetës.
Pengesat janë një siguri 100%.
Pengesat mund të shmangen vetëm në periudhën afatshkurtër. Në planin afatgjatë, ato do të hasen nga të gjithë.
Pra, nëse pengesat janë një realitet i pashmangshëm i jetës, çfarë mund të bëjmë rreth tyre kur i hasim?
A ka ndonjë strategji të provuar për trajtimin e pengesave?
A ka ndonjë metodë përmes së cilës ne mund të lundrojmë më mirë në pengesat me të cilat përballemi?
Ka
Nuk është as e thellë dhe as e thellë. Por në skemën totale të gjërave, ajo mund të jetë mjeti ynë më i mirë për t'u marrë me një nga përbërësit e pashmangshëm të jetës.
Do të doja ta diskutoja këtë proces me anë të një analogjie të thjeshtë. Analogjitë kanë një mënyrë për të sqaruar atë që përndryshe mund të jetë e komplikuar.
Analogjia
Supozoni se jeni duke bërë një shëtitje nëpër pyll. Gjithçka është e mrekullueshme.
Temperatura është e përsosur 70 gradë Fahrenheit. Dielli po poking nëpër pemë ndërsa ju vazhdoni. Zogjtë po cicërojnë një melodi të këndshme.
Pylli është i gjallë me pemë të bukura dhe disa lule të egra të shpërndara kënaqin shqisat tuaja. Gjithçka është mirë në botë.
Por ndërsa jeni duke ecur, ju hasni një pengesë në rrugën tuaj. Një degë e madhe ka rënë nga një pemë dhe ka zbritur sheshisht në qendër të shtegut tuaj.
Ndërsa i afroheni degës, filloni të vlerësoni mundësitë tuaja. Ju e kuptoni që keni disa prej tyre, disa të thjeshtë dhe të tjerë më kompleksë.
Ju e peshoni secilën pengesë për të mirat dhe të këqijat e saj. Atëherë ju zgjidhni opsionin që mendoni se është më i miri.
Atëherë, si zbatohet kjo analogji për pengesat në jetë?
Hapi 1: Pranoni Pengesën
Megjithëse mund të duket e vetëkuptueshme dhe pa mend, do të habiteni se sa shpesh ky element i parë kritik është injoruar.
Ne duhet ta fillojmë takimin tonë me një pengesë duke pranuar sinqerisht se është një pengesë dhe se në një farë mënyre bllokon përparimin tonë.
Nëse pretendojmë se nuk ka asnjë pengesë, ose veprojmë sikur nuk kërkon asnjë rregullim nga ana jonë, ose përpiqemi të ngacmojmë rrugën tonë përpara pengesës, ne do të krijojmë thjesht pengesa shtesë për veten tonë.
Përgjigja jonë e parë duhet të jetë njohja me ndershmëri, saktësi dhe qetësi e pengesës që kemi hasur.
ndihem sikur njerëzit nuk më duan
Kjo mund të jetë delikate dhe pothuajse e papërfytyrueshme, por sidoqoftë është reale. Nëse fjalët tuaja do të shprehnin vlerësimin tuaj mendor, ato do të tingëllojnë diçka si kjo:
'Unë kam hasur në një pengesë. Nuk jam saktësisht i sigurt se si arriti atje ose pse, por është qartësisht atje. Unë duhet të gjej një mënyrë për t'u marrë me pengesat në një mënyrë të shëndetshme, konstruktive, efektive. '
Çdo ditë njerëzit duhet të merren me sëmundje të rrezikshme për jetën sepse nuk kanë arritur të pranojnë një pengesë shëndetësore kur ajo u shfaq për herë të parë.
Çdo ditë njerëzit dëmtojnë përgjithmonë marrëdhëniet sepse ata refuzojnë të pranojnë përçarjen që ekziston në to.
Çdo ditë njerëzit falimentojnë ose përballen me vështirësi të thella financiare sepse nuk do ta pranonin modelin e tyre shkatërrues financiar.
Filloni me mirënjohje. Theshtë vendi më i mirë për të filluar.
Hapi 2: Pranoni Pengesën
Kjo fazë tjetër në fillim mund të duket si një përsëritje e asaj të mëparshme. Por nuk është e njëjta gjë.
Kur e pranojmë pengesën, thjesht pranojmë se është atje. Kur ne pranoni pengesën, kjo do të thotë që ne e kemi kaluar pikën e pyetjes.
Çfarë dua të them me këtë?
Shpesh kur hasim një pengesë, ne fillojmë një analizë të ngatërruar. Ne bëjmë pyetje të tilla si:
- Pse po më ndodh kjo?
- Pse po ndodh tani?
- Çfarë bëra për ta merituar këtë?
- Pse më ndodhin gjëra të këqija?
- Pse nuk mund ta ndaloj këtë model?
- Si mund ta kisha parandaluar këtë?
Dhe vazhdon dhe vazhdon.
Një analizë e tillë shpesh njolloset nga emocionet që ndjeni për pengesën. Ju mund të jeni të trishtuar, të frikësuar, të zemëruar ose të bezdisur që kjo gjë tani ju pengon.
Dhe emocione të tilla shpesh janë një nxitës i mbivlerësimit - ose më saktë, të menduarit përsëritës për situatën që nuk ka ndonjë ndihmë të veçantë kur bëhet fjalë për të trajtuar pengesën.
Tani, për të qenë të sigurt, ka një vend të ligjshëm për vlerësimin dhe vlerësimin. Ndoshta kishte diçka që bëmë që ishte një kontribues i madh në pengesën aktuale.
Ndoshta i kemi injoruar këshillat e mençura. Ndoshta ne me kokëfortësi shkuam përpara kur duhet të kishim shtypur butonin e pauzës.
Ndoshta një vlerësim i sinqertë do të sjellë një parim të dobishëm që mund të zvogëlojë gjasat e një përsëritje të këtij lloji të pengesës në të ardhmen. Të mësosh nga gabimet është një nga klasat më efektive të jetës.
Por shpesh pengesa ka të bëjë fare me veprimet tona të mëparshme. Justshtë thjesht atje.
Dega e pemës në shtegun përpara nuk është faji juaj. Ndoshta nuk është faji i askujt. Justshtë thjesht atje dhe duhet të merret me të.
Nuk është faji juaj që shoferi që vjen drejt jush u zhvendos në korsinë tuaj dhe ju detyroi të dilni nga rruga.
Nuk është faji juaj që kompania juaj duhet të zvogëlojë dhe duhet t'ju lejojë të shkoni.
Nuk është faji juaj që këshilla e aksioneve nga kunati juaj doli të jetë këshilla e çalë financiare. Epo, mbase kjo do të ishte faji juaj. Mos u mërzit.
Por gjetja e fajit, dhe caktimi i fajit, dhe supozimi i dytë i shkakut nuk janë zakonisht të dobishme.
Ata thjesht na tërheqin vëmendjen nga detyra jonë kryesore.Detyra jonë kryesore është të kuptojmë se si të shmangim, heqim ose në të kundërt të merremi me pengesën.
Ju mund të vlerësoni, vlerësoni dhe analizoni më vonë. Nuk është fokusi më i rëndësishëm për momentin.
Pranimi do të thotë se ne e pranojmë pengesën për atë që është. Anshtë një pengesë. Pa marrë parasysh tani se si arriti atje. Pyetja kryesore është se si të merren me të në mënyrë efektive.
Pranimi gjithashtu do të thotë që ne i vendosim emocionet tona në njërën anë dhe thyej sythet e mendimit ne e gjejmë veten në mënyrë që të mund ta kthejmë vëmendjen tonë në gjetjen e një rruge përpara.
Ne harxhojmë kohë dhe energji vetëm kur nuk arrijmë ta pranojmë pengesën. Ne harxhojmë burime të çmuara kur refuzojmë të pranojmë atë që duhet të ballafaqohemi.
Pengesa nuk po zhduket vetvetiu. Duhet të adresohet në mënyrë aktive, ose do të vazhdojë të na bllokojë rrugën.
Shumica e pengesave që ne thjesht do t'i marrim në hapin e duhur.
Pengesat e tjera do të bëjnë pak më shumë sesa të na shkaktojnë kalo nje dite te keqe .
Por disa pengesa do të kërkojnë ridrejtimin e jetës sonë.
Por nëse pengesa është e vogël apo gjigande, ne do të bëjmë më mirë nëse së pari e pranojmë dhe pastaj e pranojmë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 9 gjërat që duhet të bëni kur ndiheni të mposhtur ose të shkurajuar
- Si të besoni në vetvete: 20 Këshilla pa Bullsh *!
Hapi 3: Formimi i një Strategjie
Pas njohjes dhe pranimit, është koha për një strategji.
Kjo është koha për analizë. Theshtë koha për të peshuar qasje të ndryshme ndaj pengesës.
Të gjitha llojet e faktorëve luajnë një rol.
- Sa kohë do të zgjasë kjo strategji?
- Sa do të kushtojë?
- A i kam burimet e kërkuara?
- A i kam aftësitë e kërkuara?
- A ka dikush që mund të më ndihmojë?
- Cilat janë pasojat nëse dështoj?
- A ka një afat kohor kritik për një zgjidhje?
- Cilat janë hapat që duhet të ndërmerren, dhe sipas cilit rend?
Mund të ketë pyetje të tjera kritike. Por këto janë tipike.
E mbani mend analogjinë e madhe të degës së pemës së rënë?
Dega ka rënë dhe po ju bllokon rrugën. Ju keni pranuar që nuk ka rëndësi se si arriti atje. Pra, çfarë do të bësh në këtë pikë?
Ju thjesht mund të vendosni të shkoni rreth degës. Kjo është e lehtë. Por mbase jo. Po sikur të ketë një breg të pjerrët në të dyja anët? Ndoshta kjo pjesë e pyjeve është e dendur me dredhkë helmuese që ju nuk mund ta shmangni nëse largoheni nga gjurma.
Po në kalimin e degës? Fineshtë mirë nëse nuk është shumë e madhe. Por, çka nëse dega është shumë e madhe për t'u ngjitur? Po sikur të ketë kaq shumë nën-degë që ngjitja mbi degën kryesore është gati e pamundur?
Por, çka nëse rastësisht mban një sharrë elektrike me zinxhir me vete? Mos u shqeteso. Ju fshikulloni sharrën elektrike, tërhiqni kordonin dhe filloni të prisni degën. Kur të keni mbaruar, ju vendosni dru me kujdes në një grumbull në anë të shtegut.
Hmm, mbase kjo është paksa joreale. Por ju mund të keni me vete një thikë xhepi të mprehtë që mund të përdoret për të zbardhur disa nga ato degë më të vogla shqetësuese, në mënyrë që të mund të ngjiteni mbi degën më të madhe.
Nëse do të kishit me vete një lupë, mbase mund të digjnit secilën degë të veçantë. Prisni, dielli nuk po shkëlqen përmes gjetheve të pemës. Kështu që nuk do të funksionojë.
Po sikur të ketë ujë në të dy anët e shtegut? Po sikur uji të ketë aligatorë të uritur?
Mirë, kështu që unë mund të duket se po bëhem pak dramatike në këtë pikë. Por ju mund të dëshironi të mohoni gjykimin derisa të lexoni rrëfimin tim për një ngjarje aktuale nga e kaluara ime.
Disa vjet më parë po ngisja biçikletën time në një shteg përmes një pylli në Karolinën e Jugut. Ishte shumë e këndshme.
Derisa, domethënë, kam rrumbullakosur një cep në shtegun e biçikletës dhe pashë një alligator i rritur plotësisht duke shkelur shtegun.
a do të jem përsëri i lumtur
Në atë moment ishte vetëm një veprim i pranueshëm për të ndërmarrë… Ndalesa menjëherë.
Kështu e bëra.
Strategjia ime ishte të prisja derisa alligatori të ishte larg shtegut dhe të kthehej në ujin ku i përkiste. Pastaj vazhdova me shumë kujdes, duke mbajtur sytë nga vendi që kisha parë për herë të fundit alligatorin.
Alligatorët janë çuditërisht të shpejtë në tokë. Kur arrita në vendin në shtegun ku kishte qenë alligatori, unë rrita shpejtësinë e shitjes me vozitje, duke vendosur sa më shumë distancë midis vetes dhe alligatorit.
Sigurisht, nëse aligatori do të dilte nga uji dhe të kthehej në shteg, dikush më vonë mund të konkludonte se strategjia më e mirë do të kishte qenë kthimi prapa dhe mos ecja përpara fare.
Nëse do të isha sulmuar nga alligatori, kjo do të ishte e vërtetë. Por unë nuk isha. Kështu që strategjia ime doli të ishte shumë e mirë.
Kjo shpesh ndodh me strategjinë e formuar më mirë. Ndonjëherë ne bëjmë gjithçka që mundemi për të dalë me atë që duket një qasje e mirë ndaj pengesës.
Por ndonjëherë ne llogarisim keq. Ne mund ta mbivlerësojmë aftësinë tonë. Ose ne nuk sigurojmë burime të mjaftueshme, ose kohë, ose durim.
Por ne bëjmë më të mirën që mundemi.
Çështja është që ndonjëherë pengesat kanë strategji të thjeshta, të lehta dhe të dukshme. Ndonjëherë nuk e bëjnë. Çdo pengesë duhet të vlerësohet individualisht.
Sa më mirë të jetë analiza, aq më shumë gjasa do të shfaqet një strategji e shëndoshë.
Cila është arsyeja pse ju mund të përfitoni duke pasur një person tjetër që t'ju ndihmojë të formoni një strategji. Mbi të gjitha, dy koka shpesh janë më të mira se një.
Nëse keni dikë që i besoni dhe mendimin e të cilit e vlerësoni, mund të jetë ide e mirë të diskutoni me të pengesën për të parë nëse mund të sugjerojnë mënyra për ta kapërcyer që nuk i keni menduar.
Të paktën, ato mund t'ju ndihmojnë të ngushtoni mundësitë tuaja dhe të zgjidhni një që ta provoni më parë.
Dhe, në disa raste, mund të përfitoni edhe nga ndihma e një eksperti.
Ky mund të jetë një këshilltar që mund t'ju ndihmojë të sqaroni mendimet dhe opsionet tuaja, ose dikush që e njeh mirë këtë pengesë të veçantë - mbase duke qenë përballur me të në të kaluarën.
Nëse ky person ka njohuri që ju nuk i keni, ata mund të jenë më mirë të ju këshillojnë për qasjen që ka shumë të ngjarë të ketë sukses.
Por jo çdo pengesë mund të lundrohet në mënyrë të përsosur, pa marrë parasysh sa e mirë mund të duket strategjia.
Dhe ndonjëherë nuk kemi kohë për të analizuar. Ndonjëherë strategjia duhet të zgjidhet shpejt.
Në raste të tilla marzhi i gabimit rritet ndjeshëm. Por vonesa ka pasojat e veta të tmerrshme.
Përsëri, nuk është faji ynë që duhet të gjejmë një zgjidhje të shpejtë. Por nuk e ndryshon faktin që kërkohet një zgjidhje e shpejtë.
Hapi 4: Pranoni humbjet tuaja
Pra, ju e keni pranuar pengesën. Ju e keni pranuar pengesën. Ju keni grumbulluar burimet tuaja dhe keni dalë me atë që besoni se është një strategji e shëndoshë, efektive.
Ju pastaj vendosni strategjinë në veprim. Ju mund të duhet të bëni disa rregullime të mesit të kursit gjatë rrugës. Jini të hapur ndaj modifikimeve në strategjinë tuaj.
Në fund të fundit, ju nuk mund të keni pasur një kohë të gjatë për të hartuar planin tuaj. Sidoqoftë, ju i jepni qëllimin tuaj më të mirë.
Por çfarë nëse strategjia juaj është e pasuksesshme? Po nëse dështon strategjia juaj për t'u marrë me pengesën? Po pastaj?
Epo, atëherë duhet të merresh me pengesën e re që është paraqitur si rezultat i dështimit.
Ju do të duhet të pranoni dështimin dhe të mësoni se çfarë mund të bëni prej tij. Kjo nuk është një thirrje për dëshpërim. Ashtë një thirrje për të kuptuar se jo çdo strategji për heqjen e pengesave do të japë rezultatet e dëshiruara.
Ndonjëherë strategjia jonë thjesht nuk e përmbush atë që kemi menduar se do të arrijë. Kjo është shumë e zakonshme.
Shpesh, çelësi për të kapërcyer një pengesë është këmbëngulja. Prandaj fjala e urtë, 'Nëse në fillim nuk keni sukses, provoni, provoni përsëri.'
Mos harroni, zakonisht keni më shumë se një qasje të disponueshme për ju, kështu që nëse një dështon, mund të ktheheni në tabelën e vizatimit dhe të konsideroni se cilën të provoni më tej.
Dhe ajo që mësoni nga dështimi juaj mund të ndihmojë në parandalimin e një pengese më serioze më vonë.
Sikur ai alligator të dilte nga uji dhe të më ndiqte nëpër pyje, unë mund të kisha mësuar një mësim jetësor për ta aplikuar më vonë ... duke supozuar se nuk isha drekë për alligatorin. Ajo që mësova atë ditë ishte se lëvizja me kujdes pranë Alligatorit mund të funksionojë mirë.
Ne duhet të jemi të kujdesshëm në vlerësimin tonë pas vlerësimit. Ne duhet të kuptojmë se rrethanat përtej kontrollit tonë shpesh luajnë një rol kryesor.
Por përsëri, ne bëjmë më të mirën që mundemi me atë që kemi. Askush nga ne nuk i zotëron të gjitha burimet që do të na duhen ndonjëherë për t'u përballur dhe për të qenë fitimtar mbi çdo pengesë jetësore.
Por nëse jemi të përkushtuar ndaj procesit, jo vetëm që do të përjetojmë shumë suksese, por do të mësojmë diçka të dobishme përmes çdo takimi.
Kjo tha, ndonjëherë do të dështojmë.
Bettershtë më mirë të pranosh thjesht dështimin dhe të vazhdosh tutje. Jo për të rrahur veten mbi të. As për të bërë justifikime për veten nëse shkelim ndonjë parim të vërtetuar nga koha.
Henry David Thoreau tha:
Mos jini i ndrojtur dhe i ngathët në veprimet tuaja. E gjithë jeta është një eksperiment.
Dhe ishte Helen Keller ajo që tha:
Siguria është kryesisht një bestytni. Nuk ekziston në natyrë dhe as fëmijët e burrave në tërësi nuk e përjetojnë atë. Shmangia e rrezikut nuk është më e sigurt në planin afatgjatë sesa ekspozimi i plotë. Jeta është ose një aventurë e guximshme, ose asgjë.
Jeta duhet të jetohet diku midis pamaturisë së dëshpëruar dhe frikës paralizuese. Siç ka theksuar me mençuri dikush, nuk ka garanci në jetë, vetëm mundësi.
Ne kemi shumë mundësi për t'u përballur dhe kapërcyer pengesat në jetë. Shumë mundësi sepse pengesat janë të shumta në jetë.
Por nuk ka kuptim apo vlerë në refuzimin e pranimit të humbjes dhe dështimit. Justshtë vetëm një pjesë e udhëtimit. Dhe ne mësojmë më shumë mësime të vlefshme përmes dështimeve tona sesa nga fitoret tona.
Hapi 5: Festoni Fitoret tuaja
Për fat të mirë, ne mund të festojmë shumë fitore të tejkalimit të pengesave në jetë.
Këto janë momente të ëmbla që duhet t'i shijojmë. Ato janë mundësi për festë dhe mirënjohje.
Ne mund të jemi në gjendje të marrim disa nga strategjitë e suksesshme me vete dhe ta përdorim atë në pengesat e ardhshme.
Ose mund të kemi qenë thjesht marrës i kthesave me fat të ngjarjeve. Kthesat me fat që nuk bëjnë asgjë, por për të cilat mund të jemi mirënjohës.
Kuptojmë që nganjëherë kapërcejmë një pengesë si rezultat i faktorëve të shumtë jashtë vetes.
Të tjerët me më shumë përvojë na ndihmojnë, rrethanat paraqiten në favorin tonë, ne përjetojmë një akt dashamirësie, ose jemi thjesht me fat.
Jo të gjithë besojnë në fat. Nëse nuk e bëni, mos ngurroni ta quani providencë, fat të mirë ose bekim. Këto janë vetëm mënyra të ndryshme të etiketimit të asaj që është jashtë fuqisë sonë.
Por është po aq reale dhe po aq e vlefshme.
Hapi 6: Parashikoni pengesën tuaj të radhës
Pse duket se vetëm në kohën kur kapërceni një pengesë, një e re lind për të zënë vendin e saj?
Duket në atë mënyrë sepse është ne ate menyre.
Jeta është plot me pengesa dhe është e pamundur të shkosh shumë gjatë pa hasur të reja.
Ndonjëherë ata madje duket se krijojnë një strategji kundër nesh. Asshtë sikur pengesat të mblidheshin së bashku për një konferencë dhe të kuptuan se si të bashkoheshim dhe të kombinonim burimet kundër nesh.
Sigurisht, duket vetëm kështu.
Një nga mbrojtjet më të mira kundër pengesave në të ardhmen është përfshirja në planifikim të zhytur në mendime.
Planifikimi i mirë mund të eleminojë numrin e pallogaritshëm të pengesave.
Të marrësh vetëm disa minuta për të formuluar një plan mund të paguajë dividentë të mëdhenj në rrugë. Për shembull:
- Marrja e një çadre është zakonisht më efektive sesa parashikimi i motit.
- Mbushja e rezervuarit tuaj të benzinës tani mund të mbarojë benzina më vonë.
- Vëzhgimi i zakoneve të mira shëndetësore mund të zvogëlojë shumë shfaqjen e problemeve shëndetësore.
- Shmangia e borxhit gjatë investimit do të lejojë kohë për të punuar për ju sesa kundër jush.
- Të qenit i sinqertë me njerëzit krijon një marrëdhënie më kuptimplote me ta.
- Bërja e tij tani në vend se të vonosh do të ndihmojë që djajtë e befasishëm të mos jenë më larg.
- Megjithëse skemat më të mira të minjve dhe burrave shpesh shkojnë keq, në shumicën e rasteve nuk e bëjnë këtë.
Në Përmbledhje
Pra, ne kemi shikuar 6 hapa për të kapërcyer pengesat në jetë. Këtu janë përsëri:
1. Filloni me njohjen e pengesës.
2. Vazhdoni të pranoni pengesën.
3. Kaloni në një strategji për kapërcimin e pengesës.
si t’i thuash dikujt që e do shumë
4. Prano humbjen kur të vijë.
5. Festoni fitoren kur e përjetoni.
6. Parashikoni pengesën tjetër.
Kjo qasje nuk do të sigurojë që asnjë pengesë të mos dalë në rrugën tuaj. As nuk do të garantojë sukses mbi çdo pengesë që hasni.
Por kjo do të rrisë shanset tuaja për të lundruar në pengesa në mënyrë më efektive. Kjo do ta bëjë shumë më të mundshme që të kapërceni pengesat me të cilat përballeni.
