Jo të gjithë janë në gjendje ta duan veten në mënyrën që duhet.
Vetëvlerësimi i ulët shpesh është rezultat i abuzimit, neglizhencës ose sëmundjes mendore që nuk është adresuar si duhet.
Jo të gjithë kanë fatin të rriten në një ambient të dashur me prindër edukues që kujdesen për ta.
Këto lloj luftimesh në jetën e dikujt mund të lënë një përshtypje të qëndrueshme që kërkon punë për t'u kapërcyer.
Dashuria për veten dhe vetëvlerësimi janë jetike për krijimin e marrëdhënieve të dashura, të shëndetshme me njerëzit e tjerë.
si te sillesh me dike qe te ka inat
Nga ana tjetër, mungesa e vetëvlerësimit mund të shkatërrojë marrëdhëniet, romantike ose jo, sepse bën që partnerët të jenë në një bazë të pabarabartë në marrëdhënie.
Partneri me vetëvlerësim të ulët mund të mos ndihet sikur po meriton dashurinë ose vëmendjen e personit që i do, gjë që mund të nxisë të gjitha sjelljet negative.
Ata mund të mos kenë mekanizma të shëndetshëm të përballimit ose të vlerësojnë atë që sjellin në marrëdhënie.
Një person me vetëvlerësim të ulët mund ose nuk e di se e ka këtë problem. Nëse ata janë të vetëdijshëm për problemin e tyre, ata mund të mos e kenë vënë atë nën kontroll dhe mund të punojnë ende për të.
Të tjerët mund të mos e kuptojnë se ata kanë probleme me vetëvlerësimin e tyre sepse nuk e kuptojnë ndryshimin midis vetëvlerësimit të shëndetshëm dhe të ulët.
Ndërsa këshillat janë të ngjashme për të dy gjinitë, ky artikull do të përqendrohet te burrat me vetëbesim të ulët dhe sesi partnerët e tyre mund ta identifikojnë çështjen dhe të ndihmojnë në sjelljen e një forme shërimi.
Cilat janë shenjat e vetëvlerësimit të ulët tek burrat?
Nëse mendoni se burri me të cilin keni një marrëdhënie ka çështje të vetëvlerësimit, si mund ta tregoni me siguri?
Vëzhgimi për këto shenja do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në vlerësimin tuaj të situatës.
1. Ata mund të mos jenë në gjendje të trajtojnë kritikat negative.
Kritikat negative shpesh do të hasen me armiqësi dhe zemërim.
Një burrë me vetëvlerësim të ulët shpesh do të marrë çdo kritikë negative si një sulm personal, pavarësisht nëse është apo jo.
Ata mund të marrin kritika jopersonale dhe t'i fryjnë jashtë proporcionit ose të përpiqen t'i lidhin me një aspekt të personalitetit të tyre.
Për shembull: burri bën një gabim të thjeshtë në zgjidhjen e një problemi. Ata mund t'i kthejnë kritikat për të bërë një gabim duke menduar se janë budallenj ose i paaftë kur ishte thjesht një gabim që çdokush mund të bënte.
2. Ata mund të jenë i kapur, nevojtar emocionalisht , ose i pasigurt
Një burrë me vetëvlerësim të ulët shpesh ka nevojë për shumë siguri se ata janë të denjë për t’u dashur, sepse nuk ndihen sikur ato që kontribuojnë në marrëdhënie kanë rëndësi po aq sa partneri i tyre.
Disa pasiguri dhe siguri janë në rregull, por një nevojë e vazhdueshme bëhet kullimi i personit që i kërkohet ta sigurojë atë.
Vazhdimisht nevoja për vëmendje dhe siguri i gërryen marrëdhëniet.
3. Ata mund të kenë nevojë për vlerësim të vazhdueshëm në lidhje me pamjen ose aftësitë e tyre.
Kompensimi i tepërt duke u përpjekur të përsosni pamjen ose aftësitë e dikujt mund të tregojë në vetëvlerësim të ulët.
Një person me vetëvlerësim të ulët mund të ketë nevojë për njerëz të tjerë për të parë se sa të mirë apo të përsosur shfaqen dhe ta vërtetojnë atë, kështu që ata mund t'i tregojnë vetes se kanë vlerë dhe vlerë.
Problemi është, është kryesisht sipërfaqësor dhe ndjenja pozitive që rezulton nuk zgjat.
si të silleni me një nënë kontrolluese në moshën e rritur
Të krenohesh me pamjen ose aftësinë e dikujt nuk është e keqe. Whenshtë kur ajo nevojë për vërtetim dhe përsosje çohet në një ekstrem që shkakton probleme serioze.
4. Ata mund të mburren për gjërat që kanë bërë, zotërimet materiale që ata zotërojnë ose të merren me akte të një mirësjelljeje.
Burrat që janë të sigurt me vetëvlerësim të mirë në përgjithësi nuk kanë nevojë ta bëjnë veten të ndihen më të mëdhenj sesa njerëzit përreth tyre.
Ata me vetëvlerësim të ulët mund të tregojnë për zotërimet e tyre materiale si provë të arritjeve dhe vetë-vlerësimit të tyre.
Ata gjithashtu mund të tregojnë për gjëra të tilla si udhëtimet e gjera, puna vullnetare, ose sa të dhembshur janë për t'i dhënë vetes një ndjenjë vlere dhe vlere.
5. Ata mund të jenë posesive dhe xheloz për njerëzit e tjerë që marrin vëmendjen.
Në një marrëdhënie, kjo shfaqet si gjëra të tilla si dërgimi i mesazheve të vazhdueshme ndërsa jeni larg, mesazhet kur jeni në një natë dhe nevoja për kontrolle të vazhdueshme.
Ata mund jini xheloz të miqësive dhe marrëdhënieve që keni me njerëz të tjerë, përfshirë anëtarët e tjerë të familjes.
Ata mund të kërkojnë të dinë se çfarë po bëni ose ku po shkoni sa herë që jeni larg.
Përsëri, njëfarë interesi është në rregull, por kur është invaziv dhe i afrohet niveleve të mikromenaxhimit, mund të jetë shqetësuese.
6. Ata mund të fshihen pas humorit vetë-nënçmues dhe të shmangin komplimentet.
Humori vetë-nënçmues është në modë tani. Ai gjithashtu shërben si një mburojë e përshtatshme për të minimizuar dhe devijuar çdo lloj komplimente ose përforcimi pozitiv që mund të jepet.
Burrat me vetëvlerësim të ulët mund të kërkojnë t'i kthejnë çdo deklaratë pozitive për veten e tyre në një shaka, t'i heqin ato ose t'i minimizojnë ato.
Ata mund të përdorin humor për të zvogëluar ndikimin ose për të mos pranuar një kompliment sepse nuk mendojnë se janë të denjë për ato fjalë pozitive.
Humori vetë-nënçmues mund të jetë argëtues në doza të vogla, por është gjithashtu një maskë e përshtatshme për t'i mbajtur njerëzit e tjerë të mos duken shumë afër ose të hedhin poshtë çdo lloj fjale pozitive, duke rikonfirmuar.
Këto janë vetëm disa nga gjërat që mund të tregojnë ndoshta për vetëvlerësim të ulët te një mashkull.
Importantshtë e rëndësishme të mbani në mend se njerëzit nuk janë të përsosur dhe do të kenë të meta që mund të shfaqen.
Të gjithë ndihen të pasigurt ose jo të dashur ndonjëherë. Nuk është e padrejtë ose joreale të doni të dini nëse një i dashur është i sigurt dhe është kujdesur për të.
Whenshtë kur këto gjëra çohen në ekstreme ose bëhen një prani e vazhdueshme negative që ato të shkaktojnë shqetësim.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Takimi me dikë me ankth: 4 gjëra për të bërë (dhe 4 për të mos bërë)
- Për të rritur vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, bëni këto 10 gjëra të vogla rregullisht
- Si të duash dikë me çështje të braktisjes
- Pse e urrej veten aq shumë?
- Si të pushtoni një ndjenjë pa vlere
- Si të jeni një e dashur e mirë: 10 këshilla për ta bërë të dashurin tuaj të lumtur
Si mund ta mbështes një burrë me vetëvlerësim të ulët?
Nëse besoni se burri në jetën tuaj ka vetëvlerësim të ulët dhe 6 shenjat e mësipërme vetëm kanë konfirmuar dyshimet tuaja, çfarë mund të bëni për ta ndihmuar atë?
1. Mundohuni të zbutni zemërimin dhe zhgënjimin tuaj me durim.
Ata mund të flasin vazhdimisht vetë poshtë, së dyti të vlerësojnë vlerën e tyre dhe të kërkojnë të riafirmojnë sa të tmerrshëm janë.
Sa më ngadalë të zemëroheni, aq më shumë do të jeni një ndikim pozitiv në udhëtimin e tyre.
Do të jetë zhgënjyese të dëgjoni dikë që e doni dhe kujdeseni për përpjekjen e shkatërrimit të vetes, por përpiquni të shmangni hidhërimin dhe zhgënjimin ndaj tij sa më shumë që të mundeni.
2. Ofroni atij komplimente të sinqerta, reale.
Mos u mundoni të fryni në mënyrë të rreme egon e tij. Truri i tij do të kërkojë arsye për të hedhur poshtë çdo lloj fjale pozitive që i vjen përpara, kështu që mbajini komplimentet tuaja të sinqerta dhe realiste.
Sa më faktike të jenë, aq më lehtë është të përforconi që këto fjalë janë të mirëfillta.
Komplimentet e vogla kanë tendencë të funksionojnë më mirë sesa komplimentet më të mëdha. Komplimentet më të vogla për një periudhë më të gjatë kohore mund të ndihmojnë në krijimin e besimit të tij.
3. Praktikoni dëgjimin aktiv edhe kur është e vështirë.
Një nga mënyrat më të mira për ta bërë atë të ndjehet me të vërtetë i dëgjuar dhe i vërtetuar është të dëgjojë në mënyrë aktive atë që ata kanë për të thënë, edhe nëse ajo që ata thonë nuk është pozitive.
Shkurtimi i dikujt ose zhvlerësimi i mendimeve të tij mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi, pasi i bën ata të ndjehen sikur nuk mund të jenë të sinqertë ose të gjejnë mbështetje.
Ju nuk keni nevojë të bini dakord me të. Duke u angazhuar, ju mund të jeni në gjendje ta ndihmoni atë të gjejë rrugën e ndihmës që i nevojitet.
4. Kuptoni që ai do të jetë mbrojtës.
Mbrojtja është e zakonshme për një person me vetëvlerësim të ulët, sepse ata po përpiqen të mbrojnë atë që është e brishtë brenda vetes.
steve austin vs bret hart
Edhe kritika neutrale mund të merret në një mënyrë të ashpër dhe negative, dhe kritika negative ka të ngjarë të pritet fort dhe thellë, e cila ka të ngjarë të rezultojë në një argument dhe zemërim.
Bërja e shakave në kurriz të tij, sado e lehtë, mund të konsiderohet si një sulm i drejtpërdrejtë ndaj ndjenjës së tij të vetëvlerësimit.
Ju nuk keni nevojë të ecni në lëvozhgat e vezëve, thjesht kini kujdes se disa fjalë do të merren më negativisht se të tjerat.
5. Mundohuni të pranoni dhe të jeni empatikë për atë se si ndihet ai.
Të duash dikë sjell me vete shumë ndjenja, mendime dhe perceptime të ndritshme të personit që doni.
Një burrë me vetëvlerësim të ulët, i cili nuk e do veten, nuk do ta shohë veten gati nga të njëjtët sy.
Ndjenjat që ata kanë për veten e tyre ndoshta do të jenë neutrale në rastin më të mirë dhe me shumë mundësi negative.
Aftësia për të pranuar që ai ndihet në këtë mënyrë për veten e tij do t'ju ndihmojë të menaxhoni zemërimin dhe zhgënjimin tuaj kur punoni në mënyrën tuaj negative.
Më shumë durim do t'i japë atij më shumë hapësirë për të ndërtuar mbi themelin e tij.
Po nëse mbështetja ime nuk është e mjaftueshme?
Realiteti fatkeq është se vetëvlerësimi i ulët shpesh është rezultat i problemeve të tjera që duhet të adresohen.
Këto probleme mund të jenë një fëmijëri e përafërt, moshë e rritur, marrëdhënie toksike ose ndonjë numër tjetër i gjërave të vështira që lënë një përshtypje negative tek një burrë.
Dëmi që është bërë nga këto gjëra nuk është zakonisht diçka që një i dashur mund të rregullojë.
vajzat që nuk e kanë pranë
Kjo lloj gjëje mund të rregullohet vetëm nga vetë burri dhe zakonisht do të ketë nevojë për ndihmën e një profesionist të çertifikuar të shëndetit mendor.
Mund të vijë një moment ku nuk ndiheni sikur mund të vazhdoni të mbështesni burrin që doni.
Unshtë për të ardhur keq, por është realitet.
Përpjekja për të mbështetur dikë me vetëvlerësim të ulët mund të kalojë shumë lehtë në një marrëdhënie abuzive emocionale, sepse personi nuk po menaxhon mirë ose po përpiqet të përmirësohet.
Nëse e gjeni veten vazhdimisht të shqetësuar, të stresuar ose të dërrmuar emocionalisht, atëherë mund t'ju duhet të ndaleni dhe të rishikoni nëse marrëdhënia është mjaft e shëndetshme për të qëndruar brenda.
Ju nuk mund ta bëni dikë të dëshirojë të ndihmojë vetveten dhe nuk mund të rregulloni askënd tjetër përveç vetes tuaj.
E vetmja gjë që mund të përpiqesh të bësh është të jesh mbështetës ndërsa ata ecin në rrugën e tyre dhe t'i udhëzosh në kanalet ku mund të marrin ndihmën e nevojshme.
Ndonjëherë dashuria nuk mjafton për t'i mbajtur njerëzit së bashku dhe akoma mund ta duash dikë në distancë nëse është ajo që është më e mira për të dy ju.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me çështjet e nderimit të burrit tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Kjo faqe përmban lidhje partnere. Unë marr një komision të vogël nëse vendosni të blini ndonjë gjë pasi t'i klikoni ato.
