Pse i lëndojmë ata që duam?
Hardshtë e vështirë të besosh se është një gjë kaq e zakonshme kur duam vetëm të duam dhe të na duan.
Problemi është se jeta nuk është gjithmonë aq e thjeshtë apo e rregullt.
Njerëzit shpesh janë krijesa me të meta që reagojnë nga emocione impulsive kur është më mirë të jesh i përmbajtur.
Jo se gjithmonë kemi një zgjedhje në këtë çështje. Ndonjëherë një situatë thjesht bëhet aq e madhe sa nuk mund të mos veprojmë nga një vend i emocioneve primitale.
Ne mund të ndjehemi të lënduar, të frikësuar ose të zemëruar dhe t'i ndezim ato emocione ndaj njerëzve që duam sepse ata janë ata me të cilët jemi më afër. Ata janë ata me të cilët ne lëshojmë rojet tona, kështu që ata priren të marrin pjesën më të madhe të atyre emocioneve dhe reagimeve të pafiltruara.
Kjo mund të jetë e shëndetshme ose e sëmurë. Ajo që duam të bëjmë është të synojmë të kemi konflikt dhe emocione të shëndetshme me të dashurit tanë. Për ta bërë këtë, duhet të shohim disa arsye pse i lëndojmë të dashurit tanë dhe çfarë mund të bëjmë për këtë.
1. Ju mund ta lidhni konfliktin me dashurinë.
Njerëzit të cilët rriten në një shtëpi që është e mbushur me konflikte ose abuzime mund të vijnë ta shoqërojnë konfliktin si një shprehje e dashurisë.
Për disa njerëz, akti i grindjes ose luftimit me të dashurin e tyre është një demonstrim se ata janë të apasionuar pas personit që kujdesen mjaftueshëm për t'u përfshirë në konflikt me ta.
Konflikti është i shëndetshëm në çdo marrëdhënie sepse njerëzit janë krijesa të çrregullta. Ata nuk qëndrojnë mjeshtërisht në kutinë përkatëse që të tjerët mund të përpiqen t'i vendosin.
Konflikti është një mënyrë në të cilën njerëzit mund të demonstrojnë se ku janë kufijtë e tyre dhe si zbatohen. Kjo gjithashtu do të thotë që zemërimi dhe zhgënjimi i dikujt po shprehen, në vend që të shtypen dhe të injorohen.
Shtypja e zemërimit dhe zhgënjimit të dikujt çon në fyerje , e cila dëmton përfundimisht marrëdhënien.
Një person që lidh dashurinë me konfliktin mund të fillojë në mënyrë të pandërgjegjshme luftime nëse gjërat janë 'shumë të mira' për një kohë të zgjatur, vetëm për të parë atë energji dhe pasion.
halle berry dhe gabriel aubrey
Ky lloj problemi mund të ketë nevojë të adresohet me terapi profesionale. Të mbijetuarit e abuzimit mund të kenë një pamje të deformuar të asaj që përbën një marrëdhënie dashurie për shkak të përvojave të tyre.
Të mos mësosh këto zakone të vjetra dhe t’i zëvendësosh ato me të reja është një proces i gjatë për t’i kushtuar vëmendje të madhe emocioneve, për të kuptuar pse po ndiejmë atë që bëjmë dhe për të zgjedhur veprime të ndryshme.
2. Ju mund të jeni vetë-sabotuar në marrëdhëniet tuaja.
Pse një person saboton marrëdhëniet e tij? A nuk duan të gjithë të ndihen të dashur dhe të lumtur?
Epo, po, por ky nuk është zakonisht problemi kur bëhet fjalë për vetë-sabotim. Sjelljet vetë-sabotuese janë zakonisht rezultat i marrëdhënies së dikujt me veten e tyre.
Nëse nuk ndiheni sikur e meritoni të jeni të dashur ose të lumtur, atëherë mund ta keni të vështirë të pranoni që dikush mund të ndihet po aq pozitivisht për ju sa ju për ata.
Kështu që, ju mund ta gjeni veten duke provuar kufijtë, duke poking dhe duke nxitur një të dashur për ta shtyrë atë më afër kufijve të tyre.
Ndoshta jeni duke kërkuar siguri? Për t’i provuar vetes se ata mund të zemërohen me ty, por prapë kthehen dhe të duan?
Apo ndoshta ju me të vërtetë ndjeni se nuk meritoni të dashuroheni? Kështu që ju po bëni gjithçka që mundeni që të përpiqeni të prishni lidhjen e tyre intime me ju në mënyrë që të rikonfirmoni në mendjen tuaj se jeni të padenjë.
Asnjëra nga këto sjellje nuk është e shëndetshme. E para është manipuluese dhe bie në zonën e abuzimit emocional. E dyta është e panevojshme dhe mund të prishë një marrëdhënie përpara aftësisë tuaj për ta riparuar atë.
Sjellja e vetë-sabotimit të të gjitha llojeve vjen deri te marrëdhënia juaj me veten. A mendoni se jeni të vlefshëm? I denjë për të dashur? Apo luftoni me vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin?
Mënyra se si e rregulloni këtë çështje është duke rregulluar problemet tuaja me vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin tuaj, gjë që ka shumë të ngjarë të kërkojë një terapist. Ju gjithashtu do të duhet të zëvendësoni zakonet tuaja të vjetra, jo të shëndetshme me zakone të reja, të shëndetshme.
si t’i thuash një dashamirës që i pëlqen
3. Ju mund të jeni shumë rehat me të dashurit tuaj.
Çfarë do të thotë të jesh shumë rehat me të dashurit e tu? Epo, kur një person takon njerëz të rinj për herë të parë, ata zakonisht paraqesin një version të lëmuar të vetvetes.
Ata paraqesin aspektet pozitive që ata mendojnë se i bëjnë ata të pëlqyeshëm ose të shoqërueshëm dhe minimizojnë aspektet negative që mund të parandalojnë socializimin.
Të gjithë kanë kufij dhe limite, një maskë që ata mbajnë kur po ndërveprojnë me njerëz që nuk i njohin ose nuk janë afër. Njerëzit në përgjithësi nuk duan që aspektet më sfiduese të vetvetes të shihen lehtë nga bota. Kjo mund të marrë formën e shmangies së argumenteve ose të mbytjes së emocioneve të vërteta për një situatë.
Por kur afroheni me dikë, më shumë nga ata kufij zhduken. Ndërsa rehatoheni me një person, mund të zbuloni se është më lehtë të shpreheni ose të lejoni të shihen ato aspekte negative të vetes.
Problemi është se ju mund të jeni afër dikujt me të cilin keni mendime krejtësisht të ndryshme. Por nëse nuk mund t'i trajtoni ato mendime dhe emocione në një mënyrë të shëndetshme, ato mund të kthehen në lëndë djegëse për argumente dhe konflikte të panevojshme.
Kur zhvilloni intimitet dhe relaksoni kufijtë tuaj, ju mund ta gjeni veten duke folur më lirshëm dhe pa marrë parasysh. Prandaj, ju mund të ofendoni ose lëndoni personin tuaj të dashur.
Zgjidhja është të siguroheni që të keni një kuptim të mirë të dallimeve tuaja dhe si të komunikoni në lidhje me to.
Nëse ka një çështje të butonit të nxehtë për të cilin nuk jeni dakord, duhet të punoni që të mos i nënshtroheni zemërimit dhe thjesht të hidhni çfarëdo fjale që ju vjen drejtuar një personi tuaj të dashur, sepse ato ndoshta nuk do të jenë të mira. Zhvillimi i vëmendjes suaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të grihur këtë aftësi.
4. Ju mund të jeni duke kërkuar kontroll ose hakmarrje.
Dinamikat ndërpersonale mund të jenë të komplikuara, veçanërisht kur përvojat e mëparshme ose sëmundjet mendore po kontribuojnë.
Ndonjëherë një person mund të fillojë konflikte me të dashurit e tyre si një mjet për të fituar kontroll në marrëdhënie ose të hakmerret për dëmin e mëparshëm të bërë.
Ideja është se 'Ju nuk mund të më lëndoni nëse unë ju lëndoj së pari.'
Kjo lloj sjelljeje mund të ushqehet nga nevoja për të qenë e drejtë, për të rimarrë kontrollin mbi ndjenjat kaotike, mungesën e vetëvlerësimit ose ndjenjën sikur jeni jashtë kontrollit të situatës.
Ose, mund të ndodhë që personi tjetër të ju lëndojë, kështu që ju të ndieni nevojën për ta lënduar atë deri në peshore.
Problemi me këtë qasje është se ajo mund të zbresë shpejt në sjellje abuzive që nuk është në rregull.
I dashuri juaj ju lëndon, kështu që ju i lëndoni përsëri, kështu që ata ju lëndojnë prapa, kështu që ju i lëndoni përsëri, dhe vazhdimisht dhe vazhdoni derisa situata të spiralizohet në një rrëmujë të indentifikueshme zemërimi dhe dhimbjeje.
Zgjidhja për këtë lloj problemi zbret në kufij dhe duke bërë zgjedhje më të mira.
Ndonjëherë njerëzit bëjnë gjëra të pandjeshme ose budallaqe që lëndojnë njerëzit me të cilët janë afër. Kjo është e pashmangshme.
E rëndësishme është pse e bënë atë. A ishin ata qëllimisht dashakeqës dhe abuzivë? Apo ata thjesht bënë diçka budallaqe dhe dritëshkurtër? A po mbingarkohen aktualisht nga problemet e tyre? A kanë nevojë për ndihmën tuaj? A kanë nevojë për ndihmë profesionale?
tregon se ai nuk është vërtet i interesuar për ju
Marrëdhëniet nuk janë një garë e juaja kundër personit tjetër. Nuk duhet të ketë nevojë për të balancuar peshoren ose për të kërkuar ndëshkim kur ndodh dëmi. Nëse e ndjeni këtë nevojë, atëherë duhet të pyesni veten: 'Pse?'
Pse e ndjen të nevojshme të ekuilibrosh peshoren? Është e nevojshme? A eshte dashamires Keni nevojë për kufij më të fortë me një person që mund të ketë një kohë të vështirë ose të punojë me problemet e tij?
5. Mund të keni pritje joreale për të dashurin tuaj.
Allshtë shumë e lehtë të biesh në grackën e vënies pritjet joreale mbi njerëzit që duam dhe vlerësojmë.
Mbi të gjitha, duhet të mendojmë se ata janë diçka e veçantë për t'i dashur dhe për t'i vlerësuar në mënyrën që bëjmë ne. Pra, a nuk ka kuptim që ne të presim që ata të jenë në një standard të lartë ose të përmbushin atë që ne mendojmë se është më e mira e tyre?
Fatkeqësisht, njerëzit nuk punojnë në atë mënyrë. Njerëzit janë krijesa të çrregullta, të pasigurta, jo gjithmonë të sigurta që bëjnë vendime dhe gabime të këqija. Disa njerëz më shumë se të tjerët.
Ju mund ta gjeni veten duke i hedhur zemërim ose lënduar të dashurit tuaj nëse nuk ndieni se ata po i përmbushin çfarëdo pritshmërish që keni për ta.
Media rregullisht na ushqen histori në lidhje me marrëdhëniet e përsosura dhe romancat e librave me tregime që kanë sukses pavarësisht nga mosmarrëveshjet.
Dhe marketingu na tregon se partneri ynë i përsosur është atje, duke na pritur! Në pritje të një jete piktoreske, aventureske, ku problemet tuaja do të jenë në pasqyrën tuaj të pasme dhe do të keni vetëm kohë të mira! Do të jeni të lumtur nëse thjesht gjeni këtë person perfekt, gjysmën tuaj tjetër, gjysmën tuaj më të mirë sepse dashuria do t'ju bëjë një person të tërë!
Mirë. Çfarë ndodh nëse 'gjysma juaj më e mirë' nuk është në të vërtetë më e mirë? Po nëse personi juaj i përsosur nuk është aq i përsosur? Ju nuk jeni një person e gjysmë ose një person i paplotë, ju jeni një person i tërë, me të meta, njësoj si çdo person tjetër i tërë, me të meta që mund të doni ose të interesoni.
Marrëdhëniet e shëndetshme dhe të lumtura bazohen në pritjet e arsyeshme. Sigurohuni që konfliktet tuaja nuk bazohen në pritjet e paarsyeshme të asaj që mendoni se duhet të jenë anëtarët e familjes, miqtë ose partneri juaj.
6. Ju mund të dëmtoni atë që doni sepse ai është aty më shpesh.
Ju do të lëndoni njerëzit që kaloni më shumë kohë përreth sepse si nuk mundeni?
Nëse pjesën më të madhe të kohës e kaloni me partnerin tuaj, ata do të përjetojnë emocione pozitive dhe negative që keni.
Kjo nuk është diçka që mund ta shmangni. Konflikti ndodh në mënyrë të pashmangshme. Ju mund të keni një ditë të tmerrshme në punë, të mos jeni në një hapësirë të mirë mendore dhe të goditni padrejtësisht të dashurin tuaj sepse thjesht nuk e keni marrë ende kokën drejt.
Kjo është arsyeja pse zgjidhja e konfliktit dhe inteligjenca emocionale janë kaq të rëndësishme. Ju duhet të jeni në gjendje të vëzhgoni gjendjen tuaj emocionale dhe të arrini veten në një pikë ku nuk po ia hidhni padrejtësisht të dashurit tuaj.
Nga ana tjetër, kur të ndodhë, do të duhet të jeni në gjendje të rregulloni gjërat dhe të keni marrëdhënie paqësore me njerëzit me të cilët jeni afër.
Ju nuk do ta kuptoni siç duhet gjatë gjithë kohës, dhe kjo është në rregull. Ju jeni një qenie njerëzore e papërsosur si të gjithë të tjerët. Ajo që është më e rëndësishmja është që ju të vazhdoni të përpiqeni të gjeni mënyra për të zbutur konfliktet në marrëdhëniet tuaja në mënyrë që ato të jenë më të lumtur dhe më të shëndetshëm.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me trajtimin tuaj të atyre që doni? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- A është argumentimi i shëndetshëm në një marrëdhënie? (+ Sa shpesh luftojnë çiftet?)
- Si të luftosh në mënyrë të ndershme në një marrëdhënie: 10 rregulla për çiftet që duhet të ndjekin
- Si të grimoheni pas një luftimi dhe të ndaloni së debatuari në marrëdhënien tuaj
- Si të kërkojmë falje me sinqeritet dhe në mënyrë të duhur dhe ta nënkuptojmë atë
- 9 arsye të dhimbshme pse dashuria dhemb kaq shumë
- 13 Asnjë Bullsh * Mënyra për ta bërë Lidhjen tuaj më të fortë
- Si të Ndaloni Përsëritjen e Modeleve të Marrëdhënieve Toksike
