11 këshilla për të lëvizur nga një marrëdhënie pa mbyllje

Çfarë Filmi Për Të Parë?
 

Fundi i një marrëdhënieje është mjaft i vështirë, por kur njëra mbaron pa ndonjë mbyllje nga ana juaj, mund të jetë e tmerrshme.



Soshtë kaq e vështirë të mos dish pse dikush zgjodhi t'i japë fund gjërave me ty.

Ju mund ta torturoni veten duke u përpjekur ta kuptoni.



A kanë mashtruar ata?

Të kanë dashur ndonjëherë?

A do të të dojë vërtet dikush tjetër nëse ka diçka që nuk shkon me ty që ish-i yt as nuk do të ta tregojë?

Nëse po tundni kokën me këtë, po spiralizoheni dhe duhet të bazoheni. Kjo këshillë duhet të ndihmojë

1. Shtrihuni.

Normalisht, ne do të rekomandonim të largoheshit nga kontakti me ish-partnerin tuaj pas një ndarjeje, por nganjëherë thjesht duhet ta dini.

Një mesazh i thjeshtë dhe i sinqertë duhet të funksionojë: 'Hej, më vjen keq që po të dërgoj por më duhet pak mbyllje. Unë nuk po ju kërkoj të ktheheni së bashku, por duhet të di pse e përfunduat atë. ”

Asgjë shumë në nevojë dhe padyshim mos bëni me dy tekst!

dave meltzer ndeshje mundjeje me 5 yje

Okshtë në rregull të pranosh që po lëndon dhe është në rregull që të duash të të jepet një farë qartësie.

Ne nuk mund të premtojmë se ata do të përgjigjen, por pyetja është gjëja e parë që duhet provuar - dhe e vetmja në këtë listë që përfshin të flasësh me ish-in tuaj, do të jeni të lumtur ta dini.

2. Zhytuni në risi.

Mbyllja është ajo që na duhet për të kaluar nga një situatë, kështu që mungesa e mbylljes mund ta bëjë të ndjehet e pamundur të ecësh përpara.

Në këtë rast, duhet të detyroni një ndërrim.

Kjo do të thotë të përqafosh të ardhmen dhe të hedhësh vërtet veten në të. Sa më shumë që mund t’i ndryshoni gjërat përreth jush, aq më shumë jeta juaj do të ndihet e re dhe ndryshe.

Ndryshoni rutinën tuaj, mjedisin tuaj, aktivitetet tuaja dhe nuk do të ndiheni aq të mbërthyer në jetën e vjetër dhe të njohur që përfshinte ish-in tuaj.

3. Merrni punë.

Ka pak më keq sesa të rrish ulur keq për veten tënde (edhe pse kjo është një pjesë e domosdoshme e shërimit ndonjëherë), dhe kjo pothuajse gjithmonë çon në mbivlerësim.

Të kesh shumë kohë për të jetuar dhe për tu kënaqur me një festë keqardhjeje mund të zgjasë vetëm kaq shumë, kështu që duhet të përpiqesh ta detyrosh veten të jesh i zënë.

Mungesa e mbylljes vetëm mund të përkeqësojë ndjenjat e ngjashme me hidhërimin që përjetoni pas një ndarjeje, dhe mbajtja aktive e mendjes dhe trupit mund t'ju ndihmojë të merreni me to.

Ushtrimet do t’i japin mendjes suaj një stuhi të madhe endorfinash - hormone që ju bëjnë të ndiheni mirë - dhe do ta ndihmojnë mendjen tuaj të përqendrohet në diçka tjetër përveç sa e tmerrshme ndihet të jesh beqare.

4. Dil atje.

Tani, kjo kërkon pak kohë dhe me të vërtetë nuk duhet nxituar, por takimi përsëri mund të jetë një mënyrë e mirë për të kapërcyer dikë.

Bothshtë këshilla më e mirë dhe më e keqe atje, prandaj bëni me të çfarë të doni!

Disa prej nesh duhet të lëvizin fizikisht dhe të ngazëllohen për dikë të ri në mënyrë që të harrojnë dikë i vjetër .

Disa prej nesh kanë nevojë për kohë për të përpunuar dhe shëruar, dhe takimi me dikë të ri do të ishte një katastrofë totale, e mbushur me avari.

Shihni se si ndiheni dhe pyesni nëse keni nevojë për një shpërqendrim ose thjesht duhet të uleni dhe të merreni me ndjenjat tuaja për pak më gjatë.

5. Bëni diçka të re.

Ju duhet të merrni më shumë një jetë për veten tuaj dhe të ndaloni së foluri se si ishin gjërat me ish-in tuaj. E ashpër, por është e vërtetë - dhe nuk ka dashuri si dashuria e ashpër.

Të bësh diçka të re do të të detyrojë të largohesh nga zona e rehatisë që ke krijuar dhe do të të bëjë të bësh gjëra që nuk lidhen me ish-in tënd.

Kjo gjithashtu do të rrisë jashtëzakonisht shumë besimin tuaj, duke ditur që jeni mjaft kompetent dhe të aftë për të bërë gjëra vetë.

si të jeni të sigurt dhe të mos kujdeseni për atë që mendojnë të tjerët

Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, duke qenë se jeni një i rritur, por mund të jetë kaq e lehtë të bësh zakon të mbështetesh te partneri yt dhe të bësh gjëra me ta.

Mendoni se sa kohë ka kaluar që kur keni bërë diçka me të vërtetë vetë. Saktësisht. Tani dil atje dhe shkatërroje atë.

6. Përditësoni rutinën tuaj.

Ndaloni së shkuari në vendet që ju kujtojnë ish-in tuaj!

Ekziston një lloj i caktuar torture që përfshin dërrmimin e plotë të shpirtit tuaj dhe marrjen e asaj ndjenje të tmerrshme të grushtit të zorrëve. Më së shumti përfshin të ndiqni ish-in tuaj në Instagram dhe të ndjeheni të sëmurë sa herë që shihni fytyrën e tij - edhe pse e dinit se do ta bënit.

Soshtë kaq budalla dhe megjithatë kaq shumë prej nesh e bëjnë atë dhe ndihemi të befasuar që ndiejmë mbeturina më pas.

Ju duhet të gjeni mënyra për të jetuar që nuk përfshijnë ish-in tuaj - kjo do të thotë që të mos keni ndjekje interneti dhe të mos shkoni në pijetore / lokalin tuaj lokal dhe duke shpresuar ngushtë se do ta përplasni atë (por gjithashtu duke qenë i tmerruar ju mund ta hasni atë).

Sa më shumë që të ndaleni në jetën që keni pasur dhe të rijetoni kohën tuaj së bashku (por vetëm), aq më shumë do t'ju duhet për të ecur përpara.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):

7. Hiqi ato nga jeta jote.

Bëni disa ndryshime fizike për të zhvendosur gjendjen shpirtërore nëse po përpiqeni të lëvizni përpara pa u mbyllur.

Heqni qafe rrobat e tij dhe gjithçka tjetër që ai la në shtëpinë tuaj. Fshini fotot e tij - nëse kjo është shumë e vështirë, dërgoji të gjitha me email vetes dhe mbaji ato në një dosje që nuk e shikon.

Mund të duket e çuditshme, por më funksionoi - isha shumë e trishtuar për të pranuar që kishte mbaruar, por e dija se do të vazhdoja të kaloja nëpër foto të vjetra. Nuk doja t’i fshija pasi kjo dukej sikur në fakt pranonim se nuk ishim më bashkë, kështu që i mbaja të sigurt në kompjuterin tim sesa në telefonin tim.

Unë bëra të njëjtën gjë me mesazhet me tekst dhe WhatsApp - ju mund të eksportoni biseda, t'i ruani ato diku që nuk do t'i shikoni ato dhe të keni një telefon të bukur të pastër pa gjëra që mund të shfaqen dhe t'ju japin atë ndjenjën e tmerrshme të zorrëve.

E lehtë

Nuk është saktësisht 'fundi', kështu që ju nuk keni nevojë të punoni vërtet për të, ata janë të gjithë atje nëse ndonjëherë keni nevojë ose dëshironi t'i shikoni përsëri. Por nuk do të keni shkas në telefonin tuaj që do t'ju shqetësojnë në mënyrë të pashmangshme.

Plus, mund të garantoj shumë se nuk do ta hapni kurrë atë dosje gjithsesi

8. Flisni.

Bisedoni për të ngushtë familjen dhe miqtë dhe për të marrë të gjitha jashtë.

Shenjat se një djalë po përpiqet të fshehë se ju pëlqen

Të folurit është një pjesë e madhe e përpunimit se si ndiheni dhe është mirë të lësh emocionet dhe mendimet tuaja.

Gjatë javëve të para, do të kaloni të njëjtën gjë - përsëri dhe përsëri.

Miqtë tuaj do të pranojnë që jeni vetëm duke përpunuar, kështu që mos u ndjeni fajtor kur u flisni atyre për ndjenjat tuaja! Kjo është ajo për të cilën ata janë atje dhe ata do të dëshirojnë t'ju ndihmojnë.

Goodshtë mirë të flasësh për gjëra që të bëjnë të ndihesh keq, edhe nëse janë të turpshme.

Të dashurit tuaj do të jenë në gjendje t'ju flasin përmes saj, t'ju sigurojnë se nuk keni bërë asgjë keq dhe do t'ju ndihmojnë ta kapërceni atë.

Ata do të jenë gjithashtu atje për t'ju marrë në një natë vajzash kur të jeni gati të argëtoheni përsëri!

9. Pranoni që mund të keni nevojë për ndihmë.

Kjo është e ndërlikuar pasi nuk po sugjerojmë që mjeku juaj të jetë atje për t'ju ndihmuar të kaloni një ish - por është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nëse vërtet luftoni.

Mund të duket dramatike dhe ‘patetike’, por duhet të respektoni ndjenjat tuaja dhe të merrni ndihmë kur keni nevojë për të.

Disa njerëz e kanë vërtet të vështirë të merren me ndarjet dhe ata nuk mund të flenë ose të ushqehen si duhet.

Kjo është një përgjigje e natyrshme, njerëzore ndaj ndjenjës së stresit dhe nuk është asgjë për t’u turpëruar. Disa prej nesh kanë vështirësi në përgjithësi, dhe ndarjet dhe ngjarjet stresuese mund t'i shkaktojnë ato dhe t'i përkeqësojnë ato.

Mund të ndodhë që të ndiheni mjaft të shqetësuar në jetën normale dhe se një ndarje ju shtyn mbi buzë në një avari nervor, ose në paranojë ose depresion.

Kjo mund të jetë kaq e vështirë për tu përballuar, veçanërisht kur një person që dëshironi t'ju ngushëllojë nuk është më në jetën tuaj.

Kjo është kur është koha për të arritur dhe për të marrë ndihmë - ju duhet të jeni në gjendje të flini dhe të hani, duhet të jeni në gjendje të vazhdoni të punoni dhe të keni një jetë shoqërore - dhe ju e meritoni.

Marrja e ndihmës është një hap i madh dhe mbase ka vonuar shumë nëse keni pasur nënujore ankthi dhe depresioni për një kohë - përgëzoni veten që keni bërë më të mirën tuaj dhe që keni pranuar që keni nevojë për mbështetje shtesë.

Nuk ka turp të kesh ndihmë ose të duash.

si e ktheni mojon tuaj

10. Kufizohuni.

Siç u përmend më lart, biseda për të është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përpunuar ndjenjat tuaja dhe për të kaluar nga një marrëdhënie pa mbyllje.

Kjo u tha, vjen një moment kur keni nevojë ndalo duke folur jashtë. Ekziston një vijë e hollë midis përpunimit dhe fiksimit, prandaj ki kujdes se sa po flet për ish-in tënd - sa shpesh, për sa kohë dhe sa njerëzve u dërgon të njëjtin tekst kur ndihesh i trishtuar.

Dikur u dërgoja të njëjtin tekst të qarë rreth 8 personave dhe pastaj kisha 8 biseda të ndara se sa mbeturina ndihesha. Disa do të përgjigjeshin menjëherë dhe disa do të përgjigjeshin pas disa orësh, kështu që e gjithë gjëja u zvarrit me të vërtetë.

Bisedoni me një person për një mendim ose ndjenjë dhe.pastaj. Ndaloni.

Mos e bëni më keq për veten tuaj dhe përpiquni të shmangni zakonin e fiksimit, ose të shkoni në shtëpi dhe të qani sapo të kaloni nëpër derë. Mund të jetë e dobishme në fillim nëse e keni mbushur atë në punë, por jo e shëndetshme kur bëhet zakon më shumë sesa diçka që thjesht ndodh.

11. Pranoni që kërkon kohë.

Gjëja më e rëndësishme këtu është të pranosh që do të duhet kohë. Ju mund t'i mbushni ditët tuaja sa të doni dhe të shpenzoni gjithë kohën tuaj në tinder, por duhet të pranoni se do të ketë akoma raste kur ju ndiheni mbeturina.

Kjo është plotësisht normale në fund të çdo gjëje - marrëdhënie, miqësie, largimi nga puna, madje!

Ashtë një lloj hidhërimi dhe është i bezdisshëm për t’u dëgjuar, por koha shërohet, edhe nëse zgjat pak më shumë kur nuk keni mbylljen e duhur që ju nevojitet.

Jepini një pushim vetes dhe mos e ndëshkoni veten se jeni mërzitur akoma.

Do të jeni përsëri në rregull dhe do të gjeni dikë tjetër, por gjithashtu duhet t'i jepni vetes pak hapësirë ​​dhe të pranoni se zemra juaj nuk do të rregullohet brenda natës.

Ende nuk jeni i sigurt se si të lëvizni nga dikush pa pasur atë mbyllje?Ju mund të ndiheni sikur kjo është diçka që duhet ta bëni vetë, por kjo nuk do të thotë të bëni vetëm. Veshi i dëgjimit dhe këshillat e mirë-konsideruara të një eksperti të marrëdhënieve mund t'ju ndihmojnë vërtet të vendosni marrëdhënien tuaj të kaluar në shtrat një herë e përgjithmonë.Pra, pse të mos bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë përmes kësaj. Thjesht