Të gjithë kemi qenë atje - gjërat po shkojnë vërtet mirë me të dashurin tonë dhe ne nuk mund të ndalemi së menduari për ta.
Ne duam të jemi me ta, dhe urojmë që të mund të kalojmë gjithë kohën tonë së bashku. Romanticshtë romantike dhe është e lezetshme.
Por kur bëhet shumë?
Nëse keni filluar të shqetësoheni kur nuk jeni me të dashurin tuaj, ose ju merr shumë malli për të sapo ai të largohet nga kompania juaj, ju mund të keni formuar një atashim jo të shëndetshëm për të.
Kjo është mjaft e zakonshme, por nuk është shumë e mirë për ju ose marrëdhënien tuaj dhe mund të tregojë për disa çështje themelore që duhet të adresoni.
Çfarë është normale kur bëhet fjalë për të humbur të dashurin tuaj?
Çdo marrëdhënie është e ndryshme, kështu që nuk mund t'ju japim një përgjigje përfundimtare. Gjëja kryesore për të vënë re është se si ju ndjej kur nuk je me të dashurin tënd.
Normalshtë normale të ndiheni pak i vetmuar pasi keni kaluar një kohë të bukur me dikë që ju intereson vërtet. Whenshtë kur goditni nivele shumë të rënda ose fiksoheni pas tyre në mungesë të tyre që ju mund të dëshironi të dukeni pak më thellë.
Nëse jeni në një lidhje në distancë, është shumë standarde të humbni të dashurin tuaj mjaft nga koha.
Ju mund të mos e keni parë njëri-tjetrin për pak kohë, ose mund të jeni akoma duke u mësuar të mos jetoni me ta pasi keni kaluar shumë kohë së bashku para se të lëvizni njëri prej jush.
Sido që të jetë, është normale të mendoni për të dashurin tuaj gjatë gjithë ditës dhe t’i humbisni.
Nëse e shihni dhe bisedoni rregullisht me të dashurin tuaj, gjithsesi është pak më ndryshe. Ndërsa është normale që akoma të dëshironi të bisedoni me ta kur nuk jeni me ta, ose t'i dërgoni atyre një tekst për diçka qesharake që ka ndodhur, nuk duhet të ndihet sikur ju nevoja për të biseduar me ta në çdo kohë.
Le të gërmojmë pak më thellë në lidhjen tuaj.
A kam një lidhje jo të shëndetshme me të dashurin tim?
Ne kemi bërë së bashku një listë të shpejtë, jo shteruese, të disa gjërave për të mbajtur vëmendjen:
1. Ju kontrolloni vazhdimisht me të.
Niceshtë mirë të dërgosh një tekst në mëngjes të mirë ose natën e mirë, por nëse po i dërgon të dashurit tënd me fiksim gjatë ditës, ka shumë të ngjarë që të kesh një lidhje jo të shëndetshme me ta.
2. Ju mërziteni kur ai nuk përgjigjet menjëherë.
Ne të gjithë duam që djaloshi që na pëlqen të na dërgojë me porosi së pari, ose të na përgjigjet shpejt, por duke u mërzitur kur nuk ndodh kjo sugjeron që na mungon shumë i dashuri ynë dhe po bëhet i sëmurë.
3. Ju kontrolloni me ngulm statusin e tij në internet, ose historitë e Instagram, për azhurnime.
Të gjithë kemi qenë atje. Kur e lexuan ata mesazhin tonë dhe pse kanë qenë në internet që prej atëherë por nuk u përgjigjën?
Me kaq shumë ‘akses’ për njerëzit këto ditë, është e lehtë të ndihesh i drejtë për vëmendjen e dikujt gjatë gjithë kohës, por nuk është i shëndetshëm ose realist.
Nëse ju mungon i dashuri juaj në atë masë që duhet të regjistroheni me ta, ose kontrolloni lart mbi to, disa herë gjatë ditës, ju mund të dëshironi t'i kushtoni vëmendje kësaj.
4. Ju i kapërceni zotimet me të tjerët në mënyrë që ta shihni.
Të bësh këtë kaq shpesh është në rregull, por nuk është e shëndetshme të bësh planin tënd sepse të merr malli për të dashurin tënd aq shumë sa nevoja për ta parë përsëri, sidomos pas vetëm duke e parë atë.
5. Ju planifikoni gjithçka duke parë atë.
Nëse e planifikoni jetën tuaj duke parë të dashurin tuaj, do të humbni shumë gjëra të tjera interesante!
Okshtë në rregull të vendosni përparësi lidhjen tuaj ndonjëherë, por nuk duhet të jetë gjithmonë për shkak të mungesës së tyre ose frikës se mos jeni pranë tyre.
Pse më mungon i dashuri im gjatë gjithë kohës?
Në mënyrë që të lëvizni drejt një marrëdhënie më të shëndetshme, duhet të gërmoni më thellë se nga vijnë këto ndjenja. Këtu janë disa shkaqe të mundshme:
1. Ju jeni të pasigurt në marrëdhënie.
Nëse mendoni se keni një lidhje jo të shëndetshme me të dashurin tuaj, kjo mund të jetë sepse nuk ndiheni shumë të sigurt në marrëdhënie.
Kjo mund të jetë sepse janë ditë të hershme dhe nuk jeni i sigurt se ku qëndroni, ose sepse ata nuk ju tregojnë në mënyrë të qartë se sa dëshirojnë të jenë me ju aq shpesh sa ju dëshironi.
Kjo do të thotë që nuk jeni mjaft të sigurt se ku qëndroni dhe ndiheni mjaft të shqetësuar, gjë që mund t'ju bëjë të mungoni dhe të dëshironi të jeni pranë tyre vetëm për të marrë atë ndjenjën e sigurisë dhe për t'u ndjerë të dashur.
2. Jeni mashtruar në të kaluarën.
Nëse keni pasur një partner që ju lejon të zhgënjehet ose t'ju tradhtojë në të kaluarën, mund të zbuloni se është e vështirë të besosh plotësisht tek dikush.
Ndërsa kjo mund të shfaqet ndërsa i shtyni larg, mund të paraqitet edhe tek ju që keni nevojë të jeni pranë tyre gjatë gjithë kohës.
Kjo është pjesërisht për shkak të besimit, pasi ju doni të mbani skedarë mbi to, por kjo është gjithashtu sepse atëherë krijoni lidhje shumë të forta me njerëz që ju bëj besim.
3. Ju jeni i vetmuar dhe ai është komoditeti juaj.
Nëse keni një kohë të vështirë ose nuk keni shumë miq të ngushtë ose familjarë përreth jush, ju mund të jeni duke iu drejtuar të dashurit tuaj për 100% të komoditetit dhe dashurisë suaj.
Normalisht, kjo nevojë do të plotësohej nga njerëz të ndryshëm (duke përfshirë partnerin tuaj), por, sepse ju po prisni 100% të tij nga ky person, ju keni zhvilluar një lidhje jo të shëndetshme me ta dhe dëshironi shoqërinë e tyre gjatë gjithë kohës.
4. Ju jeni mbingarkuar me dashuri.
Nëse ndiheni sikur doni të jeni me të dashurin tuaj gjatë gjithë kohës dhe vërtet ju mungon sa më shpejt që ai të jetë zhdukur, kjo mund të jetë sepse ju e doni shumë atë!
Kjo është e zakonshme për njerëzit në lidhjen e tyre të parë, ose në ditët e para të takimit me dikë ku gjërat ndihen kaq intensive.
Ndjenjat tuaja mund të duken mbingarkuese herë pas here, dhe ju kaloni një fazë të dashurimit ose fiksimit kufitar ndërsa ndjenjat tuaja rriten me shpejtësi për të dashurin tuaj.
Kjo normalisht do të shuhet me kalimin e kohës dhe është e menaxhueshme!
5. Marrëdhënia është zhvendosur.
Nëse jeni mësuar ta shihni shumë të dashurin tuaj dhe pastaj tërhiqeni për ta parë më pak, është normale që ta humbni shumë më tepër.
Kur jemi mësuar të kalojmë shumë kohë me dikë, është normale të ndihemi të trishtuar dhe të na mungojë kur ata largohen, pasi ndihet si një boshllëk i madh në jetën tonë.
Të kalosh një fazë mini ‘pikëllimi’ është normale, por mund të bëhet problem nëse zgjat një kohë të gjatë ose fillon të ndikojë negativisht në mirëqenien tuaj, ose të tyre.
Si mund të kem një marrëdhënie më të shëndetshme?
Kështu që, ju keni vërtetuar se ndoshta keni një lidhje jo të shëndetshme me të dashurin tuaj dhe keni një ide të përafërt të arsyeve pse. Çfarë mund të bëni për t’i bërë gjërat mes jush pak më të shëndetshme?
1. Punoni në gjuhën tuaj të dashurisë.
Flisni me partnerin tuaj se si ndiheni dhe tregojeni se çfarë mund t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt.
Ti mundesh zbuloni gjuhët tuaja të dashurisë së bashku! Nëse shpesh ndiheni të vetmuar ose ju mungon vërtet i dashuri juaj sapo ai është larguar nga kompania juaj, mund t'ju duhet ta dëgjoni duke ju treguar se sa kujdeset pak më shpesh. Ose mund të ju ndihmojë nëse ai tregon sa ju do me veprimet e tij.
si të argëtohesh pa miq
Mos harroni se ai nuk është vetëm përgjegjës për mënyrën se si ndiheni, kështu që ju mund t'i kërkoni atij të bëjë këto gjëra, por ai nuk është i detyruar të ndryshojë plotësisht personalitetin e tij për ju.
Nëse i bëni të ditur se një tekst brenda ditës do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të qetë dhe më të sigurt, ka shumë të ngjarë që ai të pajtohet me të. Ai kujdeset për ju, në fund të fundit, dhe është një gjë e vogël që ai mund të bëjë për t'ju ndihmuar.
2. Ndërtoni jetën tuaj.
Nëse zbuloni se ju mungon i dashuri juaj gjatë gjithë kohës, kjo mund të jetë sepse nuk keni mjaft gjëra të tjera që ndodhin në jetën tuaj!
Ne të gjithë e kemi bërë atë në një moment - ju takoni dikë të shkëlqyeshëm, kështu që filloni të kaloni më shumë kohë me ta dhe, ngadalë, filloni të kaloni më pak kohë në palestër, ose me miqtë, ose vetëm duke shijuar joproduktive.
Naturalshtë e natyrshme të dëshironi të ndërtoni një jetë me partnerin tuaj, por mos harroni të mbani disa gjëra vetëm për veten tuaj.
Kjo do të thotë që ju keni gjëra të tjera që mund t'ju bëjnë të ndiheni të lumtur, të sigurt dhe interesant.
Sa më shumë që të mund të merrni vërtetim dhe dashuri nga burime të tjera përveç të dashurit tuaj, aq më pak i sigurt do të jeni tek ai dhe aq më pak do t'ju mungojë - në një mënyrë të mirë!
3. Identifikoni shkaktarët e ndjenjave tuaja.
Ju mund të vini re se disa gjëra shkaktojnë këto nxitime intensive për të humbur të dashurin tuaj.
Ndoshta kjo ndodh më shumë kur jeni shumë i stresuar, ose menjëherë pasi të keni pasur një grindje, apo edhe pas një kohe të mahnitshme së bashku.
Ndërsa është normale të keni disa luhatje dhe kulme në intensitetin e emocioneve tuaja, ia vlen të mbani një vështrim se çfarë i shkakton këto ndjenja dhe nëse ato po bëhen apo jo një dukuri e rregullt.
4. Kufizo veten.
Vendosni disa kufij, të tillë si mos i dërgoni mesazhe derisa të mos jenë zhdukur për një orë, për shembull.
Ju mund të kufizoni sa tekste dërgoni në ditë, vetëm me një sasi të vogël në fillim, përndryshe do të ndiheni të tmerrshëm!
Duke kufizuar ngadalë sa ju u dërgoni atyre mesazhe, do të filloni të lehtësoni pjesën e mendjes tuaj që fiksohet duke i humbur ato.
Keni një mik që mund ta dërgoni me shkrim në vend të të dashurit tuaj ndonjëherë - ata do t'ju japin një nxitje, do t'ju bëjnë të ndiheni të dashur dhe do t'ju ndihmojnë të përmbaheni nga humbja e burrit tuaj.
Vazhdoni me këtë praktikë dhe do të filloni të shihni disa ndryshime në intensitetin e ndjenjave tuaja, si dhe veprimet tuaja.
5. Komunikoni frikën tuaj.
Nëse mendoni se ndjenjat tuaja për të dashurin tuaj po bëhen pak, ose ata kanë filluar të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj mendor, bisedoni me të për atë që po ndodh.
Do të jetë e dobishme për të që të kuptojë se si ndiheni dhe mund të arrini në një zgjidhje që funksionon për të dy, siç përmendet në seksionin për gjuhët e dashurisë.
Lejoni veten të jeni të hapur me partnerin tuaj por bëjeni bukur. Në vend që të thuash 'Kam frikë se do të më mashtrosh ashtu si bëri ish-i im', mund të provosh diçka si 'Unë jam duke punuar në çështjet e mia të besimit sepse e dua marrëdhënien tonë, a mendoni se mund të ndihmoni nga duke bërë X? '
Kjo është një mënyrë për ta lënë të kuptojë se keni nevojë për mbështetje, për të mirën e marrëdhënies, pa e fajësuar atë për ndjenjat ose veprimet tuaja.
Normalshtë normale të humbasësh të dashurin tënd, dhe mund të jetë një shenjë që je në një marrëdhënie vërtet të shkëlqyeshme dhe thjesht dëshiron ta shfrytëzosh atë.
Por nëse fillon të ndihet sikur emocionet tuaja janë pak jashtë kontrollit, ose po bëheni shumë të dëshpëruar ose të shqetësuar kur nuk jeni me të dashurin tuaj, ka të ngjarë të përjetoni një lidhje jo të shëndetshme.
Për fat të mirë, ka mënyra se si mund të punoni për këtë çështje - përfshirë kërkimin e këshillimit ose ndihmës profesionale. Kjo jo sepse ka ndonjë gjë ‘të gabuar’ me ju, por thjesht sepse mund t’ju ndihmojë të moderoni ndjenjat tuaja në një mënyrë që është shumë më e këndshme për ju!
Askush nuk dëshiron të ndjehet i sëmurë nga shqetësimi ose të qajë sa herë që partneri i tij largohet, dhe marrja e një depërtimi në strategjitë më të mira të përballimit do të rritë mirëqenien tuaj, si dhe marrëdhënien tuaj.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni për të humbur të dashurin tuaj gjatë gjithë kohës? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Kur Dashuria Kthehet në Lidhje Emocionale të Pashëndetshme
- 17 hapa për të qenë më pak të kapur dhe të nevojshëm në një marrëdhënie
- Si të Jesh i Pavarur në Një Marrëdhënie: 8 Këshilla të Kota!
- Si të Jesh i Pavarur Emocionalisht dhe Të Ndërpresim Të Mbështetemi te Të Tjerët Për Lumturinë
- 8 gjërat që duhet të bëni kur ju mungon dikush aq shumë sa dhemb
- 11 arsyet pse nuk mund të ndaloni së menduari për të (+ si ta bëni)
- 10 mënyra për të ndaluar së qeni i varur nga kodi në marrëdhënien tuaj
