FAKT: Ne të gjithë ankohemi për gjëra tani dhe pastaj
Një bashkëpunëtor mund të na nisë, fëmijët mund të jenë mashtrues absolutë, ose pothuajse gjithçka mund të duket se shkon keq.
Si rezultat, ne mund të jemi edhe të durueshëm edhe të dhembshur kur ata që janë pranë nesh gjithashtu ankohen për atë që po ndodh në jetën e tyre.
Por çfarë ndodh kur duhet të grindesh me një bashkëshort, ankesa e të cilit nuk ka të mbaruar?
Në vend se vetëm një herë e vetme, ky skenar përfshin që ata të ankohen vazhdimisht, duke filluar nga sjellja e fqinjëve te moti ose dekori i shtëpisë.
Mund të jetë shumë sfiduese të merreni me të, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur të mbani një këndvështrim pozitiv në jetë.
Pra, çfarë mund të bëhet në lidhje me të?
1. Mos merrni asgjë personalisht
Nëse nuk jeni njohur ende me të Katër marrëveshjet - të popullarizuara nga Don Miguel Ruiz - ia vlen të shikohen.
E dyta prej tyre nuk është të marrësh asgjë personalisht, por të njohësh në vend që çfarëdo që po shpreh një person është një reflektim i asaj që po ndodh brenda ata , dhe nuk ka të bëjë me ti .
Sigurisht, mund të jetë e vështirë të mos kesh një reagim të hidhur në gju kur dikush është kritik, kështu që çelësi është që të jesh në gjendje të bësh një hap prapa dhe të hedhësh një vështrim në të gjithë situatën.
Kur ne dëgjoni dikë pa u mbrojtur automatikisht, ne mund të përpiqemi të thellohemi në atë që në të vërtetë i shqetëson dhe të pyesim se nga po vjen kjo negativitet.
Kjo na sjell në pikën tonë të rradhës:
2. Çfarë po vazhdon me ta?
Nëse partneri juaj ka qenë gjithmonë mjaft i mirë dhe pozitiv, dhe papritmas është plot negativitet dhe ankesa, ata padyshim që po luftojnë me diçka.
Në fakt, njerëz që shmangin ballafaqimin dhe hezitojnë të diskutojnë tema që i mërzisin ato mund të shpërthejnë në mënyra të ndryshme ... të tilla si ankesat për gjithçka, përveç asaj që në të vërtetë i dëmton ose i mërzit ata.
Për shembull, nëse bashkëshorti juaj ndihet negativisht për marrëdhënien tuaj, ai ose ajo mund të ankohen për rrëmujat nëpër shtëpi.
Përndryshe, nëse ata ndihen seriozisht të dëshpëruar për diçka dhe nuk mund të shprehin domosdoshmërisht atë që në të vërtetë i shqetëson, ata mund të shpërthejnë duke u ankuar për gjëra të tjera.
çfarë të bëni kur jeni të mërzitur jashtë mendjes tuaj
A ndihet partneri juaj i “bllokuar” në shtëpi, vetëm duke u kujdesur për fëmijët?
Ata mund të ndihen të grisur midis inatit që ndiejnë dhe sa i duan fëmijët.
Kështu që ata do të ankohen se si shtëpia është një rrëmujë, ose që fqinjët janë shumë të zhurmshëm, ose bari në lëndinë nuk është mjaft i gjelbër, etj.
Sjellja gjithmonë buron nga diku, kështu që është çështje e përpjekjes për të përcaktuar çështjen themelore që e shkakton atë.
Ndiqni rrugën përsëri te burimi dhe mund të ndihmoni për ta pastruar, apo jo?
Mundohuni të pranoni se sjellja e tyre buron nga fakti që ata janë thellësisht të pakënaqur dhe nuk dinë ta shprehin atë siç duhet, dhe as nuk dinë çfarë të bëjnë për të ndihmuar veten.
Ju jeni shoqëruesi i tyre më i ngushtë, kështu që ata mund të jenë duke ju përdorur si një tabelë zanore, ose në mënyrë të pavetëdijshme duke derdhur zhgënjimet e tyre në drejtim të gabuar.
Kjo mund të jetë tepër zhgënjyese (dhe dëshpëruese) për ju, por shpresojmë që t'i ndihmoni ata të zgjidhin se çfarë po shkakton të gjitha këto ankesa dhe negativitet.
Nëse bashkëshorti juaj nuk është i kënaqur të flasë me ju për atë që po ndodh me ta, ju mund të sugjeroni një lloj këshillimi ose terapie për t'u përpjekur t'i ndihmoni ata.
3. Dëgjoni për çfarë ankohen, dhe shikoni nëse zgjidhjet janë të mundshme
Kur ata ankohen për diçka, përpiquni të shmangni pavlefshmërinë e asaj që po përpiqen të shprehin dhe përpiquni të dëgjoni se çfarë po ndodh në të vërtetë në vend.
Ajo që mund të duket e parëndësishme për ju mund të jetë shqyer ata veç brenda.
Si rezultat, përpiquni të tërhiqeni pak për të parë gjërat nga perspektiva e tyre dhe të pranoni atë që po thonë.
Për shembull:
Bashkëshorti juaj: “Kuzhina është absolutisht e ndyrë. Unë thjesht e pastrova këtë vend dhe duket sikur një bombë shpërtheu këtu! '
Përgjigje e padobishme: 'Për çfarë po flet? Nuk është aq keq - thjesht duket e jetuar. Kemi fëmijë, çfarë pret? ”
Përgjigje e dobishme: “Unë e di sa shumë ju punoni për t'u përpjekur ta mbani këtë vend të pastër dhe duhet të jetë vërtet zhgënjyese të shikoni përpjekjet tuaja të dëmtuara gjatë gjithë kohës. Le të flasim me fëmijët për t'ju ndihmuar ta mbani këtë vend më të rregullt. '
Duke vërtetuar ato që po thonë në vend që thjesht ta pastrojnë sikur nuk është asgjë, ata do të ndihen të dëgjuar dhe të kuptuar.
Dhe duke i lënë të kuptojnë se do të ndërmerren veprime për t'i ndihmuar ata, mund të neutralizojë shumë mirë atë ankesë të veçantë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të lundroni në depresion në një marrëdhënie (5 këshilla për secilën palë)
- 10 arsye që bashkëshorti juaj ju fajëson për gjithçka
- 12 këshilla për t'u marrë me një partner të stresuar dhe për t'i ndihmuar ata të pushojnë
- 12 Shembuj të Sjelljes Pasive-Agresive në një Marrëdhënie
- Si të kontrolloni dhe merreni me zemërimin në marrëdhëniet: 7 Nuk ka këshilla të pakuptimta!
- Nëse mendoni se burri / gruaja juaj ju urren, bëjeni këtë
4. Përqendrohuni në aspektet e tyre pozitive (dhe përkujtoni edhe ata!)
Shikoni shembullin e mësipërm, ku përgjigja ishte për të forcuar një aspekt pozitiv të personalitetit të bashkëshortit tuaj, përpara se të ofroni një lloj zgjidhjeje për atë që po ndodh.
Ju u dashuruat me këtë person për disa arsye, apo jo? Ka padyshim shumë gjëra pozitive, të mrekullueshme rreth tyre për të cilat ju bini, dhe janë ende aspekte integrale të personalitetit të tyre.
Mundohuni të përqendroheni në këto.
Vlerësoni gjërat pozitive rreth tyre, gjërat e vogla që ata thonë ose bëjnë dhe shprehni vlerësimin tuaj kur është e mundur… edhe nëse bëhet fjalë për diçka që duket pothuajse e parëndësishme.
Ju do të habiteni se sa ndryshim pozitiv mund të ndodhë vetëm duke lënë disa shënime inkurajuese këtu dhe atje.
Fut një shënim në çantën e tyre, duke u thënë se ata duken po aq të mrekullueshëm sot sa dita që u takove.
A janë fanatikë të hijshëm? Varni një shënim ngjitës diku që thotë se sa e vlerësoni sa të mirëorganizuar janë.
Pak përforcim pozitiv dhe mirënjohje e sinqertë shkon shumë larg. Provoje!
5. Kujdesuni për veten tuaj
Ndërsa nuk është në rregull të kërkojmë që dikush të ndryshojë rrënjësisht sjelljen e ngulitur për të na bërë më të rehatshëm, është absolutisht në rregull të krijoni kufij të shëndetshëm.
Greatshtë mirë që po bëni atë që mundeni për të frenuar negativitetin e partnerit tuaj, por nuk mund t’i bëni të gjitha vetë.
Dhe nëse ankesat dhe / ose vajtimet e tyre të vazhdueshme po ju rrëzojnë, ju keni të drejtë të shpreheni para tyre.
Mos u tregoni mizor ose jo dashamirës: siç e kemi vërtetuar, ky negativitet ka të ngjarë të burojë nga diçka që i shqetëson ata thellë.
Por bëj kufij të vendosur.
Provoni diçka si:
E di që tani po ju rëndojnë shumë dhe e kuptoj që duhet të shfryni. Vetëm ju lutem pranoni që edhe unë po përpunoj shumë gjëra të mia. Unë nuk po ju kërkoj të detyroni veten të rreme duke qenë i lumtur rreth meje, por nëse ndiheni negativisht, unë kërkoj që të më jepni hapësirë vetes për disa orë.
Kjo i siguron ata se ju e kuptoni që po dëmtojnë, por gjithashtu i ndihmon ata të kuptojnë se sjellja e tyre, në fakt, ndikon edhe tek ju.
Kjo në vetvete mund t'i bëjë ata të mendojnë për sjelljen e tyre dhe pasojat e saj.
6. Mundohuni t'i ndihmoni ata që të ndezin dritën e tyre
Pasi të keni filluar të dëgjoni ankesat e tyre në vend që t'i rregulloni ato, mund të zbuloni se ato janë të gjitha të lidhura.
Në fakt, ka një shans që ato të vijnë nga i njëjti burim, dhe si i tillë, të mund të rregullohen.
Nëse partneri juaj kryesisht ankohet se nuk ka ndonjë gjë të mirë në TV, pyesni ata nëse ka diçka që ata preferojnë ta bëjnë në vend.
Ndoshta në vend që të shikoni pasivisht, ju të dy mund të luani një lojë së bashku. Ose bëni një projekt krijues.
A po ankohen se si duket shtëpia? Epo, po në lidhje me pikturimin e dhomës së ndenjes me një ngjyrë tjetër, dhe rregullimin e mobiljeve?
Shumë pak ndryshime mund të grumbullohen për të krijuar një ndryshim të madh, pozitiv, apo jo?
Të paktën, nuk dëmton ta provosh.
7. A kanë qenë gjithmonë negativë?
A ka pasur ky person gjithmonë një dobësim negativ dhe ju thjesht nuk mund ta trajtoni më atë?
Kjo ndodh vërtet. Një person që ankohet vazhdimisht për gjithçka, gjatë gjithë kohës, mund të jetë qesharak në fillim, veçanërisht nëse e bën atë në një mënyrë të gjallë.
Thënë kjo, ky lloj negativiteti i vazhdueshëm gjithashtu mund të fillojë të grihet pas një kohe, veçanërisht nëse përshkon çdo aspekt të veçantë të jetës tuaj.
Nëse keni qenë së bashku për një kohë të gjatë, dhe ky person ka qenë negativ që nga dita e parë, ky është ndoshta një aspekt i ngulitur i personalitetit të tyre.
Njerëzit ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe sjellja që dikur mendonit se ishte e adhurueshme tani mund t'ju irritojë pa fund.
Por nëse është pjesë e atyre që janë, ata nuk do të ndryshojnë së shpejti.
Si i tillë, të kërkosh që ata të modifikojnë sjelljen e tyre për t'iu përshtatur më mirë preferencave të tua aktuale nuk është interesante.
Në një situatë si kjo, varet nga ju që të mësoni se si të përballeni me ankuesin kronik, ose duke e rregulluar atë ose duke e kundërshtuar me lojë me pozitivitet, kështu që ju të dy mund të takoheni në mes.
Por nëse përfundon se është shumë e tepërt që ju të merreni me të, patjetër që të keni një bisedë me partnerin tuaj është në rregull.
Ndoshta ju mund të merreni me rrënjët e negativitetit të tyre dhe të shihni se si mund të punoni së bashku për ta bërë jetën pak më të ndritur nga tani e tutje.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni për bashkëshortin tuaj dhe ankesat e tyre të vazhdueshme? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
