A jeni tipi i personit që tërhiqet nga marrja e shpejtë e vendimeve?
A ju mbush me frikë dhe ankth mendimi se duhet të mendoni në këmbë dhe të zgjidhni diçka?
Nuk je vetem.
Shumë njerëz kanë frikë nga situatat në të cilat do të detyrohen të bëjnë zgjedhje në pikën e një kapele, në vend që të marrin kohën e tyre për të peshuar të gjitha opsionet dhe për të agonizuar se cilin drejtim duhet të marrin.
Por ne nuk kemi gjithmonë luksin e kohës kur marrim një vendim. Të jesh vendimtar është një aftësi e rëndësishme për të mësuar. Alsoshtë gjithashtu një lloj i muskujve që duhet të zhvillohet dhe forcohet.
Nëse jeni të etur të mësoni se si të jeni më vendimtar në mënyrë që të merrni vendime më të mira shpejt dhe me lehtësi, këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të arrini atje.
1. Mos kini frikë nga dështimi!
Kjo është më lehtë të thuhet sesa të bëhet, veçanërisht nëse jeni rritur në një ambient ku jeni bërë të ndiheni të turpëruar nëse ngatërroheni.
Frika është bllokimi më i madh rrugor për të qenë vendimtar, sepse e gjithë energjia juaj përqendrohet në atë se sa gjëra mund të shkojnë keq dhe jo në gjithçka që mund të shkojë siç duhet.
Kur mendja juaj është e përqendruar në atë mënyrë spektakolare që mund të dështoni, atëherë është pothuajse sikur po shfaqni rezultatin që keni frikë të shmangni. Në thelb, nëse dikush është i fiksuar me humbjen, kjo është gjithçka që ata do të gjejnë.
Gjithashtu, është e rëndësishme të mbani në mend se të gjitha shpikjet e mëdha erdhën përmes dështimeve të përsëritura, metodike. Mos harroni fjalët e thëna nga Thomas Edison në situata si kjo:
“Unë nuk kam dështuar. Sapo kam gjetur 10,000 mënyra që nuk do të funksionojnë ”.
Vetëm përmes 'dështimeve' tuaja fitoni njohuri dhe aftësi për të patur sukses.
Duke mbetur i paralizuar nga ideja e dështimit, nuk do të arrini asgjë. Jini më vendimtar dhe dijeni se edhe nëse ju ndodh të zgjidhni opsionin që është më pak optimal, është më mirë sesa të zgjidhni asnjë opsion fare.
2. Përqendrohuni plotësisht në detyrën aktuale.
Shtë përmes i relaksuar fokusi që mund të shpaloset vendimmarrja e fuqizuar.
A e keni vërejtur që një mjeshtër në fushën e tij ose të saj nxjerr një atmosferë pa mundim dhe besim të lehtë?
Kjo nuk përkthehet vetëm në akademi ose zanat. Justshtë po aq e vlefshme në piktorë, instruktorë të arteve marciale, gjimnaste, kimistë dhe shigjetarë.
A mendoni se ndonjë nga këta njerëz agonizon mbi një milion gjëra në të njëjtën kohë ndërsa ata janë duke punuar ose konkurrojnë? Jo. Ata janë plotësisht të përqendruar në detyrën në fjalë, të papërshkueshme nga shpërqendrimet që ndodhin rreth tyre.
Kur shpërqendroheni dhe bëni shumë detyra, vëmendja juaj nuk përqendrohet atje ku duhet të jetë, e cila është në atë për të cilën po përpiqeni të punoni ose të merrni një vendim.
Për të qenë vendimtar, duhet të rrënoni mendjen tuaj dhe të përqendroheni në bërjen e një gjëje njëkohësisht.
3. Shikoni brenda për të kuptuar se çfarë po ndodh pa.
Një mënyrë tjetër për të qenë më vendimtar është të gjeni kohë për t'u ulur me veten dhe për të kuptuar se çfarë jeni duke menduar dhe ndjerë.
Vlerësoni dhe rishikoni si situatat aktuale ashtu edhe skenarët e kaluar sikur të ishit duke ndihmuar një mik të ngushtë të zgjidhet.
Nëse ju ndihmon të sqaroni se çfarë po mendoni dhe ndjeni, shkruani analizën tuaj introspektive. Bëni shënime në lidhje me situatën, duke përfshirë të gjitha aspektet që ju ndalojnë të jeni vendimtar.
Përndryshe, nëse jeni duke analizuar një situatë që ka kaluar tashmë, shkruani se si e trajtuat atë, çfarë shkoi mirë, çfarë jo dhe si mendoni se mund të përmirësoni performancën tuaj herën tjetër.
Bëni gjithashtu një shënim për çdo faktor të jashtëm ose njerëz që po e pengonin procesin. Sapo të jeni të vetëdijshëm se çfarë po ju pengon, është më lehtë të strategjizoheni në të ardhmen.
Nëse keni dëgjuar ndonjëherë dikë që thotë 'prapavija është 20/20', mirë, po është. Dhe mund të përfitoni nga mendimi pasardhës herën tjetër kur të jeni në një situatë të ngjashme.
Pa vetë-reflektim dhe vetëvlerësim, ka të ngjarë që ju do të vazhdoni të shkelni mbi të njëjtat të panjohura të brendshme.
Njihni veten tuaj së pari dhe do të keni një kohë shumë më të lehtë me vendimmarrjen e shpejtë në të ardhmen.
4. Ngadalësoni gjërat për t'i shpejtuar ato.
Kjo mund të tingëllojë si kundërintuitive, por më dëgjoni.
Napoleoni gjoja i tha shërbëtorit të tij: 'më vish ngadalë, po nxitoj'.
Në thelb, është më mirë të ngadalësosh gjërat dhe t'i bësh ato në mënyrë korrekte sesa t'i nxitosh dhe t'i ngatërrosh ato.
Me praktikë, ky lloj fokusi i ngadalësuar në të vërtetë mund të përshpejtojë procesin tuaj të vendimmarrjes në mënyrë eksponenciale.
si ta bëni kohën të fluturojë në punë
Një metodë që mund t'ju ndihmojë është meditimi i thjeshtë. Kjo teknikë funksionon shumë mirë për zhvillimin e vullnetit tuaj personal.
Gjeni një hapësirë të qetë dhe bëjeni të qartë për të gjithë rreth jush se kjo është një kohë e panegociueshme, mos shqetëso. Tërhiqni vëmendjen tuaj drejt barkut tuaj të poshtëm dhe përqendrohuni tek mënyra se si lëviz brenda dhe jashtë ndërsa merrni frymë.
Zjarri mund të binte nga parajsa tani dhe nuk do të kishte rëndësi: ju mund ta ndiqni atë pasi të keni marrë dhjetë minuta qetësi.
Sigurisht, një meditues me përvojë mund të gjejë qetësi edhe në stuhinë më të egër, por duhet kohë për të arritur në atë nivel zotërimi. Nëse nuk jeni akoma mjeshtër, filloni të vogël dhe jini të butë në praktikën tuaj.
Dhurata e paqes për veten është e pamatshme.
Gjatë çdo dite të caktuar, nëse ndonjëherë filloni të ndiheni të paekuilibruar, tërhiqeni me frymë thellë dhe kthejeni fokusin në pjesën e poshtme të barkut. Rrënjoseni veten në moment, dhe lini të gjitha mendimet e tjera që kalojnë nëpër mendjen tuaj si stuhitë e rërës.
Vendimmarrja juaj do të jetë shumë më e lehtë pasi ta shihni.
Sigurohuni që të bëni këtë lloj meditimi çdo ditë. Të qenit akoma me frymën tuaj dhe të vëzhgoni mendimet tuaja pa lidhje tërheqëse rikthen qartësinë mendore, energjinë, identitetin e vetvetes dhe qëllimin.
Mendja juaj është e juaja dhe ju nuk ekzistoni vetëm për të mirën e të tjerëve.
Për të mprehur mendjen dhe vullnetin tuaj, bëjeni këtë praktikë modeste çdo ditë. Ju do të habiteni se si do të përfitojë aftësia juaj për të qenë vendimtar në një moment të njoftimit.
5. Rrethohuni me njerëz që mishërojnë aspekte të atyre që dëshironi të jeni.
Dëshironi një ide mjaft jopopullore? Nëse doni të jeni të shpejtë dhe efektiv si në vendimmarrje ashtu edhe në jetën tuaj në përgjithësi, mos humbni kohë me njerëz joefektivë.
Në vend të kësaj, rrethohuni me ata që përmbushin atë për të cilën vendosin mendjen.
Veprimet do t'ju tregojnë se si është dikush në të vërtetë, sesa mendimet e tyre, pamja e jashtme ose sendet e tyre.
Për më tepër, vini re se njerëzit më vendimtar (dhe kafshët) nuk janë krijesa tufash. Luanët dhe ujqërit veprojnë shpejt dhe me vendosmëri: delet dhe lemmings nuk veprojnë.
Vëzhgoni se si këto krijesa sillen si një burim frymëzimi për mënyrën tuaj të qëllimit dhe fuqisë.
Me të vërtetë, nëse doni të përmirësoni ndonjë aspekt të vetes, kërkoni njerëzit, kafshët dhe vendet që janë zotërues të zonës së tyre.
Mos harroni se në të njëjtën mënyrë që jeni ajo që hani, ju bëheni ajo në të cilën përqendroheni më shumë. Si e tillë, natyra dhe egra janë mësuesit dhe burimet më të mëdha të frymëzimit për të gjetur të vërtetën dhe fuqinë tuaj.
Për të përshpejtuar këtë lloj fokusi lazer dhe zhvillimin personal, distanconi në heshtje nga njerëzit që dëshirojnë dramë dhe thashetheme.
Në vend të kësaj, kërkoni ata që janë duke realizuar projekte dhe duke jetuar plotësisht. Edhe nëse të parët janë miq ose familje afatgjatë.
Jini të sjellshëm, por të pamëshirshëm. Në këtë, nuk ka rrugë të mesme. Jeta rrjedh shumë më shpejt dhe rrjedhshëm pa peshë shtesë.
Mos harroni se një ditë këta trupa tanë do të vdesin, dhe ne kurrë nuk e dimë se kur do të mbarojë ajo datë e skadimit.
Mos e humbni kohën. Nxirreni në detyrën që keni përpara.
6. Bëni një pushim nga pajisjet elektrike.
Për të qenë më vendimtar, shkurtoni përdorimin e telefonit / kompjuterit tuaj.
Këto pajisje janë të dobishme në shumë mënyra, por ato janë gjithashtu pak vampirë vëmendjeje! Ato inkurajojnë vëmendje afatshkurtër dhe ju detyrojnë të tërhiqni vëmendjen tuaj drejt stimujve të jashtëm, në vend që të angazhoheni dhe frymëzoheni nga mendimet tuaja.
Mendoni për këtë. Pavarësisht nëse jeni duke parë TV, duke iu përgjigjur teksteve ose duke luajtur lojëra kompjuterike, gjithmonë jeni duke reaguar dhe duke iu përgjigjur gjërave. Asnjë nga veprimet tuaja nuk vijnë nga idetë, dëshirat ose frymëzimet tuaja.
Kur keni një shans të uleni dhe të meditoni për mendimet tuaja?
Si mund të pritet që ju të jeni vendimtar në momentin kur nuk keni kurrë mundësinë të mendoni ose të ndjeheni për veten tuaj?
Shkurtoni të gjitha gjërat që kërkojnë që thjesht të thithni në vend që të shprehni. Më pak kohë në ekran, më shumë lexim. Më pak kohë në telefon, më shumë gazeta dhe mendime.
Vendosni për të marrë telefonin tuaj për të kontrolluar tekstet tuaja vetëm pasi të keni përfunduar sasinë e X të detyrave.
Përsëri, përqendrimi në një gjë në një kohë i bën gjërat të bëhen më shpejt dhe në një mënyrë më të plotë.
Fikni zhurmën dhe do të habiteni se sa më shumë keni bërë dhe sa më qartë e kuptoni vetë.
7. Pastroni shpërqendrimet e panevojshme.
Ulja e opsioneve tuaja është një metodë tjetër e shkëlqyeshme për të marrë vendime më të mira më shpejt.
Në termat më të thjeshtë, zvogëloni opsionet ose stimujt para jush, kështu që është më e lehtë të marrësh vendime për çfarëdo që të hasësh.
Për shembull, nëse tre nga miqtë tuaj po bëjnë të gjithë pyetje ose kërkojnë njëkohësisht kohën tuaj, atëherë kërkoni heshtje dhe merreni me njërin prej tyre njëkohësisht.
Kur bëhet fjalë për vendimmarrjen, shkurtoni opsionet e mundshme në mënyrë që të mos jeni i paralizuar prej tyre dhe të kaloni në modalitetin e mbingarkesës / mbingarkesës.
Nëse keni 20 opsione para jush, ngushtojini ato në dy ose tre që janë më tërheqëse ose efektive. Jini të pamëshirshëm - nuk ka kohë për 'maybes' në këtë proces. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni më vendimtar.
8. Ndaloni së kërkuari leje ose siguri nga burime të jashtme.
Shumë njerëz luftojnë me vendimmarrjen e shpejtë, sepse ata vazhdimisht po pyesin veten.
Ata ka të ngjarë të përballen me shumë kritika duke u rritur, ose përndryshe vendimet e tyre u minuan nga të tjerët në fillim të karrierës së tyre.
Nëse zbuloni se po u drejtoheni të tjerëve për t'u siguruar që vendimet tuaja janë të duhurat, ndaloni dhe pyesni veten pse.
Miratimin e kujt po e prisni? Dhe pse mendoni se ata duhet të konsultohen para se të merrni një vendim për veten tuaj?
Ju jeni një qenie autonome, dhe zotërues i mendimeve dhe veprimeve tuaja.
9. Merrni me aktivitete fizike që kërkojnë reagime të shpejta.
Praktikimi i përgjigjeve të shpejta dhe të matura ndaj kthesave të jetës nuk ka pse të jetë serioz gjatë gjithë kohës.
Në fakt, ju mësoni më shpejt pa peshën e vetë-imponuar të detyrave të jetës.
Ka shumë kohë të kaluara rekreative që përdorin të njëjtat rrugë neurologjike dhe në këtë mënyrë e ndihmojnë njeriun të jetë vendimtar.
Të mësosh të mashtrosh dhe / ose të marrësh pjesë në sporte cerebrale me kontakt të plotë si skermë dhe Jiu-Jitsu janë jashtëzakonisht e dobishme në këtë drejtim.
Pa praktikuar një përballje lozonjare, njerëzit bëhen frikacakë dhe izolues. Në këto sporte nuk ka zonë gri. Ju jeni të detyruar të zbuloni strategji që funksionojnë, gjë që ju jep më shumë besim në jetën e përditshme.
Nëse nuk i bëni parizë tehut, goditeni. Atëherë e kuptoni që frika nga lëndimi është më e dhimbshme se vetë goditja, e cila nga ana tjetër ju bën më të sigurt. Pra, sido që të jetë është fitim-fitim.
Nëse e gjithë kjo është paksa e frikshme, kjo është në rregull. Edhe një lojë e thjeshtë kapëse ose frisbee mund t'ju ndihmojë me agimin.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
