Të gjithë e dimë se një mik në Instagram që vazhdimisht po ‘jeton jetën e tyre më të mirë’.
Por çfarë do të thotë kjo në të vërtetë - dhe si mund ta bësh edhe ti?
Të jesh versioni më i mirë i vetvetes do të thotë diçka ndryshe për të gjithë, por këtu janë këshillat tona kryesore për maksimizimin e gjërave të mira në jetën tënde, të jesh i lumtur me ato që ke dhe të punosh drejt qëllimeve të tua
1. Gjeni se ku jeni.
Bëni një shënim se ku jeni në jetën tuaj.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar çdo lloj udhëtimi të vetë-përmirësimit dhe do t'ju vijë në ndihmë më vonë.
Mendoni për fizike dhe emocionale aspektet e jetës tuaj , dhe të jetë brutalisht i sinqertë.
Kjo është për tu lexuar vetëm nga ju, prandaj mbajeni diku të sigurt dhe të sigurt - për shembull në internet dhe i mbrojtur me fjalëkalim.
2. Gjeni se ku doni të jeni.
Imagjinoni veten tuaj më të mirë - mendoni se si ndihen dhe veprojnë, si reagojnë ndaj asaj që ndodh përreth tyre.
Ndoshta ata janë më të guximshëm dhe më të guximshëm se sa mendoni tani.
Ndoshta ata janë më të qetë dhe më të butë sesa mendoni tani.
Sido që të jetë, merrni parasysh se cili është versioni më i mirë i vetes duket si, ndjehet si, vepron si, dhe përdorni atë si një udhëzues gjatë këtij udhëtimi.
3. Rregulloni qëllimet tuaja.
Ju mund të ndryshoni qëllimet tuaja ndërsa shkoni, dhe kjo është në rregull!
Kjo nuk do të thotë që ju keni ‘dështuar’ në këtë detyrë ose se jeni të pavendosur.
Thjesht do të thotë që ju jeni të vetëdijshëm për veten dhe po përshtatni ambiciet tuaja bazuar në ndjenjat tuaja në lidhje me hapat që po ndërmerrni.
4. Bëni disa hulumtime.
Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë të shikoni se çfarë bëjnë njerëzit e tjerë, si njerëzit e tjerë po menaxhojnë udhëtimet e tyre dhe të kërkoni këshilla për të arritur versionin tuaj të suksesit.
Ndoshta vetja juaj më e mirë është një luleshitës, jo një kontabilist siç jeni tani - mund të keni zero ide se si të arrini atje, por e dini që e dëshironi.
Pra, hulumtoni!
Kërkoni për bloge, dërgoni mesazhe në Instagram që u bënë luleshitës pas një ndryshimi masiv në karrierë dhe pyesni se si e bënë atë.
Shumica e njerëzve janë të lumtur të ndihmojnë, prandaj tregohuni me mendje të hapur, hyni në Google dhe vazhdoni të punoni drejt gjithçkaje që dëshironi.
5. Synoni qëndrimin e lartë në tokë.
Pra - jeni duke punuar drejt versionit më të mirë të vetes, por është e rëndësishme të qëndroni në një mendje me atë që jeni tashmë!
Mos e harro atë që ke, vetëm sepse jeni vërtet të ngazëllyer për të ndërmarrë hapat e ardhshëm.
Të dashurit tuaj ju njohin dhe kujdesen për ju ashtu siç jeni, prandaj merrni ato në këtë udhëtim me ju.
Mos harroni të qëndroni të përulur - është e lehtë të tërhiqeni kur jeni kaq të përqendruar të bëheni një version i ri me shkëlqim i vetvetes, por mbani mend njerëzit që ju kanë mbështetur gjithmonë.
6. Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë.
Mos kini frikë të shikoni për mbështetje nga jashtë.
Shumë prej nesh - veçanërisht ata prej nesh që janë me të vërtetë ambiciozë - mendojmë se duhet të bëjmë gjithçka vetë.
Ne jemi aq të etur për të arritur në vijën e finishit, ose hapin tjetër, saqë nuk duam që askush ose asgjë të na ngadalësojë.
Okshtë në rregull të kontaktoni një këshilltar nëse keni një kohë të vështirë me pjesët e vetes që dëshironi të ndryshoni.
Ashtë një ide e shëndetshme të bisedosh me një trajner të jetës ose një profesionist në çfarëdo që të pëlqen të japësh një lëvizje.
Jini të hapur për depërtim dhe kërkoni mbështetje nëse gjërat bëhen sfiduese - kjo është një shenjë e forcës, jo e dobësisë!
7. Punoni në sfidat tuaja.
Mendoni se çfarë ju pengon - mund të jetë e jashtme ose e brendshme - dhe bëni një listë.
Kaloni nëpër listë dhe punoni çfarë është brenda kontrollit tuaj për të ndryshuar.
Ndoshta dikush tjetër po ju bën të ndiheni keq me veten tuaj dhe ju ndiheni sikur kjo ju pengon të jeni vetja juaj më e mirë.
A mund të pushoni së qeni miq me ta? Atehere beje!
Nëse nuk mundeni (nëse janë familjarë, për shembull, dhe nuk jeni të kënaqur të prisni lidhjet), përpunoni mënyrën se si mund të menaxhoni ndërveprimet tuaja me ta.
Nëse e dini që luftoni për të mbajtur qetësinë në një krizë, por vetja juaj më e mirë është dikush që është i ftohtë si kastravec, synoni për këtë.
Punoni në atë kufizim të brendshëm të nxitimit të përfundimeve ose stresimit.
Të jesh versioni më i mirë i vetvetes nuk do të thotë që nuk ke të meta.
Do të thotë se po punoni për të zvogëluar ato të meta dhe ndikimin që ato kanë në mënyrën se si ndiheni dhe jetoni.
8. Rrjedhni drejt suksesit.
Hyni në mendimin se gjithçka duhet të jetë e qëllimshme - mos bëni gjëra për hir të saj.
Zhvesh jetën tënde nga të gjitha gjërat negative dhe fillo me një propozim të zbrazët.
Sigurisht, mund të duhet të mbash disa gjëra që mendon se janë 'negative', si të shkosh në punë, por në përgjithësi, mund të marrësh hapa për të eleminuar pjesët 'e këqija' të jetës tënde të përditshme.
Bëni një listë të atyre gjërave pasi mund të dëshironi t'u ktheheni më vonë.
Pra, mbase do të duhet të punoni punën tuaj të tanishme, por mund ta futni në listën tuaj të detyrave dhe të aplikoni për punë të tjera kur të jetë koha e duhur.
Duke hequr qafe gjërat që ju tërheqin poshtë dhe elementët toksikë të jetës tuaj, mendja juaj do të ketë kaq shumë hapësirë dhe energji shtesë për t'u përqëndruar në të gjitha gjërat e mira që po bëni.
9. Mbani një ditar ose ditar.
Mund të jetë e lehtë të shikosh prapa vetes një muaj më parë dhe të ndjehesh sikur nuk ka ndryshuar shumë, prandaj mbajtja e skedave për gjithçka do të ndihmojë vërtet.
Sa më shumë që ndiqni përparimin tuaj, aq më shumë do të ndiheni të prirur të vazhdoni.
Mos kini frikë të mbani gjurmët e ndjenjave negative që shfaqen gjithashtu.
Ju mund të filloni të identifikoni disa modele (p.sh. çdo ditë kur përpiqem të punoj në durimin tim, unë shkoj në shtrat duke u ndier shumë i irrituar), gjë që mund t'ju ndihmojë të parashikoni se si do të ndiheni pas një aktiviteti të caktuar.
si të mos ndiheni xhelozë në një lidhje
Kjo do të thotë, herën tjetër kur të lini një ditë mënjanë për të punuar në durimin tuaj, mund të siguroheni që të keni marrë disa ftohje të verës në frigorifer si shpërblim më pas.
10. Festoni çdo fitore të vogël.
Kjo mund të ndjehet si një udhëtim i gjatë, dhe të punojmë për veten tonë mund të jetë e vështirë.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të festoni gjërat e vogla.
Ndoshta i keni pranuar fushat për përmirësim në vetvete - kjo mund të jetë mjaft sfiduese dhe kërkon pak guxim, prandaj festoni pasi ta keni bërë.
Mund të jenë gjëra të vogla - ca çokollata të zbukuruara, një banjë e gjatë, një darkë me qirinjë ose një maratonë Netflix.
Sa më shumë të festoni çdo hap që bëni, aq më shumë ju do të filloni të shoqëroni rritjen personale me gjëra pozitive.
Kjo do t'ju motivojë të vazhdoni në çdo kohë që ndihet e vështirë.
11. Manifesti që sh * t!
Ishin duke folur bordet e vizionit , mantera, qëllimet e përditshme , dhe gjithçka në mes.
Sa më shumë që vizualizoni se si duket vetja juaj më e mirë, aq më e arritshme do të ndihet dhe aq më shumë motivim do të keni ndërsa punoni drejt tij.
Citate frymëzuese, brohoritje në mëngjes për reflektimin tuaj në pasqyrë ... bëni gjithçka që ndihet mirë dhe vazhdoni me rrjedhën e kësaj.
Mendoni për ekzistencën tuaj më të mirë dhe kanalizoni gjithë energjinë tuaj për tu bërë ata që dëshironi me të vërtetë.
12. Dokumentoni progresin tuaj.
Vendosni një faqe në Instagram - mund te jete private - për të shfaqur rritjen tuaj.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ju që të mbani gjurmët se sa po bëni dhe sa larg keni arritur.
Ju mund të postoni pak fotografi dhe video të secilit aktivitet të ri që trajtoni.
Nëse vendosni ta bëni këtë llogari publike, do të keni mundësinë për të bashkëvepruar me njerëz të tjerë në një udhëtim të ngjashëm - ndiqni disa llogari përkatëse, merrni komente për postimet e njerëzve të tjerë dhe ndani dashurinë!
13. Kufizoni negativitetin.
Kjo ka të bëjë me njohjen e aspekteve të vetes suaj aktuale që mund të mos ju pëlqejnë dhe me punën se si të zvogëloni nivelin e kontrollit dhe ndikimit që ato kanë në jetën tuaj.
Për shembull, nëse e urreni faktin që jeni gjithmonë vonë dhe dëshironi të punoni për këtë, ndërmerrni hapa për të zvogëluar sesa kjo ju ndikon.
Kthehuni në kohë, ngrihuni 10 minuta më herët, vendosni 3 alarme, çfarëdo që të nevojiten.
Fitoni një kontroll mbi gjërat që mundeni dhe do të jeni në rrugën e duhur për t'i eleminuar ato nga jeta juaj.
14. Organizoni një shkëmbim aftësish.
Organizoni një punëtori me miqtë tuaj të ngushtë dhe ndani aftësitë tuaja.
Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në gjërat që tashmë dini të bëni dhe do të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u lidhur me miqtë, madje edhe miqtë e miqve.
Në shkëmbim, kërkoni secilin të tregojë një aftësi.
Mund ta merrni me radhë për të organizuar punëtori të vogla, duke ndarë diçka që ju pëlqen dhe duke u dhënë këshilla atyre që nuk janë të sigurt për veten e tyre.
Mund të jetë diçka, nga bashkimi i një buxheti për të organizuar një seminar për vallëzim barku!
15. Drejtoni drejt një klase.
Nëse nuk keni një grup të madh miqsh, ose ndiheni pak të ndrojtur kur provoni gjëra të reja para njerëzve që njihni, drejtohuni në një klasë të komunitetit.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar aftësitë tuaja dhe për të punuar në besimin tuaj.
Do të takoni gjithashtu njerëz me të njëjtin mendim që duan të mësojnë të njëjtat gjëra si ju, të cilat do t'ju ndihmojnë të ndezni pasionin tuaj për këtë udhëtim.
Kjo gjithashtu do t'ju japë një hapësirë të sigurt për të kërkuar mbështetje nga ata që përjetojnë të njëjtën gjë si ju.
16. Praktikoni meditimin.
Përdorni meditimin si një mjet gjatë këtij udhëtimi - vendosni qëllimin tuaj, merrni frymë në trupin dhe shpirtin tuaj dhe drejtojeni atë energji në cilindo që të jeni hapat tuaj të ardhshëm.
Meditimi na ofron një hapësirë për tu rindërtuar me ato që duam të ulemi me ndjenjat tona dhe të mendojmë se si të ndërmarrim hapat e ardhshëm dhe të kapërcejmë çdo sfidë me të cilën përballemi.
Ji i pranishëm në moment dhe tregohu pozitiv për të ardhmen
17. Pushoni shumë.
Puna për veten tuaj merr shumë energji, prandaj mos u shqetësoni nëse ndiheni mjaft të lodhur!
Ju mund të zgjoni pjesë të ndryshme të mendjes tuaj që nuk i keni përdorur për një kohë, ose mund të jeni më në përputhje me ndjenjat dhe dëshirat tuaja, të cilat mund të ndihen paksa rraskapitëse në fillim.
Kjo është krejtësisht normale dhe thjesht do të thotë që ju duhet të merrni në konsideratë pak joproduktive për veten tuaj.
18. Eksperimentoni dhe përqafoni.
Pjesë e të bërit vetja jonë më e mirë është të mësojmë atë që duam - dhe pastaj të gjejmë mënyra për ta bërë atë më shumë.
Të provosh gjëra të reja është një mënyrë kaq e mirë për të hedhur një hap përpara për tu bërë versioni më i mirë i vetvetes.
Ju mund të gjeni një dashuri për vallëzimin e salsës që ju bën jashtëzakonisht të lumtur që nuk do ta kishit ditur kurrë pa një hudhër të butë për ta bërë atë.
Konsideroni këtë artikull nudo tuaj - dhe dil atje dhe bëj diçka që nuk e ke bërë kurrë më parë!
Sa më shumë që eksperimentoni dhe sa më të gjera të jenë aktivitetet tuaja, aq më shumë ka të ngjarë të gjeni gjëra që i doni - dhe aq më shumë afroheni për të qenë vetja juaj më e mirë.
19. Mos jini shumë kritik.
Mund të jetë e lehtë të mendosh se të bëhesh versioni më i mirë i vetvetes do të thotë të lësh çdo pjesë të vetes që nuk të pëlqen.
Për disa njerëz, kjo mund të nënkuptojë që të mos bëjnë më sporte, sepse ata ndjehen sikur janë plehra ndaj tyre.
Gjatë këtij udhëtimi të vetë-reflektimit, është e lehtë të bëhesh kritik ndaj vetvetes sepse nuk je perfekt në gjithçka.
Askush nuk është i mahnitshëm në gjithçka që provon, prandaj thjesht vazhdoni me atë që ju bën të ndiheni mirë dhe mësoni të doni pjesët tuaja që mund të mos ndihen 100% perfekte gjatë gjithë kohës.
20. Bisedoni me të dashurit.
Komunikimi me të dashurit tuaj është thelbësor këtu - ato do t'ju ndihmojnë t'ju kujtojnë se copëzat që mund të mos ju pëlqejnë nuk kanë nevojë të ndryshojnë aq sa mendoni se ndryshojnë.
Ata janë aty për t'ju dhënë mbështetje, një nxitje të besimit dhe një brohoritje masive (dhe përqafim!) Ndërsa shkatërroni qëllimet tuaja dhe kapërceni çdo pengesë gjatë udhëtimit për t'u bërë versioni më i mirë i vetvetes.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 101 nënvizime personale për të jetuar nga (dhe si të zgjidhni një)
- 10 Pa Mënyra Bullsh * Të Jesh i Qëndrueshëm në jetën tënde
- 40 ide sfidë 30 ditore për të frymëzuar rritjen personale
- 8 Sekretet e Jetesës së Ndërgjegjshme
- 9 rregulla për të jetuar për një jetë që nuk do të pendoheni për asnjë sekondë
- 6 mënyra për të ditur kur duhet të ndiqni dhe kur të hiqni dorë nga ëndrrat tuaja
