Ju jeni në kundërshtim Mund të jetë në jetën tuaj profesionale, në jetën tuaj personale, në mënyrën tuaj të jetesës ose në të gjitha më lart.
… Dhe ka filluar të bëjë të vetën.
Por çfarë do të thotë të jesh i qëndrueshëm në jetë në të vërtetë?
Si mund të ketë ndikim pozitiv në jetën tuaj të qenit i qëndrueshëm?
Dhe si mund ta stërvitësh veten të jesh më i qëndrueshëm?
Le të bëjmë një zhytje të thellë në botën e qëndrueshmërisë, për t'ju dhënë një shans për të reflektuar nëse keni nevojë të punoni për tuajat.
Çfarë do të thotë të jesh i qëndrueshëm?
Të jesh i qëndrueshëm do të thotë të vazhdosh në të njëjtën mënyrë, të qëndrosh i vendosur, të përsërish të njëjtat veprime dhe të sillesh në të njëjtën mënyrë për një periudhë të zgjatur kohe.
Do të thotë që kur vendosni të bëni diçka ose të përkushtoheni për diçka, i përmbaheni asaj.
Ju vendosni një kurs dhe nuk devijoni prej tij, pavarësisht nga tërheqjet që ju vijnë përpara.
Tingëllon thjeshtë, apo jo? Isshtë, por gjërat që janë të thjeshta nuk janë gjithmonë të lehta.
Si mund të ketë ndikim pozitiv në jetën tuaj të qenit i qëndrueshëm?
Roma nuk u ndërtua brenda një dite. Gjërat e mira kërkojnë kohë. Ka të gjitha llojet e klisheve atje që shprehin të njëjtën gjë
… Nëse doni të arrini ndonjë gjë pozitive ose kuptimplote në jetë, nuk mund të prisni që ajo të ndodhë brenda natës.
Ju duhet të punoni në të dhe t'i përkushtoheni asaj për një periudhë të zgjatur kohe.
Nëse doni të ndërtoni Romën tuaj, qoftë kjo në formën e një shtëpie të lumtur apo një karriere të dobishme, ose thjesht një jetë përmbushëse në përgjithësi, do të duhet të jeni të qëndrueshëm për ta bërë këtë.
Një shembull i mirë i kësaj është nëse keni vendosur të doni të gjeni dashuri. Ju duhet të jeni vazhdimisht i hapur për mundësinë e takimit me dikë.
Dhe kur i takoni, duhet të jeni të qartë në lidhje me qëllimet tuaja, dhe t'i përmbaheni fjalës suaj, duke u treguar atyre sa domethënie kanë për ju, në vend që të fryni nxehtë dhe të ftohtë.
Nëse po filloni një sipërmarrje të re biznesi emocionuese, një pjesë masive për ta bërë atë një sukses është vendosja e qëllimeve të arritshme dhe vendosja e punës, ditë pas dite, për t'i përmbushur ato.
Ju duhet të paraqiteni për klientët tuaj rregullisht, gjithmonë duke komunikuar të njëjtat vlera dhe mesazhe të markës.
Të jesh i qartë për atë që dëshiron dhe i qëndrueshëm në mënyrën se si e bën do të thotë që njerëzit e dinë saktësisht se çfarë të presin nga ty dhe mund të mbështeten tek ti.
Si në jetën tuaj personale dhe atë profesionale, të qenit i qëndrueshëm mund të çojë në rritje të madhe, dhe do të thotë që më në fund të arrini ëndrrat tuaja.
Si mund të jesh më i qëndrueshëm?
Këtu janë 10 këshilla për t'ju ndihmuar të jeni më të qëndrueshëm në qasjen tuaj ndaj jetës.
1. Shkruani qëllimet tuaja.
Mjetet më të mira që keni në dispozicion kur bëhet fjalë për vendosjen e qëllimeve janë mendja juaj dhe një stilolaps dhe letër e vjetër e besueshme.
Merrni ca kohë jashtë, mendoni se cilat janë qëllimet tuaja në jetë dhe shkruajini ato.
Mendoni për qëllimet që ju japin një ndjenjë të qëllimit dhe nxitjes.
Kur mendoni se si do të ishte t'i arrini ato, ato duhet t'ju bëjnë të ndiheni të ngrohtë dhe të paqartë brenda.
Kjo është ajo që do t'ju japë motivimin për të bërë punën e vështirë për t'i bërë ato realitet.
2. Përqendrohuni në atë që është me të vërtetë e rëndësishme.
Ju ndoshta keni shkruar mjaft qëllime të ndryshme. Tani është koha për t'i ngushtuar ato.
Goodshtë mirë të kesh shumë aspirata të mëdha, por nëse mendon se nuk je në përputhje dhe dëshiron të punosh për këtë, është një ide e mirë të zgjedhësh një gol të madh që është me të vërtetë i rëndësishëm për ty dhe të derdhësh të gjithë energjinë tënde në të.
3. Jini realist për atë që mund të arrini.
Nëse luftoni t'i përmbaheni gjërave që thoni se do të bëni ose qëllimeve që i vini vetes, atëherë një nga problemet tuaja kryesore mund të jetë se prisni shumë nga vetja.
Gjërat për të bërë për ditëlindjen e të dashurit
Në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja në mënyrë të përsëritur, ata duhet të jenë realistë që në të vërtetë do të jeni në gjendje t'i përmbushni.
Përndryshe, mungesa e qëndrueshmërisë suaj thjesht mund të arrijë qëllimin tepër të lartë.
Dhe nëse synoni shumë lart, ju me siguri do të riktheheni në zakonet tuaja të vjetra të lehta sapo gjërat të bëhen shumë të vështira.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 8 mënyra për të qenë më aktiv në jetë (+ shembuj)
- 40 ide sfidë 30 ditore për të frymëzuar rritjen tuaj personale
- 8 Sekretet e Jetesës së Ndërgjegjshme
- 9 mënyra për të hequr vetveten nëse ndiheni të mbërthyer në jetë
- Rëndësia e përcaktimit të qëllimit: 20 arsye pse duhet të vendosni qëllime
4. Planifikoni me kujdes.
Nëse nuk jeni natyrshëm i qëndrueshëm në jetë, atëherë çelësi për t'u bërë më shumë mund të qëndrojë në bërjen e planeve dhe në mbajtjen e tyre.
Ndani qëllimet tuaja në copa me madhësi të kafshimit dhe bëni plane që do t'ju lejojnë t'i plotësoni ato.
Për shembull, nëse doni të jeni më të qëndrueshëm me stërvitjen dhe mbajtjen në formë, mund të synoni të jeni në gjendje të vraponi 5 km brenda një muaji dhe të planifikoni vrapimet tuaja në përputhje me rrethanat.
Nëse dëshironi të provoni rregullisht receta të reja, të shëndetshme, thjesht caktoni një natë në javë për ta bërë këtë, dhe bëjeni të panegociueshme.
Vendosni vetes qëllime të vogla, afatshkurtra dhe mbylli gjërat në ditarin tënd.
Sigurohuni që të caktoni periudha kohore të arsyeshme për gjithçka që dëshironi të bëni. Nëse keni dyshime, mbivlerësoni sa kohë do t'ju marrë me të paktën 25%.
5. Kujtoj veten.
Kur jeta zënë, qëllimet tuaja mund të shkojnë drejt në pjesën e pasme të mendjes tuaj.
Nëse keni tendencë të humbni nga syri qëllimin tuaj përfundimtar gjatë ditës, provoni të vendosni shënime post-it nëpër shtëpi ose zyrë për ta kujtuar veten.
Nëse keni vendosur që doni të bëni një gjë të caktuar çdo ditë, një kujtesë në telefonin tuaj mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u siguruar që në të vërtetë e bëni.
6. Bëni gjëra që ju pëlqejnë.
Ju nuk duhet të bëni vazhdimisht gjëra që ju bëjnë të mjerë.
Ju keni vetëm një jetë për të jetuar dhe ajo kalon shpejt, kështu që gjërat që po bëni me kohën tuaj duhet të jenë gjëra që vërtet ia vlejnë dhe t'ju mbushin me gëzim.
Farshtë shumë më e lehtë të qëndrosh duke bërë diçka rregullisht nëse je i ngazëllyer për këtë.
7. Thuaj jo kur të duhet.
Mospërputhja ndonjëherë mund të bëhet problem nëse jeni nga ata njerëz që gjithmonë i thonë po gjithçkaje.
Ka vetëm 24 orë në ditë, dhe nëse i thoni po gjithçkaje, diçka do të duhet të japë.
Ju duhet të jeni realist për atë që mund të përshtateni, dhe vetëm u thoni po gjërave nëse e dini që mund t’i përkushtoheni plotësisht, dhe t’i bëni mirë.
Mos u përhap shumë i hollë dhe bëj premtime vetëm nëse në të vërtetë mund t’i mbash ato.
Kjo vlen edhe për t’i dhënë premtime vetes. Mos i thoni vetes që do të arrini gjëra nëse nuk keni kohë ose kapacitet mendor për ta realizuar atë.
8. Gjeni një partner të përgjegjësisë.
Mund të jetë e vështirë të ndryshosh mënyrat e tua vetëm. Nëse jeni lënë në pajisjet tuaja, mund të jetë e ndërlikuar për të gjetur motivimin për të vazhduar dhe lehtë për të justifikuar lëkundjen ose mosrespektimin e planeve tuaja.
Nëse vërtet dëshironi të bëheni më të qëndrueshëm në jetë, gjeni dikë që i besoni, i cili do të jetë i gatshëm t'ju kërkojë llogari.
Shpjegojuni atyre se cilat janë qëllimet tuaja dhe kërkojuni që të kontrollohen rregullisht me ju për t'u siguruar që jeni duke punuar drejt tyre.
Sigurohuni që t'u tregoni atyre se ata janë të lejuar t'ju japin një dashuri të ashpër nëse nuk po shohin qëndrueshmëri nga ju.
Ndonjëherë një goditje e prapme nga dikush që na intereson është vetëm ajo që na nevojitet.
9. Festoni sukseset tuaja.
Nëse nuk e festoni progresin që bëni me qëndrueshmërinë tuaj, shpejt do të humbni vullnetin për të punuar në të.
Nëse arrini të shënoni një gol ditor çdo ditë për një javë, bëni diçka për të festuar në fundjavë.
Nëse keni arritur të ndërtoni mediat sociale të biznesit tuaj duke ndjekur postimin rregullisht të përmbajtjes cilësore, shpërblejeni veten.
Sa më shumë të festoni gjërat e vogla, aq më të motivuar do të ndiheni të shtyheni për ato qëllime të mëdha që ëndërroni.
10. Mos prisni përsosmëri.
Mënyra më e shpejtë për të penguar përparimin tuaj është të mposhtni veten nëse keni një javë të keqe, ose të humbni një qëllim që i keni vendosur vetes.
Një premtim i thyer, ose duke thënë po për një gjë për të cilën vërtet nuk keni kohë, nuk është fundi i botës dhe nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë, ose që keni dështuar.
Ju duhet të parashikoni pengesat dhe dështimet, dhe t'i shikoni ato si pjesë të një udhëtimi emocionues dhe një mundësi për të vazhduar të mësuarit.
Pyete veten: çfarë ju pengoi në planet dhe qëllimet tuaja, dhe si mund ta shmangni atë në të ardhmen?
Nëse e keni kapërcyer një ditë në palestër ose nuk keni shkruar faqen tuaj të përditshme të librit për të cilin po punoni, sigurohuni që t’i ktheheni ditën tjetër, në mënyrë që të mos bëhet një model.
a dëshiron ish -im të kthehemi së bashku
Shtyni veten, por jini të mirë me veten tuaj, dhe njohni përparimin e pabesueshëm që po bëni, dhe para se ta dini, qëndrueshmëria mund të jetë emri juaj i mesëm.
