Pavarësisht se sa i shkëlqyeshëm është partneri juaj, apo sa mirë kaloni, disa marrëdhënie thjesht nuk funksionojnë.
Kjo nganjëherë varet nga çështjet thelbësore, si vlerat e ndryshme ose përvojat e kaluara, por nganjëherë mund të ketë një vijë shumë të hollë midis një marrëdhënie të shëndetshme që funksionon dhe një lidhjeje të palumtur që është e destinuar të marrë fund.
Ka disa hapa mjaft të drejtpërdrejtë që mund të ndërmerrni për të bërë që marrëdhënia juaj të funksionojë - këto janë gjëra që ju dhe partneri juaj mund t'i bëni, kështu që bisedoni me ta dhe angazhohuni vërtet në proces.
1. Komunikoni me sinqeritet. Falni shpesh.
Komunikimi i hapur dhe i sinqertë është jetik për një marrëdhënie të shëndetshme. Kjo është ajo që me të vërtetë bën ndryshimin midis një marrëdhënie pune dhe një marrëdhënieje të palumtur që përfundimisht çon në një ndarje.
Mësoni si të komunikoni me njëri-tjetrin. Bëni një bisedë rreth asaj që funksionon më mirë për të dy ju. Mund të ndihet e çuditshme ose pa kuptim, por do të paguajë në planin afatgjatë.
Kuptoni që komunikimi nuk ka të bëjë vetëm me të folurit në njëri-tjetrin është për të folur me njëri tjetrin. Ka një ndryshim të madh.
E para nuk është në të vërtetë një bisedë - janë vetëm dy njerëz që shkarkojnë mendimet e tyre tek tjetri. Një bisedë e vërtetë është një shkëmbim mbrapa dhe me radhë i mendimeve, pyetjeve dhe emocioneve që kërkon si veshë të hapur, ashtu edhe mendje të hapur së bashku me një gojë të mbyllur herë pas here!
Dëgjimi - dëgjimi i mirëfilltë - kërkohet në mënyrë që të dy të ndiheni të dëgjuar. Kjo përfshin vënien e mendimeve tuaja në njërën anë ndërsa tjetra po flet. Mos lejoni që mendja juaj të ulet aty duke planifikuar se si të përgjigjeni ndërsa partneri juaj po përpiqet të shprehet, sepse kjo do të qëndrojë në rrugën tuaj për të dëgjuar me të vërtetë atë që po thonë.
Dhe fikni çdo shpërqendrim të mundshëm si telefonat, televizionet ose muzikën me zë të lartë. Përqendrohuni në atë që ka për të thënë njëri-tjetri dhe do të zbuloni se ndiheni shumë më mirë më pas.
Kur bëhet fjalë për biseda serioze, ju mund të dëshironi të diskutoni një temë sa më shpejt që të lindë në mënyrë që ta hiqni atë nga rruga. Partneri juaj mund të preferojë të lërë bisedat për disa ditë në mënyrë që të dy të keni kohë për të përpunuar dhe mbledhur mendimet tuaja. Asnjëra nuk është e drejtë apo e gabuar, kështu që duhet të gjesh një rrugë të mesme që funksionon për të dy,
Ka kaq shumë gjëra që mund të mësoni për stilin e komunikimit të njëri-tjetrit që do t'ju ndihmojnë të punoni më mirë së bashku si çift.
Komunikimi ju lejon të keni një kuptim më të thellë të njëri-tjetrit, si dhe një marrëdhënie më të shëndetshme krejtësisht. Kjo ju jep mundësinë të lidheni edhe në një nivel emocional.
Të mësosh të kërkosh falje është gjithashtu shumë e rëndësishme kur bëhet fjalë për një marrëdhënie të shëndetshme. Të marrësh pronësinë e gabimeve të tua, të kesh mirëkuptim dhe njëfarë ndjeshmërie për mënyrën sesi e ke bërë dikë të ndihet dhe përmirësimi në mënyrë proaktive është thelbësore!
Tregoni partnerit tuaj se i vlerësoni dhe respektoni mjaftueshëm për të pranuar se keni bërë një gabim. Dhe, po aq e rëndësishme, angazhohuni t'u tregoni atyre se nuk do të ndodhë më.
Kjo funksionon në të dy mënyrat - gjithashtu duhet të pranoni falje ndonjëherë. Ju mund të mos jeni mbi atë që ka ndodhur, por ju duhet t'i jepni partnerit tuaj disa merita për marrjen e përgjegjësisë dhe betimin për të ndryshuar për mirë.
2. Ruani një ndjenjë të vetvetes.
Shumë njerëz, veçanërisht ata të rinj në takime, duket se mendojnë se të bësh një marrëdhënie të funksionojë do të thotë të hedhësh gjithçka në të. E gjithë koha dhe energjia juaj jeni me njëri-tjetrin 24/7, dhe vërtet qenie një çift.
Vetëm kështu nuk funksionon
Crucshtë thelbësore të mbash një jetë jashtë marrëdhënies tënde nëse dëshiron që ajo marrëdhënie të ketë sukses. Mund të tingëllojë prapa për disa njerëz, por na besoni për këtë.
Nëse jeni përqendruar vetëm ndonjëherë në marrëdhënien tuaj, do të gjeni të meta në të, sepse vazhdimisht po e analizoni atë. Në fakt, ju me siguri do ta bëni krijoj të metat
gjëra për të surprizuar të dashurën tuaj
Nëse nuk bëni asgjë nëse partneri juaj nuk e bën me ju, ju do të tërboheni ata herët ose vonë. Sa herë që një mik ju fton diku vetëm, për shembull, ju do ta urreni fshehurazi partnerin tuaj për faktin se nuk mund të shkoni.
Nëse hiqni dorë nga hobet dhe interesat tuaja, bëheni plotësisht të varur nga partneri juaj për të përmbushur çdo nevojë që keni. Por ata kurrë, kurrë nuk do të jenë në gjendje ta bëjnë këtë dhe do të zhgënjeheni nga kjo, si dhe do të shqetësoheni se nuk janë të përshtatshme për ju sepse ndiheni sikur jeni të papajtueshëm.
Sa më shumë që keni vazhduar në jetën tuaj, aq më shumë mund t’i jepni partnerit tuaj. Përsëri, mund të tingëllojë e çuditshme, por me të vërtetë funksionon dhe është kaq shpesh ajo që e dallon një marrëdhënie të shëndetshme nga ajo që është e destinuar të prishet.
Mos i bëni aq shumë presion partnerit tuaj, mos i shikoni ata për të kënaqur çdo aspekt të qenies tuaj dhe mos mbyllni gjithçka, dhe të gjithë, të tjerët në jetën tuaj.
Në vend të kësaj, qëndroni të zënë, bëni gjërat tuaja dhe vazhdojnë të jenë të pavarur . Në atë mënyrë, do të ndiheni sikur koha me partnerin tuaj është kohë cilësore dhe do të shijoni shumë më shumë shoqërinë e njëri-tjetrit.
john cena dr i thuganomikës
3. Punoni për veten tuaj në mënyrë të pavarur.
Ngjashëm me pikën e mëparshme, ka shumë për të thënë për progresin e pavarur.
Kjo do të thotë të mos punosh vetëm në marrëdhënie, në mënyrë që ta bësh marrëdhënien të funksionojë.
Nëse dëshironi të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme, duhet të jeni dy individë të shëndetshëm.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni të aftë fizikisht, në formë të shkëlqyeshme mendore dhe të mos stresoheni kurrë! Thjesht do të thotë që të dy duhet të gjeni kohë që të përqendroheni te vetja juaj dhe vetë-përmirësimi juaj.
Ju mund të jeni shumë të vetëdijshëm për çështjet e angazhimit që keni, për shembull, që nuk do të bëhen më mirë thjesht duke u zotuar ndaj dikujt. Në vend të kësaj, ju mund të vazhdoni të punoni për veten tuaj, të kërkoni këshilla për të adresuar shkakun kryesor të këtyre çështjeve dhe t'i zbatoni ato ndryshime në marrëdhënien tuaj.
Mund të ketë gjëra të tjera për të cilat dëshironi të punoni jashtë marrëdhënies. Ndoshta keni ankth që mund të ndikojë drejtpërdrejt ose jo në marrëdhënien tuaj. Sido që të jetë, është e rëndësishme për mirëqenien tuaj që të punoni për ta zvogëluar atë.
Soshtë kaq e rëndësishme sa që ndieni se keni lirinë për ta bërë këtë dhe që keni mbështetjen nga partneri juaj për ta parë atë. Vetëm se një qëllim nuk ndikon drejtpërdrejt në marrëdhënie, nuk do të thotë që marrëdhënia nuk duhet të jetë pjesë e arritjes së qëllimit!
Po kështu, partneri juaj mund të dëshirojë të përqendrohet në një qëllim personal të tyre. Përsëri, jini mbështetës dhe pranoni rëndësinë e tij për ta.
Duke marrë kohë për të punuar me veten tuaj, ju po i tregoni njëri-tjetrit se jeni në gjendje të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja.
Kjo gjithashtu tregon se jeni të gatshëm të bëni përpjekjen e nevojshme për ta bërë marrëdhënien të funksionojë. Përsëri, kjo është ajo që do ta bëjë marrëdhënien tuaj t'i rezistojë kohës dhe çdo sfide tjetër me të cilën përballeni.
Marrëdhëniet e forta bëhen nga individë të fortë, prandaj përqendrohuni në arritjen në atë fazë si njerëz të veçantë, në mënyrë që të jeni edhe ju të fortë së bashku.
4. Vendosni dhe respektoni kufijtë.
Nëse dëshironi të krijoni një marrëdhënie të shëndetshme, duhet të ketë disa kufij.
Bëni kohën që të flisni për këtë me partnerin tuaj herët, ose kur po i afroheni fazës tjetër, si p.sh. duke lëvizur së bashku .
Nëse jeni duke u takuar rishtas, mund të vendosni kufij rreth ekskluzivitetit - kjo mund të jetë që asnjëri prej jush të mos dalë me persona të tjerë, ose të fshini aplikacionet e takimeve nga telefonat tuaj. Ky është një kufi shumë i thjeshtë dhe është mënyra juaj për të thënë që doni t'i përkushtoheni njëri-tjetrit në një farë niveli.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të siguroheni që të dy të mbani jetën tuaj, siç kemi përmendur. Ky lloj kufiri mund të tingëllojë si: 'Futbolli të Martën është me të vërtetë i rëndësishëm për mua, dhe unë dua të qëndroj i përkushtuar për këtë'.
Ky është një kufi i drejtë për të sugjeruar, dhe gjithashtu i tregon partnerit tuaj që ju e merrni seriozisht angazhimin!
Kjo i bën ata të dinë që edhe ju e respektoni veten - sa shqetësuese do të ishte nëse dikush do të linte fjalë për fjalë gjithçka (përfshirë diçka që do të kishte bërë çdo javë për dhjetë vitet e fundit) për ju?
Attractiveshtë tërheqëse kur dikush kujdeset për diçka sa për t’iu përkushtuar asaj, kështu që duhet të keni respekt dhe admirim për partnerin tuaj nëse ata sugjerojnë një kufi të ngjashëm për veten e tyre.
Kufijtë që mund të dëshironi të vendosni më vonë në vijë mund të jenë në lidhje me hapësirën personale. Ndoshta ju pëlqen të dilni për një shëtitje gjatë një debati për të pastruar kokën tuaj, por partneri juaj e urren atë dhe dëshiron që thjesht ta largojë argumentin nga rruga.
Një kufi këtu mund të tingëllojë sikur ju të thoni: 'Ndonjëherë, më duhet pak hapësirë personale për t'u qetësuar në mënyrë që të angazhohem siç duhet për zgjidhjen e kësaj çështjeje.'
Kjo tregon se ju e respektoni marrëdhënien dhe doni ta bëni atë të funksionojë. Kjo i bën ata të dinë se ju po e bëni këtë për hir të tyre, sepse ju intereson dhe se nuk po i braktisni ato ose nuk po sulmoni sepse jeni të lodhur.
Mos harroni se ata do t'i shohin veprimet tuaja ndryshe ndonjëherë, kështu që mund të jetë e dobishme të shpjegoni pse po bëni atë që po bëni. Kjo është një mënyrë e mirë për t'i bërë të ditur se çfarë ju nevojitet dhe ju mund t'i ftoni të ju tregojnë se çfarë ata nevojë për kthim.
Mos harroni se ata gjithashtu mund të dëshirojnë të sugjerojnë kufij - mund të mos ju pëlqejnë ata në fillim, por ua keni borxh atyre që të jenë të respektueshëm dhe të dëgjojnë.
Për shembull, kufiri i tyre mund të jetë që ju të mos kaloni përmes telefonit të tyre. Mos nxirrni në përfundime dhe supozoni se është sepse ata po ju mashtrojnë. Jepuni atyre një shans për të shpjeguar pse kjo ka rëndësi për ta - mbase ata kishin një ish-kontrollues që ishte paranojak, dhe gjithçka që ata duan është një liri dhe besim.
Duke u dhënë atyre një shans për të shpjeguar rëndësinë e kufijve të tyre, ju po u tregoni atyre se ju kujdeseni dhe respektoni ata. Të dy po hapeni më shumë me njëri-tjetrin, gjë që mund të forcojë edhe më tej lidhjen tuaj emocionale.
Sa më të sinqertë që të dy mund të jeni në lidhje me nevojat tuaja, kompromiset më të mira mund të bëni dhe marrëdhënia juaj më e shëndetshme do të jetë e përgjithshme.
5. Punoni drejt synimeve dhe planifikoni një të ardhme.
Një nga mënyrat më të mira për ta mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme dhe të qëndrueshme është duke iu përkushtuar qëllimeve së bashku.
Fakti që jeni duke bërë plane për të ardhmen së bashku do t'ju ndihmojë të dy të ndiheni të sigurt në marrëdhënie.
Të kesh diçka për të synuar, të detyron të bashkohesh dhe të punosh në mënyrë aktive për të gjetur zgjidhje për çdo sfidë me të cilën përballesh.
Ju do të ndiheni më të fortë dhe më të arrirë si çift nëse keni diçka për të punuar, sepse do të keni gjithashtu gjëra për të shënuar në listat tuaja të detyrave.
Vendosni lloje të ndryshme të qëllimeve - si kursimi për një vend për të jetuar së bashku, prenotimi i një pushimi, të dyja aftësitë, etj. Pasja e një sërë qëllimesh do të aktivizojë aspekte të ndryshme të marrëdhënies tuaj dhe të krijoni ose forconi lidhje.
Për shembull, kursimi për një vend për të jetuar së bashku do të inkurajojë lidhje më emocionale. Ju do të ndani eksitimin e hapit tjetër në marrëdhënien tuaj dhe të dy mund të punoni drejt kësaj së bashku.
Puna në një qëllim fizik do t'ju shtyjë në mënyra të ndryshme dhe së bashku do të përballeni me sfida. Të punoni së bashku është e shkëlqyeshme për marrëdhënien tuaj, pasi merrni kënaqësi mjaft të menjëhershme dhe mund të festoni fitoret gjatë rrugës. Për shembull, goditja e një stërvitje ju jep të dyve një çast të lartë (falë atyre endorfinave), krahasuar me kursimin për një shtëpi, të cilën nuk do ta përfitoni vërtet për muaj, në mos një ose dy vjet!
Përzieni qëllimet tuaja, angazhohuni që të punoni drejt tyre së bashku dhe bëni kohë për të festuar vërtet sukseset tuaja gjatë rrugës.
si t'i jepni fund një shoku me përfitime
6. Bëni kompromise.
Pjesë e çdo marrëdhënie të shëndetshme, duke bërë kompromise është thelbësore nëse doni të ndërtoni diçka që zgjat.
Kjo nuk do të thotë që ju ose partneri juaj gjithmonë merrni mënyrën tuaj, ose që secili prej jush duhet të bëjë sakrifica të mëdha dhe të jetë i mjerë.
Në vend të kësaj, kjo do të thotë që ju të angazhoheni për të pasur një marrëdhënie të mirë dhe të pranoni që ndonjëherë duhet të takoheni në mes.
Goodshtë mirë të flasësh për atë lloj kompromisesh që të dy mendon se do të ishin të dobishme, ashtu si edhe me kufijtë që dëshiron të zbatosh.
Mund të ketë disa gjëra që nuk mund të negociohen për ju, për të cilat duhet të ballafaqoheni herët që kjo të jetë e drejtë. Nëse e dini që nuk mund të keni kurrë marrëdhënie me dikë me një besim ose besim të ndryshëm për ju, ose absolutisht nuk do të jeni me dikë që merr drogë, duhet të jeni të sinqertë për këtë sa më shpejt të jetë e mundur për të shmangur humbjen e të dyjave koha
Për gjëra të tjera për të cilat jeni më të relaksuar, është akoma e rëndësishme të shprehni se si ndiheni. Nëse nuk jeni të sinqertë për atë që dëshironi ose prisni, nuk do të jeni kurrë të lumtur - partneri juaj nuk mund ta lexojë mendjen tuaj!
Merrni kohë për të shprehur se si ndiheni dhe pse disa gjëra janë kaq të rëndësishme për ju, dhe jini të hapur ndaj tyre duke bërë të njëjtën gjë.
Jini të përgatitur që ata të kenë disa pikëpamje të kundërta me ju dhe jini të qetë ndërsa gjeni një rrugë të mesme. Ky nuk është një konkurs ‘tit for tat’, por është e drejtë të thuash: “Unë kam bërë kompromis për këtë për ty dhe do të të vlerësoja duke konsideruar kompromis për këtë për mua”.
Nuk duhet të ketë të bëjë me dikë që i 'borxh' personit tjetër asgjë, ose në lidhje me shkeljen e fajit njëri-tjetrit për të shkuar kundër vlerave tuaja! Duhet të ketë të bëjë me komunikimin e ndershëm dhe marrëveshjet e maturuara.
Arsyeja që kjo është thelbësore për ta bërë një marrëdhënie të funksionojë është sepse vendos gjithçka në tryezë. Nuk ka vend për konfuzion ose faj nëse të dy e dini se ku qëndroni për çështje që mund të jenë të diskutueshme ose të vështira.
7. Angazhohuni për një kohë cilësore.
Shumë prej nesh heqin dorë nga netët e takimeve kur jemi në një lidhje afatgjatë. Ne gjithsesi kalojmë shumë kohë me partnerin tonë dhe e kemi hequr pak takimin, kështu që… pse të shqetësohemi?
Epo, e mban romancën gjallë, për një! Duke u zotuar për të takuar netët ose duke lënë kohë mënjanë për të kaluar me njëri-tjetrin duke bërë diçka argëtuese ose romantike, ju po i tregoni njëri-tjetrit se ju intereson.
Ju jeni investuar në marrëdhënie dhe dëshironi që partneri juaj të dijë se sa i vlerësoni ata - dhe është bukur ta dini se ata gjithashtu ju vlerësojnë!
Jeta mund të bëhet mjaft e zakonshme, edhe nëse jeni në marrëdhënien më të egër ndonjëherë. Gjithmonë do të ketë kosha për t'u zbrazur, enët për t'u larë dhe faturat për t'u zgjidhur. Veryshtë shumë e lehtë të futesh në një rutinë dhe disi të zhytesh në argumente se kush i vë fëmijët në shtrat, ose pse darka nuk është gati kur të kthehesh nga puna.
Duke u përqëndruar në kohën cilësore dhe duke e shtuar atë në kalendarët tuaj, ju po angazhoheni për të shijuar kohën e çiftit - kohë kur nuk jeni nënë ose baba, punëtor ose shef, vetëm dy njerëz që e duan njëri-tjetrin.
Gjithashtu siguron një farë stabiliteti dhe sigurie për të dy ju. Nëse jeni gjithmonë i zënë, por partneri juaj nuk është, për shembull (qoftë përmes punës ose grupeve të miqësisë etj.), Ata mund të shqetësohen se nuk keni kohë të mjaftueshme për ta. Ata mund të jenë ulur në shtëpi duke u ndjerë pak të vetmuar ose të braktisur ndërsa ju jeni duke parë një grup miqsh në mëngjes dhe një tjetër pasdite - ose anasjelltas!
Sido që të jetë, nëse jetoni të dy mënyra të ndryshme jetese, njëri prej jush mund të shqetësohet se nuk do të ketë kohë të mjaftueshme për të shijuar të qenit çift.
ndjehem sikur nuk kam miq, por kam
Duke u zotuar për një kohë cilësore së bashku, ju po i bëni me dije njëri-tjetrit se jeni duke bërë një përpjekje aktive, sepse ju intereson. Duke e ditur që ata do të shihemi për darkë dy herë në javë, për shembull, do ta bëjë partnerin tuaj të ndihet i sigurt - ata kanë diçka për të pritur, kanë diçka të planifikuar dhe ndihen sikur ju i vlerësoni dhe i merrni parasysh.
8. Mos kini frikë të mos pajtoheni.
Relationship Marrëdhënia perfekte ’që ne shohim në shfaqje apo filma TV duket se përqendrohet rreth dy personave që ecin mrekullisht mirë. Ndoshta shumë mirë
Çiftet debatojnë! Dhe kjo është normale dhe të shëndetshëm . Së pari, sa e mërzitshme do të ishte jeta nëse do të binit dakord për çdo gjë? Ju nuk do të kishit diskutime të mëdha, kurrë nuk do të shihnit me të vërtetë se sa i pasionuar bëhet partneri juaj kur ata po mbrojnë diçka që duan dhe do ta shihni atë mjaft të shurdhër dhe të parashikueshëm.
Për ta mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme dhe funksionuese, në të vërtetë është mjaft e rëndësishme të argumentosh ndonjëherë. Pasja e një ndryshimi në mendim tregon se jeni të sinqertë në lidhje me atë se si ndiheni, dhe kjo është kaq e rëndësishme për mirëqenien tuaj mendore dhe kuptimin e tyre për ju dhe dëshirat tuaja.
Nëse të dy jeni dakord gjatë gjithë kohës, njëri prej jush ndoshta gënjen - dhe kjo është shqetësuese për një numër arsyesh.
Ata ose gënjejnë sepse thjesht janë të dëshpëruar t'ju kënaqin dhe mendojnë se fshehja e atyre që janë në të vërtetë, dhe të shkojnë së bashku me çfarëdo që të thuash, është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.
Ose po gënjejnë sepse thjesht nuk ndihen rehat duke shprehur atë që ndjehen vërtet, gjë që mund të nënkuptojë se ata po ziejnë në heshtje nga inati dhe zemërimi i ndrydhur.
Sido që të jetë, të kesh një debat të gjallë ose të zemërohesh ndonjëherë nuk është një gjë e keqe! Në fakt, shpesh është ndryshimi midis një marrëdhënie të shëndetshme që funksionon dhe një marrëdhënieje të pakënaqur që shkon drejt një ndarjeje
Vetëm të përpiqet të luftoni drejt , sepse konflikti në një marrëdhënie mund të jetë i shëndetshëm ose i pashëndetshëm në varësi të mënyrës sesi të dy partnerët i qasen asaj.
Mos harroni se të gjitha marrëdhëniet kalojnë ulje dhe ngritje, kështu që bërja e këtyre gjërave mund të mos ‘rregullojë’ asgjë brenda natës. Duke u zotuar për ndryshime afatgjata, megjithatë, ju po investoni në partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj, dhe ka më shumë të ngjarë të shihni përmirësime të mirëfillta.
Po kështu, jo çdo marrëdhënie do të zgjasë përgjithmonë, dhe kjo është në rregull të pranosh dhe pranosh, sado e trishtuar apo e frikshme të ndihet. Ndonjëherë, të dy mund t'i jepni gjithçka një marrëdhënieje dhe thjesht nuk funksionon. Kjo mund të jetë sepse sfidat janë shumë të mëdha për t'u kapërcyer, ose sepse koha nuk është e duhur, njëri prej jush ka çështje personale që duhet të adresojnë vetë, ose thjesht sepse nuk duhej të zgjaste.
Ende nuk jeni i sigurt se si ta bëni marrëdhënien tuaj të funksionojë? Keni disa çështje që duhet të adresohen? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 8 gjëra jo të negociueshme për të kërkuar në një marrëdhënie
- Si të jesh një partner më i mirë në një marrëdhënie: 15 Këshilla pa Bullsh!
- 13 Nuk ka Bullsh * Mënyra për ta bërë Marrëdhënien tuaj më të fortë
- 8 mënyra për të krijuar besim në një marrëdhënie (+ 8 ushtrime të besimit)
- 8 mënyra për të kultivuar shoqërinë në një marrëdhënie
- 9 Asnjë Këshilla e Bullsh * Për t'ju Ndihmuar Në Kohë të vështira në Marrëdhëniet tuaja
- Marrëdhëniet Sabotuese: Pse e Bëni, Shenjat që Ju Bëni, Si të Ndaloni
- Si të ndalojmë përsëritjen e modeleve të marrëdhënieve jo të shëndetshme
