Pse është kaq e vështirë të vendosim veten në vend të parë?
Ndonjëherë pyesni veten pse, në skemën e madhe të gjërave, ne gjithmonë e gjejmë veten duke ardhur të vdekur të fundit? Ne bëjmë kohë për të tjerët, u themi po angazhimeve të pafundme, ose biem dakord për gjërat që nuk duam të bëjmë në përpjekjen tonë për të qenë person një person i mirë. '
Ne duam që të tjerët të mendojnë se ne jemi ‘të mirë’, kështu që ne mund të fillojmë të vlerësojmë edhe veten tonë si ‘të mirë’. Pse nuk e vlerësojmë veten nga fillimi? Pse nuk e kalojmë vijën e finishit? së pari ?
‘Një person i mirë.’ Çfarë do të thotë kjo madje? Ne shpesh zënë vend në pjesën e prapme nga turpi dhe frika e të qenit perceptuar si egoist. Ne ndalojmë duke thënë 'jo' për gjërat që nuk na pëlqejnë, nuk flasim për veten tonë dhe qëndrojmë të zhytur në inat, duke lejuar që të tjerët të flasin mbi ne, ose për ne. Ne jemi të fajësuar për të bërë gjëra që nuk kemi mundësi të bëjmë, ose nuk duam të bëjmë për arsye të panumërta, vetëm për të vazhduar paraqitjet.
Problemi është, në këtë kërkim për 'mirë', ne po i bëjmë gjëra jo të mira vetes.
Ky artikull do të shqyrtojë disa arsye bindëse pse duhet ta vendosni veten në vend të parë, por le të fillojmë nga fillimi
Si ndodhi kjo?
Ne jemi të kushtëzuar që në moshë të vogël për t'i vendosur të tjerët në radhë të parë. Tani kjo nuk është një gjë e keqe është pjesë e jetës së dhënë dhe marrë. Ne duhet ta dimë që herët që ka njerëz të tjerë që lundrojnë në jetë së bashku me ne, dhe se trajtimi i tyre me të njëjtin respekt me të cilin dëshirojmë të trajtohemi do ta bëjë udhëtimin tonë më të këndshëm.
Diku përgjatë vijës, kjo anon dhe për shumë prej nesh, ne përfundojmë duke dalë të fundit në pothuajse gjithçka, të gjitha në emër të ‘të qenit i mirë’.
Mendoni përsëri kur keni qenë fëmijë, sa shpesh ju është thënë të jeni 'mirë', 'puthni xhaxhain tuaj', ose 'përqafoni fqinjin'? Sa shpesh u detyruat të toleroni shumë njerëz dhe sjellje të patolerueshme, të gjitha në emër të qenies nje person i mire? Zoti na ruajt që nuk donit të shoqërizoheshit, sepse nuk po ndiheshit mirë, ose nuk donit të detyroheshit të puthit dhe përqafoni çdo lidhje të largët familjare ose një të rritur të rastësishëm në mënyrë që të mos etiketoheni si një fëmijë i keq dhe prindërit tuaj mund të kursenin fytyrën.
Në një moment, këto sjellje pajtuese u rrënjosën. Aq më shumë, sa që tani, duke kërkuar që nevojat tona të plotësohen ose vendosjen e kufijve është e gjitha, por e pamundur për disa të rritur. Ndërsa u plakët, ju u mësuat me këto pritje duke tronditur nevojat dhe dëshirat tuaja derisa të jepni dorë për faktin se ‘është ashtu si është.’
Timeshtë koha të jemi në rregull me thënien jo. Timeshtë koha të jesh në rregull me të paturit hapësirë për veten tënde, pa ndërprerje, për t'u rigjeneruar dhe për të qenë i lirë nga kërkesat e njerëzve të tjerë. Importantshtë e rëndësishme të jesh pa faj për dëshirën për të përmbushur nevojat tuaja.
Rivendosja e kufijve
Shpejt përpara për të rritur. Ne kalojmë orë të panumërta dhe dollarë në një shtrat të një këshilltari duke pyetur pse kemi vetëvlerësim të ulët, pse jemi të mbingarkuar me punë dhe pse marrëdhëniet tona vazhdojnë të dështojnë.
Vendosja e vetes në radhë të parë është një hap i mirë për të rimarrë disa nga kontrollet që u mësove të jepnit gjithë ato vite më parë. Ne e kemi ngatërruar egoizmin me vetë-kujdesin. Ne e kemi kushtëzuar veten të besojmë se thënia jo do të ketë pasoja shkatërruese shoqërore, por realiteti i zymtë është: consequences pasojat shkatërruese ’janë të brendshme, jo të jashtme.
Cilat janë përfitimet e vënies së vetes në radhë të parë? Çfarë do të ndodhë kur të mësoni ato mësime të detyruara të fëmijërisë dhe të mendoni për nevojat dhe dëshirat tuaja një herë?
si te mos dashurohesh kaq shpejt
Trupi dhe mendja juaj do t'ju falenderojnë për të
Kur filloni të vendosni nevojat tuaja në radhë të parë, do të shihni një përmirësim të madh në mirëqenien tuaj mendore dhe fizike. Kur i pranoni nevojat tuaja, madje edhe ato më themelore, të tilla si: 'Jo, më fal, nuk mund të dal sonte, jam i lodhur dhe kam nevojë të pushoj', ose ato emocionuese, 'Jo, unë nuk dua për të dalë, më duhet pak kohë për veten time. ”, është fuqizuese dhe e shëndetshme.
Mos harroni: nuk keni lënduar askënd duke refuzuar një ftesë ndërsa ata mund të zhgënjehen fillimisht, ata do të mbijetojnë.
Ajo që keni bërë, megjithatë, është të rimarrni kontrollin ... dhe kjo ndjenjë është tepër çliruese. Ju do të ndiheni më mirë për të qëndruar në këmbë për veten tuaj. Fizikisht, ju keni krijuar hapësirë për t’u rigjeneruar dhe për t’u kujdesur për trupin tuaj duke marrë joproduktive aq të nevojshme, dhe mendërisht, duke i lënë të kuptojë personit tjetër se nuk duhet të ketë një arsye të sajuar, një të thjeshtë, “Jo, Thjesht nuk dua të dal ”. eshte e mjaftueshme.
Okshtë në rregull të thuash jo për asnjë arsye tjetër përveçse diçka që nuk dëshiron ta bësh. Kur nuk jetoni nën zgjedhën e detyrimit shoqëror, mendja dhe trupi juaj do t'ju falënderojnë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të duash vetveten: Një sekret për një ndryshim sizmik në vetë-dashuri
- 5 tipare të mira të karakterit që tërheqin lumturinë dhe marrëdhëniet e shëndetshme
- Si të jesh vërtet i përulur dhe pse ia vlen
- Shpati i rrëshqitshëm drejt apatisë: Një paralajmërim për të gjithë empatët
- Si ta falni veten: 17 Këshilla pa Bullsh *!
Pushim nga Pakënaqësia
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të thuash po, kur e ke fjalën jo. Kemi frikë nga pasojat e censurës shoqërore shumë më tepër sesa kemi frikë të taksojmë trupat tanë fizikisht, ose duke e mbytur veten mendërisht për t'i bërë të tjerët të ndjehen më mirë dhe për të mbajtur distinktivin e guy djalit të mirë ’.
Kur pranoni të bëni diçka që nuk dëshironi ta bëni, përfundoni duke e bërë atë me inat. Ju nuk shfaqeni plotësisht sepse jeni shumë të zënë duke menduar për gjërat që mund të keni qenë duke shijuar, ose që duhen bërë, por ju janë vënë në ndezje të pasme në mënyrë që të vendosni më parë nevojat e dikujt tjetër.
Ju gjithashtu, pa dashje, bëheni një derë. Ju hapni derën 'përfitoni nga unë' sepse ju dërgoni mesazhin se 'po' është parazgjedhja juaj dhe se jeni gjithmonë komod.
Mos harroni: Ju nuk keni nevojë të krijoni justifikime të hollësishme pse nuk doni të bëni diçka. Jo nuk është e mjaftueshme për
Kur motra juaj ju imponon për kujdestari falas për të qindten herë, dhe ju përgjigjeni me: 'Jo, nuk dua ta shikoj Suzie sonte, më duhet kohë për veten time'.
Kur njerëzit në punë ju shtyjnë të dhuroni për dhuratën e fundit të dasmës, dhuratën e lamtumirës, dushin për fëmijë ose fondin 'fëmija im po shet çokollatë për bamirësi', thjesht thoni: 'Jo, unë kam bamirësi që tashmë i dhuroj'. ose 'Më vjen keq, jam i sigurt që Sally është bukuroshe, por nuk e njoh kështu që nuk do të marr pjesë / dhuruar'.
Kur jeni bërë vullnetar në shitjen e pjekjeve në shkollë të fëmijës suaj dhe këtë vit, ju jeni të lodhur dhe thjesht nuk dëshironi më, por jeni duke u bërë presion nga prindërit e tjerë ose pritet që për shkak të frekuentimit të kaluar, një 'I e di se kam ndihmuar në tre vitet e kaluara, por këtë vit nuk do të piqem / marr pjesë / ndihmoj. Kam plane të tjera. ” do të mjaftojë.
Asnjë nga këto situata nuk janë emergjente kërcënuese për jetën dhe të gjitha ato mund të menaxhohen pa ju imponuar. Plans Planet e tjera ’nuk kërkojnë shpjegime të mëtejshme. Kjo është pjesë e vendosjes së kufijve. Fakti që ju keni treguar që nuk mundeni ose nuk dëshironi, është sinjal i mjaftueshëm. Njerëzit që nuk i respektojnë kufijtë tuaj, ose ndjehen se u detyrohet një shpjegim janë njerëzit që nuk ju duhen në jetën tuaj.
Jini të përgatitur: kur vazhdimisht thoni po, dhe atëherë filloni të thoni jo dhe vendosni nevojat dhe dëshirat tuaja në radhë të parë, njerëzit do të pengojnë. Ata do të bezdisen, madje do të zemërohen, sepse janë mësuar të dëgjojnë një 'po' të qartë nga ju. Nëse, pasi të keni refuzuar, ata ende nuk e respektojnë vendimin tuaj, mund t'ju duhet të rivlerësoni atë marrëdhënie.
Marrëdhëniet tuaja do të lulëzojnë
Ju nuk mund ta doni dikë plotësisht nëse nuk e doni veten ose kujdeseni për veten. Si mund të parashikonit nevojat dhe dëshirat e dikujt tjetër, kur nuk keni një ide të qartë nga ana juaj?
Gjithçka fillon me ju: që të keni aftësinë për të marrë pjesë në një marrëdhënie të shëndetshme me dikë, duhet të jeni në gjendje të pohoni nevojat tuaja dhe t'i lejoni atyre hapësirën për të pohuar të sigurtat e tyre. Kjo është e vërtetë dhënia dhe marrja kur dy njerëz mund të pranojnë atë që u nevojitet pa frikën e hakmarrjes, ose se personi tjetër do t'i braktisë ata për të folur lart.
Kjo nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet romantike që vlen për çdo person që takoni. Atë person person të mirë ’të pakapshëm që keni ndjekur gjithë jetën tuaj? Ai person është atje, dhe ka qenë gjithmonë. Gjëja qesharake është, të kujdesesh për veten tënde së pari të bën një person më të mirë sepse vetëm atëherë mund të jesh plotësisht i pranishëm, aty ku dëshiron të jesh, me njerëz që dëshiron të jesh pranë dhe si rezultat, të jesh i angazhuar vërtet me atë që është e rëndësishme në jetë .
Siç shkon duke thënë, 'Ju nuk mund të derdhni nga një filxhan bosh'.
