Të kalosh një ndarje nuk është kurrë e lehtë, pavarësisht nëse je ti që zgjodhe t'i japësh fund gjërave apo ato.
Ju mund të ndiheni sikur nuk do ta kapërceni kurrë ish-in tuaj, ose se nuk do të jeni kurrë më të lumtur.
Kjo është plotësisht normale, por duhet të mbani mend se gjërat do të përmirësohen.
Nëse jeni të shqetësuar për ish-in tuaj duke lëvizur ndërsa jeni ende të mbërthyer në periudhën e 'pikëllimit', këtu janë disa mënyra për të përballuar
1. Ndoshta ata po e trillojnë.
Merrni parasysh pse mendoni se ata kanë lëvizur përpara.
Fotografi në Instagram, dikush duke përmendur se e ka parë ish-in tuaj me një person të ri, ata që shfaqen në Tinder të një miku?
Pavarësisht se si duken gjërat në jetën e ish-it tuaj, kurrë nuk do ta dini se si ndihen ata me të vërtetë për ndarjen.
Dhe kjo është në rregull.
Mund të jetë vërtet e vështirë të humbasësh dikë në jetën tënde dhe papritmas të mos dish se si ndihen apo çfarë po bëjnë.
Jemi mësuar të dimë shumë bukur gjithçka për personin që jemi me atë gjysmë dhimbja e prishjes nuk është të kesh atë njohuri!
Okshtë në rregull të ndiheni të zemëruar ose të mërzitur nëse ata duket se kanë lëvizur përpara para jush, por ata do të merren me mendimet dhe ndjenjat e tyre, ashtu si jeni.
Ata mund të duket se i kanë të gjitha së bashku dhe kanë lëvizur përpara, por mos harroni se ju nuk e dini se çfarë po ndodh me të vërtetë!
Pavarësisht nëse ata po e mashtrojnë apo jo, përpiquni të harroni ish-in tuaj dhe përqendrohuni tek vetja juaj dhe vazhdoni me jetën tuaj.
2. Nuk e zhvlerëson atë që keni pasur së bashku.
Një nga gjërat më të këqija në lidhje me një ish që lëviz përpara para se të bësh është të pyesësh nëse ata janë kujdesur ndonjëherë vërtet për ty, apo jo?
Ju e shihni që ata do të dalin dhe të argëtohen, ose shoku juaj përmend se ata kanë ndryshuar statusin e tyre të marrëdhënies në Facebook dhe filloni të pyesni nëse ju kanë dashur ndonjëherë!
Kjo është plotësisht normale, por përpiquni të bëni një hap prapa nga ky lloj të menduari.
Të gjithë kalojmë nga marrëdhëniet në mënyrat tona dhe me ritmin tonë. Kjo nuk do të thotë që personi me të cilin ishim nuk kishte rëndësi për ne në atë kohë.
Mendoni për punën e fundit që keni lënë - po, u larguat dhe jeni të lumtur në punën tuaj të re, por e morët atë punë të vjetër sepse e dëshironit në atë kohë dhe qëndruat sepse e shijonit.
Fakti që tani jeni në një punë të re nuk do të thotë që puna e vjetër nuk kishte rëndësi për ju, sapo keni lëvizur sepse nuk po funksiononte më.
Mundohuni ta shihni marrëdhënien tuaj në këtë mënyrë.
nënkupton që kolegu juaj mashkull ju pëlqen
Po, ata mund të kenë lëvizur përpara, por ajo që keni pasur së bashku ishte akoma e veçantë dhe është në rregull që tani ka mbaruar.
Ju të dy keni ende kujtime të shkëlqyera së bashku dhe kjo gjithsesi do të thoshte diçka për të dy.
3. Koha shëron të gjitha plagët.
Kjo thënie është një klishe për një arsye të mirë.
Tani për tani, ju mund të ndiheni sikur nuk do të gjeni kurrë askënd tjetër tërheqës, që nuk do të zgjoheni kurrë dhe nuk do të ndjeheni më mirë mirë, ose që nuk do të jeni më të lumtur më.
Kjo është në rregull të ndjehet, për një periudhë të shkurtër kohe ... por do të kalojë.
Ju nuk keni nevojë të bëni një qëllim ose të keni një plan të vendosur - gjërat thjesht do të bëhen më të lehta më vete, në kohën e tyre.
Jepini vetes pak kohë për të qarë dhe për të qarë marrëdhënien, por mos u zhytni në këtë ndjenjë.
Jini të durueshëm dhe jini të mirë me veten tuaj dhe, para se ta dini, çdo ditë do të bëhet pak më e lehtë dhe do të ndiheni gjithnjë e më shumë si vetvetja përsëri.
Derisa, një ditë, do të ndiheni gati të filloni takime përsëri. Ose do ta kuptoni që tani jeni më të lumtur në vetvete dhe thjesht e kaloni kohën duke u argëtuar dhe duke kërkuar numrin një!
si ta bindësh një vajzë që është e bukur
4. Qëndroni të zënë dhe të shoqërueshëm.
Pra, nëse doni t'i shpejtoni gjërat pak dhe të dilni nga ajo fazë e tmerrshme e zhytjeve sa më shpejt të jetë e mundur, qëndroni të zënë!
Mund të ndihet pothuajse e pamundur të bësh diçka, përveçse të qash dhe të heqësh dorë ndonjëherë, sikur të jesh i paralizuar nga thyerja e zemrës, por duhet të përpiqesh të bësh gjëra.
Ne do t'ju tregonim që të qëndroni në një farë rutine, por ne e dimë që kjo nuk është realiste për shumicën e njerëzve në fazat e hershme të një ndarjeje!
Në vend të kësaj, bëni gjëra që ju bëjnë të lumtur dhe bëni më të mirën tuaj për ta mbajtur veten të shpërqendruar.
Jini të shoqërueshëm. Soshtë kaq e lehtë të fshihesh nga familja dhe miqtë gjatë një ndarjeje - veçanërisht nëse ish-i juaj ka lëvizur përpara jush dhe ndiheni të refuzuar dhe të mërzitur - por kjo është kur keni nevojë për njerëzit përreth jush më shumë se kurrë.
Kaloni kohë me të dashurit, mbajeni mendjen të ndjerë të mërzitur dhe natyrshëm do të filloni të lëvizni edhe më tutje.
Nëse keni ndarë shumë miq me ish-in tuaj, vendosni disa kufij - rri me ta, por sqarojeni se nuk doni të dëgjoni për ish-in tuaj prej tyre!
Soshtë kaq joshëse të pyesni se si po shkojnë ose nëse kanë marrë një partner të ri tashmë, por thjesht do të torturoni veten dhe kurrë nuk do të merrni përgjigjen e saktë që dëshironi.
Në vend të kësaj, vazhdoni të rrini me ta, por bëjeni atë një zonë ish-të lirë!
5. Fshini ato nga jeta juaj.
Kjo mund të tingëllojë e ashpër, por do t'ju ndihmojë.
Të gjithë e urrejmë mendimin se kurrë nuk do ta shohim kurrë partnerin tonë pasi të jemi ndarë!
Horshtë e tmerrshme - ju e keni kaluar gjithë këtë kohë së bashku dhe keni ndarë aq shumë, dhe tani ka… mbaruar ?!
Mënyra për të kaluar nga kjo është të vazhdosh jetën tënde, vetë.
Mund të ndihet e frikshme dhe e mërzitshme, por është për më të mirën.
po kthehet njeriu i hekurt
Fshije historinë e mesazheve tuaja me ta në telefonin tuaj, ndiq ato në mediat sociale, dhe ndalo veten nga shkimi në lokal e dini se ata janë gjithmonë në të!
Nëse ish-i juaj ka lëvizur përpara para jush, ju duhet pak kohë për veten tuaj për të vazhduar gjithashtu.
Ndaloni kontrollimin e tyre ose ndjekjen e Instagram-it të tyre dhe mësohuni me jetën tuaj pa to.
Mund të zgjasë pak, por duke shkuar gjelin e ftohtë me të vërtetë do të shpejtojë gjërat kur jeni duke lëvizur nga ish-i juaj.
6. Largoni rikujtesat.
Të gjithë kemi një diçka që na kujton ish-in - kapuçin e tyre, një kartë që na dhanë, ose furçën e dhëmbëve në banjën tonë.
Çfarëdo që të jetë, duhet të shkojë!
Këto artikuj kanë shumë kuptim, por ato gjithashtu na kujtojnë marrëdhënien tonë dhe vetëm do t'ju bëjnë të ndiheni të trishtuar.
Kjo këshillë me të vërtetë është kaq e thjeshtë - larg syve, larg mendjes, në fund të fundit.
7. Bëni një zotim - me veten tuaj.
Tregojini vetes që nuk do të arrini tek ata.
Tingëllon themelore, por është efektive.
Fshini numrin e tyre në mënyrë që të mos mund t'i telefononi kur jeni jashtë dhe i dehur dhe ndjeheni të trishtuar.
Tregojini vetes që nuk do t'i dërgoni mesazhe ose do të ndiqni profilin e tyre në Instagram dhe do t'i përmbaheni.
Shkruajeni në seksionin e shënimeve në telefonin tuaj nëse keni nevojë - kjo është diçka për ta lexuar herën tjetër kur ndiheni të mërzitur dhe tunduar t'i dërgoni me mesazh!
Përsëri - është e thjeshtë, por funksionon.
8. Mos b aksidentalisht ’përplasem me ta.
Nëse ju mungon ish-i juaj dhe ndiheni sikur ata kanë lëvizur tashmë, mund të jetë kështu që joshëse për të organizuar pak përplasje.
Ju e dini në cilin lokal ata do të jenë një të Premte në mbrëmje, ju e dini se në cilin restorant shkojnë të Dielën dhe e dini orarin e tyre përmendësh.
Rezistojini tundimit për të qenë aty ku do të jenë.
Kjo ju kursen shumë dinjitet dhe do t'ju ndihmojë të mësoni se si të jetoni pa to. Mund të duket e pamundur për momentin, por ju do të arrini atje!
Duke u drejtuar larg nga çdo vrapim në skenë, ju do të ndihmoni vërtet të ardhmen tuaj, na besoni.
9. Mos harroni shkencën.
Nëse ndiheni sikur kjo është e pamundur tani, mos harroni se do të kalojë.
Truri juaj po ka një reagim kimik për momentin, e cila është arsyeja pse ndiheni kaq të mërzitur dhe të mbingarkuar - dhe pse po luftoni t'i kapërceni ato.
strategji push and pull në marrëdhënie
Njohja e kësaj mund të jetë mjaft qetësuese, siç e kuptoni ju vetëm duhet të dëboni atë çekuilibër kimik për pak kohë.
Mendjet tona bëhen të varura nga sa mirë ndihet të jesh i lumtur, dhe kur burimi i kësaj lumturie shkon, truri ynë përjeton një rënie të papritur të atyre ndjenjave të lumtura (domethënë, dopaminës).
Thjesht duhet të kaloni atë periudhë të shkurtër kohe kur po rregulloni.
Të dish që thyerja e zemrës do të përfundojë së shpejti është vërtet një ngushëllim!
10. Jini realist.
Nëse e keni të vështirë të kaloni një ish dhe ata tashmë kanë lëvizur përpara, mbase duhet të jeni më të sinqertë me veten.
Soshtë kaq e lehtë të vendosësh spektakle të lyer me trëndafila dhe të mbash mend vetëm pjesët e mira të marrëdhënies tënde, por mund të të duhet të mendosh edhe për gjërat e këqija për të vazhduar më tej.
Ne nuk jemi duke thënë që të zhvlerësoni papritur marrëdhënien tuaj dhe të veproni sikur të ishte e tmerrshme , por jini të sinqertë me veten tuaj.
Ju ende mund të keni kujtime të lumtura prej tyre, por kujtojini vetes për gjërat që keni dyshuar gjatë rrugës, ose faktin që ndoshta keni menduar për njerëzit e tjerë ndërsa keni qenë së bashku.
Këshillë bonus - takoni dikë tjetër.
Ky është një këshillë bonus sepse nuk është domosdoshmërisht diçka që do të funksionojë për të gjithë!
Në varësi të llojit të personalitetit tuaj, mund të duhet të jeni me dikë tjetër në mënyrë që të kapërceni vërtet një ish.
Disa njerëz do të zbulojnë se përpunimi i ndjenjave të tyre dhe marrja e hapave të mësipërm për të kaluar nga një ndarje do të ndihmojnë shumë
… Por njerëzit e tjerë mund ta kenë vërtet të dobishme të jenë me dikë tjetër në mënyrë që të kapërcejnë një ish.
Sigurohuni që jeni rehat me atë që po bëni dhe së pari keni menduar për të - mos shkoni për një qëndrim të dehur një natë pasi kjo mund të krijojë më shumë dramë!
Jini të sigurt, mendoni për atë që po bëni dhe shkoni nga atje.
Pra, tani që e keni lexuar këtë listë, duhet të kuptoni se ka shpresë!
Ju do të kapërceni ish-in tuaj dhe me të vërtetë nuk ka rëndësi nëse ata kanë lëvizur përpara jush.
Ne të gjithë punojmë në mënyra të ndryshme, kështu që bëni atë që ndihet mirë dhe mos e ngutni procesin.
Gjërat me të vërtetë duan kohë, por së shpejti do të ndiheni më mirë dhe përsëri të lumtur.
Të ndjeheni të trishtuar është normale, por nuk do të zgjasë përgjithmonë. Përqendrohuni te vetja dhe bëni atë që ju shkon mirë.
Ende nuk jeni i sigurt se si të përballeni me ish-in tuaj duke lëvizur përpara para se të keni? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Si të jesh beqar dhe i lumtur pasi një marrëdhënie e gjatë mbaron
- 11 këshilla për të lëvizur nga një marrëdhënie pa mbyllje
- Si të ndalojmë së dashuruari dikë që nuk të do përsëri
- Marrëdhëniet e kthyera: Shenjat që duhet të shikoni
- Dashuria e vërtetë nuk zgjat gjithmonë një jetë (dhe kjo është në rregull)
- 13 Pyetje që duhet t’i bëni vetes para se të jeni miq me ish-in tuaj
