Ballafaqimi me pabesinë në marrëdhënien tuaj është një përvojë shumë personale dhe emocionale.
Të gjithë do të reagojnë në mënyrën e tyre dhe do të kenë mendimet e tyre në lidhje me të. Nuk ka asnjë manual udhëzimi se kur duhet të largoheni ose si ta ruani marrëdhënien tuaj. Vetëm ju mund të vendosni se me çfarë mund të jetoni.
pse gratë i lënë burrat që duan
Por në një situatë kaq të vështirë, ka disa gjëra që vetëm do t'ju shkaktojnë më shumë lëndime.
Vendosja e parë e shëndetit tuaj mendor dhe emocional është përparësia, kështu që ju nuk doni të bëni asgjë që do ta bëjë situatën më të dhimbshme dhe të vështirë për tu duruar sesa është tashmë.
Më poshtë janë disa gjëra për të menduar nëse duhet të dini detajet e pabesisë së partnerit tuaj, dhe disa mendime se si të bëni zgjedhjet e duhura për të ardhmen tuaj.
Çfarë mund të fitosh duke pyetur?
Kur fillimisht zbuloni se partneri juaj ka qenë i pabesë, mendimi juaj i parë mund të jetë që ju doni të dini çdo detaj për të provuar të përpunoni atë që ka ndodhur.
Por në një situatë tashmë të dhimbshme, duke u kapur nga detaje të panevojshme, veçanërisht për burrin / gruan tjetër, thjesht mund të shkaktojë më shumë lëndime.
Nëse e dini që pabesia e partnerit tuaj është fundi i marrëdhënies tuaj, të dëgjoni më shumë për të nuk do t'ju ndihmojë. Ruaji vetes dhimbjen dhe mbylli derën e tyre dhe çështjen e tyre të hidhur.
Sidoqoftë, nëse doni të përpiqeni të zgjidhni gjërat, vendosni se sa informacion është shumë dhe se çfarë është ajo që ju vërtet duhet të dëgjoni për t'ju ndihmuar të ecni përpara.
Për disa njerëz, dëgjimi i çdo detaji të vogël fizik do të bëjë që ajo të vazhdojë sërish në kokat e tyre dhe shmanget më së miri.
Por për të tjerët, ajo që ata po imagjinojnë është 10 herë më keq se ajo që ndodhi në të vërtetë dhe të dish saktësisht se çfarë ka ndodhur mund t'i ndihmojë ata të pajtohen me të.
Pyete veten se çfarë dëshiron të fitosh duke dëgjuar rrëfimet e tyre. Nëse duhet të dini detajet për mendjen tuaj mendore, për të krijuar një pamje më të mirë të asaj që ndodhi vërtet dhe që ata të provojnë se mund të jenë të sinqertë për atë që ka ndodhur, qëndroni në pyetjen e minimumit që do t'ju ndihmojë ta realizoni këtë.
Mos e bëni këtë më të dhimbshme për veten tuaj duke bërë pyetje për të cilat dini se në të vërtetë nuk doni të dini përgjigjen. Merrni informacionin që ju nevojitet në mënyrë që të lëvizni përpara dhe të lini pjesën tjetër.
Jini të përgatitur që të dëmtojë.
Kjo do të dëmtojë.
Pavarësisht se çfarë thotë partneri juaj, si e thonë, apo sa keqardhen tani, çfarëdo që të dalë nga goja e tyre do t’ju thyejë zemrën.
Personi që keni besuar dhe dashur ju ka tradhtuar duke qenë i pabesë dhe nuk ka asnjë larg nga kjo.
Asgjë që ata thonë nuk do të heqë faktin se ata ju kanë bërë këtë dhe detajet që ju japin juve se kush, pse apo kur do ta bëjë tradhtinë e tyre edhe më reale.
Por ju mund të jeni në gjendje të përdorni informacionin që partneri juaj ju jep dhe ta ktheni atë në një mënyrë pozitive për të shpëtuar marrëdhënien tuaj.
Duke dëgjuar pse e bënë këtë, ju mund të merrni një kuptim më të mirë të asaj që i bëri ata të mashtrojnë dhe ndoshta të përballen me disa të vërteta të vështira në lidhje me fushat në marrëdhënien tuaj që kanë nevojë për disa punë.
si të menaxhoni të qenit një empat
Por ndërsa merrni një pamje më të qartë të asaj që ata kanë bërë, do të jetë më e vështirë të shpëtosh nga realiteti që personi që dashuron të mashtroi me dikë tjetër.
Ju mund të keni forcën dhe besimin në marrëdhënien tuaj për të dalë në anën tjetër të saj, por do të jetë një rrugë e gjatë dhe e dhimbshme.
Jini të sinqertë për motivet tuaja.
Partneri juaj ju ka tradhtuar dhe ju keni të drejtë të doni t'i bërtisni dhe t'i bërtisni për këtë.
Megjithëse mund të mendoni se doni që ata të ndiejnë dhimbjen që ju kanë dhënë, duke u shkaktuar atyre dhimbje nuk është përgjigjja për ta bërë tuajin të zhduket.
Nëse thjesht u kërkoni atyre më shumë detaje për t'u përdorur si municion kundër tyre në argumentet e ardhshme, ju vetëm po bëni përçarjen midis jush më të gjerë dhe më të vështirë për t'u shëruar.
Nëse vërtet dëshironi të gjeni një rrugëdalje përmes kësaj, përpiquni të bëni vetëm pyetjet që ju duhen për paqen tuaj shpirtërore. Largohuni nga detajet specifike, veçanërisht në lidhje me personin tjetër, që mund të shkaktojnë dëme në vetëbesimin tuaj dhe ka të ngjarë të ju bëjnë të dëshironi të hidhni më shumë partnerin tuaj.
Mundohuni të bëni pyetjet që ju japin një pasqyrë se si mund të ketë ndodhur kjo dhe të kuptoni nëse ato janë akoma serioze për një të ardhme me ju.
Nëse besoni se mund ta falni partnerin tuaj dhe dëshironi që marrëdhënia juaj të funksionojë, informacioni që ju nevojitet prej tyre duhet të jetë vetëm ai që mund të ndihmojë atë proces shërimi, jo t'ju japë më shumë arsye për tu shkëputur.
Vendosni metodën tuaj më të mirë të dialogut.
Kur jemi të tronditur dhe emocionalë mund të jetë e vështirë të marrim informacione në mënyrën e duhur. Fjalët keqinterpretohen ose humbasin në konfuzionin dhe mërzitjen e një debati.
Mund të jetë që ju duhet të merrni ca kohë për të mbledhur mendimet tuaja dhe për të përpunuar atë që dëshironi të dini vërtet para se të provoni të flisni me partnerin tuaj për lidhjen e tyre.
Përpjekja për të folur ballë për ballë mund të jetë shumë e vështirë për ju dhe mund të dëshironi të merrni parasysh gjetjen e një ndërmjetësi për të ofruar mbështetje kur keni biseda të vështira.
Shkrimi i një letre mund të jetë gjithashtu një metodë më efektive e komunikimit, duke ju dhënë kohën që ju nevojitet për të përpunuar mendimet tuaja pa presionin emocional të të folurit direkt me partnerin tuaj kur lëndoheni.
Shkëmbimi i letrave ju jep kohën dhe mundësinë për të shprehur qartë ndjenjat tuaja pa ndërprerje dhe mund të jetë një mënyrë katartike e përpunimit të asaj që ka ndodhur.
Në një moment, do të duhet të përballeni me njëri-tjetrin dhe të flisni mirë. Por nëse tashmë keni shkëmbyer letra ose keni një ndërmjetës që ndan informacion, atëherë keni një pikënisje për të punuar, me të kuptuar se çfarë tjetër doni të thoni dhe çfarë duhet të shpjegohet më shumë.
pse me duhej te dashurohesha me ty
Kërkoni ndihmë nga një këshilltar marrëdhëniesh.
E gjithë kjo situatë mund të jetë e tepërt që të dy të punoni vetë. Kërkimi i ndihmës së një profesionist nëse jeni konfuz për mënyrën se si të ndiheni ose si të ecni përpara mund të jetë hapi tjetër që duhet të merrni parasysh.
Këshilltarët e marrëdhënieve janë trajnuar për situata si këto. Ata i dinë pyetjet që duhet të bëjnë dhe ato që duhet të shmangin dhe mund t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë atë që dëshironi të dëgjoni me të vërtetë nga njëri-tjetri.
Ato mund t'ju drejtojnë larg temave të dëmshme, informacione që do t'ju shkaktojnë vetëm më shumë dhimbje dhe t'ju drejtojnë drejt çështjeve themelore që kanë shkaktuar të ndodhë kjo situatë dhe të ndihmojnë në rregullimin e tyre.
Kërkimi i ndihmës nga dikush tjetër nuk është një shenjë që lidhja juaj do të prishet nëse nuk e dëshironi. Këshilltarët janë trajnuar të jenë ndërmjetës pikërisht për situata si këto, duke mos trajnuar as ju, as partneri juaj.
si të silleni me tradhtinë në një lidhje
Nëse doni ta bëni marrëdhënien tuaj të funksionojë ose madje keni nevojë për një kuptim më të mirë se si ka ndodhur kjo, gjeni dikë që mund t'ju ndihmojë të merrni një qasje më të shëndetshme për t'u përballur me atë që partneri juaj ka bërë dhe t'ju ndihmojë të shkoni përpara prej saj.
Ne rekomandojmë shërbimet e këshillimit online nga Relationship Hero. Ju dhe partneri juaj (secili vetë ose së bashku si çift) mund të diskutoni gjëra me një profesionist të trajnuar nga komoditeti i shtëpisë tuaj. për të filluar një bisedë ose për të rregulluar një kohë për të pasur një seancë.
Merrni kohën tuaj.
Të zbuloni se partneri juaj ka qenë i pabesë do t'ju dërgojë përmes një trazire emocionesh.
Kur kapemi në një gjendje emocionale, nuk mund të përgjigjemi në një mënyrë të matur dhe mund të luftojmë për të përpunuar informacione të rëndësishme.
Të kërkoni të dini gjithçka menjëherë nuk do t'ju ndihmojë të pajtoheni plotësisht me ato që ju janë thënë.
Mund të jetë më mirë për ju, emocionalisht, të merrni pak kohë dhe hapësirë për veten tuaj për të kapërcyer tronditjen fillestare të pabesisë së partnerit tuaj. Shihni se po mbroni veten para se të jeni mjaft i fortë për të marrë barrën emocionale të detajeve të çështjes së tyre.
Zgjedhja e një kohe që ju përshtatet për të zhvilluar një bisedë me partnerin tuaj gjithashtu do t'ju ndihmojë të shmangni marrjen e ndonjë vendimi të nxituar për të cilin mund të pendoheni më vonë.
Kur ndihemi të lënduar, mund të bëhemi mbrojtës dhe të lejojmë që vendimet tona të drejtohen nga emocionet tona. Zgjedhjet e bëra në nxehtësinë e zemërimit mund të mos jenë më të mirat për të ardhmen tuaj afatgjatë.
Ju nuk keni nevojë të dini gjithçka menjëherë. Prisni derisa të ndiheni gati të përballeni me situatën dhe t'i jepni përparësi shëndetit tuaj mendor. Do të marrë forcë për t'u përballur me partnerin tuaj dhe për të punuar nëse keni një të ardhme së bashku, kështu që sigurohuni që të jeni gati për të.
Askush nuk mund t'ju tregojë se si ta trajtoni marrëdhënien tuaj. Miqtë dhe familja mund të kenë mendimet e tyre, por nëse partneri juaj ka qenë i pabesë, është marrëdhënia juaj të vendosni nëse do të përfundoni ose kurseni.
Jeni ju që do të duhet të jetoni me njohuritë, ose mungesën e tyre, në lidhje me çështjen. A preferoni ta jetoni jetën tuaj duke mos pasur të gjitha detajet, por duke ditur se mund të ketë më shumë, ose të jetoni në njohurinë e gjithçkaje që ka ndodhur dhe ta rishfaqni atë në imagjinatën tuaj?
Marrja e një vendimi të duhur mund të jetë ndryshimi midis marrëdhënies suaj të mbijetuar ose jo.
Nëse jeni shumë i lënduar për të falur partnerin tuaj, është më mirë të lini një marrëdhënie të shkojë sesa të jetoni pa besim dhe të mbani zemërimin e vendosur që kërcënon të dalë në argumentet e ardhshme.
Nëse vërtet besoni se marrëdhënia juaj mund të rimëkëmbet, atëherë jini të përgatitur që të duhet kohë për t’i falur.
Do të kërkojë nga shumë prej jush që të jenë në gjendje të falin dhe të lëvizin nga kjo dhe të mësojnë të besojnë se partneri juaj nuk do t'ju dëmtojë përsëri.
Në këtë rast, duhet të mendoni për pyetjet që bëni dhe nëse përgjigjet e tyre do ta bëjnë më të lehtë apo më të vështirë për t'i falur. Ju nuk mund ta merrni përsëri pasi të jetë ndarë.
Ju duhet ta vendosni veten në radhë të parë dhe të mendoni se çfarë do të dëmtojë vetëbesimin tuaj nëse ata e ndajnë atë.
përcaktoni të qenit të dashuruar me dikë
Disa gjëra lihen më mirë pa thënë nëse doni ta bëni një jetë të përbashkët të funksionojë. Ju nuk do të ktheheni në normalitet brenda natës, kështu që shkoni ngadalë dhe merrni kohën tuaj për të vendosur se çfarë është më e mira për ju.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 17 hapa për të falur një partner mashtrues dhe për të kapërcyer pabesinë
- A duhet të përballeni me gruan tjetër? Çfarë duhet të dini
- Si të përballeni me një partner / bashkëshort të mashtrimit: 11 këshilla për t'ju ndihmuar përmes saj
- Si të dalloni nëse ai / ajo do të mashtrojë përsëri: 10 të dhëna për të kërkuar
- 9 Mënyrat e Ballafaqimit me Tradhëtinë dhe Shërimin nga Të Dëmshmit
- Si të kalosh duke u mashtruar
- 14 arsyet pse burrat dhe gratë tradhtojnë ata që duan
- 11 gjërat që mund të konsiderohen mashtrim në një marrëdhënie
