Partneri juaj ju mashtroi ... dhe ndihet e tmerrshme.
Por disi, në zemrën tuaj të zemrave, doni t'i falni ato.
Ju keni menduar shumë gjatë nëse duhet t’i falni për mashtrimet e tyre
… Por fakti që e keni gjetur veten duke lexuar këtë artikull do të thotë që tashmë i jeni përgjigjur kësaj pyetjeje në mendjen tuaj.
Pyetja tjetër e madhe është se si.
Si e fal një mashtrues?
Si e kaloni tradhtinë e tyre dhe si e ruani marrëdhënien tuaj?
Ky artikull do të shikojë të gjitha gjërat që do të duhet të mendoni dhe të bëni në mënyrë që të falni më në fund partnerin tuaj.
Hapi i parë është të
1. Angazhohuni që t'i falni ata.
Ju keni vendosur t'i falni ata dhe mund ta forconi këtë angazhim duke komunikuar këtë vendim me partnerin tuaj.
Por nuk duhet të thuash në të vërtetë se i fal. Jo akoma, të paktën.
Tani për tani ju jeni në fazat e hershme të një procesi që nuk do të ndodhë brenda natës.
Kështu që ju mund të thoni diçka përgjatë vijave të:
'Unë kam vendosur të të fal, por ti duhet të kuptosh që do të duhet kohë që unë të arrij në atë pikë emocionalisht.'
Ju gjithashtu mund ta bëni të qartë se kjo nuk po i lini ata nga grepi:
'Do të marrë shumë hapa nga foshnja nga ana ime dhe të dy do të duhet të punojmë shumë për të riparuar dëmet që kjo ka shkaktuar.'
2. Pranoni që falja është mënyra e vetme për të shpëtuar marrëdhënien.
Nëse jeni serioz për ta bërë marrëdhënien tuaj të funksionojë, do të duhet të arrini një pikë ku të pranoni se falja është një pjesë thelbësore e kësaj.
Nëse nuk mund të arrini në pikën ku ndjenja e keqe ndaj partnerit tuaj tani zvogëlohet pothuajse në asgjë, marrëdhënia nuk ka të ardhme të qëndrueshme.
Nuk ka rrugë tjetër.
Përderisa ende ndjeni zemërim ose inat apo ndonjë gjë tjetër, nuk do të jeni në gjendje t'i trajtoni ata në mënyrën që një partner meriton të trajtohet.
Kur e kuptoni që falja është rruga e vetme, ajo në fakt mund të përshpejtojë të gjithë procesin.
3. Kaloni pak kohë larg nëse është e mundur.
Nëse afera sapo ka dalë në dritë, ndjenjat tuaja ndoshta janë akoma të gjalla dhe të forta.
Këto ndjenja kanë potencialin të shkaktojnë një tension të madh dhe konflikt midis jush dhe partnerit tuaj.
Cila është arsyeja pse është një ide e mirë të kaloni ca kohë plotësisht larg njëra-tjetrës, për t'i lënë ato ndjenja negative të zvogëlohen në intensitet.
Duke supozuar se jetoni së bashku, shikoni nëse dikush nga ju ka diku tjetër se mund të jetë në gjendje të qëndrojë për pak kohë - shtëpia e një shoku, me prindërit, etj.
Ju mund ta keni më të lehtë nëse jeni ju që qëndroni diku tjetër sepse atëherë do të keni dikë që t'ju mbështesë, sesa të jeni vetëm në shtëpinë tuaj.
Sigurisht, nëse keni fëmijë, është më mirë të qëndroni me ta në shtëpinë e familjes për të ruajtur qëndrueshmërinë në jetën e tyre.
Nëse ende nuk jetoni së bashku, thjesht nuk mund ta shihni njëri-tjetrin siç do të ishit normalisht.
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se kjo nuk do të thotë që jeni në një ‘pushim’ - ju jeni akoma në një marrëdhënie në këtë pikë dhe nuk duhet të silleni sikur të jeni beqare.
4. Kërkoni të kuptoni pabesinë e tyre.
Pse mashtruan?
Ashtë një pyetje me të cilën ju tashmë keni luftuar tashmë, por meriton një shqyrtim të mëtejshëm.
Ishte një puthje e dehur apo një qëndrim natë kur frenimet e tyre ishin të ulëta?
Apo ishte një lidhje me një koleg të cilin ata ishin afruar pasi kishin punuar në një projekt të madh që kërkonte udhëtime larg së bashku?
A i kanë zhvilluar ata ndjenjat për dikë apo ishte thjesht fizike?
Në çfarë gjendje ishte marrëdhënia juaj para se të ndodhte mashtrimi? A kishte konflikt? Sikur të ishe larguar? A u zhduk intimiteti fizik që i tregoni njëri-tjetrit?
Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani në mend se ky ushtrim nuk ka për qëllim të justifikojë ose të falë aktin e mashtrimit.
Nuk ka asnjë justifikim për këtë.
Thjesht ka për qëllim t'ju ndihmojë të ndiheni mirë me partnerin tuaj dhe të kuptoni se si ata mund të kishin arritur një pikë ku mashtrimi u bë i mundur.
Ndihmon nëse mundeni
5. Shihni partnerin tuaj si një qenie njerëzore me të meta.
Askush nuk eshte perfekt.
Larg nga ajo. Të gjithë kemi të metat dhe të metat tona.
Kjo nuk do të thotë që të gjithë jemi të aftë të mashtrojmë, por të gjithë kemi aspekte të vetes që janë më pak se të dëshirueshme.
Kujtimi i vetes që partneri juaj është një qenie njerëzore - me të gjitha të metat dhe dështimet që vijnë me të - mund të ndihmojë për t'iu përgjigjur pyetjes që pa dyshim ju ka shkuar shumë nëpër mend: si mund ta kishin bërë atë?
Përgjigja është, ata mund ta kishin bërë atë sepse nuk janë perfekte.
Ata kanë çështjet e tyre për të cilat duhet të punojnë.
Përsëri, pranimi i tyre si me të meta nuk e justifikon aktin e mashtrimit dhe as nuk e zvogëlon lëndimin që ndjen.
Simplyshtë thjesht një pjesë e procesit që është krijuar për të zvogëluar intensitetin e ndjenjave të këqija që keni ndaj tyre dhe për të lejuar zhvillimin e ndjeshmërisë.
6. Mos harroni cilësitë e mira të partnerit tuaj.
Ju u dashuruat me ta për një arsye. Shumë arsye, pa dyshim.
Mund të jetë e vështirë të kujtohet se cilat ishin ato arsye tani, por nëse mund të përpiqeni të mendoni për to, kjo do të ndihmojë procesin e faljes.
Përsëri, bëhet fjalë për lehtësimin e negativitetit që mund të ndjeni ndaj tyre në këtë moment në kohë.
Duke reflektuar në cilësitë e tyre më pozitive, ju do t'i jepni vetes arsye më të mëdha për të ndjekur rrugën e faljes me vendosmëri dhe durim, edhe kur goditni gunga në rrugë.
Ndoshta ata janë shumë të kujdesshëm, mirëkuptues dhe ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj në përgjithësi (edhe pse jo tani).
si të tregoni nëse ai po humbet interesin
Ndoshta ata janë zemërgjerë dhe të sigurt dhe ndajnë shumë të njëjtat vlera si ju.
Çfarëdo që të ishte ajo që ju tërhoqi së pari tek ata, mendoni për këtë.
7. Shikoni faljen si një dhuratë për veten tuaj.
Pabesia e partnerit tuaj mund t’i ketë dëmtuar ata në disa mënyra, por ju ka lënduar shumë më tepër.
Dhe ndërsa falja përgjithësisht shihet si diçka që i jepni dikujt që ju ka lënduar, në fakt është diçka që ia dhuroni vetes.
Falja është një dhuratë që ia bën vetes. Shtë një mënyrë për të shpërndarë dhimbjen emocionale dhe trazirat që ndjeni.
Falja është një mënyrë për të shprehur fuqinë që mbani në duar për të shëruar veten.
Kur e kuptoni që falja është më shumë për ju sesa për ata, bëhet një proces në të cilin jeni investuar shumë më tepër.
8. Mundohuni të mos hakmerreni ose të mbani mashtrimin e tyre ndaj tyre.
Mund të tingëllojë e çuditshme duke pasur parasysh se sa i tmerrshëm është akti i mashtrimit, por ju duhet jo përpiquni t'i bëni ata të paguajnë për atë që kanë bërë.
Ndëshkimi nuk ndihmon faljen - ai në fakt qëndron në rrugën e tij.
Ju mund të mendoni se do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por gjithçka që bën është të mbani të freskët në mendjen tuaj ndjenjën e keqe.
Në të vërtetë do të zgjasë vuajtjet tuaja.
Kjo gjithashtu do t'i largojë ata nga ju dhe do ta vendosë marrëdhënien tuaj në tokë edhe më shkëmbore sesa mund të ishte tashmë.
Ju gjithashtu nuk duhet ta mbani përgjithmonë pabesinë e tyre kundër tyre.
Ju nuk mund ta sjellni atë më vonë në vijë si një mjet për t'i ndëshkuar ata nëse ju kanë mërzitur, ose ta përdorni atë për të justifikuar një akt mizorie kundër tyre.
Nëse e bëni, sapo jeni duke rihapur plagën që po përpiqeni të shëruar.
9. Kini kujdes me shkaktarët.
Edhe kur lëndimi që ndjen tani fillon të zvogëlohet, ai përsëri mund të ringjallet nga disa gjëra.
Këto shkaktarë mund të jenë gjithçka që ju kujton tradhtinë e tyre.
Emri i personit tjetër është, sigurisht, një i madh i cili duhet të shmanget.
Apo ndoshta mund të jenë vende që ju e dini se ata shkuan me partnerin e tyre të marrëdhënies.
Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa rrobat e shtratit që duhet të zëvendësoni sepse ana fizike e çështjes ka ndodhur në shtratin tuaj.
Ju duhet të largoheni nga gjithçka që mund të shkaktojë ndjenjën e keqe që po punoni kaq shumë për ta përpunuar dhe kaluar përpara. Të paktën, për aq kohë sa të jetë e mundur.
10. Vini re përmirësimin e ndjenjave tuaja.
Ndërsa koha kalon dhe dhimbja dhe zemërimi juaj fillojnë të zbehen, përpiquni ta vini re këtë dhe të keni kujdes nga ajo.
Kur ndjeni emocione pozitive ndaj partnerit tuaj, shikojeni atë si progres që po bëni.
Ky ndryshim i ndjenjave nga negative në pozitive është edhe një dëshmi se falja është rruga e vetme përpara.
Kjo tregon se falja nuk është vetëm e mundur, por është mënyra e vetme që marrëdhënia juaj të vazhdojë dhe lumturia që ndani të kthehet.
Kjo siguron motivim të vazhdueshëm për të punuar shumë në gjërat si çift, duke e ditur që ajo punë jep rezultat.
11. Adresoni çdo çështje themelore në marrëdhënie.
Mashtrimi është shumë më i mundshëm në një marrëdhënie që ka disa probleme të pazgjidhura.
Vlen të përsëritet se asnjë çështje nuk është kurrë justifikim për mashtrimin, edhe nëse është një faktor kontribues.
Shikoni marrëdhënien tuaj dhe pyesni se cilat gjëra duhet të përmirësohen.
Pastaj vendos një plan për të punuar në ato gjëra.
Një marrëdhënie më harmonike që shkon përpara do të përshpejtojë procesin e faljes dhe do të lejojë që besimi juaj tek ata të ndërtohet përsëri.
Identifikimi dhe puna për / përmes çështjeve në një marrëdhënie nuk është e lehtë. Në përgjithësi është më mirë të kërkoni këshillën e një këshilltari për marrëdhëniet.
Ne rekomandojmë shumë Heroin e Marrëdhënies të cilët ofrojnë seanca marrëdhëniesh me vlera të mëdha përmes internetit -.
12. Dije që komunikimi është thelbësor.
Ju me siguri do të keni pasur tashmë një bisedë në lidhje me mashtrimet e partnerit tuaj, por kjo do të jetë e para nga shumë.
Komunikimi i mirë për mënyrën se si po ndiheni, si ndihen ata dhe se çfarë mund të bëni të dy për të ndihmuar në zbutjen e tranzicionit në një marrëdhënie më të mirë është jetike.
Këto bisedime nuk do të jenë gjithmonë të lehta dhe konflikti nuk është vetëm i mundur, por i mundshëm.
Por të qenit i hapur me njëri-tjetrin është i domosdoshëm.
Ju nuk mund ta kaloni këtë dhe t'i falni plotësisht për veprimet e tyre nëse nuk ndani me njëri-tjetrin.
Përsëri, një shërbim këshillimi për marrëdhëniet siç është një gjë e paçmuar.
Komunikimi midis çifteve është shumë më i lehtë kur një palë e tretë është e pranishme për të udhëhequr bisedën dhe për të parandaluar shpërthimet.
13. Bëni gjëra të këndshme për partnerin tuaj.
Mund të tingëllojë kundërintuitive të shpërbleni pabesinë e partnerit tuaj me gjeste të llojit, por mund t’ju ndihmojë t’i falni.
Kur bëni gjëra të këndshme për ta, ju i kujtoni vetes dashurinë që keni ndjerë dhe që shpresoni që akoma të ndieni ndaj tyre.
Dashuria shprehet në gjërat që bëni dhe thoni, dhe duke demonstruar dashurinë tuaj, ju mund të mposhtni ndjenjat negative që mund të ndjeni ndaj tyre dhe të gjithë situatës.
Shtë një pjesë e vogël e procesit, por jo ajo që duhet të neglizhoni.
14. Takohuni përsëri me partnerin tuaj.
Pasi të ketë ndodhur mashtrimi në një marrëdhënie, mund të ndihmojë të ktheheni atje ku filloi gjithçka.
Kur u takuat për herë të parë me partnerin tuaj, ju me siguri keni dalë me ta për një kohë para se gjërat të seriozohen.
Dhe për të ndihmuar fillimin e ri të marrëdhënies tuaj, duhet të shkoni në takime me ta përsëri tani.
Takimi është intim. Takimi është argëtues. Takimi është një shans për të rizbuluar njëri-tjetrin.
Në përgjithësi, takimi mund të rigjallërojë ndjenjat që keni për njëri-tjetrin - ndjenjat që mund të jenë zbehur gjatë viteve ose më shumë.
Ri-ekzekutoni disa nga takimet tuaja të para. Hani në të njëjtat restorante, shkoni në të njëjtat vende, bëni të njëjtat gjëra.
Kjo do të zgjojë ato kujtime të vjetra dhe ju mund të lidheni me njëri-tjetrin mbi nostalgjinë që ndjeni.
15. Mos nxitoni vetë.
Ju nuk mund ta falni një mashtrues brenda natës.
Do të duhet kohë që të përpunoni të gjitha emocionet që do të ndjeni.
Kështu që jini të durueshëm me veten tuaj dhe jini realist për sa kohë mund të ndiheni të lënduar prej tyre dhe veprimeve të tyre.
Kur jeni duke luftuar për të parë dritën në fund të tunelit, mund të jetë joshëse të hiqni dorë dhe të thoni se nuk po funksionon.
Ju shpejt mund ta bindni veten se kurrë nuk do të jeni në gjendje t’i falni për atë që kanë bërë.
gjëra të ëmbla për të bërë për të dashurën
Dhe, kjo mund të jetë e vërtetë
… Por derisa nuk i keni dhënë çdo mundësi dhe keni bërë çdo përpjekje, nuk mund ta thuani këtë me siguri.
Pra, mos nxitoni për një vendim për t'i dhënë fund marrëdhënies nëse vërtet dëshironi që ajo të funksionojë.
Qëndroni të duruar, vazhdoni të përpiqeni dhe shikoni se si ndiheni në kohë.
16. Fal veten.
Ndërsa mashtrimi i partnerit tuaj doli në dritë, dhe menjëherë pas kësaj, ju ndoshta keni menduar shumë gjëra të tmerrshme për ta, dhe të mundshme për veten tuaj.
Ndoshta keni ndjerë zemërim dhe urrejtje dhe neveri.
Ju gjithashtu mund të keni thënë dhe bërë disa gjëra për të cilat nuk jeni krenar.
Essentialshtë thelbësore që ta falni veten për këto mendime, ndjenja dhe veprime.
Ju ishit (dhe jeni akoma) me shumë dhimbje emocionale dhe është e kuptueshme që mund të keni menduar gjëra ose të keni vepruar në mënyra që nuk do t'i bënit ndryshe.
Ju mund të zgjidhni t'i mbani këto keqardhje, ose mund të zgjidhni të falni veten si pjesë e procesit të faljes së partnerit tuaj.
17. Harrimi nuk është i nevojshëm.
Përderisa nuk duhet të mbani mendjen se partneri juaj ju mashtron në mendjen tuaj, ju nuk keni nevojë ta harroni plotësisht atë.
Të falësh dikë nuk do të thotë të harrosh atë që kanë bërë.
Pavarësisht se sa kohë kalon, ju do të mendoni herë pas here për pabesinë e tyre.
Ju jo domosdoshmërisht do t’i drejtoni mendimet tuaja tek ajo, por kujtimet kanë një mënyrë të shfaqen herë pas here në sipërfaqen e vetëdijes sonë.
Këto kujtime madje mund të shoqërohen nga ndjenjat e tyre të lidhura.
Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se falja ka të bëjë më shumë me mënyrën sesi ju mendoni, ndjeheni dhe veproni në mënyrë aktive duke ecur përpara dhe jo aq shumë për mendimet apo ndjenjat ndërhyrëse që mund të lindin.
4 gjërat që partneri juaj duhet të bëjë për t'ju lejuar t'i falni
Tani që kemi kaluar të gjitha gjërat që do të duhet të merrni parasysh kur falni një partner mashtrues, le të shohim se çfarë ata mund të bëjnë për të mbështetur atë proces.
1. Ata duhet të marrin përgjegjësinë e plotë - siç është thënë tashmë, nuk ka asnjë justifikim për mashtrim.
Nuk ka asnjë faj nga ana juaj.
Ata vepruan si vepruan dhe kjo është vetëm mbi shpatullat e tyre.
Partneri juaj duhet ta pranojë këtë dhe, kur është e përshtatshme, të kërkojë falje për çdo përpjekje që ata mund të kenë bërë për t'ju hedhur fajin kur e vërteta doli për herë të parë.
2. Ata duhet të ndërpresin të gjitha lidhjet me partnerin e tyre të çështjes - sado e vështirë të jetë kjo, ata nuk duhet të shohin ose flasin me personin me të cilin ju kanë mashtruar.
Nëse ky person ndodh të jetë një koleg i tyre, ata duhet të bëjnë gjithçka që kanë për të shmangur kontaktin me ta.
Nëse kjo do të thotë të kërkosh të transferohesh në një sit, zyrë ose ekip tjetër, atëherë ata duhet ta bëjnë këtë, pa marrë parasysh sa e vështirë mund të jetë.
Ata madje mund të duhet të marrin në konsideratë lëvizjen e vendeve të punës nëse kjo është e realizueshme. Ashtë një ndryshim që ata duhet të jenë të gatshëm të bëjnë për të rregulluar marrëdhënien tuaj.
3. Ata duhet të tregojnë pendim të vërtetë - nëse nuk duket se ndihen keq për atë që kanë bërë, ju kurrë nuk do të jeni në gjendje t’i falni.
Ata duhet ta komunikojnë keqardhjen e tyre në mënyrë të qartë dhe duhet të punojnë shumë për t'i rregulluar gjërat.
Kjo do t'ju tregojë se ata janë seriozë për të shpëtuar marrëdhënien tuaj dhe për ta bërë atë më të mirë në të ardhmen.
4. Ata duhet të bien dakord për këshillimin e çifteve nëse kjo është ajo që ju dëshironi - me të drejtë mund të prisni që ata të pajtohen me dëshirën tuaj.
Ata mund të rezistojnë ose të protestojnë, por nuk janë në gjendje të refuzojnë diçka që ju mendoni se është e nevojshme që marrëdhënia juaj të funksionojë.
Përsëri, nëse kjo është diçka për të cilën ju interesoni, ne rekomandojmë shumë shërbimin online të ofruar nga ku mund të lidheni me një këshilltar ekspert nga shtëpia juaj dhe në një kohë që t'ju përshtatet.
Si të dalloni nëse ai / ajo do të mashtrojë përsëri: 10 shenja për t’u parë
