Quiteshtë mjaft e sigurt të thuhet se të gjithë ne kemi përjetuar një farë mase vetmie gjatë jetës sonë, por ekziston një ndryshim i dukshëm midis një ndjenje të përkohshme të të qenit i vetmuar dhe dëshpërimit të vetmisë kronike.
Edhe pse interneti ka lejuar që njerëzit nga e gjithë bota të jenë më të lidhur se kurrë më parë, është një lidhje shumë e ndryshme nga bashkëveprimi me qeniet e tjera njerëzore ballë për ballë. Ju mund të bisedoni me dikë në internet për orë të tëra, por është zëvendësues i vogël i një përqafimi, apo jo?
Përveç ndjenjës së trishtimit dhe depresionit sepse nuk kemi me kë të flasim, vetmia mund të shfaqet fizikisht në të gjitha llojet e kushteve të tmerrshme, duke filluar nga depresioni te kanceri, e të gjitha gjërave. E çuditshme të mendosh, por izolimi mund të sjellë kërdi në trupat, mendjet dhe shpirtrat tanë në shumë nivele të ndryshme.
Si ndikon vetmia në shëndetin tuaj
Njerëzit nuk duhej të ekzistonin të izoluar dhe të vetmuar - na duhet ndërveprimi i rregullt shoqëror për të lulëzuar dhe mungesa e tij mund të shkaktojë depresion dhe ankth, së bashku me të gjitha efektet anësore të të dyja këtyre kushteve. Studimet kanë treguar se njerëzit që përjetojnë periudha të zgjatura të vetmisë kanë dobësuar sistemin imunitar dhe gjumin e dobët, për shkak të pagjumësisë dhe mbikëqyrjes. ( 1 )
Me këtë të fundit, është një situatë e njerëzve që nuk ndihen të sigurt kur janë të gjithë vetë, kështu që tingulli më i vogël kudo në shtëpinë e tyre është i mjaftueshëm për t'i tundur ata zgjuar. Ata vetëm duhet të varen nga vetja për mbrojtje dhe kjo dobësi ndërhyn në aftësinë e tyre për të bërë një pushim të denjë gjatë natës. Me kalimin e kohës, mungesa e gjumit mund të rezultojë në mbipesha, çrregullime autoimune dhe hipertension ... të cilat mund të çojnë në sulme në zemër dhe goditje në tru.
Po, me të vërtetë do të dukej se të qenit i vetmuar dhe të kaloni shumë kohë vetëm mund të çojë në një sulm zemre të ndyrë.
Disa studime pretendojnë se vetmia mund ta bëjë një person më të ndjeshëm ndaj çmendurisë dhe skizofrenisë, dhe se depresioni i shkaktuar nga vetmia ekstreme mund të bëjë që njerëzit të vetëvriten. ( dy ) Ka akoma një numër studimesh për të bërë për të mbështetur këto ide, por të paktën, faktori vetëvrasës është ai që duket se është provuar disa herë. Jo të gjithë njerëzit e vetmuar janë sigurisht vetëvrasje, por pothuajse çdo person që merret me ide vetëvrasjeje është i vetmuar.
a ka dallim mes dashurisë dhe të qenit i dashuruar
Përveç që kanë shkallë më të lartë të vetë-dëmtimit, njerëzit e vetmuar dhe të izoluar duket se janë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të kancerit dhe të vuajnë nga sëmundje të rënda virale ( 3 ) Duket se njerëzit që kalojnë shumë kohë vetëm kanë sistem imunitar që janë më pak të aftësuar për të luftuar infeksionet bakteriale, kështu që kur bien në kontakt me një virus, ata goditen rëndë.
Nëse keni kaluar shumë kohë vetëm, kjo është pika në të cilën do të ishte një ide e mirë të shkoni në kafenenë më të afërt për disa ndërveprime shoqërore aq të nevojshme në mënyrë që të shmangni të metat e gripit të këtij viti.
Vetmia edhe në grup (Pse duhet të gjesh fisin tënd)
Këtu është gjëja: është e mundur të jesh shkatërrues i vetmuar edhe kur rrethohesh nga njerëz të tjerë. Ju mund të jeni në një lidhje me dikë, ose të jetoni në një shtëpi me një duzinë anëtarësh të familjes dhe të jeni akoma të vetmuar deri në dëshpërimin e zorrëve. Çelësi për të dëbuar vetminë është të kalosh kohë me njerëz që lidhesh me njerëz që ndajnë interesat, pasionet, çuditë e tua.
Nëse jeni absolutisht i apasionuar pas artit dhe arkitekturës mesjetare, por të gjithë në rrethin tuaj shoqëror janë fiksuar në thashetheme futbolli ose të famshëm, ju do të përfundoni dëshpërimisht të vetmuar sepse nuk keni me kë të flisni. Sigurisht, ju mund të flisni me njerëzit, duke i mërzitur ata deri në lot me përshkrimet e mbështetësve fluturues dhe nuancat delikate të ndriçimit të dorëshkrimeve, por ata thjesht do të zgjerohen dhe nuk do t'ju përgjigjen me asnjë masë entuziazmi. Në mënyrë të ngjashme, ata mund të flasin tek ju për yjet e sporteve ose filmave ose çfarëdo tjetër, por ju e dini që thjesht do të dremitni me kokë dhe do të buzëqeshni me edukatë, sepse nuk mund të kujdeseni më pak për asgjë për të cilën po flasin.
Kjo nuk është bisedë apo lidhje e vërtetë, janë thjesht njerëz që lehin tinguj me njëri-tjetrin për disa minuta. Ju duhet të gjeni njerëz që ushqejnë shpirtin tuaj me ata me të cilët mund të flisni për orë të tëra dhe të largoheni të energjizuar në vend që të varfëroheni.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të merreni me vetminë dhe të përballeni me ndjenjat e izolimit
- 20 Kuotat e vetmisë që do t'ju bëjnë të ndiheni më pak vetëm
- 'Unë nuk kam miq' - Çfarë të bëj nëse je ti
- 10 Koleksione Besimi për Personin Shoqëror të Sjelljes
- Sa miq ju duhen në jetën tuaj?
- 7 Aktivitete alternative shoqërore për ata që nuk kanë miq të ngushtë
Qëndrimi i Sigurt
Përveç efektit shumë pozitiv që shoqërimi i vërtetë, autentik ka në mirëqenien tonë mendore dhe emocionale, ekziston edhe fakti që ndërveprimi i rregullt shoqëror mund t'ju mbajë të sigurt, fizikisht.
Të gjithë kemi dëgjuar histori për një person të moshuar të vetmuar i cili vdiq në shtëpi dhe askush nuk e vuri re se ata ishin zhdukur derisa një fqinj i kapi erën e pakëndshme që vinte nga banesa e tyre. Padyshim që kemi menduar se një gjë e tillë ishte mjaft e tmerrshme, por mbase nuk u tregua me të vërtetë e ndjeshme me personin që do të kishte vdekur dhe se sa të pabesueshëm të vetmuar duhet të kishin qenë.
Nuk janë vetëm pleqtë që mund të pësojnë këtë lloj fati çdokush në çdo moshë mund të fillojë pa paralajmërim për shkak të sëmundjes ose dëmtimit, dhe do të ishte e tmerrshme të përfundojnë në lajme sepse ju jeni ngrënë nga shtëpitë tuaja pasi keni rënë nëpër shkallë dhe keni thyer qafën tuaj.
Ka disa gjëra më të trishtueshme për të menduar sesa dikush që lëndohet ose vdes dhe nuk ka njeri në jetën e tyre për të vërejtur se ndonjë gjë mund të jetë në rregull, apo edhe të jetë i prirur të shkojë dhe t'i kontrollojë ato nëse ata kanë heshtur për disa ditë . Njerëzit duhet të kujdesen për njëri-tjetrin, edhe nëse është thjesht për t'u regjistruar rregullisht me një telefonatë ose email.
Nëse keni qenë i vetmuar për një kohë, mund ta gjeni mjaft të frikshme idenë për të dalë atje dhe për të takuar njerëz të rinj. Ju mund të shqetësoheni se jeni shumë i moshuar, ose i çuditshëm, ose shoqërisht i vështirë për të takuar miq të rinj, por e dini çfarë? Kjo nuk është e vërtetë.
Në të gjitha.
çfarë do të thotë kur dikush ju quan të lezetshëm
Ka padyshim njerëz në zonën tuaj që ndajnë të paktën nja dy interesa dhe hobi tuaj, pavarësisht nëse jeni duke dashur romane fantazie, zbulimin e metaleve, thurjen ose mbledhjen e vinilit të cilësisë së mirë. Shikoni përreth grupeve lokale të takimeve, pastroni mediat sociale për komunitetet dhe zhytuni! Njerëzit janë shumë më pranues dhe mikpritës sesa ne zakonisht u japim kredi dhe 99 herë nga 100, nëse u jepni mundësinë të jenë të mrekullueshëm, ata do të jenë të mrekullueshëm.
Çfarë keni për të humbur përveç vetmisë tuaj?
