Pra, ju doni të fuqizoheni. Ju doni të merrni mbretërimet. Ju jeni lodhur duke u ndjerë i pafuqishëm dhe jeni gati të jeni në vendin e shoferit të jetës tuaj.
si të tregoni nëse ajo ka ndjenja për ju
Por nuk jeni i sigurt se si ta bëni atë të ndodhë.
Mbi të gjitha, si ndihet fuqizimi në të vërtetë? Si e dini nëse jeni të fuqizuar?
Dhe si mund ta fuqizoni veten, në të gjitha fushat e jetës tuaj?
Vazhdoni të lëvizni për një udhëzues për të fuqizuar veten, pavarësisht nga rrethanat tuaja.
Si ndihet fuqizimi?
Ndjenja e fuqisë është në thelb e kundërta e të ndjerit të pafuqishëm.
Ju e dini atë ndjenjë të tmerrshme të të pasurit pa kontroll mbi një situatë, duke parë diçka që ndodh pa asnjë mënyrë për ta ndaluar atë?
Të ndjehesh i fuqizuar ka të bëjë me të dish se ke kontroll dhe të bësh thirrjet. Bëhet fjalë për të ditur që ju jeni në krye të jetës tuaj dhe keni forcën dhe besimin që ju nevojiten për të marrë vendime dhe ndryshime.
Bëhet fjalë për të ditur se gjërat që bëni çdo ditë do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja afatgjata, dhe në përgjithësi të jetoni jetën tuaj me qëllim, të sigurt në dijeninë që keni fuqinë për të ndryshuar situatën tuaj, ose të keni një ndikim pozitiv në botën përreth ti
Kjo nuk është diçka me të cilën keni lindur. Sigurisht, disa njerëz kanë lindur më të sigurt dhe të sigurt në vetvete se të tjerët.
Por ka gjëra që të gjithë mund të bëjmë për të fuqizuar veten nëse ndonjëherë ndihemi të shkurajuar, të palumtur ose të humbur, të cilat i bëjmë të gjithë në një pikë apo në një tjetër.
Nëse ndiheni më pak se të fuqizuar për momentin, atëherë lexoni për disa këshilla se si ta ktheni mojon tuaj dhe të filloni të shkëlqeni po aq shkëlqyeshëm sa duhet.
16 Këshilla për Fuqizimin e Vetes
1. Dëgjoni zorrën tuaj.
Kështu që shumë prej nesh mbyllin ndjenjat dhe instiktet tona të zorrëve dhe e lënë veten të drejtohet nga forcat e jashtme dhe njerëzit e tjerë në vend të kësaj.
Pra, përpiquni të jeni më të mirë për të ndjekur instinktin tuaj. Merrni parasysh këshillën e të tjerëve, natyrisht, por mos lejoni që automatikisht të anashkalojë atë që zorrët tuaja po ju thotë kur jeni duke u përpjekur të merrni një vendim.
2. Kontrolloni me veten tuaj.
Në këtë botë të ngarkuar, plot tension, marrja me dashje e kohës nga dita juaj vetëm për ju mund të jetë një nga gjërat më fuqizuese që bëni.
Vetëm 10 minuta shkëputje nga të gjithë dhe gjithçka përreth jush dhe regjistrimi për të parë se si vërtet ndiheni mund t'ju ndihmojë të jetoni jetën tuaj me më shumë qëllim. Shtrihuni, meditoni ose bëni një shëtitje.
3. Krijoni një mjedis fuqizues.
Hardshtë e vështirë të ndihesh i fuqizuar nëse je i rrethuar nga rrëmujat dhe vazhdimisht shpërqendrohesh nga detyra në dorë.
Anshtë një ndjenjë e mahnitshme të heqësh qafe veten nga të gjitha gjërat që nuk të duhen në jetën tënde, dhe kjo mund ta bëjë shumë më të lehtë përqendrimin dhe kryerjen e më shumë.
4. Bëni gjëra pozitive për komunitetin tuaj.
Të bësh mirë për të tjerët në çfarëdo mënyre, forme ose forme mund të jetë kaq tepër e dobishme.
Bëni diçka të mirë për dikë përreth jush dhe do të kuptoni fuqinë që keni për të bërë ndryshime pozitive në një botë që shpesh mund të ndihet mbizotëruese.
Të dish që ke bërë diçka të mirë për një njeri tjetër çdo ditë është një ndjenjë e mrekullueshme.
5. Bëni pak për planetin.
Nëse ndiheni të pafuqishëm për të bërë një ndryshim në të gjitha gjërat e tmerrshme që ndodhin në botë, atëherë duke bërë diçka pozitive, sado e vogël, mund t'ju kujtojë se të gjithë kemi aftësinë për të bërë një ndikim.
Mbillni një pemë, dhuroni për një qëllim të mirë, vini mbeturinat ose bëni zgjedhje më eko-miqësore kur bëni pazar.
6. Por mos harroni se nuk mund ta shpëtoni botën vetëm.
Nga ana tjetër, mos harroni se e gjithë përgjegjësia për të shpëtuar botën nuk qëndron mbi shpatullat tuaja.
Nëse të gjithë bëjmë pak, mund të bëjmë një ndryshim të madh, por vetëm ju nuk duhet të ndiheni përgjegjës për kthimin e gjërave.
Dijeni se jeni duke bërë gjithçka që mundeni, dhe shfrytëzoni mundësitë për të bërë mirë brenda sferës suaj të ndikimit, por mos merrni përsipër shumë, ose ato ndjenja të pafuqisë do të zvarriten përsëri.
7. Ndiqni përmes.
E dini se çfarë mund t’ju bëjë të ndiheni vërtet se jeni në vendin e shoferit? Bërja e një premtimi dhe pastaj në të vërtetë duke iu përmbajtur asaj.
Nëse doni të ndiheni më të fuqishëm, atëherë jini më të kujdesshëm në lidhje me premtimet që bëni dhe bëni një pikë ndjekjeje të tyre.
8. Mos kini frikë të dështoni.
Nëse doni të keni sukses dhe ta jetoni jetën plotësisht, atëherë do të duhet të merrni edhe disa rreziqe. Dhe marrja e rreziqeve do të thotë se gjithmonë ekziston rreziku i dështimit.
Dështimi gjithmonë na jep mësime të vlefshme dhe, siç thotë fjala e urtë, asgjë e ndërmarrë nuk do të thotë asgjë e fituar.
9. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë.
Një pjesë e madhe e ndjenjës së fuqisë është të jesh në gjendje të njohësh dobësitë e tua pa u turpëruar prej tyre. Askush nuk mund ta dijë të gjithë, kështu që nuk do të keni gjithmonë aftësitë që ju nevojiten.
Të dish kur të kërkosh ndihmë është jashtëzakonisht fuqizuese. Kjo do të thotë që ju mund të mësoni nga të tjerët më shumë aftësi ose përvojë dhe të bëheni më të ditur si rezultat.
10. Jini të prekshëm.
Nëse vazhdimisht keni ngritur rojën tuaj, atëherë ju po mbroni veten nga e keqja, por gjithashtu po humbni të gjitha gjërat e mira që mund të ndodhin nëse keni besim për ta vendosur veten atje.
Të qenit i prekshëm është një rrezik, por mund të çojë në përvoja dhe mësime të mrekullueshme.
11. Shprehuni.
Fuqizimi ka të bëjë kryesisht me aftësinë për të shprehur mendimet dhe ndjenjat tuaja, në mënyrë elokuente, jopalogjetike dhe me respekt.
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të qenë më të mirë në këtë është të shprehni veten tuaj në mënyrë krijuese.
Kjo mund të jetë përmes artit, shkrimit, vallëzimit ose kush e di se çfarë tjetër. Bëni atë diçka që ju pëlqen, dëshironi ta bëni dhe mund ta bëni rregullisht, kështu që gjithmonë ta keni atë rrugëdalje.
12. Kurrë mos u ndjeni përgjegjës për lumturinë e dikujt tjetër.
Nëse ndiheni sikur lumturia e dikujt tjetër është plotësisht përgjegjësia juaj, ju do të përfundoni duke u ndjerë të pafuqishëm kur nuk mund t'i përkrahni ato ose gjithmonë t'i bëni gjërat më mirë.
Ju nuk jeni përgjegjës për lumturinë e askujt, por për veten tuaj. Ju mund të jeni një faktor kontribues në lumturinë e dikujt, por ata janë personi i tyre dhe kurrë nuk duhet të varen plotësisht nga ju.
13. Jetoni në moment.
Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën ose të parashikoni të ardhmen, kështu që nëse bëni ndonjë gjë tjetër, por përqendroheni në momentin e tanishëm, atëherë ndoshta do të ndiheni të irrituar.
Ajo që mund të bësh, sidoqoftë, është të ndikosh në të tashmen dhe të marrësh vazhdimisht vendime të vogla, pozitive që do të bëjnë një ndryshim për ty dhe për ata që të rrethojnë.
Mësoni nga e kaluara dhe ëndërroni për të ardhmen, por mos u ndalni në të. Përqendrohuni në mënyrën se si mund t'i bëni gjërat më së miri këtu, tani.
14. Hani mirë dhe lëvizni trupin tuaj.
Ju keni fuqinë të merrni vendime çdo ditë që do të rrisin shëndetin tuaj. Merrni kontrollin e dietës tuaj dhe regjimit tuaj të ushtrimeve.
Sigurohuni që të mos kurseni aromë në dietën tuaj, kështu që të mos ndiheni sikur po humbisni. Dhe zgjidhni një formë ushtrimi që e doni dhe do ta bëni me kënaqësi, kështu që keni më pak të ngjarë të bëni justifikime ose të hiqni dorë.
Kapërcimi i dëshirave tuaja ose letargjia juaj dhe bërja e zgjedhjeve të shëndetshme është një nga mënyrat më të mira për të ndikuar pozitivisht në jetën tuaj dhe për tu ndjerë më mirë gjatë gjithë kohës.
Por mos e rrahni veten nëse keni edhe ditë më pak të shëndetshme. Pak kënaqësi tani dhe përsëri mund të jetë po aq fuqizuese.
15. Vendosni qëllime të arritshme.
Bëni lista të gjërave të arsyeshme, të arritshme për të arritur çdo ditë, javë, muaj dhe vit.
Në të vërtetë të jesh në gjendje të zgjedhësh gjërat nga këto lista dhe të bësh gjërat do të të kujtojë se sa i aftë je.
16. Përkëdhel veten.
E fundit, por padyshim jo më pak e rëndësishmja, tregoni vetes se ia vlen koha, energjia ose paratë e përfshira në përkëdheljen e vetes.
Bëni vetes një masazh ose shkoni për një masazh, bëni një ditë spa ose thjesht bëni një dush të gjatë, relaksues. Drejtojeni veten me një temjan dhe një maskë fytyre ...
Çfarëdo që të jetë, gjeni kohë të përkëdhelni veten dhe të kontrolloni me trupin tuaj.
Të gjithë jemi mësuar të kërkojmë papërsosmëritë në trupat tanë dhe të kërkojmë falje për to, por përkëdhelja e trupit tuaj ju ndihmon të mësoni ta doni lëkurën në të cilën jeni.
Dhe nuk ka asgjë më fuqizuese se kaq.
Ende nuk jeni i sigurt se si të fuqizoni veten? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ndjekë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 8 mënyra për të qenë më aktiv në jetë (+ shembuj)
- 11 këshilla të rëndësishme nëse ndieni se jeta juaj nuk po shkon askund
- Si të përmirësoni jetën tuaj: 6 parime thelbësore
- 10 Pa Mënyra Bullsh * Të Jesh i Qëndrueshëm në jetën tënde
- Si të ndaloni të ankoheni gjatë gjithë kohës: 7 Këshilla pa Bullsh!
- Si të ndaloni ndjenjën e faljes për veten tuaj: 8 këshilla shumë efektive
