Ngacmimi i të rriturve adresohet rrallë. Sidoqoftë, grupet shoqërore shpesh mund të sigurojnë një mjedis për një luftë për pushtet, dhe me këtë vijnë lojërat e mendjes dhe bota ogurzeze e dominimit.
Ka kaluar koha kur muskujt e sheshit të lojërave ju mbështesnin në mur për paratë tuaja të darkës. Kjo ishte mjaft e tmerrshme, por nëse do të ishit me fat një i rritur do të ndërhynte.
Tani ju jeni i rritur. Vlerësimi juaj personal mund të jetë në dysheme, dhe ngacmuesit e rritur kanë përsosur aftësitë e tyre. Taktikat delikate, dinake, dinake mund të jetë e vështirë të ekspozohen. Maska e autoritetit, parave ose njohurive superiore u jep këtyre shpirtrave të guximshëm fuqi, duke ju lënë të vini në dyshim gjykimin tuaj për situatën.
Atëherë, si e njeh një ngacmues të rritur, ndërsa lufton me frikën tënde nga paranoja?
1. Vetmia e Ostracizmit
Nëse klikimet dhe grupet janë formuar dhe ju e gjeni veten jashtë, mund të jetë orkestruar nga një individ i cili gëzon manipulime në grup. Ata janë ujku i veshur jo me rroba delesh, por me rroba bariu, duke kullosur kopenë e tyre.
Kur të përballeni me ta vetë, ju mund Ndihem i vetmuar dhe të prekshme. Përjashtimi siguron një tronditje të dyfishtë. Statusi juaj i vetmuar mund t'ju bëjë një shënjestër të lehtë për ngacmuesit e tjerë dhe, duke u parë si një i vetmuar , mund të jetë e vështirë të krijosh miqësi.
Bota e të rriturve të shpatullave të ftohta - duke u injoruar qëllimisht - mund t'ju bëjë të ndiheni të pasigurt dhe të parëndësishëm. Kjo shpesh mund të dëshmohet midis prindërve në sheshin e lojërave të shkollës, ose në mensën e personelit. Mos i nënvlerësoni këto pasive agresive vepron aftësia e tyre për të rritur ndjenjat tuaja të ankthit mund të jetë dobësuese. Për më tepër, të jesh “jashtë loop” në punë mund të pengojë seriozisht aftësinë tënde për të përmbushur detyrimet e punonjësve dhe mund të dëmtojë karrierën tënde.
2. Sikleti i të qenit i minuar shoqërisht
Ostracizmi mund të zhvillohet në sjellje të tjera që lidhen me dëmtimin shoqëror. Veprimet tipike ju lënë të ndiheni konfuzë dhe të pasigurt se si të reagoni. Sjellje të tilla si biseda me të tjerët para bashkëmoshatarëve tuaj, ose marrja e informacioneve nga ju që ju lënë të dukeni joprofesionale, janë disa nga mënyrat që një ngacmues mund t'ju dëmtojë shoqërisht.
Këto mund të dorëzohen si në një mënyrë të dukshme, që ju lë të përplaseni me turp, ose në mënyrë delikate, ku ju do të mbeteni duke besuar se jeni tepër i ndjeshem ose ndoshta pak paranojak. Shenjat përmbysëse joverbale të mosrespektimi , të tilla si rrokullisja e syve, mund t’ju lënë të frikësuar dhe mund të ketë efektin e heshtjes së pjesëmarrjes tuaj në komunikimin në grup. Këto veprime luhen të gjitha në një forum publik, duke siguruar mbrojtje të ngacmuesit, por duke e bërë veçanërisht të vështirë për ju që të negocioni.
3. Të ndiejmë goditjen e poshtërimit publik
Lidhja e drejtpërdrejtë me minimin shoqëror është dhimbja që ndihet për shkak të poshtërimit publik. Ajo shaka e papërshtatshme që ju lë në këmbën e pasme, vërejtjet poshtëruese që ju bëjnë faqet të digjen nga turpi, dhe gjykimet dhe rëniet e ashpra që ju bëjnë të ndiheni të pambrojtur dhe të ekspozuar, të gjitha janë pjesë e poshtërimit publik.
Shumë shpesh, ky lloj ngacmimi ndodh në vendin e punës dhe kryhet nga eprorët tuaj. Për më tepër, shkalla e vërejtjeve bazuar në gjini, racë dhe preferencë seksuale është akoma shumë e lartë. Përmirësime kulturore janë bërë në këto zona, megjithëse fatkeqësisht shumë ngacmues mbajnë paragjykimet e papërshtatshme dhe shpejt i ajrosin ato.
Përveç këtyre sulmeve të drejtpërdrejta, poshtërimi publik mund të marrë formën dinake të përhapjes së thashethemeve mbi viktimën. Mjerisht, me përparimet teknologjike, kjo mënyrë e fshehtë e ngacmimit është shumë lehtë e arritshme përmes tekstit dhe formave të tjera të mediave sociale. Ngacmimi në internet nuk është një sjellje e pahijshme e rrethuar nga mosha.
4. Plagjiatura e punës dhe ideve tuaja
Një skenar tjetër i zakonshëm i ngacmimit në vendin e punës është që idetë tuaja të keqmenaxhohen. Shumë shpesh, një ngacmues i rritur do të marrë meritat për punën tuaj dhe do t'ju mohojë vlerësimet e merituara. Ky lavdërim mund të marrë gjithashtu formën e shpërblimeve financiare ose promovimit.
Të kundërshtosh veprimet e tyre mund të ndihesh sikur je duke u konfrontuar në mënyrë të panevojshme duke mos qenë një player lojtar skuadre ’. Një menaxher i mirë për fat të mirë do të vlerësojë lavdinë tuaj të reflektuar dhe do t’ju ndihmojë të ju këshillojë gjatë karrierës suaj. Një ngacmues do të vjedhë idetë tuaja si të vetat dhe për fat të mirë do të korrë përfitimet.
Përndryshe, sugjerimet tuaja mund të sabotohen, komunikimet ‘humbin’ ose nuk merren kurrë. Më e keqja akoma, ju mund të bëheni cjapin kurban për idetë dhe planet e tyre të dështuara. Pa prova kundër eprorit tuaj, ajo shkon deri te word fjala juaj kundër tyre ’, duke ju bërë të ndiheni sikur i mbajnë të gjitha kartat.
5. Të dominohet mbi të
A mendoni se një individ, i cili është në një pozitë të lartë, po abuzon me fuqinë e tij? Duket se gëzojnë nënshtrimin e vartësve dhe bashkëmoshatarëve njësoj. Strukturat hierarkike të organizatave mund ta lehtësojnë këtë: eprorët në punë, anëtarët e moshuar të familjes suaj, njerëzit në pozita të shquara brenda klubeve dhe shoqërive, tituj të nderuar në grupe fetare ose brenda vetë shoqërisë (polic ose politikanë për shembull), ndonjëherë do të abuzojnë me pozicionin e tyre të autoriteti
Këto personalitete dominuese, agresive mund të jenë të njohur për vartësit e tyre, por rrallë ballafaqohen për veprimet e tyre. Mund të shfaqen veprime delikate të tilla si bërja e kërkesave të panevojshme për kohën tuaj deri në një sjellje më të hapur agresive me qëllim që t'ju shkaktojë dëmtime mendore dhe / ose fizike.
Statusi shoqëror, raca ose gjinia e një ngacmuesi lejon që individët sundues të fshihen në sytë e thjeshtë. Antagoniste, personalitetet kontrolluese , do të hedhin inat në hidhërimin e një kapele për të arritur qëllimet e tyre personale. Për më tepër, ato mund të jenë ‘absolutisht simpatike’ për ata që ju rrethojnë. Ato mund të jenë vetë mishërimi i ‘bukurisë’ për kolegët tuaj, duke mohuar pretendimet tuaja për ndonjë besueshmëri.
6. Ndjenja e frikës që zemëron
Kërcënimet e dëmtimit fizik të sendeve tuaja, pasurisë tuaj, atyre që doni ose sigurisë suaj janë veprimet e pamohueshme të një ngacmuesi. Kjo mund të shfaqet në gërvishtjet kryesore të pikturës së makinës suaj, shkeljen e pasurisë tuaj ose raportimin tuaj në polici si ‘të dyshuar’ pa arsye.
çfarë të bëni kur kapeni duke mashtruar
Shkallëzimi i kësaj sjellje frikësuese mund të ndodhë ngadalë, gradualisht duke ju ulur, ose marramendje me ritëm të shpejtë, duke ju lënë të ndjeheni të tronditur. Sulmet verbale mund të përshkallëzohen shpejt në shkelje fizike ose seksuale. Kjo mund të vijë nga një i huaj ose një bashkëpunëtor i dashuruar. Mund të marrë formën e ngacmimit dhe / ose ndjekjes dhe të intensifikohet në një sulm të rëndë. Mjerisht, ky nivel i lartë i ngacmimit mund të materializohet nga dikush që duam / dashur, duke i shtrembëruar emocionet tona në një shaka.
Një person duke qenë qëllimisht mizor, në çdo formë, është toksike . Askush nuk ka të drejtë të abuzojë mendërisht ose fizikisht me ju. Faza e parë është të njohësh që dikush po përpiqet manipuloj ty në rolin e viktimës. Sado iluzive të ndjehen, e njohin që keni zgjedhje. Veprimi që zgjidhni të bëni do të jetë individual për ju dhe rrethanat tuaja. Kërkoni mbështetje nga marrëdhëniet e besuara ose kontaktoni një organizatë bamirësie të përshtatshme. Mos gabo, nën arsyetimet 'e besueshme', një ngacmues synon të lëndojë.
