'Cilësia mbi sasinë'. Shtë një frazë mjaft e zakonshme që flet drejt një mënyre të veçantë të të jetuarit jetën tuaj.
Ideja është që është më mirë të përqendrohesh në thellësi sesa në gjerësi për të synuar më pak gjëra që sjellin më shumë në jetën tënde sesa shumë gjëra që secila sjell më pak.
Cilësia mbi sasinë është përgjigja e nënkuptuar e pyetjeve të tilla si:
A është më mirë të kesh dhjetë miq të rastit apo një mik më të mirë?
A është më mirë të hani shumë ushqime jo të shëndetshme ose një sasi më të vogël ushqimesh ushqyese që do t'ju kënaqin?
A është më mirë të punosh dy punë me aftësi të ulëta apo të përqendrohesh në fitimin e aftësive për të ndërtuar një karrierë?
Filozofia e cilësisë mbi sasinë mund të zbatohet në disa pjesë të ndryshme të jetës, nga marrëdhëniet në hobi, nga aftësitë te argëtimi.
Mund të shtrihet edhe në gjërat që blini: Mund të kushtojë 250 dollarë për një palë çizme pune cilësore, ose mund të blini një palë me cilësi më të ulët për 50 dollarë. Çizmet cilësore do të zgjasin me vite nëse janë kujdesur mirë. Por një palë çizme pune prej 50 dollarësh do të vishen, dëmtohen dhe do të jenë të gatshme për zëvendësim pas gjashtë muajsh. 250 dollarë janë një investim më i thellë, por nuk do të keni nevojë të blini çizme të reja çdo gjashtë muaj.
Pse të zgjidhni cilësinë sesa sasinë?
Cilësia është zakonisht zgjedhja më e mirë sepse do të zgjasë dhe do të ofrojë përfitime më kuptimplota për më gjatë.
Ju gjithashtu nuk po humbni veten nga harxhuesit sipërfaqësorë të kohës që zgjedhin dhe zgjedhin në minuta në ditën tuaj.
Ato çizme pune prej 50 dollarësh? Ju duhet të merrni kohë për të kuptuar se keni nevojë për çizme të reja, të porosisni një palë tjetër, të prisni që të vijnë, t'i thyejnë dhe t'i konsumoni përsëri në gjashtë muaj për të përsëritur procesin.
Por le të largohemi nga materiali për një moment.
Po miqësia? E gjithë ajo kohë dhe energji që shkon për të takuar një person, për të mësuar se kush janë ata, për të ndarë atë që jeni, duke u përpjekur të kuptoni se sa mirë ju të dy përshtateni së bashku. Pastaj ju keni të gjithë procesin e takimit, i cili është një fushë krejtësisht e ndryshme e minierave e saj.
Duhet shumë energji emocionale dhe kohë për të kaluar të gjitha ato.
wwe 2019 sallën e famës
Dhe koha është, larg, arsyeja më e madhe për t'u përqëndruar në cilësinë mbi sasinë.
Gjëja për kohën është që ju të merrni vetëm njëzet e katër orë në ditën tuaj, as më shumë, as më pak. Ajo kohë sapo është zhdukur kur është zhdukur. Atëherë pse të jesh kot me të?
Duke u përqëndruar në cilësi, ju kurseni burimet tuaja më të çmuara - kohën dhe energjinë - për të mos përmendur para.
Përdorimi i cilësisë mbi sasinë në jetën tuaj.
Pjesa e vështirë për përdorimin e cilësisë mbi sasinë në jetën tuaj është të bëni zgjedhje që do të ndihmojnë në përforcimin e zakonit.
Shtë e lehtë të rikthehesh në modelet e vjetra të sjelljes negative kur nuk po i kushton vëmendje të madhe zgjedhjeve të tua.
Shembujt e mëposhtëm janë disa hapa praktikë që mund të ndërmerrni për të përqafuar një mendim cilësie mbi sasinë.
1. Mësoni të thoni 'jo' më shpesh.
Aftësia për të zgjedhur atë që është e përshtatshme për jetën tuaj shpesh bie në aftësinë tuaj për të thënë 'jo'.
Gjithmonë ndodh diçka, gjithmonë diçka për të bërë, dikush gjithmonë ka nevojë për ndihmë dhe njerëzit do të rreshtohen për të marrë kohën tuaj të vlefshme nëse nuk mund t'u thuani atyre jo.
Thënia po shpesh ndihet e drejtë për njerëzit që kënaqen sepse ata mendojnë se pajtueshmëria ndihmon në forcimin dhe forcimin e marrëdhënieve të tyre, të cilat nganjëherë mund të jenë të vërteta.
Mund të mos jetë gjithashtu e vërtetë. Njerëz të tjerë mund t'ju kenë lidhur thjesht si dikush që nuk do të thotë jo ose që mund të shkelë fajin për të bërë gjëra që nuk duan të bëjnë, duke ju bërë më shumë një burim të përshtatshëm dhe më pak një mik të vlerësuar.
Ka shumë probleme me këtë lloj sjelljeje, por në kontekstin e këtij neni, është e vështirë të zhvillosh diçka me cilësi nëse koha jote po humbet vazhdimisht nga njerëz që nuk kanë në mendje interesat e tua më të mira.
Njerëzit që vërtet ju vlerësojnë dhe kujdesen për ju nuk duan që ju të mbingarkoni veten për ta. Ata duan që ju të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm. Ata mund të duan ndihmë, por nuk duan të çrrënjosin dhe të vidhosin atë që po ndodh gjatë procesit. Ata respektojnë një 'jo'.
2. Pastroni rrëmujat.
Gjëra - ne e kemi shumë. Ka gjëra në të gjithë vendin. Gjëra në kuti, sende në depo, sende në papafingo ose bodrum, sende në dollapë. Sende fizike, sende dixhitale. Të gjitha llojet e sendeve që nuk po përdoren më ose kanë ndonjë interes të vërtetë, aktual.
Hiqni qafe atë!
Sa më shumë gjëra të keni, aq më shumë kohë, përpjekje dhe energji duhet t'i kushtoni menaxhimit të tyre.
Nëse nuk e keni përdorur atë për pesë vjet, ndoshta nuk ju duhet më. Dhuroni gjërat që nuk do të përdorni për një organizatë bamirësie ose jepjani një miku që do t'i përdorë në mënyrë që dikush tjetër të përfitojë prej tij.
Dhe jo vetëm të zëvendësoni ato gjëra me më shumë gjëra. Kini kujdes me blerjet që bëni dhe ato që zgjidhni të sillni në shtëpinë tuaj.
A është kjo diçka që do ta përdorni rregullisht? A është me cilësi të mirë? Mos blini vetëm gjëra për të blerë gjëra.
E njëjta gjë vlen edhe për argëtim. Kjo lojë duket argëtuese, por a do ta luani në të vërtetë, apo thjesht do të mbledhë pluhur virtual në hard diskun tuaj?
3. Kontrolloni miqësitë dhe marrëdhëniet tuaja.
Ekzistojnë shumë këshilla gjenerike, jo të menduara mirë në lidhje me auditimin e miqësive dhe marrëdhënieve të dikujt atje.
Pjesa më domethënëse e kësaj këshille është që të gjitha miqësitë dhe marrëdhëniet duhet disi të jenë këto rregullime super të thella, të ngasin ose vdesin që ato të jenë të vlefshme. Dhe nëse nuk janë të asaj cilësie të thellë, atëherë nuk duhet t'ia vlejnë plotësisht! Shkeli atë person në frenim!
Por kjo nuk e pasqyron jetën shumë mirë dhe është një mënyrë e mirë për të përfunduar vetëm nëse nuk bëni zgjedhjet e duhura.
Realiteti është se shumica e miqësive tuaja nuk do të shkatërrohen ose vdesin. Ne jemi vazhdimisht duke lëvizur nëpër jetë dhe duke pastruar njerëzit e kaluar ndërsa shkojmë. Ndonjëherë ata njerëz janë aty vetëm për një minutë. Herë të tjera ata do të jenë rreth për një kohë.
Ajo që është e rëndësishme në auditimin e qarqeve tuaja shoqërore është që të gjithë t'i vlerësojnë ato marrëdhënie në të njëjtën mënyrë.
Ai bashkëpunëtor me të cilin merreni mirë në punë mund të mos jetë i interesuar për një miqësi të jashtme të punës - dhe kjo është në rregull për sa kohë që të gjithë e kuptojnë këtë.
Por ju gjithashtu mund të keni dikë me të cilin ndieni një farefisni të thellë, por për disa arsye, ata kurrë nuk u përgjigjen thirrjeve tuaja ose shfaqen vetëm kur duan një favor. Kjo është një marrëdhënie e paekuilibruar.
Ndoshta ju keni një rreth miqsh që sapo dilni dhe kaloni mirë me ta, por ata nuk janë me të vërtetë njerëzit që do të thirrni për një urgjencë. Nuk ka asgjë të keqe me këtë.
Ajo që është e gabuar janë marrëdhëniet jo të shëndetshme ose shkatërruese. Ju nuk mund të jeni afër njerëzve që ju shkaktojnë dëm, të hani kohën tuaj dhe t'ju lënë me emocione negative.
Nëse nuk mund t'i prisni ato, të paktën mund të minimizoni sasinë e kohës që kaloni me ta.
4. Përqafoni mirënjohjen dhe përdorni atë si një udhëzues.
Mirënjohja është një mjet i fuqishëm për të gjetur paqen dhe përqendruar veten në një moment. Shtë një mënyrë për të tërhequr sytë nga dritat e ndritshme dhe shpërqendrimet e botës për t'u përqëndruar në gjërat më të rëndësishme në jetën tuaj.
Por mirënjohja mund të shërbejë gjithashtu si një mjet i fuqishëm për t'ju ndihmuar të identifikoni se në çfarë ia vlen të investoni kohën dhe energjinë tuaj.
Gjuha e përbashkët rreth kësaj teme është të jemi 'mirënjohës për bekimet që kemi'. Epo, po sikur të shikoni një 'bekim' por të kuptoni se nuk është aspak një bekim?
Po nëse nuk është diçka për të cilën mund të gjesh ose të ndjesh mirënjohje sepse ndihesh sikur nuk të përket?
Dhe çfarë lidhje me gjërat e reja që dëshironi të sillni në jetën tuaj? A ndihet si diçka për të cilën mund të jeni mirënjohës në të ardhmen?
Nëse përgjigjja është po, atëherë përqafoje atë.
të qenit beqar pas një lidhjeje afatgjatë
Nëse përgjigjja është jo, mirë, atëherë mbase nuk është menduar për ju. Apo ndoshta është thjesht e përkohshme që ju të përjetoni dhe të lësh. Jo gjithçka që do të përjetoni në jetë është menduar për ju, dhe kjo është në rregull!
Sapo të mësoni të identifikoni dhe mos mbinvestoni në sasinë e jetës, do të kaloni më shumë kohë në zhvillimin e cilësisë së jetës.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
