Të gjithë do të kemi përjetuar një moment kur të pyesim veten, cfare po bej me jeten time?
Papritmas, realizimi godet që ju duhet të bëni një ndryshim para se gjërat të fillojnë të zbresin.
Njohja se është koha për një ndryshim është çelësi për të duke e kthyer jetën tuaj në rrugën e duhur dhe marrja e vendimeve pozitive për të ardhmen tuaj.
Lexoni për disa nga shenjat e zakonshme se është koha kur keni marrë një shans dhe keni bërë një ndryshim.
1. Ju jeni xheloz.
Nëse jeni xheloz për dikë që e njihni dhe ndiheni si jeta e padrejtë, atëherë gjëja më e mirë për të bërë është të zhvendosni vëmendjen tuaj në jetën tuaj dhe të bëni një ndryshim.
Jeta është ajo që ju i bëni asaj dhe të jesh xheloz për atë që të tjerët nuk do të të çojë askund.
Fokusoni energjinë tuaj në vetvete sesa të krahasoni me të tjerët. Minuta kur filloni të investoni më shumë tek ju dhe pushoni së jetuari zëvendësueshëm përmes dikujt tjetër është minuta kur do të filloni të shihni gjërat të ndryshojnë për mirë.
2. Ju nuk jeni duke fjetur.
Ju qëndroni zgjuar natën dhe mendja juaj është në mbingarkesë. Shqetësimet tuaja ju bëjnë më mirë aq shumë saqë ose nuk mund të flini ose ato fillojnë të depërtojnë në ëndrrat tuaja.
Ju nuk mund të funksiononi në 100% kur jeni të lodhur, kështu që bërja e një gjumi të rregullt të natës duhet të jetë një nga përparësitë tuaja kryesore.
Provoni të ndryshoni zakonet tuaja të gjumit, duke ndërruar një ekran para gjumit për një libër, ose bëni një meditim për t'ju ndihmuar të mbani larg mendimet spirale.
3. Pesha juaj ka ndryshuar.
Mbipesha ose nën pesha, të dyja janë një shenjë që ju duhet të bëni ndryshime për shëndetin tuaj.
Ju mund të ndiheni të stresuar me punën ose marrëdhënien tuaj dhe të keni ndaluar të përqendroheni në atë që po hani ose të bëni mjaft ushtrime.
Kequshqyerja e vetes dhe shkaktimi i ndryshimeve ekstreme në peshën tuaj mund të jetë fillimi i një mori problemesh më serioze në të ardhmen.
Sa më keq të bëhen zakonet tuaja të ngrënies dhe ushtrimeve, aq më të palumtur do të ndiheni si mendërisht ashtu edhe fizikisht.
Bëni kohë të përqendroheni në shëndetin tuaj dhe t'i jepni përparësi mirëqenies suaj mbi gjithçka tjetër.
4. Ju keni spote.
Çështjet me lëkurën tuaj janë një shenjë treguese se diçka nuk shkon.
Gjumi, dieta dhe stresi mund të kenë një ndikim të madh në pamjen e lëkurës sonë, kështu që nëse keni një shpërthim të papritur, mendoni për disa zakone që mund të keni nevojë të ndryshoni.
nuk kam talent
Nëse jeni duke kërkuar i kulluar dhe i lodhur, kjo ndoshta është sepse jeni. Pra, filloni të merrni kohë për disa vetë-kujdes, mendoni se çfarë po ju pengon të flini mjaftueshëm, duke ju shqetësuar ose duke ju shkaktuar stres.
5. Po i shmangni miqtë tuaj.
Janë miqtë tanë më të ngushtë që na njohin më së miri dhe mund të tregojnë kur diçka nuk shkon, edhe kur shtiremi ndryshe.
Nëse e ndieni veten të tërhiqeni nga miqtë tuaj, të anuloni planet ose të shmangni telefonatat e tyre, ka shumë të ngjarë sepse po përpiqeni të fshehni diçka prej tyre.
Izolimi i vetvetes nuk është kurrë përgjigjja nëse ndiheni të ulët. Miqtë tuaj janë atje për t'ju mbështetur dhe ngritur, kështu që takohuni me ta dhe bisedoni për gjërat që keni në mendjen tuaj.
Ata janë njerëzit që mund t'ju ndihmojnë të bëni ndryshime pozitive dhe t'ju kthejnë në rrugën e duhur.
6. Po tregoheni vetëshkatërrues.
Keni pirë shumë, keni filluar të pini duhan përsëri, po rrini me ata miq që e dini se nuk janë të mirë për ju.
Çfarëdo që jeni duke bërë, ju e dini që po futeni në situata të këqija dhe duhet të ndalet.
Ju mund të keni nevojë të godisni fundin para se të vlerësoni nevojën për të bërë një ndryshim në jetën tuaj. Nëse jeni duke zhvilluar zakone, e dini që nuk janë të mira për ju dhe nuk mendoni më për pasojat, atëherë jeni në vendin që duhet të bëhen ndryshimet.
Shpesh po i bëni këto gjëra sepse po ikni nga përgjegjësia ose dëmtoni diçka tjetër. Mos lejoni që këto ndjenja negative të sundojnë jetën tuaj, merrni përsëri kontrollin dhe filloni të bëni zgjedhje pozitive për më mirë.
7. Ndjeni një ndjenjë frike.
Tmerri për diçka është shenja më e qartë se një ndryshim duhet të ndodhë.
Ju mund të urreni punën ose të qenit vetë, për shembull.
Çfarëdo që të jetë ajo që nuk mund ta duroni, bëjeni një përparësi për të gjetur një mënyrë për ta kthyer këtë ndjenjë në diçka pozitive. Ju meritoni të ndjeni lumturi, eksitim dhe të prisni me padurim ditën tuaj.
Nëse po i druheni diçkaje, atëherë shfrytëzoni mundësinë për të bërë ndryshimin që keni bërë, pavarësisht nëse po kërkoni një punë të re apo të keni një bisedë të vështirë me dikë.
Ju e dini që do të ndiheni më mirë për të.
8. Ju jeni në një humnerë emocionale.
Easyshtë e lehtë të ngecësh në monotoninë e përditshme, ndërsa jeta turbullohet në një seri takimesh, udhëtimesh dhe punësh.
Nëse nuk mund të mbani mend herën e fundit që keni qeshur vërtet ose keni marrë guximin nga entuziazmi për diçka, është një kujtesë në kohë që keni humbur në banalitetin e gjërave.
Mos u kap aq shumë duke kaluar ditën sa të harrosh ta jetosh atë. Çfarëdo që të jeni duke ndodhur, gjithmonë duhet të ketë kohë për ju dhe si ndiheni. Përvoja juaj e jetës është unikisht e juaja, prandaj mos harroni shansin për ta shfrytëzuar në maksimum.
9. Ju keni ndaluar së interesuari.
Kur shikoni në pasqyrë dhe nuk mund ta njihni personin që ju shikon, është shenjë që keni humbur interesin për veten tuaj.
Edhe kur nuk e shihni kuptimin të vishni asgjë, përveç pantallonave të xhupave ose të lani flokët, të ndjeheni mirë me veten tuaj ju ndihmon të keni besimin për të marrë gjithçka që ju hedh jeta.
Timeshtë koha të riktheni mojon tuaj dhe të filloni ta trajtoni veten me vëmendjen që meritoni.
10. Po bini me njerëz.
Ne shpesh i heqim emocionet tona tek njerëzit më të afërt me ne dhe nëse e vëreni veten duke rënë me ata përreth jush, është një shenjë që keni nevojë për një ndryshim në jetën tuaj.
Edhe pse mund të ndihet si e tillë, bota nuk është gjithmonë kundër jush. Ka shumë të ngjarë që një zhgënjim i brendshëm që ju bën të zemëroheni ose nervozoheni me të tjerët.
Nëse vëreni se po reagoni ndryshe ndaj njerëzve përreth jush, hidhni një vështrim brenda së pari para se të filloni të fajësoni të tjerët për diçka që vetëm ju mund ta rregulloni.
11. Ju keni humbur motivimin.
Nëse nuk keni motivim të ngriheni dhe të kaloni ditën tuaj, një ndryshim në normë është pikërisht ajo që ju duhet të dridhni nga tronditja juaj.
Ayshtë në rregull të kesh një ditë pushimi herë pas here. Jepini vetes pak kohë për të ndjerë atë që duhet të ndjeni dhe bëni një plan për ta ngritur veten nga errësira.
Një humbje e motivimit mund të jetë thjesht trupi dhe mendja juaj duke ju thënë se duhet pak kohë për t'u rimbushur. Shfrytëzoni rastin të jeni akoma dhe mendoni për mënyra për të ndryshuar rutinën tuaj dhe për tu entuziazmuar përsëri.
12. Po bëheni shumë rehat.
Nëse çdo ditë është e njëjtë dhe ju jeni vetëkënaqur, provoni të jeni spontan dhe të gjeni mënyra për të dalë jashtë zonës tuaj të rehatisë.
Ju nuk mund të rriteni si person nëse nuk keni përvoja të reja. Ekziston një botë e tërë e gjërave për të mësuar dhe njerëzit për t'u takuar atje.
Sfidoni veten të përballeni me situata të reja dhe të shihni se ku mund t'ju çojë jeta.
13. Jeni shumë të varur nga të tjerët.
Sa më shumë që njerëzit e tjerë pasurojnë jetën tonë, ju nuk duhet të mbështeteni te dikush tjetër për të lundruar në jetën tuaj për ju.
Unfshtë e padrejtë të bësh presionin për ta bërë një marrëdhënie të funksionojë ose vendimmarrjen tënde mbi dikë tjetër.
Filloni të merrni përgjegjësinë për vendimet dhe veprimet tuaja. Kjo është jeta juaj, prandaj mos prisni për dikë tjetër para se të bëni ndryshimet që dëshironi të shihni të ndodhin.
14. Po bëni justifikime.
Ndryshimi mund të jetë shqetësues. Ju nuk e dini se çfarë qëndron në anën tjetër të vendimit që do të merrni dhe nëse do të jetë për të mirë ose më keq.
Zvarritja dhe marrja e justifikimeve është thjesht dhënia e frikës nga e panjohura. Ju kurrë nuk do të arrini askund nëse nuk bëni një hap të besimit.
Kap veten kur fillon të marrësh justifikime se pse nuk duhet të bësh një ndryshim dhe në vend të kësaj fillo të mendosh për të gjitha arsyet pse duhet.
Pak vetëbesim mund të jetë gjithçka që po ju pengon dhe çfarë keni dashur gjithmonë.
15. Ndiheni të bllokuar në marrëdhënien tuaj.
Theshtë shenja që biseda klasike ‘nuk je ti, je unë’ nuk është shumë larg. Të ndjeheni jo rehat ose të bllokuar në marrëdhënien tuaj nuk do të thotë domosdoshmërisht se ka mbaruar për të mirë, por tregon se diçka duhet të japë.
Ju mund të keni tejkaluar njëri-tjetrin ose të keni kuptuar se doni gjëra të ndryshme. Mund të jetë që ju keni humbur ndjenjën tuaj të identitetit pasi keni qenë në një marrëdhënie për kaq gjatë.
Cilado qoftë arsyeja juaj, të keni pak kohë për të punuar me veten është gjëja e duhur. Nëse partneri juaj ju do, ata do ta kuptojnë se është një ndryshim që duhet të bëni për një të ardhme më të mirë, edhe nëse është e vështirë të përballesh tani.
16. Po shpenzoni tepër.
Blerja është një mënyrë për të mbuluar ndjenjat që kemi brenda. Ndiheni të ngazëllyer dhe të lumtur kur merrni diçka të re, por që shpejt zbehet derisa të gjeni diçka tjetër për të blerë.
Nëse shpenzimet tuaja janë rritur kohët e fundit, ju në mënyrë të pavetëdijshme mund të shikoni për një çështje më të madhe që po ndodh brenda.
Shpenzimi i parave nuk është një zëvendësues emocional. Ju duhet të merrni fundin e zakoneve tuaja të shpenzimeve dhe të bëni një ndryshim, përndryshe thjesht do të ndiheni më keq kur fatura të vijë në fund të muajit.
17. Ju nuk jeni duke jetuar në të tashmen.
Ju mund të ndiheni të mbërthyer duke dashur të keni bërë diçka ndryshe, ose të kapni veten duke ëndërruar skenarë të besimit, por as nuk po ju ndihmon të përfitoni sa më shumë nga e tashmja.
Filloni të vlerësoni të tashmen dhe bëni ndryshimet tani që do t'ju japin një të ardhme që dëshironi. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, por mund të mësoni prej saj dhe ta përdorni atë për t'ju motivuar të ndërtoni diçka më të mirë për veten tuaj.
si ta bëni të dashurin tuaj të jetë i dashur
Dndërrimet janë një fillim, por duke u kapur shumë nga koka juaj do t'ju bëjë të humbni gjithçka që mund të shfrytëzoni sa më shumë tani.
18. Po bëheni obsesivë.
Kur jeni të pakënaqur dhe ndiheni sikur po humbni kontrollin e një pjese të jetës suaj, një reagim i natyrshëm është të përqendroheni në gjërat që janë në kontrollin tuaj.
Në raste ekstreme kjo bëhet ngulët, duke ju shkaktuar edhe më shumë stres.
Asgjë në ekstrem nuk është kurrë e mirë për ju, veçanërisht nëse po e përdorni atë si një shpërqendrim nga ndjenjat tuaja reale. Nëse diçka po pushton shumë nga mendimet tuaja, përpiquni të gjeni një ekuilibër duke e kthyer vëmendjen tuaj në diçka tjetër.
Pak perspektivë është ndryshimi pozitiv që ju nevojitet për të hequr dorë nga shqetësimet tuaja dhe për të fituar qartësi në atë që ka vërtet rëndësi.
19. Ju jeni të çrregullt.
Ata thonë se dhoma juaj është një pasqyrim i gjendjes së mendjes tuaj. Nëse e shihni rrëmujën rreth jush si një shprehje e jashtme e mendimeve dhe ndjenjave tuaja, ka kuptim që duke trajtuar rrëmujën, së shpejti do të ndiheni sikur të keni përsëri një kokë të qartë.
Nëse po bëheni të çrregullt, shikojeni atë si një shenjë për të adresuar se si po ndiheni dhe bëni ndryshimet e nevojshme para se të mbingarkoheni.
*
Ndryshimi mund të jetë i vështirë në fillim, por shpesh është për mirë.
Mund të jetë e vështirë të pranosh që duhet të bësh një ndryshim për përfitimin tënd, por pasi të njohësh shenjat, mund të fillosh të bësh diçka pozitive për të.
Të pranosh që duhet të bësh një ndryshim është hapi i parë për ta çuar veten në një vend më të mirë.
Ju jeni i vetmi që keni aftësinë për të marrë kontrollin e jetës tuaj dhe duhet të jeni në një vend të fortë, pozitiv mendor për ta bërë këtë. Kaloni kohë duke bërë gjëra që ju bëjnë të lumtur dhe ndjeheni më të sigurt në aftësinë tuaj për të marrë vendime të mira.
Merrni pronësinë e zgjedhjeve tuaja të jetës. Mos ua lini të tjerëve që të drejtojnë rrugën tuaj, të merrni kontrollin dhe të jeni ndryshimi që dëshironi të shihni.
Dëshironi të bëni një ndryshim në jetën tuaj, por nuk jeni i sigurt se ku të filloni? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ndjekë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 11 këshilla të rëndësishme nëse ndieni se jeta juaj nuk po shkon askund
- Nëse doni të bëni diçka me jetën tuaj, ndiqni këto 6 hapa!
- 11 Shembuj të Deklaratave të Qëllimit të Jetës që Mund të Miratoni
- Bëni sa më shumë nga këto 30 gjëra për ta bërë jetën tuaj më të mirë
- Si të fitoni në jetë: 10 këshilla shumë efektive!
- Nëse ndiheni sikur po e humbni jetën tuaj, bëni këto 10 gjëra
- Si të jeni më ambiciozë në jetë: 9 këshilla efektive!
