Shumë njerëz nervozohen para se të shkojnë në takime, por, për disa prej nesh, shkon përtej kësaj.
Ne përjetojmë frikë të vërtetë dhe shqetësohemi dhe mërzitemi shumë kur bëhet fjalë për takime dhe marrëdhënie.
Kjo është diçka që mund të burojë për një gamë të madhe çështjesh - dhe është diçka që mund ta punoni dhe ta kapërceni.
Nëse doni të ndaloni të keni frikë të takoheni dhe të arrini një fazë ku mund të kënaqeni duke njohur njerëz të rinj, ne kemi 10 këshilla mahnitëse për ju.
1. Lehtësoni veten brenda.
Ju nuk keni nevojë të regjistroheni në çdo aplikacion takimesh dhe të planifikoni një datë të re çdo mbrëmje!
Ju mund të filloni të vegjël dhe të lehtësoni veten në takime - ose të ktheheni në të nëse keni marrë ca kohë pushim.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se ju keni kontrollin e datës. Ju mund të zgjidhni nëse doni t'i dërgoni mesazh dikujt për një javë para se të takoheni për një takim të parë, ose nëse doni të hidheni drejt dhe të përqafoni të gjitha frikën tuaj me një datë në të njëjtën ditë kur ndeshni me dikë në Tinder.
Të gjithë kemi frikë për arsye të ndryshme, kështu që të gjithë duhet të merremi me ta ndryshe. Bëni atë që funksionon për ju dhe mos harroni atë ti je ai që bën thirrje.
Nëse ju pëlqen diçka, vazhdoni ta bëni. Nëse nuk ju pëlqen situata, mund të largoheni. Vetëm sigurohuni që të jeni të sigurt dhe shikoni se çfarë ju bën të ndiheni mirë!
2. Mos harroni kohërat e mira.
Ju mund të jeni duke punuar vetë dhe duke u stresuar për përvojat e mëparshme të takimit. Kjo është plotësisht normale, por mund të ndikojë vërtet në mënyrën se si ndiheni kur dilni me dikë të ri.
Në vend që të shqetësoheni për gjërat që nuk shkuan shumë mirë, kujtojini vetes të gjitha kohët që keni pasur përvoja të shkëlqyera.
Ndoshta keni pasur një bisedë vërtet të bukur me njerëz, ose keni pasur disa takime që ju kanë bërë të ndiheni vërtet të sigurt dhe seksi.
Këto janë gjërat për t'u përqëndruar ndërsa filloni të takoheni përsëri, dhe me të vërtetë do t'ju ndihmojnë të ndaloni të keni frikë nga takimi.
ndjehem sikur nuk do ta gjej më kurrë dashurinë
Truri ynë formon modelet e veta dhe, me kalimin e kohës, mendimet tona bëhen pothuajse të automatizuara nga mendjet tona! Nëse mendojmë X, ndjehemi Y. Nëse shkojmë në një takim dhe nuk e shijojmë, ndjehemi të trishtuar.
Kjo bëhet natyra e dytë dhe mendjet tona fillojnë të dërgojnë ato sinjale, edhe nëse në të vërtetë nuk po ndiejmë asgjë për momentin.
Pra, nëse mendojmë për takim, mendja jonë automatikisht na thotë 'Prisni, takimi ju bën të trishtuar, kështu që ju duhet të trishtoheni tani' - lidhet vetë në përputhje me modelet e sjelljes dhe emocionale, prandaj tani mund të ndihemi të trishtuar për takim!
Ka kuptim, apo jo?
Duke filluar të shoqëroni takimin me kujtime më të lumtura dhe ndjenja të mira , mendjet tona do të fillojnë të mësojnë se nuk ka asgjë për të pasur frikë.
Mesazhi i ri do të jetë 'Prisni, takimi ju bën të ndiheni mirë, kështu që duhet të jeni të ngazëllyer për vazhdimin e kësaj date!'
Vazhdoni të përqendroheni në pozitivet
3. Vlerësoni veten.
Merrni pak kohë për të kujtuar sa e mahnitshme jeni.
Takimi mund të na bëjë të ndiejmë shumë emocione të ndryshme dhe të gjitha mund të marrin pak më shumë.
Ne fillojmë duke pyetur nëse jemi tërheqës , nëse profilet tona Tinder janë mjaft qesharake, nëse jemi interesantë në një datë - lista vazhdon.
Jepni ca kohë për të hipur veten! Ju jeni mahnitës, tërheqës dhe emocionues për të qenë pranë, dhe çdokush do të ishte me fat të kalonte kohë me ju.
Sa më i sigurt të ndiheni për veten tuaj, sa më pak i varur do të ndiheni në një datë që shkon mirë, dhe aq më pak rëndësi do t'i kushtoni asaj.
Ju nuk keni nevojë të mbështeteni në një datë të mirë për t'ju bërë të ditur se sa të mahnitshëm jeni - dhe, si rezultat i të qenit më të sigurt dhe më pak të shqetësuar, data do të jetë automatikisht më argëtuese. Shtë një fitore fitore.
4. Bëni një pushim nëse keni nevojë.
Mos harroni se mund të merrni pak kohë sa herë që keni nevojë.
Ju mund të filloni të shihni dikë dhe të vendosni të merrni frymë. Mund të dërgoni mesazhe me një bandë njerëzish në një aplikacion takimesh dhe më pas të vendosni të ndaleni pak dhe të shijoni pak kohë të vetme.
Ju nuk jeni nën asnjë detyrim për të vepruar në një mënyrë të caktuar , kështu që ju me të vërtetë mund t'i merrni gjërat me ritmin tuaj dhe të qetësoheni për disa ditë ose javë nëse gjithçka po bëhet shumë intensive.
Fobitë e takimeve janë padyshim një gjë e vërtetë dhe nuk keni nevojë të përpiqeni të nxitoni për të gjetur një zgjidhje.
Bëni atë që ndihet mirë, mos harroni të shfrytëzoni nëse keni nevojë për hapësirë dhe shijoni atë.
5. Bisedoni me të dashurit.
Nëse ende ndiheni të shqetësuar për takimet dhe marrëdhëniet, bisedoni me njerëzit që ju njohin më mirë.
Flisni me miqtë ose familjen që i besoni dhe mund të jeni me të vërtetë të sinqertë. Ndonjëherë, thjesht ju duhet një perspektivë tjetër për t'ju ndihmuar të kuptoni se si ndiheni.
Ju mund të keni nevojë për një dashuri të ashpër nga dikush që do t'ju përqafojë më pas, ose mund të keni nevojë për dikë që t'ju besojë se ata gjithashtu shqetësohen vërtet për takimet!
Thingshtë një gjë shumë e zakonshme, veçanërisht në shoqërinë tonë ku ka kaq shumë presion për të qenë në aplikacionet e takimeve dhe për të kërkuar në mënyrë aktive një lidhje të re pothuajse sa më shpejt që jeni beqarë.
Ndani shqetësimet tuaja dhe shprehni ndjenjat tuaja - do të ndiheni shumë më mirë vetëm për t'i hequr të gjitha!
6. Bëhuni racional.
Cila është më e keqja që mund të ndodhë? Ju mund të lëndoheni, mund të refuzoheni
Mirë! Kjo nuk është aq e keqe.
Bëni më të mirën tuaj për të qëndruar racional kur i afroheni takimeve përsëri, dhe mos harroni se, ndërsa mund të jeni të mërzitur për dikë për pak kohë, nuk është fundi i botës.
si të ndihmoni një mik pas një ndarje
Do të gjeni dikë që ju pëlqen aq shumë sa ju pëlqen, është thjesht një rast i kalimit të disa datave që nuk shkojnë me të vërtetë askund derisa të vazhdoni me një që bën!
Nëse mund të krijoni një mendim më pozitiv, të hapur, do të kënaqeni të dilni shumë më tepër dhe do të keni një kohë shumë më të mirë, më pak stresuese.
7. Adresoni çështjen themelore.
Nëse keni një fobi takimesh dhe keni vërtet frikë nga marrëdhëniet, nuk jeni vetëm në atë se si ndiheni.
Kjo është diçka që prek shumë njerëz dhe mund të jetë për një gamë të madhe arsyesh.
Në mënyrë që të kaloni vërtet frikën tuaj të takimit, ia vlen të merrni disa për të marrë parasysh se nga vjen.
A jeni lënduar në të kaluarën? Ndoshta ju keni qenë refuzuar nga dikush që ju interesonte vërtet, ose ndiheni sikur e keni turpëruar veten në një takim të parë më parë dhe jeni të shqetësuar për ta bërë përsëri.
Këto janë arsye të vlefshme , por ata do të vazhdojnë t'ju mbajnë mbrapa dhe ju do të keni frikë nga takimi nëse nuk u drejtoheni atyre.
Ju duhet të përpiqeni të bëni paqe me atë që ka ndodhur dhe të përqendroheni në faktin se jo të gjithë janë njësoj - dhe jo të gjithë do t'ju trajtojnë njësoj.
Mos harroni se një person ju ka lënduar, por kaq shumë të tjerë ndoshta kanë qenë vërtet të interesuar për ju.
Ju mund të harroni se sa njerëz të tjerë ju kanë kërkuar gjatë viteve, por, nëse e mendoni, shpejt do ta kuptoni se jeni të dëshirueshëm dhe nuk jeni refuzuar nga të gjithë!
8. Qëndroni pozitivë dhe manifestoni diçka të mirë.
Mund të jetë e lehtë të zhyteni paksa dhe të filloni të mërziteni ose të zhgënjeheni që gjërat nuk po funksionojnë siç shpresoni të ndodhin.
Kjo është plotësisht normale, veçanërisht nëse fobia juaj e takimit po ju pengon që në të vërtetë të gjeni dikë që doni.
Në vend që të zhyteni në shqetësimet tuaja dhe të përqendroheni në frikën tuaj të takimeve, shfaqni diçka të mahnitshme!
Mendoni se sa e mrekullueshme do të jetë takimi juaj i ardhshëm dhe sa të lumtur do të ndiheni kur takoni dikë të mrekullueshëm.
Ka kaq shumë fuqi në mendjet tona sa që, edhe pse nuk mund t’i ndryshojmë domosdoshmërisht gjërat, ne mund të ndryshojmë jashtëzakonisht se sa të hapur jemi për të marrë gjëra dhe si interpretojmë ngjarjet dhe ndërveprimet.
Nëse i thoni vetes se jeni të ngazëllyer për të njohur dikë, do të jeni të zhurmshëm dhe të vëmendshëm. Si rezultat, ju do të jeni një shoqëri e shkëlqyeshme, do të jeni super tërheqëse dhe do ta bëni datën tuaj të ndihet rehat duke u hapur, që do të thotë që ju do të shihni anën më të mirë të tyre dhe ka më shumë gjasa që t'ju pëlqejnë.
9. Qëndroni të përqendruar dhe prezent.
Soshtë kaq e lehtë të frikësohesh vërtet për takimin dhe papritmas të ndihesh i mbingarkuar.
Nëse truri juaj kalon në mbingarkesë, kjo mund të jetë sepse po mendoni shumë larg.
Një datë është një ngjarje, kështu që nuk keni nevojë ta mbivlerësoni shumë. Kjo nuk do të thotë që ju po bëni një angazhim ose se po i premtoni ndokujt ndonjë gjë!
Bëni më të mirën tuaj që thjesht ta shijoni për atë që është, të qetësoni ankthet tuaja dhe të shihni se çfarë do të ndodhë.
Do të keni një kohë më të mirë nëse thjesht mund të jeni i pranishëm, përqendrohuni tek personi para jush , dhe merre për atë që është në atë moment.
Nuk ka asnjë pikë duke u përpjekur të mendoni se çfarë mban e ardhmja pasi nuk do ta dini kurrë me siguri dhe thjesht do të heq kënaqësinë e momentit të tanishëm.
Ju mund të mendoni shumë dhe të stresoni një herë tjetër - shijoni takimin tuaj, shikoni se si ndiheni dhe shkoni nga atje.
10. Kërkoni ndihmë profesionale.
Ne duam ta rrumbullakojmë këtë duke thënë se ndihma profesionale është një ide e mirë nëse jeni duke luftuar vërtet për të kaluar çdo lloj fobi.
Disa njerëz nuk kërkojnë ndihmë për ankthin e takimit sepse nuk mendojnë se është një problem ‘real’. Por nëse është diçka që po ndikon tek ju dhe lumturia juaj, ia vlen të shihni dikë.
Ekzistojnë burime falas të terapisë në internet, opsione të këshillimit përmes telefonit dhe videos, dhe shumë ekspertë profesionistë të cilët janë trajnuar në lidhje me fobitë e marrëdhënieve dhe takimeve.
Ju nuk jeni vetëm në mënyrën se si ndiheni dhe ndihma është në dispozicion nëse keni nevojë për të.
Ekspertët e takimeve dhe marrëdhënieve nga Relationship Hero janë një zgjedhje e mirë dhe e përballueshme nëse mendoni se keni nevojë për ndihmë shtesë për të kapërcyer frikën tuaj të takimit. për të biseduar me dikë në internet tani.
*
Ji i sjellshem me veten! I gjithë ky proces ka të bëjë me të mësuarit më shumë për veten dhe të punosh drejt një vendi më të mirë dhe më të lumtur në jetën tënde.
Ju mund të jeni duke luftuar me ankthin e takimit për shkak të mënyrës se si një ish ju ka trajtuar ose sepse keni pasur shumë çështje të besimit të trupit në të kaluarën.
Ndoshta marrëdhënia juaj me një prind nuk ju ka mësuar kurrë se si të pranoni dhe të jepni dashuri në mënyra të shëndetshme, kështu që gjithmonë keni luftuar me intimitetin emocional dhe takimin si i rritur.
sa kohë pas një takimi të parë duhet të shkruajë një djalë
Cilado qoftë arsyeja, ajo duhet të nderohet dhe të pranohet para se të përpiqeni të lëvizni përpara.
Nëse nuk adresoni se çfarë po ndodh dhe pse, do të luftoni për të hequr zakonin dhe mendësinë prapa kësaj fobie.
Bëni më të mirën tuaj për të qenë të sinqertë me veten dhe të keni durim ndërsa punoni në çështjet tuaja.
Ju mund të mbështeteni në sistemin tuaj të mbështetjes për t'ju ndihmuar në çdo kohë të vështirë dhe do të dilni nga fundi tjetër më i shëndetshëm, më i lumtur dhe i gatshëm për të filluar takimin - dhe duke e shijuar atë!
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 20 pyetje për të bërë në një takim të parë që nuk janë të mërzitshme!
- 18 Këshilla të rëndësishme për datën e parë pas takimit me dikë në internet
- Takimi përsëri pas një ndarjeje: Sa kohë duhet të prisni?
- 16 Shenja Reale Data juaj e Parë Shkoi Mirë: Si ta dini me siguri
- Kur dhe çfarë të shkruani pas një takimi të parë
- Nëse nuk keni qenë kurrë në një lidhje apo datuar, mos harroni këto 7 gjëra
- Udhëzuesi i personit shoqëror të vështirë për takime
- 12 arsyet pse është e vështirë të gjesh një njeri të mirë (+ Si të takosh një)
