Aktorja australiane Rebel Wilson kohët e fundit ka marrë për të Instagram për të shfaqur barkun e saj në një selfie stërvitje. Ylli i Pitch Perfect e mbishkroi fotografinë si Let's go Saturday dhe thuhet se e shijoi fundjavën e saj në palestër.
42-vjeçarja ka fituar mirënjohje të jashtëzakonshme për udhëtimin e saj frymëzues për humbje peshe. Në fillim të kësaj jave, ajo gjithashtu postoi një fotografi të vjetër në Instagram për të reflektuar në udhëtimin e saj. Aktorja kujtoi ngrënien e mbeturinave ushqim për të përballuar humbjen e babait të saj:
“Kjo ishte kur isha në gjendjen time më të pashëndetshme - të isha mbipeshë dhe të kënaqesha shumë me ushqimin e pijshëm. Përdorimi i ushqimit për të mpirë emocionet e mia. Babai im kishte vdekur nga një sulm në zemër dhe ishte një kohë kaq e trishtuar. Unë nuk mendoja shumë për veten time dhe nuk po e vlerësoja veten ashtu siç duhet të kisha. '
Shikoni këtë postim në InstagramNjë postim i ndarë nga Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson më tej shkroi për të qenë krenare për udhëtimin e saj dhe inkurajoi fansat që kanë të bëjnë me të trup çështje:
nuk më intereson më asgjë
'Unë shikoj prapa tani tek ajo vajzë dhe jam shumë krenare për atë që është bërë dhe arritur. Dhe thjesht doja të dërgoja një inkurajim për të gjithë atje që luftojnë me peshën ose çështjet e trupit ose ngrënien emocionale. Te ndjej Unë e di si është. Por kurrë nuk është vonë për të filluar të përmirësoni veten dhe të përpiqeni të jeni versioni më i mirë i TY. '
Udhëtimi i Rebel Wilson për humbjen e peshës thuhet se filloi vitin e kaluar. Aktori Romantik Is Not It e quajti më parë vitin 2020 si Vit të Shëndetit. Thuhet se ajo humbi gati 70 kilogramë, duke arritur qëllimin e saj të fitnesit në Nëntor 2020.
Një vështrim në udhëtimin motivues të fitnesit të Rebel Wilson
Rebel Wilson është një aktore, shkrimtare, komediane, këngëtare dhe producente australiane (Imazh përmes Instagram/Rebel Wilson)
Muajin e kaluar, Rebel Wilson zbuloi fillimin e udhëtimit të saj në palestër gjatë një Instagram Live. Aktorja u tha fansave se dëshira e saj për të pasur fëmijë e motivoi atë të bëhej e shëndetshme. Një mjek në klinikën e fertilitetit thuhet se sugjeroi që të qenit më i shëndetshëm do ta bënte procesin relativisht të lehtë:
'Filloi për herë të parë kur po shikoja gjëra pjellorie dhe mjeku më tha:' Epo, do të kishe një shans shumë më të mirë nëse do të ishe më i shëndetshëm '... Kështu, ajo që filloi, nëse do të humbja peshë të tepërt, do të më jepte një shans më të mirë për ngrirjen e vezëve dhe që vezët të kenë një cilësi më të mirë. Pra, kjo është ajo që, në fillim, nuk ishte as vetë, por më shumë po mendoja për mini-min e ardhshëm në të vërtetë. '
Krijuesi i Super Fun Night gjithashtu i atribuoi transformimin e saj katër metodave kryesore të jetesës:
'Gjumë adekuat, ecje, hidratim, ujë i pijshëm ... Ju gjithmonë do të më shihni me një ujë FIJI në dorë dhe do ta balancoj atë me ushqimin.'
Shikoni këtë postim në InstagramNjë postim i ndarë nga Rebel Wilson (@rebelwilson)
pse është e rëndësishme të kesh shpresë
Sidoqoftë, Rebel Wilson kryesisht e vlerësoi udhëtimin e saj të suksesshëm për humbjen e peshës në Metodën Mayr. Sipas The Beet, metoda përfshin një dietë të shëndetshme të bazuar në proteina të larta, ushqim të kujdesshëm, shmangien e ushqimeve të padëshiruara dhe stërvitje të rregullt.
Metoda Mayr thuhet se përbëhet nga një plan diete 14-ditore, por mund të bëhet një mënyrë jetese pasi përfshin vetëm përqendrimin në perime, proteina dhe ushqime të ulëta të karbohidrateve në vend të ushqimeve inflamatore.
Dieta gjithashtu fokusohet në mënyrat për të shmangur ngrënien e stresit. Rebel Wilson gjithashtu ka përmendur se kujdesi për veten ka qenë një pjesë e rëndësishme e udhëtimit të saj. Ndërkohë, metoda gjithashtu përfshin praktikimin e ushtrimeve të lehta çdo sekondë ose të tretë.
Ai përfshin ushtrime si ecja, ecja, vrapimi, çiklizmi, joga, baleti dhe pilates, ndër të tjera. Metoda Mayr u shpik për herë të parë nga Dr Franz Xaver Mayr në Austri gjatë viteve 1920. Rebel Wilson thuhet se vizitoi klinikën origjinale në Austri për të filluar udhëtimin e saj për humbje peshe.
Shikoni këtë postim në Instagram
E Jojo Ylli i lepurit zbuloi më parë se ajo filloi udhëtimin e saj duke ecur thjeshtë dhe duke bërë disa zgjedhje të zgjuara ushqimore:
si të filloni një ndarje
“Vishja stërvitjen dhe dola për një shëtitje, duke u hidratuar qëllimisht në shtrat tani dhe duke u përpjekur të shmang sheqerin dhe ushqimet e papastra, të cilat do të jenë të vështira pas pushimeve që sapo kam pasur, por do të bëj” ajo! '
Aktorja gradualisht vazhdoi të stërvitej me trajnerin e saj Jono Costano gati shtatë ditë në javë. Ajo gjithashtu filloi të ndërmarrë disa seanca stërvitore intensive si rrotullimi i gomave, litarët e betejës, vrapimet e shkallëve dhe madje edhe ecjet në 3 të mëngjesit.
Shikoni këtë postim në Instagram
Në një intervistë për InStyle, Rebel Wilson gjithashtu foli për gjetjen e mënyrave të reja për të shpërblyer veten:
'Sapo bleva një kuletë dore Yves Saint Laurent pasi përfundova The Almond and the Seahorse sepse po përpiqem të jem më e shëndetshme dhe të trajtoj veten me gjëra që nuk janë më ushqim.'
Ajo shtoi më tej se ndryshimet e mëdha shpesh vijnë nga veprimet e vogla:
e dashura dëshiron ta mbajë sekret lidhjen
'Ajo që mësova është se gjërat e vogla që bëj çdo ditë bëjnë diferencën ... Çdokush mund të ecë dhe të pijë më shumë ujë dhe të bëjë gjëra pak të qëndrueshme që do të përmirësojnë jetën e tyre. Nuk është vonë për të filluar, pavarësisht moshës që jeni. '
Tifozët kanë vazhduar të inkurajojnë Rebel Wilson gjatë gjithë udhëtimit të saj të fitnesit. Si përgjigje, aktorja gjithashtu ka motivuar vazhdimisht ndjekësit e saj në të gjithë globin për të filluar një mënyrë jetese të shëndetshme.
Pavarësisht arritjes së qëllimit të saj të dëshiruar, Rebel Wilson vazhdon të ndjekë stërvitjen dhe dietën e saj për të ruajtur shëndetin dhe palestrën e saj.
Gjithashtu Lexoni: Pse Nightbirde u largua nga AGT? Duke gjurmuar udhëtimin frymëzues të këngëtares, i cili fitoi zemrat në të gjithë botën
Ndihmoni Sportskeeda të përmirësojë mbulimin e lajmeve të kulturës pop. Merrni sondazhin 3-minutësh tani.
