Soshtë kaq e lehtë të futesh në një mentalitet egoist.
Jeta është e vështirë dhe ne kemi fatura për të paguar. Koha hahet nga përgjegjësitë, familja, puna dhe mirëmbajtja e përgjithshme e kryerjes së jetës së dikujt.
Ndërsa koha kalon, fokusi ynë ngushtohet në nevojat dhe përgjegjësitë tona nëse nuk bëjmë një përpjekje për ta parandaluar atë, veçanërisht nëse jemi në një pikë në jetën tonë ku nuk po bëjmë aq mirë sa shpresonim që të ishim.
Egoizmi është një gjendje në të cilën gjendemi nëse nuk e bëjmë bujarinë përparësi.
Dhe pse duhet të kemi?
Bujaria është një gjë e fuqishme. Të shohim përtej egoizmit tonë ndaj sprovave dhe shtrëngimeve të të tjerëve është të pranojmë vuajtjet e tyre dhe ndoshta të sigurojmë një lehtësim - qoftë edhe për një kohë të shkurtër.
Njerëzit bujarë priren të jenë më të lumtur , duke gjetur ndjenja të mira në aktet e altruizmit dhe duke bërë një ndryshim në jetën e njerëzve që përfitojnë nga bujaria e tyre.
Veprimet më të vogla të vetëmohimit dhe bujarisë mund të japin efekte të valëzuara që i sjellin dobi njerëzimit në tërësi.
Një akt i vogël mirësie ndaj një personi mund të paguhet nga ai person tek të tjerët.
Duke marrë kohë për të qenë i sjellshëm ose për të ngritur një person tjetër pranon nevojat dhe njerëzimin e atij personi, gjë që u jep atyre më shumë hapësirë për të njohur njerëzit në jetën e tyre.
Si mund të jemi më pak egoistë dhe më bujarë? Këtu janë 11 mënyra.
1. Pyesni njerëzit e tjerë se si po kalon dita e tyre.
Të pyesësh një person tjetër se si po kalon dita e tyre dhe të dëgjosh vërtet pa pritje është një mënyrë e thjeshtë, por e shkëlqyeshme për të kultivuar ndjeshmëri, e cila do të zvogëlojë egoizmin.
Dëgjimi i një personi tjetër ju jep një mundësi për të parë botën përmes syve të ndryshëm për disa minuta, për të ndihmuar të hiqni disa nga ngarkesa emocionale nga shpatullat e një personi tjetër dhe për të gjetur lidhje njerëzore.
2. Afrohuni për të parë miqtë dhe familjen.
Jeta bëhet e zënë. Bëni zakon të kontaktoni rregullisht me rrethin tuaj të miqve dhe familjes në një ditë në javë për të gjetur se si janë dhe çfarë po ndodhin.
Ata mund të mos jenë në gjendje të flasin rregullisht, por do të vlerësojnë që keni gjetur kohë për të parë se si po shkojnë.
Dhënia e kohës për mirëqenien e miqve dhe familjes suaj është një veprim bujar që do të ndihmojë në forcimin e marrëdhënieve tuaja.
3. Ushtroni mirënjohje rregullisht.
Një person mund të rrisë ndjenjën e tij të bujarisë duke praktikuar mirënjohje.
Bëni një pikë të konsideroni gjërat për të cilat jeni mirënjohës rregullisht dhe gjithmonë të kërkoni gjëra të reja për t'i shtuar në listën tuaj.
Edhe në një vend të errët, është e dobishme të jemi mirënjohës për atë që kemi, sepse na ndihmon të shohim jashtë luftës sonë dhe të kuptojmë se ka gjëra më të mira para nesh.
Mirënjohja na ndihmon t'i japim vlerë asaj që kemi në jetën tonë, e cila nxit emocione pozitive kur ndajmë me të tjerët.
4. Dhuroni për një organizatë ose kauzë që ka rëndësi për ju.
Një dhurim për një organizatë ose një kauzë që ka rëndësi për ju, i ndihmon ata njerëz të bëjnë punë të vlefshme, të cilën mbase nuk mund ta bëni me duart tuaja.
Organizatat bamirëse dhe organizatat që po punojnë për përmirësimin e njerëzve të tjerë shpesh janë të humbur për burime dhe do të vlerësojnë çdo kontribut që marrin.
Dhurimi i kohës suaj është një mënyrë e mirë për t'u përfshirë në duart dhe për t'u shërbyer atyre që kanë nevojë për ndihmë shtesë.
5. Vendosni nevojat e të tjerëve para dëshirave tuaja.
Një veprim i thjeshtë por jo i thjeshtë i bujarisë dhe vetëmohimit është të vendosni nevojat e një tjetri para dëshirave tuaja.
Kjo dinamikë luan më shpesh në marrëdhënie, megjithëse mund të funksionojë në jetën e përgjithshme dhe me miqtë.
Një nevojë është diçka integrale që personi kërkon për momentin. Një dëshirë është jo e domosdoshme, diçka që nuk është e nevojshme për momentin, por thjesht do të ishte e favorshme në një rrethanë të caktuar.
Ka kuptim të vendosni nevojat e një personi tjetër para dëshirave tuaja, por nuk është diçka që ne e bëjmë domosdoshmërisht.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të falni dikë: 2 modele të faljes të bazuara në shkencë
- Si të jeni një person më i mirë: 4 të vërteta të pashmangshme me të cilat do të përballeni
- 'Pse nuk më pëlqejnë njerëzit?' - 9 arsye që njerëzit nuk dëshirojnë të jenë shoku juaj
- 14 arsyet pse të jesh egoist është (ndonjëherë) një gjë e mirë, jo e keqe
6. Praktikoni faljen shpesh ndaj vetes dhe të tjerëve.
Jeta është e ashpër dhe njerëzit bëjnë shumë gabime rregullisht. Një dhuratë e mrekullueshme që mund t’i bëni vetes dhe njerëzve të tjerë është dhurata e faljes dhe e mirëkuptimit.
Bota është plot me kritikë dhe njerëz të etur për të shkatërruar njëri-tjetrin, prandaj mos u bëni nga ata njerëz.
Jepuni njerëzve lirinë për të bërë gabime dhe për të mësuar prej tyre, por bëni ekuilibër duke mbajtur veten mirë dhe të shëndetshëm gjatë procesit.
Mos pranoni sjellje të përsëritura të këqija ose veprime dashakeqe si diçka për të falur dhe harruar. Ju mund të falni dhe t'i lini gjërat të shkojnë, thjesht mos harroni.
7. Shkëlqejeni në qendër të vëmendjes të tjerët.
Hiqni vëmendjen nga vetja dhe shndriti tek të tjerët që e meritojnë.
A e bëri një bashkëpunëtor një punë e shkëlqyeshme?
Shoku bën një përparim të mrekullueshëm në jetën e tyre?
Një person i rastësishëm praktikon një akt mirësie?
Falënderojini, vlerësojini dhe nëse është e përshtatshme, sigurohuni që njerëzit e tjerë të dinë se çfarë bëri ky person që meriton lavdërime.
Natyrisht, jo të gjithë janë të kënaqur me qendër të vëmendjes dhe ka disa situata ku ata mund të mos duan vëmendje.
Njerëzit që merren me dhënie ose punë bamirësie nuk kanë dëshirë domosdoshmërisht të lavdërohen për të.
Në kontekstin e dikujt që bën një shërbim për ju ose një bashkëpunëtor që performon jashtëzakonisht mirë, është e përshtatshme të siguroheni që menaxheri i tyre e di se po bëjnë një punë të shkëlqyeshme.
8. Kërkoni mënyra për të bërë kompromis.
Të gjithë njerëzit kanë dëshirat dhe nevojat e tyre. Të gjesh një rrugë të mesme me njerëzit e tjerë është me të vërtetë një aftësi për vete dhe kërkon që ju të kuptoni se çfarë kërkon personi tjetër.
nëna ime është një fanatik kontrolli
Kompromisi kërkon që një person të mos jetë egoist, sepse ka të bëjë me gjetjen e një rregullimi të dobishëm për të dy palët që mund të jenë në rregull.
Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që të gjithë të largohen plotësisht të lumtur, vetëm se të gjithë kanë përmbushur nevojat e tyre më të rëndësishme.
9. Falni njerëz të vrazhdë për veprimet e tyre.
Easyshtë e lehtë të zemërohesh me të dikush që është i vrazhdë për asnjë arsye.
Çelësi për t'u marrë me njerëz të vrazhdë është të kuptojmë se vrazhdësia ka tendencë të burojë nga vetë problemet e tyre dhe vështirësitë në problemet e jetës për të cilat ata mund të stresohen dhe të mos trajtohen mirë.
Po, ju mund të përfshiheni në konflikt për të qëndruar për veten tuaj me çdo person të vrazhdë me të cilin kaloni rrugë, por kjo thjesht do të shkatërrojë disponimin tuaj në këtë proces.
Kjo nuk do të thotë të jesh një derë dhe të pranosh abuzimin e të tjerëve, vetëm se shumë beteja nuk ia vlejnë të energjisë për të luftuar vetëm për të qenë 'të drejta'.
10. Zgjidhni veprime që kanë kuptim për ju.
Gjëja për bujarinë dhe të mësuarit për të qenë më pak egoist është se ato shpesh janë rrugë individuale.
Ajo që ka kuptim për dikë tjetër mund të mos ketë kuptim për ju.
Ndoshta ju nuk doni të dhuroni para, por preferoni të dhuroni kohën dhe ekspertizën tuaj.
Ndoshta nuk keni shumë kohë të lirë për të dhuruar, por preferoni të dhuroni para.
Njerëz të ndryshëm kanë ndjenja të ndryshme për bamirësitë dhe organizatat.
Nëse kuptoni se për çfarë jeni të apasionuar dhe përqendroheni në ato rrugë, ka më shumë të ngjarë të qëndroni në përpjekjet afatgjata.
11. Filloni nga e vogla.
Mirësitë e mëdha, aktet e bamirësisë dhe bujaria janë të gjitha mirë dhe të mira. Ata mund të prekin shumë njerëz në mënyra të ndryshme, duke shërbyer si frymëzim ose si një mjet për të gjeneruar veprime të mëtejshme.
Por jo çdo akt ka nevojë të jetë i madh apo edhe me zë të lartë.
Actsshtë veprimi më i vogël i mirësisë që mund të prekë dhe frymëzojë njerëzit në një mënyrë që ne nuk mund ta konsiderojmë.
Ju mund të mos keni shumë, por zgjedhja për ta ndarë atë me një person tjetër që ka më pak mund të thotë kaq shumë për ta.
Aktet tuaja të vogla të bujarisë dhe mirësisë në jetën tuaj demonstrojnë qartë të tjerëve se ka njerëz që kujdesen dhe se bota nuk është gjithmonë një vend jo i mirë.
