Triple H ka mbajtur shumë tituj në karrierën e tij WWE. Ai filloi mundjen për WWE në 1995 dhe ka qenë një lojtar i rëndësishëm që atëherë. Triple H u martua në biznes kur u martua me Stephanie McMahon dhe është bërë njeri i dorës së dytë i Vince McMahon. Sidoqoftë, është regjimenti intensiv i stërvitjes i Triple H që i dha atij suksesin në biznes në radhë të parë.
Titulli i tij aktual është Ekzekutivi i Marrëdhënieve me Talentet, Ngjarjet Live dhe Creative dhe ai shihet si pasardhësi i dukshëm kur Vince largohet. Loja gjithashtu rezervon NXT dhe Cruiser Weight Classic, e cila është një nga mundjet më të mira në Universin WWE.
Lexoni gjithashtu: U zbulua pasuria dhe paga e Triple H
Triple H fitoi shumë vlerësime gjatë karrierës së tij me WWE, përfshirë Kampionin WWE 9 herë, së bashku me një 5 herë Kampion Botërore të Peshave të Rënda WWE. Ai ka qenë një yll i ngjarjeve kryesore për më shumë se dy dekada dhe vazhdon të zhvillojë Wrestlemania-n edhe në moshën e pjekur, 47 vjeç.
Edhe kur janë vetëm disa ndeshje në vit, The Cerebral Assassin është gjithmonë në gjendje të lartë fizike. Edhe pse ai është një nga punëtorët më të vjetër në biznes, ai ende duket më i madh se shumica e listës. Mbajtja e këtyre muskujve është punë e vështirë dhe kjo është pak se si Loja mban fizikun e tij.
sa e gjatë është rhea ripley
Mbretit të Mbretit i pëlqen të fillojë mëngjesin e tij me 30-45 minuta vrapim me rutine me intensitet të ulët. Ai pastaj bën disa rrotulla shkumash dhe disa shtrirje të tjera dinamike për t'u ngrohur.
Triple H përhap regjimentin e tij të stërvitjes gjatë katër ditëve.
Lexoni gjithashtu: 5 incidente që përfshijnë Triple H dhe Stephanie McMahon për të cilat duhet të dini
Dita e parë është gjoksi dhe shpina, e ndjekur nga shpatulla, pastaj këmbët, më në fund krahët dhe dy ditë pushim. Loja pëlqen të shpërthejë stërvitjen e tij me dy ditë stërvitje me intensitet të rëndë dhe dy ditë stërvitje më të shpejtë dhe më të lehta të bazuara më shumë në përsëritje.
çfarë ndodhi me shawn michaels eye
Për gjoksin e tij, sipas Muscle and Fitness, Triple H fillon me katër grupe Shtypi të Përkulur të Gjoksit duke bërë grupe prej 10, 8, 6 dhe 4 përsëritje, duke zvogëluar numrin ndërsa vazhdon. Ai bën dy grupe presion me shtangë shtrati të sheshtë, e para është tetë përsëritje dhe e dyta gjashtë.
Ai pastaj bën 2 grupe mizash me shtangë dore me 10-8 përsëritje herën e parë dhe 6-7 të dytën. Së fundi, ai bën një sërë presionesh me forcë çekiçi derisa të mos i bëjë dot më, gjëra mjaft të vështira të djaloshit.
shakaxhi jetojmë në një shoqëri
Triple H duke bërë presione me trap.
Ndonjëherë Triple H gjithashtu do të bëjë shpinën dhe gjoksin në të njëjtat ditë në një qark, që do të thotë lëvizje të shkurtra të shpejta. Atij i pëlqen të stërvisë lëvizje të caktuara në vend që të stërvisë vetëm pjesë të trupit.
Edhe pse The Game ka mbajtur 25 rripa të ndryshëm titulli në kohën e tij, ai nuk përdor rrip gjatë ngritjes.
Në vend të kësaj, Triple H përqendrohet në forcën thelbësore dhe nuk e përdor rripin si një patericë në palestër.
Lexoni gjithashtu: U zbulua pasuria neto e Stephanie McMahon
Kur Vrasësi Cerebral dëshiron të punojë në shpinë, ai fillon me dy grupe tërheqjesh, setin e parë ai bën 10 përsëritje të peshës së tij trupore, të dytin ai bën 6-7 por me peshë shtesë. Tjetra, ai përdor Smith Machine të përkulur mbi rresht, për 3 grupe prej 10, 8 dhe 6 që bien në numër çdo herë.
Ai bën 2 grupe rreshta shtangë me një krah në secilin krah, setin e parë ai bën 10 përsëritje, setin e dytë ai bën 6. Triple H pastaj bën 12 grupe shtrirjesh mbrapa të peshës së tij trupore, pastaj bën 8-10 më shumë me 45 kilogramë shtuar.
Të punosh me Triple H mund të mos jetë gjëja më e lehtë, por sigurisht që paguhet. Triple H ka qenë i njohur për të ndarë palestrën me gruan e tij Stephanie McMahon, e cila gjithmonë duket në formë të shkëlqyeshme. A keni menduar ndonjëherë pse duket se ka një shtytje të pafund Sheamus, pavarësisht fakteve asnjë tifoz i mundjes nuk kujdeset për Sheamus.
Një arsye e përfolur është se Sheamus është shoku i preferuar i stërvitjes i Triple H, dhe kjo shpaguhet kur është fjala për rezervimin. Vërtetë ka të bëjë me lojën dhe mënyrën se si e luani atë.
Triple H po stërvit me gruan e tij Stephanie
jeta ime nuk shkon askund çfarë duhet të bëj
Kur Vrasësi Cerebral dëshiron të bëjë këmbë dhe biceps, ai fillon me 4 grupe rreshta të ulur me 10-15 përsëritje. Pastaj bën katër grupe tërheqjesh lat me 8-10 përsëritje në të njëjtën kohë. Ai kalon në 4 grupe shtrirjesh të këmbëve me nga 10 përsëritje secila. Katër grupe ngritjesh të viçit me 10 përsëritje. Tre grupe kaçurrela këmbësh me 10 përsëritje. Katër grupe kaçurrela me shtangë me 10-15 përsëritje, dhe përfundon me 4 grupe me kaçurrela shtangë prej 15 përsëritjesh.
kur e dini që një lidhje ka përfunduar
Forca e Triple H nuk është shaka; burri mund ta ngrejë Brock Lesnarin pa asnjë problem. Loja mund të stolojë deri në 405 paund me një lëvizje të vetme dhe të bëjë 30 përsëritje prej 200 lbs. Ai është në gjendje të bjerë në skutë 500 kg dhe ka një kërcim me kuti 40 inç.
Lexoni gjithashtu: U zbulua pasuria neto e Vince McMahon
Ashtu si shumica e mundësve, Triple H ha 6 vakte të vogla në ditë, për të mbajtur metabolizmin e tij. Ai shmang të gjitha ushqimet e padëshiruara ndërsa ha mish, perime, niseshte, fruta dhe sasi të mëdha uji për të qëndruar i hidratuar. Loja është gjithashtu një tifoz i madh i proteinave.
Sa fort punon Triple H tregon sa herë që futet në ring. Të jesh në gjendje të punosh si ai çdo herë që futet në ring është e mahnitshme kur mendon për të gjitha dëmtimet që Triple H ka marrë në kohën e tij.
Gjithashtu lexoni: Njihuni me fëmijët e Triple H's dhe Stephanie McMahon
Gjatë ndeshjeve të ndryshme, ai ka shqyer të dy muskujt katërkëndëshe dhe ende i ka përfunduar ndeshjet. Mbreti i Mbretërve ka shqyer biceps, muskuj rrëmbyes dhe muskuj piriformis. Një nga dëmtimet e tij më të këqija ishte një muskul i këputur i viçit, kur Cactus Jack e futi atë në një paletë druri, duke shkaktuar që një copë druri të shqyejë viçin e tij, ai prapë e përfundoi ndeshjen.
Të gjitha këto dëmtime e kanë detyruar Triple H të ndryshojë mënyrën se si funksionon. Ai filloi të punojë me trajnerin Joe Defranco, për të filluar punën rreth plagëve të tij. Që atëherë HHH ka shtuar 125 kilogramë në shtypin e tij në stol, sipas Defranco.
Vetë Triple H thotë se ndihet në formën më të mirë që ka qenë ndonjëherë. Ndryshimet në stërvitjen e Triple H nuk tregojnë shenja të ndalimit të ndeshjeve të tij të pakta në vit në çdo kohë së shpejti, dhe mund të presim që ai të jetë në disa Wrestlemanias të tjera.
