Pra, ju keni një shtrydhje. Ju keni kapur ndjenjat. Ju jeni pak, ose shumë, i dashuruar.
Por, mjerisht, thjesht nuk do të ndodhë.
Mund të ketë të gjitha llojet e arsyeve pse ju e dini që gjërat nuk do të zhvillohen mes jush, ose pse e dini që nuk do të funksiononte ose nuk mund të funksiononte.
Por vetëm sepse truri juaj e di në një nivel racional që ju duhet të ndaloni shtypjen, kjo nuk do të thotë që zemra juaj do të dëgjojë.
si të vendosni kufij të shëndetshëm në një marrëdhënie
Ose të paktën jo menjëherë.
Kalimi i një rrënimi mund të jetë mjaft i lehtë kur i shihni vetëm një herë në një hënë blu. Nga sytë, nga mendja me të vërtetë ka tendencë të bie e vërtetë në këto raste.
Por kur ata janë shokët e tu ose shokët e tu të klasës dhe i sheh rregullisht, mbase edhe shumë herë në ditë, vazhdimisht të kujtohet prania e tyre dhe është më e vështirë ta mbash mendjen larg tyre.
Nëse keni krijuar një keqardhje për një mikun tuaj dhe do të urreni ta humbisni atë miqësi, apo edhe me dikë që tashmë është në një lidhje afatgjatë, atëherë mund të jetë veçanërisht e vështirë.
Nëse keni arritur të bini për të fejuarin e vëllait tuaj, ose diçka po aq rom-com, ju keni fituar çmimin për shtypjen më të papërshtatshme dhe potencialisht një nga më të vështirat për t'u kapërcyer. Për shkak se kjo nuk është Hollywood, dhe kapërcimi i saj është gjithçka që mund të bësh.
Por, e pamundur siç mund të duket situata kur jeni në kthetrat e një shkatërrimi, ka dritë në fund të tunelit.
Ju mund ta kapërceni shtrëngimin tuaj, dhe ti do.
E vetmja gjë që ju nevojitet janë disa strategji të provuara dhe të provuara për t'ju ndihmuar të merrni më të mirë të ndjenjave tuaja dhe të vazhdoni përpara.
1. Pranoni situatën
Ju jeni plotësisht të vetëdijshëm se asgjë nuk mund të ndodhë kurrë midis jush, por ndoshta jeni ende duke u mbështetur në një fije shprese.
Ju mund të ëndërroni për ata që papritmas vijnë në vete, ose për rrethanat që ndryshojnë për mrekulli për të nënkuptuar që ju të dy mund t'i jepni një hap.
Ju ndoshta nuk ia keni pranuar askujt, më së paku vetvetes, por ende vazhdoni të shpresoni se mund të ndodhë ... një ditë.
Hapi i parë për të kapërcyer një shkatërrim është pranimi.
Ju duhet të pranoni me veten tuaj se keni shpresuar dhe t'i vendosni ato shpresë fort pas jush.
Vetëm pasi të keni pranuar ferrin nga situata, do të jeni në gjendje të punoni përmes saj.
2. Flisni për këtë
Çfarëdo që të bëni, mos i shishni ndjenjat tuaja dhe prisni që ato thjesht të zhduken me magji.
Shtë e rëndësishme të kontaktoni me miqtë ose familjen tuaj dhe të flisni për atë që ndjeni.
Një tronditje mund të duket e parëndësishme, veçanërisht nëse miqtë tuaj po kalojnë prishjet e marrëdhënieve afatgjata, por kjo nuk i bën ndjenjat tuaja të pakuptimta.
Ata janë ende shumë të rëndësishëm.
Vendosja e asaj që po ndodh brenda kokës me fjalë mund të të ndihmojë ta përpunosh atë, të marrësh një farë perspektive dhe ta punosh atë.
Nëse, për çfarëdo arsye, kjo nuk është diçka për të cilën mund të flisni me miqtë ose familjen tuaj, atëherë një terapist ose këshilltar mund të jetë përgjigjja.
Gjithashtu, mos harroni se nuk keni pse të kaloni gjithë kohën tuaj me miqtë tuaj duke zgjedhur copëtimin tuaj.
Zbrisni nga gjoksi juaj, por më pas lëvizni bisedën.
Flisni për gjëra të tjera. Flisni rreth tyre. Diskutoni seritë tuaja të preferuara, planet tuaja
Vendosni botën për të drejtat, dhe më pas do të ndiheni shumë më mirë.
3. Imagjinoni si do të kishte qenë në të vërtetë
Thërrmimet bazohen kryesisht në fantazi, duke imagjinuar se çfarë mund të ndodhë mes jush në një univers paralel
… Një në të cilin ata nuk janë ish-shoku juaj më i mirë, apo shefi juaj, ose nuk e kanë çështjet kryesore të angazhimit , ose cilado që të jetë çështja.
Ju jetoni fantazinë në kokën tuaj, por normalisht u përmbaheni pjesëve të mira.
Pra, tani është koha të imagjinojmë të gjitha të metat e tyre. Mendoni për erën e keqe të gojës në mëngjes, ose sa të çrregullt janë, ose sa e padurueshme do të ishte vjehrri juaj me fantazi.
Kjo duhet të ndihmojë për t'ju sjellë përsëri në tokë dhe për t'ju dhënë një perspektivë të ftohtë dhe të vështirë.
4. Vajtim
Pasi të keni pranuar gjërat, duhet t'i jepni vetes një shans për të qarë marrëdhënien.
Sigurisht, mund të ketë ndodhur vetëm në kokën tuaj, por kjo nuk do të thotë që ndjenjat nuk ishin reale dhe se nuk do të jetë e vështirë ta kapërceni atë.
Kështu që, në vend se thjesht të shtyhesh dhe të përpiqesh të harrosh gjithçka, jepi vetes një shans për të qarë dhe për t'u pikëlluar.
Kalo një natë brenda. Shikoni filma të trishtuar. Qaj nëse ke nevojë. Pastaj ngjitni meloditë tuaja të preferuara, kërceni përreth dhe vizatoni një vijë nën të.
5. Data
Ju mund të keni humbur interesin për të takuar njerëz të tjerë që kur keni qenë dërrmues, por duke mos u takuar dhe duke u mbyllur para mundësive të tjera, vetëm po e përkeqësoni situatën.
Shanset janë që ndërsa keni qenë i zënë me fantazimin e muajit tuaj të mjaltit në ëndërr me një person të gabuar, ju keni lënë disa mundësi për të ndjekur personin e duhur të rrëshqasin dhe as nuk e keni kuptuar atë.
Për aq sa mund të mos ju duket sikur dëshironi të dilni atje, jini të hapur ndaj idesë së takimit dhe sigurohuni që t'u jepni një shans të mirë njerëzve që takoni.
Çfarëdo që të bëni, sigurohuni që të mos e kapni veten mendërisht duke i krahasuar me shtrydhjen tuaj.
Jo të gjithë janë të kënaqur me idenë e takimeve në internet, por është një mënyrë fantastike për të takuar njerëz me të njëjtat mendje me të cilët nuk do të kryqëzonit kurrë në jetën reale.
Dhe, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur mendjen tuaj të okupuar, që do të thotë më pak kohë për të qëndruar në shtrydhjen tuaj.
Sigurisht, askush nevojat një interes romantik në jetën e tyre, dhe ju jeni më shumë se të aftë të kapërceni një përpjekje pa u përfshirë me dikë tjetër, por takimi rastësor mund të jetë një tërheqje e mrekullueshme e vëmendjes dhe t'ju japë rritjen e besimit për të cilin keni nevojë.
Në fund të fundit, besimi juaj mund të ketë marrë pak një trokitje si rezultat i ndjenjat tuaja të papërgjigjura , kështu duke i kujtuar vetes se ju jeni tërheqës për të tjerët mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet për të ngritur nivelet e besimit tuaj, dhe mos harroni se ju meritoni më të mirën.
Kush e di, ju mund të takoni edhe dikë të veçantë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 6 Dallimet kryesore midis të dashurit të dikujt dhe të qenit i dashuruar
- Si të dilni nga zona e miqve dhe të jeni më shumë sesa thjesht miq
- A është dashuria e vërtetë një zgjedhje apo një ndjenjë?
- 7 llojet e dashurisë që një person mund të provojë gjatë jetës së tij
- A duhet të ndryshoni për dikë që doni?
- 9 Shenja Një Djali Ju Pëlqen Por Frikësohet Të Pranojë
6. Kufizoni kohën që kaloni rreth tyre
Në një botë ideale, do të kishe ndërprerë pothuajse të gjitha kontaktet me një cr
Por nëse prania e tyre në jetën tuaj është e pashmangshme ose dëshironi të mbani një miqësi me ta, duhet të përpiqeni të kufizoni sasinë e kohës që kaloni rreth tyre derisa të ktheheni në një ethe emocionale.
Do të ketë raste kur ju jeni të detyruar të jeni me ta, por bëjini një nder vetes dhe mbajeni atë.
Merrni kontrollin sa herë që mundeni.
Thuaj jo asaj ftese. Shmangni vendet ku e dini se ata kalojnë kohë. Mos dilni nga rruga juaj për t'i parë ose për të kaluar kohë me ta.
7. Bëhu i fortë
Shtrydhjet mund të ndodhin tërësisht në kokën tuaj, por nëse gjërat tashmë kanë ndodhur mes jush dhe e dini që nuk mund të vazhdojë, atëherë edhe kjo është një shkatërrim i madh.
Nëse keni qenë intim me ta, do të tundoheni ta bëni përsëri.
Mos!
Përderisa mund të përpiqeni të fërkoni veten se të qenit intim fizikisht të mjafton, kjo dëshirë buron nga dëshira jote për diçka më shumë.
Sa më shumë të jeni intim fizikisht, aq më shumë fshikulloni stuhinë e hormoneve që ju turbullojnë gjykimin dhe ju ndalojnë të ecni përpara.
8. Bëni një pushim
Nëse jeni të detyruar të kaloni shumë kohë rreth shtrydhjes tuaj, nuk do të jeni në gjendje t'i shpëtoni atyre përgjithmonë ...
… Por ju mund të gjeni pak hapësirë të përkohshme.
Dilni nga qyteti. Bëni një udhëtim ditor. Bëni një udhëtim në fundjavë. Merrni një pushim dy javë.
Merrni veten diku se ata nuk janë, mundësisht me disa nga miqtë tuaj më të mirë në tërheqje, dhe kaloni një kohë të shkëlqyeshme.
Distanca fizike mund të jetë vërtet freskuese mendërisht dhe t'ju ndihmojë të merrni një këndvështrim mbi situatën.
9. Qëndroni të zënë
Ajo që nuk ju nevojitet tani është shumë kohë në dispozicion për të banuar dhe për të ëndërruar.
Duhet të jesh i zënë dhe të mbash mendjen të zënë.
Bëni plane me miqtë tuaj në mbrëmje. Mbush ato fundjava. Bashkohuni me një klasë të re ushtrimesh.
Bëni më shumë nga gjërat që tashmë i doni ose provoni diçka krejt të re.
10. Ec përpara me jetën tënde
A ka ndonjë plan që keni pasur në ndezjen e pasme?
A keni një ëndërr të madhe që keni qenë shumë frikësuar për ta ndjekur?
A keni qenë, në mënyrë të vetëdijshme apo të pavetëdijshme, duke e mbajtur veten dhe duke shmangur ndryshimet, në mënyrë që të mund të vazhdoni të kaloni kohë me objektin e afeksioneve tuaja?
Epo, ky është momenti për ta kthyer vëmendjen tuaj përsëri te ju.
Çfarë dëshironi vërtet nga jeta?
A keni ëndërruar për një ndryshim në karrierë?
A ka ndonjë ngutje anësore që keni menduar?
Tani është koha për të marrë demin me brirë. Tani është koha për të ndërmarrë ato hapa përpara që ju keni shtyrë deri tani.
Sigurohuni që jeni ju që luani rolin kryesor në filmin e jetës tuaj dhe bëjini gjërat të ndodhin.
Prioritetet tuaja do të ndryshojnë ndërsa jeta juaj do të ndryshojë, dhe së shpejti do të zbuloni se nuk ndiheni më në të njëjtën mënyrë për shtypjen tuaj.
11. Ndiq dhe ndiq miqësinë
Kjo mund të duket pak e parëndësishme, por duke parë fotot e tyre që shfaqen në burimin tuaj, mund t'ju prishë vërtet ditën.
Mund t’ju lërë të ndaleni se me kë janë ose çfarë po bëjnë. Ju mund të përfundoni duke zbritur në një vrimë lepuri dhe të kaloni orë të tëra duke i ndjekur në Instagram.
Hardshtë e vështirë të shtypësh atë buton 'të mos ndjekësh', por mund ta bësh.
Ju po e hiqni veten nga rruga e tundimit dhe po e kurseni veten nga surprizat e pakëndshme vizuale.
Në të ardhmen do të ju falënderoj. Ata ndoshta as nuk do ta vërejnë që ju i keni ndjekur pas.
A bëni shumë histori në Instagram dhe zbuloni se gjithmonë kontrolloni nëse i kanë parë?
A po postoni me shpresën se ata do ta shohin atë dhe do të kuptojnë se çfarë kohe të mrekullueshme po kaloni pa ta?
Nëse është kështu, ju gjithashtu mund t'i ndaloni ata të shohin historitë dhe postimet tuaja. Në atë mënyrë do të postoni për ju, në vend se me një motiv të fshehtë.
12. Mendoni për shkaqet kryesore
A është hera e parë që e keni gjetur veten duke u lidhur me dikë që është i paarritshëm?
Nëse jo, atëherë mbase është koha të keni një mendim të gjatë dhe të vështirë për arsyet pse i zhvilloni këto ndjenja.
A doni gjithmonë atë që nuk mund ta keni? A është tronditja e ndjekjes? A keni frikë nga angazhimi?
Mund të ketë shumë arsye të ndryshme pas tij, por nëse ky është një model i përsëritur, trajtojeni atë si një mundësi për të gërmuar thellë dhe për të kuptuar më mirë pse i bëni gjërat që bëni.
Dhe herën tjetër kur të ndieni një shtypje, mos e lejoni të zhvillohet aq shumë. Nëse nuk mund të jetë kurrë, atëherë ndërmerrni këto hapa sa më shpejt që të jetë e mundur, para se të rrëmbeni.
Nëse ka ndonjë mundësi që diçka mund të ndodhë, atëherë merrni frymë thellë dhe tregoju atyre si ndihesh .
Nëse ata thonë po, atëherë gjërat e mrekullueshme mund të zhvillohen. Nëse ata thonë jo, atëherë ti i ke shpëtuar vetes shumë dhimbje zemre.
