Ka shume llojet e qëllimeve që një person mund të vendosë, por ndoshta më të rëndësishmet në planin afatgjatë janë ato që çojnë në rritje shpirtërore.
Sepse rritja e çdo lloji rrallë ndodh vetvetiu. Ashtu si çdo gjë tjetër, ajo kërkon një plan dhe veprim.
Ky plan mund të vijë në formën e qëllimeve shpirtërore, disa shembuj të të cilave vijojnë më poshtë.
Në thelb, qëllimet shpirtërore janë krijuar për të na ndihmuar të lidhemi me besimet dhe besimin tonë më të brendshëm. Kjo lidhje është një pjesë thelbësore e drejtimit të një jete të lumtur dhe me përmbajtje.
Shembujt e mëposhtëm janë po aq të vlefshëm për një person që ndjek një kod të veçantë fetar ashtu siç janë për dikë që është shpirtëror, por jo fetar.
Merrni parasysh vendosjen e disa prej këtyre qëllimeve shpirtërore - ndoshta një ose dy në të njëjtën kohë - dhe qëndroni pranë tyre derisa të bëhen një pjesë konkrete e jetës dhe zakoneve tuaja.
1. Jini të qartë se cilat janë besimet tuaja.
Në çfarë besoni?
Kjo është një pyetje e madhe, dhe që nuk është gjithmonë e lehtë për t'u përgjigjur, madje edhe për ata që praktikojnë një besim të veçantë.
Por të dish cilat janë parimet thelbësore mbi të cilat dëshiron të bazosh jetën tënde është një ushtrim i rëndësishëm për sqarim.
Mbi të gjitha, ju nuk mund të praktikoni bindjet tuaja nëse nuk dini se cilat janë ato.
Dhe edhe nëse jeni pjesë e një feje të organizuar, ka të ngjarë të ketë mësime që ndihen më të rëndësishme se të tjerët.
Njohja e besimeve tuaja vjen nga shikimi i brendshëm dhe pyetja se çfarë ndjen që ju afron më afër vendit tuaj të fundit të qënies - qoftë ky një Zot hyjnor, burimi, universi apo diçka tjetër.
Çfarë hapash mund të ndërmerrni - mendërisht dhe praktikisht - për të ngritur shpirtin tuaj?
Ndoshta disa nga qëllimet e tjera në këtë listë mund të japin përgjigje për këtë pyetje.
2. Reflektoni për veprimet tuaja.
Sapo të dini se në çfarë besoni, ia vlen të mbani gjurmët se sa mirë u përmbaheni këtyre besimeve në jetën tuaj të përditshme.
A e keni praktikuar atë që predikoni? A keni bërë gjëra që bien ndesh me bindjet tuaja? Jeni ndjerë aspak i konfliktuar?
Këto janë llojet e pyetjeve që dëshironi të bëni gjatë një periudhë vetë-reflektimi .
Mendojeni si një moment për të ndaluar në udhëtimin tuaj dhe shikoni se ku keni qenë dhe ku po shkoni.
A po jetoni në një mënyrë që dëshironi të jetoni, dhe nëse jo, çfarë mund të ndryshoni për ta vendosur veten në një rrugë më të pranueshme shpirtërisht?
Ndonjëherë mund të zbuloni se këto momente reflektimi sfidojnë bindjet për të cilat jeni ndier aq të sigurt. Kjo nuk është një dështim nga ana juaj, por vetëm sqarim i mëtejshëm i asaj që jeni e vertete besimet janë.
3. Kultivoni paqen.
Një jetë që është e harmonizuar më shumë nga ana shpirtërore është një paqe më e madhe e brendshme dhe e jashtme.
Një qëllim i vlefshëm, pra, është të gjesh mënyra për të sjellë më shumë paqe në gjërat që bën, marrëdhëniet që ke dhe mendimet që qarkojnë në mendjen tënde.
si të kapërcejmë të qenit i shëmtuar
Paqja është e kundërta e konfliktit, kështu që identifikimi i burimeve të konfliktit dhe puna për të lehtësuar tensionet është një mjet efektiv për rritjen shpirtërore.
Pjesa më e madhe e kësaj bie në mënyrën se si i trajtoni të tjerët, mënyrën se si i përgjigjeni trajtimit të të tjerëve ndaj jush dhe mënyrën e të menduarit që mbani gjatë gjithë jetës.
Gjithmonë mbani në mend zgjedhjen që keni në çdo moment për të vendosur se si të silleni. Pavarësisht se çfarë mund të jetë duke ndodhur rreth jush dhe çfarë bëjnë njerëzit e tjerë, ju mund të zgjidhni një rrugë paqeje.
Ju mund të zgjidhni të kuptoni, të falni, të shikoni përtej hakmarrjes ose ndëshkimit.
Ju mund të zgjidhni të trajtoni çdo mendim dhe emocion shqetësues që mund të keni.
Ju mund të zgjidhni të jeni paqebërësi kudo që të shkoni.
Kjo nuk do të thotë të pranosh trajtim të dobët. Larg nga ajo. Pjesë e të jetuarit të një jete të qetë të brendshme dhe të jashtme është të dish kur të largohesh nga dikush, dhimbja e të cilit po i bën ata të sillen në mënyra që janë të dëmshme për ju.
Ose, të paktën, vendosja e kufijve në atë që do dhe nuk do të tolerosh.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 8 tiparet e një personi të pjekur shpirtërisht
- 12 Shenja që Ju Zhvendosni në Një Nivel më të Lartë të Ndërgjegjes
- 5 pyetje të vogla që mund të zgjojnë frymën tuaj
4. Tregoni dhembshuri.
Duke folur për dhimbjen e një personi tjetër, një mënyrë për tu lidhur më thellë me shpirtin tuaj është të kërkoni mënyra për të lehtësuar vuajtjet e të tjerëve.
Shumë njerëz kanë një instinkt natyror që duan të ndihmojnë të tjerët, por ta bësh këtë në mënyrë të qëndrueshme dhe pa pritje për të marrë diçka në këmbim është krejtësisht e ndryshme.
Rritja shpirtërore nuk është një shpërblim për të qenë në shërbim të të tjerëve - por shpesh është (edhe pse tani gjithmonë) një nënprodukt.
Bërja e një jete të dhembshur ju ndihmon të ndiheni më mirënjohës për gjërat pozitive që keni dhe ndihmon në dobësimin e një ego shpesh tepër aktiv.
Kur ndieni dhe tregoni dhembshuri ndaj një personi, ju e njihni veten në të. E shihni që ju dhe ata nuk janë aq të ndryshëm.
Dhe duke vepruar kështu, ju bëheni më të përulur dhe më pak të konsumuar nga dëshirat jo të shëndetshme për të grumbulluar dhe grumbulluar më shumë gjëra.
Dhembshuria është një pjesë e madhe e enigmës në qëllimin tjetër në listën tonë
5. Njohni ndërlidhjen e gjithçkaje.
Një pjesë e një jete shpirtërore përfshin shikimin nga brenda, por një pjesë po aq e madhe kërkon që ju të shikoni botën përreth jush.
Paqja dhe dhembshuria janë, siç kemi parë, një pjesë jetike e kësaj, por po ashtu është edhe kuptimi se ju nuk jetoni të izoluar.
si të flasësh me një mik që të pëlqen
Në fakt, edhe nëse jeni vetëm në shumë aspekte, ju jeni plotësisht i varur nga njerëzit dhe gjërat që ju rrethojnë.
Gjithçka lidhet me gjithçka tjetër përmes një rrjeti kompleks fijesh, shumë prej të cilave nuk shihen dhe nënvlerësohen.
Ajri që thithim, ushqimi që hamë, gjërat që shijojmë - të gjitha janë produkte të një bote në të cilën ju jeni të lidhur me gjithçka tjetër.
Edhe ekrani në të cilin po lexoni këtë është një zgjatim i jetës, i bërë nga zgjuarsia e njerëzimit dhe burimeve në të cilat mbështetemi.
Ju jeni të lidhur me ato gjëra - ata njerëz, ato materiale - në një mënyrë thellësisht intime. Ato prekin jetën tënde dhe ti prek ato.
Ky është një realizim i thellë në shumë mënyra, dhe një që mund ta çojë mendimin, veprimin dhe besimin shpirtëror në një nivel të ri.
6. Praktikoni tolerancën.
Megjithëse të gjithë jemi bërë nga të njëjtat gjëra dhe jemi të lidhur në mënyra thellësisht intime, nuk ka dy njerëz që ngjajnë shumë.
Dhe disa janë shumë të ndryshëm për ne në shumë mënyra. Si zgjedhin të shprehen, dëshirat, besimet e tyre, zgjedhjet që bëjnë.
Këto ndryshime mund të bëhen burime konflikti nëse i lejojmë, por toleranca mund të parandalojë që ajo të ndodhë.
Toleranca është të pranosh ato ndryshime dhe të mos i bësh arsyet e mosbesimit të njëri-tjetrit.
Toleranca është një përbërës kryesor i paqes, por ashtu si më sipër, nuk duhet të çojë në pranimin e keqtrajtimit.
Tolerojmë dallimet tona, po, por mos i tolero ata që dëshirojnë të të dëmtojnë.
Duke pasur mundësinë, ju duhet të shkoni përtej tolerancës ndaj dallimeve tona dhe t'i festoni ato.
Ashtë një mrekulli e madhe e jetës që ne mund të kemi miliarda individë të tillë krejtësisht unikë, të gjithë me dhuratat e tyre për t'i dhënë botës.
7. Vlerësoni njerëzit në jetën tuaj.
Shumë nga pikat e mëparshme kthehen në një faktor të rëndësishëm: komunitetin.
Por ndërsa ju mund të mendoni për komunitetin si një grup më të gjerë njerëzish që jetojnë atje ku jetoni, ne po flasim për komunitetin tuaj personal.
Kjo do të thotë, ata njerëz që janë pjesë aktive (ose ndonjëherë më mirë pasive) e jetës tuaj.
Familja juaj, miqtë, partnerët, kolegët… këta njerëz ndoshta kanë një ndikim më të madh në jetën tuaj se gjithçka tjetër.
Cila është arsyeja pse një pjesë e madhe e rritjes suaj shpirtërore sillet rreth ndërveprimeve tuaja me këta njerëz dhe sesi ju e vlerësoni vendin e tyre në jetën tuaj.
Kuptoni se duhet të punoni në marrëdhëniet tuaja dhe se nuk mund t'i merrni ato si të mirëqena.
Punoni për të treguar vlerësimin tuaj për njerëzit e tjerë, mirësinë tuaj ndaj tyre dhe mirëkuptimin tuaj kur ata veprojnë nga një vend dhimbjeje ose lëndimi.
8. Hesht.
Ndërsa ecni në rrugën tuaj shpirtërore, ia vlen të pushoni nga zhurma e pareshtur e botës së jashtme dhe të brendshme dhe thjesht të jeni në heshtje.
Ju mund ta quani këtë kohë lutje ose meditim, ose thjesht mund ta quani vetmi të qetë.
Çfarëdo forme që të marrë për ju, fraza 'heshtja është e artë' është me të vërtetë e përshtatshme.
Shtë një mundësi e artë që ju të pushoni dhe të lejoni që ‘shpirti’ juaj, në mungesë të një fjale më të mirë, të dalë në sipërfaqen e qenies tuaj.
Trulyshtë vërtet e mrekullueshme se çfarë mund të bëjë një periudhë heshtjeje për mendjen, trupin dhe, natyrisht, shpirtin.
Ende nuk jeni i sigurt se si të punoni në shpirtërore? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ecë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
