Pothuajse të gjithë ne kemi një mik i cili kurrë nuk duket se është i stresuar ose i shqetësuar për ndonjë gjë. Ata kënaqen me punën e tyre, zakonisht admirohen dhe respektohen nga kolegët dhe bashkëpunëtorët e tyre, madje as nuk e konsiderojnë punën jashtë orarit dhe qeshin me konceptin e të bërit të gjithçkaje që nuk duan të bëjnë.
Shumica prej nesh nuk mund të lidhet me atë mendim. Ne kemi qenë kaq të kushtëzuar që të durojmë të nëntë qarqet e ferrit për hir të përgjegjësive të të rriturve si pagimi i qirasë dhe sigurimi i kafshëve shtëpiake dhe fëmijëve tanë të ushqyer dhe të veshur ose çfarëdo tjetër.
Epo kjo është mut, dhe shoku juaj i ftohur gjithnjë ka idenë e duhur.
Nëse ndonjëherë ju kanë shtyrë në pikën ku gjithçka që ju duhej ishte thjesht edhe nje gje të të fus në skajin e tokës 'qij këtë mut', por ajo gjë nuk ka ndodhur kurrë, atëherë ndoshta nuk jeni njohur me katarsisin që vjen nga bërja saktësisht se
Ajo që është edhe më e mirë se ndjenja e menjëhershme e kënaqësisë që vjen nga kthimi dhe largimi nga çfarëdo budallallëku pa mend që po luftoni është fakti që ta bësh këtë është fjalë për fjalë e mirë për shëndetin tënd mendor, dhe ja se si:
Empshtë Fuqizuese
Unë nuk njoh shumë njerëz që nuk janë ndjerë sikur u është hequr fuqia personale nga dikush në një pozitë autoriteti dikujt që duhej t’i nënshtroheshin, edhe nëse ai person ishte në gabim.
A keni punuar ndonjëherë për një imbecil të paaftë, i cili mund të kishte marrë vetëm punën e tij të menaxherit falë nepotizmit? Sa zhgënjyese është të duhet të tundësh kokën dhe të buzëqeshësh dhe të ndjekësh udhëzimet e tyre kur e di se gjithçka që ata po thonë është e gabuar, dhe budallallëk, dhe do të përfundosh i shartuar për të?
Një nga këshillat më të mira që mora kur isha rreth të njëzetave ishte të bëja gjithmonë jini të përgatitur të largoheni . Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se është një ide e mirë të lini në vend sa herë që dikush sillet keq me ju, por përkundrazi se nuk keni frikë t'i thërrisni kur sjellja e tyre ndaj jush është e papranueshme.
Nëse ata po ju trajtojnë me mosrespekt, bëjeni të qartë atyre dhe tregojini se është e papranueshme. Nëse idetë e tyre janë plotësisht jashtë temës dhe do të sabotojnë projektin tuaj (ose kompaninë si një e tërë), bëjeni të njohur atë atyre - pohimisht - dhe eprorëve të tyre gjithashtu, nëse është e nevojshme.
Në shumicën dërrmuese të rasteve, ata do të befasohen nga fakti që ju keni guxuar të qëndroni në këmbë, por në fund të fundit ata do t'ju respektojnë për këtë. Sigurisht, në raste të rralla, ju mund ta gjeni veten të detyruar të zgjidhni midis vazhdimit të tolerimit të idiotësisë së tyre ose paketimit të sendeve tuaja dhe largimit, por a është kaq e keqe? Ndonjëherë ju duhet të jeni në gjendje ta bëni pikërisht atë. Nuk ka një punë në botë që ia vlen të humbasësh shpirtin për hir të një pagese.
Postime të ngjashme (artikulli vazhdon më poshtë)
- 13 Shenja Ju Keni Një Personalitet të Fortë që Mund të Frikësojë Disa Njerëz
- The Strong Woman's Rule Libri i Jetës
- 12 grackat e të pasurit një personalitet të fortë
Ju do të flini më mirë
A keni qenë edhe në një situatë ku keni shkuar gjysmën e mendjes tuaj me shqetësim, duke kaluar pothuajse çdo skenar më të keq 'çfarë-nëse' të imagjinohet? Nëse e keni, atëherë ju jeni ndoshta shumë të njohur me faktin se ato mendime spirale nuk ndodhin vetëm gjatë ditës - ato janë më të shfrenuara natën, kur ju duhet të përpiquni të bëni një gjumë shumë të nevojshëm.
Pagjumësia është një nga mënyrat e shumta që shfaq stresi dhe ankthi në trupin tuaj, dhe në fakt është një nga më të dëmshmet. Heqja e gjumit përdoret zakonisht si një mjet torturimi dhe sa më gjatë të shkoni pa gjumë, aq më i shqetësuar dhe i dëshpëruar dhe i çrregullt do të bëheni.
Për më tepër, mungesa e gjumit ndikon në sistemin tuaj imunitar, si dhe në emocionet tuaja, kështu që nëse shqetësimet ju mbajnë zgjuar natë pas nate, keni shumë më shumë të ngjarë të sëmureni sesa nëse po pushonit mirë.
Lëshimi i të gjitha mendimeve stresuese, maniake që vërtiten në kokën tuaj, ju lejon të merrni një pushim të denjë, në mënyrë që të mund të zgjidhni çdo ditë që jeta do të rezervojë ditën tjetër. Meditimi i mbrëmjes ose joga e butë është jashtëzakonisht e dobishme për këtë, veçanërisht nëse bëni meditime të drejtuara që ju ndihmojnë të parashikoni shqetësimet tuaja duke fryrë larg jush sa herë që ato lindin.
Do të Keni Vetëvlerësim më të Madh (dhe Marrëdhënie të Shëndetshme)
Nëse nuk jeni një budist i devotshëm, i cili ka arritur një nivel veçanërisht festiv të ndriçimit, shanset janë që ju të keni formuar disa lidhje fort të forta me njerëzit e tjerë. Këto lidhje nuk janë në thelb të këqija pasi lidhjet e miqësisë dhe përfshirjes romantike mund të sjellin shumë gëzim në jetën tonë. Nëse, megjithatë, ata janë aq të fortë sa jeni të gatshëm të pranoni të trajtoheni si mut nga njerëzit që pretendojnë të kujdesen për ju, atëherë ato bashkëngjitje po bëjnë më shumë dëm sesa dobi.
Shumica e njerëzve e gjejnë veten të bllokuar në situata të shëmtuara kur pranojnë keqtrajtim sepse kanë frikë se çfarë do të ndodhë nëse nuk e bëjnë. Për shembull, dikush mund të tolerojë një partner romantik abuzim emocional, psikologjik, apo edhe fizik sepse ata kanë frikë të qëndrojnë vetëm. Ata do të shpjegojnë sjelljen e dobët të dikujt ndaj tyre si diçka që është faji i tyre se vetëm sikur të kishin qenë më mirë, disi, ata nuk do të ishin në përfundimin e një trajtimi të tillë.
Qij atë. Seriozisht
Nëse partneri juaj vërtet ju vlerëson, atëherë ata do të jenë të gatshëm të zgjidhin çështje kur, jo nëse, ju i tregoni ato. Nëse nuk janë, atëherë thjesht nuk ia vlen të mbahen. Kjo lloj 'dashurie' bën më shumë dëm sesa dobi: në vend që të jesh në një marrëdhënie mbështetëse me dikë që të do dhe të pranon për atë që je, thjesht do të përfundosh i dyti duke supozuar çdo veprim tënd (shih stresin + pagjumësinë më lart për si do të ndikojë tek ju), dhe duke besuar se ju jeni shkaku i kësaj mizorie dhe abuzimi do ta zvogëlojë vetëvlerësimin tuaj për asgjë.
Mjerisht, ne shpesh tolerojmë gjëra që na dëmtojnë shumë më gjatë sesa duhet, kur në vend të kësaj duhet të përplasim sjellje të papranueshme sa më shpejt që të shfaqet. E mbani mend atë këshillë për të qenë gjithmonë të përgatitur të largoheni? Kjo nuk vlen vetëm për punë toksike, por gjithashtu vlen për këdo në jetën tuaj që nuk ju trajton mirë.
Ka shumë miq dhe dashamirë të tjerë të mundshëm atje, dhe të gjithë ata do të jenë shumë më të shëndetshëm për ju sesa të duroni xhaketa flagrante.
Nëse keni të bëni me një situatë që ju lë të zhytur në ankth dhe panik, merrni një moment për të menduar se kush mund të ishit pa ato mut në jetën tuaj. Nëse ju pëlqen ideja për të qenë ai person, nëse mund ta kuptoni të vërtetën thellësisht se po, ju jeni absolutisht të aftë të ndryshoni botën tuaj, atëherë shkoni pas saj.
Ekziston një thënie që shkon diçka si: 'Ju jeni një vendim larg nga një jetë krejt tjetër'. Epo, ajo rrugë e shëndetshme, e lumtur, e jetës fillon me dy fjalë shumë të thjeshta: 'Qij kjo' .
A e keni këtë qëndrim apo dëshironi ta keni? Lini një koment më poshtë dhe na tregoni të gjitha për këtë.
