A ndihet si energjia juaj personale - vetë thelbi juaj i qenies - a është gjithçka e çrregullt dhe krejtësisht e shkatërruar? Mund të ketë lidhje me një kombinim të këtyre 13 faktorëve:
1. Ju nuk jeni të kënaqur ose të kënaqur me jetën tuaj
Po, është e drejtë, ne kemi shkuar dhe kemi hedhur një bombë të së vërtetës që në fillim! Një nga arsyet më të mëdha që energjia juaj mund të ndihet sikur është mbi të gjitha është sepse thjesht nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si po zhvillohet jeta juaj.
Kjo mund të jetë një ndjenjë e përgjithshme ose mund të ketë një shkak specifik, por nëse nuk mund të ndihmoni por mendoni se ka më shumë në jetë, ka të ngjarë të luftoni me energji dhe emocione të përziera, shpesh konfliktuale.
Pakënaqësia vepron si një peshë mbi supe, duke ju tërhequr poshtë dhe duke shkaktuar lëkundje të mëdha në gjendjet tuaja fizike, mendore dhe emocionale.
2. Ju jeni të stresuar nga rrethanat tuaja
Kjo botë është kaq e mbushur me stres, nuk mendoni? Pavarësisht nëse është stresi i punës, stresi familjar, shqetësimet për para, ose tendosja e shëndetit të dobët, ne vazhdimisht duhet të përballemi me momente ose periudha stresi.
Nëse e lini këtë stres të ndjehet brenda jush në vend që ta trajtoni atë me kokë, ju e lejoni atë të infiltrojë në energjitë tuaja të brendshme. Ajo vepron pothuajse si një helm, duke prishur sistemet tuaja dhe duke dëmtuar mirëqenien tuaj mendore (dhe fizike).
Ka kaq shumë mënyra për të kapërcej stresin dhe ankthin , por si me trajtimet medicinale, duhet të merrni një dozë të rregullt që ajo të jetë efektive. A mund të thuash sinqerisht se po?
3. Ju nuk po merrni djersë
Ndoshta është një mungesë stërvitjeje që është fajtor që ndiheni pak të palëkundur dhe të çrregullt. Nëse zemra juaj nuk dërgohet të paktën disa herë në javë (dhe, jo, jo nga shikimi i një filmi të frikshëm ose duke rënë në sy të një takimi të mundshëm), atëherë ka pak çudi që po ndiheni paksa të ngatërruar.
Ushtrimi është treguar për të bërë mrekulli për disponimin dhe funksionimin njohës ndërsa, çuditërisht, një mënyrë jetese e ulur mund ndonjehere të jetë një shkak për depresionin. Pra, pse të mos tërhiqeni larg nga ngjarjet e fundit në Shtatë Mbretëritë dhe të shkoni për një vrapim apo diçka tjetër? Apo po kërkon shumë?
4. Ju po hani dreq
Nivelet tuaja të energjisë fizike ndikohen shumë nga sasia dhe llojet e ushqimit që hani, prandaj a habiteni kur mësoni se dieta juaj gjithashtu ndikon në energjinë tuaj mendore dhe emocionale?
Trupi juaj është pak si një makinë - ju vendosni mut dhe do të merrni mut (pa lojë fjalësh për qëllim). Askush nuk po përpiqet të sugjerojë që të hani ndonjë ushqim junk ose të bini në tortë tani dhe përsëri është gjithmonë një gjë e keqe, por nëse kjo tingëllon si plani juaj i përditshëm i vaktit, duhet të hidhni një vështrim të gjatë në atë që po i bëni vetes.
Truri juaj, ashtu si çdo organ tjetër, ka nevojë për disa lëndë ushqyese për të funksionuar si duhet, kështu që ajo që hani ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e trurit tuaj . Arritja e një ekuilibri në dietën tuaj, ju lejon të gjeni një ekuilibër edhe në energjitë tuaja të ndryshme personale.
5. Ju jeni një kumbull i thatë
Para se të ofendoheni të gjithë, duke menduar se kjo është një pamje në pamjen tuaj, në fakt ka të bëjë me nivelet tuaja të hidratimit. Nëse nuk po pini rregullisht nga një pije hidratuese (me fjalë të tjera, pija nuk është e mirë), atëherë të paktën një studim ka treguar se jeni më i rrezikuar nga ndryshimet e humorit, ankthi dhe tensioni.
Me fjalë të tjera, ka më shumë të ngjarë të ndiheni të çuditshëm kur keni etje. Nën-hidratimi kronik thjesht nuk është i mirë për trupin, dhe ajo që nuk është e mirë për trupin nuk është e mirë për mendjen ... ose fushën e energjisë tuaj të brendshme.
6. Ju jeni një Zombie me sy të zhurmshëm, pa gjumë
Sa e doni shtratin tuaj? Jam i sigurt që shumica prej jush do ta vlerësojë me një të lartë 8 ose 9 nga 10 për sa i përket vendeve që ju pëlqen më shumë të kaloni kohën tuaj. Sinqerisht, sidoqoftë, çantat e errëta nën sytë tuaj, lëkura e zbehtë dhe sëmundja e përgjithshme tregojnë se koka juaj nuk po njihet aq mirë me jastëkun tuaj sa duhet.
Mendoni se si është të jesh lag-lag ose mëngjesin pas një nate të thyer duke ushqyer një foshnjë të porsalindur. Kur ju është privuar nga gjumi, mendja dhe trupi juaj ndihen të plogësht, të rëndë dhe larg normalitetit, kështu që nuk është çudi që as energjitë tuaja nuk po sillen vetë.
7. Ju jeni të gjithë Hormonalë
Jo, kjo nuk i referohet drejtpërdrejt ciklit menstrual te gratë është shumë më tepër se kaq. Ekziston një bollëk i hormoneve të ndryshme që përshkojnë trupat tanë dhe të gjithë ata mund të luajnë një rol në ruajtjen ose prishjen e ekuilibrit tonë të brendshëm.
si e di që ish -i im më kërkon të kthehem
Thjesht pyesni çdo adoleshent dhe ata do t'ju tregojnë saktësisht se si mund të jetë e vështirë të keni një koktej me hormone që rrjedhin nëpër venat tuaja 24/7. Duke supozuar se jeni pjekur në një të rritur plotësisht të mbarë botës (fizikisht të paktën), atëherë ka më shumë të ngjarë që nivelet e hormoneve tuaja të ndikohen nga pikat 2, 3, 4 dhe 6. Adresoni këto dhe hormonet tuaja mund të ekuilibrohen mirë.
8. Chakras tuaj janë jashtë-vrasës
Çakrat vijnë nga hinduizmi dhe mendohet të jenë qendra dhe kanale për energji jo fizike. Ndërsa shkenca e chakras është pakonkluzive për të thënë të paktën, koncepti ka ekzistuar për një kohë shumë të gjatë.
Disa besojnë se gjendjet tona fizike dhe mendore tregojnë kur chakrat tona janë në ose jashtë ekuilibrit. Nëse po përjetoni një grup të veçantë të simptomave, mund të jetë e vlefshme të kontrolloni nëse këto korrespondojnë me ndonjë nga 7 chakrat që janë jashtë.
9. Hapësira juaj fizike është e rrëmujshme dhe e zhurmshme
Nëse shtëpia juaj është e mbushur me pasuri dhe hapësira juaj e punës është një rrëmujë e çrregullt, si prisni që energjia juaj të rrjedhë lirshëm? Prirja juaj për thika dhe xhingël mund të bëjë që një hapësirë të duket mirë për mendimin tuaj, por rrëmuja dhe zhurma vizuale nuk është gjithmonë e favorshme për një mendje të qetë dhe të përqendruar.
A keni menduar ndonjëherë pse kulturat e largëta lindore i kushtojnë një rëndësi të tillë pozicionimit të gjërave? Një nga arsyet kryesore që njerëzit praktikojnë Feng Shui është të lejojë energjinë të rrjedhë ashtu siç dëshiron rreth hapësirës në të cilën ndodhen.
10. Hapësira juaj mendore është shumë e çrregullt
Nuk është vetëm mjedisi juaj fizik që mund të bëhet i rrëmujshëm dhe i ngatërruar hapësira e kokës dhe mendja gjithashtu mund të vuajë kur ka shumë gjëra për të cilat mund të luftojë.
Shpesh, kur çështje të shumta kërkojnë vëmendje, ne jemi u largua duke u mbingarkuar . Nga e madhja tek e vogla, kur lejoni të ndërtohen shumë detyra, kjo mund të prishë energjitë tuaja mendore dhe emocionale.
Kjo është arsyeja pse ia vlen të merreni me gjërat si dhe kur mundeni në mënyrë që ato të mos ndërtohen në një mur në dukje të pakalueshëm të mendimeve të ngutshme.
11. Ju jeni një Pushover
Një mënyrë tjetër e rëndësishme që energjia juaj personale mund të devijohet, hollohet ose ndërhyhet është kur jetoni jetën si një popull më i pëlqyeshëm. Mirësia, bamirësia dhe bujaria e gjithanshme mund të jenë jashtëzakonisht ngritëse dhe domethënëse, por ju mund ta merrni shumë larg. Ose më saktë, njerëzit e tjerë mund t'ju marrin për një turi.
Nëse zbuloni se disponimi juaj i kujdesit po abuzohet nga të ashtuquajtur miq të cilët bëjnë kërkesa për ju dhe kohën tuaj, ka shumë të ngjarë që ju të ndjeheni të varfëruar dhe të drenazhuar. Do të fillojë të ndihet sikur nuk po jetoni jetën tuaj fare, por thjesht mbështesni jetën e të tjerëve.
12. Ju nuk jeni mjaft egoist
Shtë e qartë se mënyra më e mirë për të trajtuar një problem me përfitimin është të mësosh se si të jesh më egoist. Vetë ideja për të qenë egoist shpesh përbuzet, por në fakt është një aftësi thelbësore kur ekzekutohet në kohën e duhur.
Mbi të gjitha, çfarë mund t'u jepni të tjerëve nëse ena juaj është e zbrazët? Jo, mënyra më e mirë për të ndihmuar të tjerët është që së pari të ndihmoni veten.
Ju duhet t'i kushtoni të paktën një pjesë të kohës tuaj gjërave që ju i pëlqeni më së shumti kur ju jeni përparësia dhe nevojat dhe dëshirat e të tjerëve vendosen fort në prapavijë. Kjo 'kohë me mua' është po aq e rëndësishme për mirëqenien tuaj të përgjithshme sa të hani mirë, të bëni ushtrime fizike, të flini mjaftueshëm dhe të jeni të hidratuar.
13. Ju reagoni keq ndaj botës përreth jush
Siç tha Viktor Frankl një herë, 'Çdo gjë mund t'i merret një njeriu, por një gjë: e fundit e lirive njerëzore - të zgjedhësh qëndrimin e dikujt në çdo grup të caktuar rrethanash, të zgjedhësh mënyrën e vet.'
Dhe ai ka të drejtë ju keni gjithmonë kontroll se si reagoni ndaj situatave me të cilat përballeni dhe botës më të gjerë. Ju mund të përjetoni disa njerëz mjaft të pakëndshëm në jetën tuaj, dhe ju mund të provoni ndjehen të shkurajuar nga ato që shihni në lajme, por duke i lënë këto të vijnë tek ju do të shërbejnë vetëm për të përleshur fushën tuaj të energjisë më tej.
Mendimet tuaja luajnë një rol kaq të rëndësishëm në mënyrën se si ju përballeni gjatë gjithë jetës. Fitimi i një farë dukjeje kontrolli mbi to mund të parandalojë që emocionet e padëshirueshme të tilla si zemërimi ose frika të mos zënë vend. Kjo do të shërbejë vetëm për të stabilizuar energjitë tuaja fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore.
A ndihet sikur energjia juaj është mbi të gjitha tani? A mund të lidheni me mënyrën se si disa nga pikat e mësipërme mund të shkaktojnë këtë çekuilibër të brendshëm? Lini një koment më poshtë për të ndarë mendimet dhe mendimet tuaja.
